2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት ፣ ጉንፋን የማያቋርጥ ተጓዳኝ እና ጉንፋን ቀድሞውኑ ወደ እኛ በሚመጣበት ጊዜ እኛን የሚያሞቀን እና የጉንፋንን ፣ ትኩሳትን ወይም የድካምን ምልክቶች ለማስታገስ አንድ ነገር ያስፈልገናል ፡፡ ይህ የአስማት መድሃኒት ጣፋጭ እና ገንቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ እኛ ልንጠቀምባቸው ከሚችሉት ምናሌ ውስጥ ሾርባዎች ተወዳዳሪ ከሌላቸው ምግቦች ውስጥ አንዱ ናቸው የክረምት በሽታዎችን እናሸንፋለን.
የተወሰኑትን እነሆ ጤናማ የሾርባ ሀሳቦች በብርድ ቀናት ውስጥ ጥንካሬያችንን የሚመልስ ፡፡
የዶሮ ሾርባ
የዶሮ ሾርባ ለሰውነት እና ለነፍስ ተወዳዳሪ የሌለው ምግብ ነው ፣ ለጉንፋን ፈውስ ለመቶዎች ዓመታት ፡፡ በዚህ አመት ውስጥ እጥረት ያለባቸውን ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና አልሚ ምግቦችን ይ containsል ፡፡ የቀረቡት ምክሮች በመጀመሪያዎቹ የበሽታ ምልክቶች ላይ ሾርባውን ለመመገብ ነው ፡፡ በድካም ፣ በሳል ፣ በድካም ፣ ራስ ምታት እና ትኩሳት እናውቃቸዋለን ፡፡
የዶሮ ሾርባ ከተለመዱት ህመሞች ለመዳን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የሚረዱ ብዙ ንጥረ ነገሮች አሉት ፡፡ የበሰለ የዶሮ ሥጋ የአፋቸው ላይ እብጠትን እና እብጠትን የሚያስታግስ ፕሮቲን ይ containsል ፡፡ ይህ ሳይስቴይን ነው። በተጨማሪም ነጭ ዶሮ ለበሽታ መከላከያ አስፈላጊ የሆነውን ዚንክ ይ containsል ፡፡
እንዲሁም በሾርባው ላይ አትክልቶችን እንጨምራለን ፣ እንዲሁም ተጨማሪዎች የሆኑት ካሮት ፣ ሽንኩርት ፣ ቃሪያ እና ፓስሌ የቫይታሚን ኤ ፣ ቢ ውስብስብ እና ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ብረት ምንጭ ናቸው ፣ በዚህም ምክንያት የበሽታ መከላከያ ማሽቆልቆል በጣም አስፈላጊ ነው የቫይረስ ኢንፌክሽኖች።
የሽንኩርት ሾርባ
ይህ ቀለል ያለ ፈሳሽ ምግብ እንዲሁ የመፈወስ ባህሪዎች ያሉት ጥንታዊ ነው ፡፡ በሽንኩርት ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ከሰውነት ያስወግዳሉ ፡፡ በሙቅ ቀይ በርበሬ ሊዘጋጅ ይችላል ፣ እና ቅመም የበዛበት ምግብ ምስጢራትን የሚያመነጭ እና በፍጥነት ከሰውነት ለመውጣት እንደሚረዳ እናውቃለን። በውስጣቸው የያዘው ካፒሲን ሳል ይቀንሳል ፡፡
የአትክልት ሾርባ
በዚህ በጣም በሚወደው ምግብ ውስጥ ያሉት አትክልቶች ሰውነታቸውን በቪታሚኖች እና በማዕድናት ያረካሉ ፡፡ ከማርካት በተጨማሪ በሽታ የመከላከል አቅምን ያነሳሳሉ ፡፡
ቫይታሚን እና የሚያድስ የአትክልት ሾርባ ካሮት ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ቲማቲም ፣ የአታክልት ዓይነት ፣ ድንች ፣ ዱባ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ አተር ፣ በርበሬ መያዝ አለበት ፡፡ ለዚህ አስደናቂ ምግብ ተስማሚ ቅመም ዲዊል ነው ፡፡
በዚህ ወቅት ሰውነት ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ስለሚፈልግ ፣ ይህንን ፍላጎት ለማሟላት ሾርባዎች ምርጥ ምርጫዎች ናቸው ፡፡ በደንብ ተዘጋጅቷል ፣ ይህ ቀላል እና ጣፋጭ ምግብ በክረምት ቫይረሶች ላይ እውነተኛ ኤሊክስ ነው ፡፡ ከተቀቀሉት አትክልቶች ውስጥ ጭማቂውን በማጣራት እንደ ሾርባ መውሰድ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
በብርድ ፓን ላይ ምግብ ለማብሰል የምግብ አዘገጃጀት ምስጢሮች
ግሪል መጥበሻ በአፓርታማዎች ውስጥ ለሚኖሩ እና የባርብኪው ማእድ ቤት ጥቅሞችን ለመሞከር ፣ ጣፋጭ የተጠበሰ ምግብ ለማብሰል እድል ለሌላቸው ሰዎች ጥሩ መንገድን ይሰጣል ፡፡ ከእውነተኛው የባርብኪው ጠብቆ የሚጠብቁትን ተመሳሳይ ውበት እና መዓዛ ያለው ጥሩ የጋለ መጥበሻ በጥሩ ሁኔታ ሊያገለግልዎ ይችላል ፡፡ የዚህ አይነት የቤት እቃዎች በአንፃራዊነት ለመጠቀም እና ለመንከባከብ ቀላል ናቸው ፡፡ እነዚህን ጥቂት ቀላል ደረጃዎች በመከተል እነሱን እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው እና እንደሚንከባከቡ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ደረጃ 1 አንድ ጥሩ ጥብስ ምረጥ። የዚህ የቤት ምግብ የተለያዩ ልዩነቶች አሉ። ፍላጎቶችዎን የሚያሟላ አንዱን ይምረጡ። እነዚህ መጥበሻዎች በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ይመጣሉ ፡፡ የመጀመሪያው ሞቃታማ ቅርፅ ያለው ሲሆን በሁለት ትኩስ ሳህኖች
ሁይ! በብርድ ምክንያት ክብደት እናጣለን
ቀዝቃዛው ከእንግዲህ ለእኛ በጣም ደስ የማያሰኝ አይሆንም - ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች የሚጠራውን የሚቀይር ፕሮቲን እንዲፈጠር ያደርገዋል ፡፡ መጥፎ ስቦች በጥሩ ውስጥ። ይህ በዴይሊ ኤክስፕረስ የታተመው ከካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ግኝት ነው ፡፡ አዲስ የተገኘው ፕሮቲን Zfp516 ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ሳይንቲስቶች እንደሚናገሩት ሰውነት ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ሲጋለጥ የተፈጠረ ነው ፡፡ ለተባሉት Zfp516 ምስጋና ይግባው ነጭ ስብ ፣ ኃይልን የሚያከማች እና የሚከማች ካሎሪን ወደሚያቃጥለው ቡናማ ስብ ይቀየራል ፡፡ በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች አይጥን በመጠቀም ጥናት አካሂደዋል - አንዳንድ አይጦች በጥያቄ ውስጥ ያለው የፕሮቲን መጠን ዝቅተኛ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ - ከፍተኛ ፡፡ ስፔሻሊስቶች ሁለቱንም የአይጥ ቡድን በከፍተኛ ስብ ው
በቀይ ባቄዎች የሆድ ድርቀትን እንዋጋ
የሆድ ድርቀት - በርጩማ ስርጭት ወይም ሙሉ በሙሉ የመጸዳዳት እጥረት ባለበት ከባድ ሰብዓዊ ሁኔታ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ፓቶሎጅ በምግብ ቆሻሻ ፣ በሆድ እብጠት ፣ በአንጀት ውስጥ በሚከሰት ህመም እና በተከታታይ የክብደት ስሜት በመቆሙ የታካሚው ሁኔታ ከፍተኛ አጠቃላይ መበላሸትን ያጠቃልላል ፡፡ ስለሆነም የሆድ ድርቀትን መታገል ልክ እንደወጣ መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ለሆድ ድርቀት በጣም ውጤታማ ከሆኑት መድኃኒቶች አንዱ ቢትሮት ነው ፣ እሱም በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆነው እና አብዛኛውን ጊዜ በሰላጣዎች መልክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህንን አትክልት በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ ማካተት የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በጣም ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡ ይህ የዝርያ ተክል የማቅጠኛ ውጤት ከመኖሩ በተጨማሪ በመላው ሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያ
ሃይረስቲስ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሳድዳል
ሃድራስቲስ ለሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሰው ልጆች ዘንድ የታወቀ ዕፅዋት ነው ፡፡ ከአሜሪካ ሕንዶች ዘመን ጀምሮ እንደ መድኃኒትነት መጠቀሙ ማስረጃ አለ ፡፡ የዚያን ጊዜ ፈዋሾች ከድብ ዘይት ጋር ቀላቅለው እንደ ነፍሳት ማጥፊያ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ በተጨማሪም ቁስሎችን ፣ ቁስሎችን ፣ የጆሮ ህመምን ፣ እብጠትን ፣ የታመሙ ዓይኖችን ፣ የሆድ እና የጉበት ችግሮችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሃይራስታይስ ሥርን መረቅ እና ዲኮክሽን ማዘጋጀት ላይ መረጃዎች አሉ ፡፡ እነሱ ጉንፋን እና ጉንፋን እንዲሁም እንደ ትኩሳት ፣ የሳንባ ምች ፣ ትኩሳት እና የልብ ችግሮች ያሉ በጣም ከባድ ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግሉ ነበር ፡፡ እንዲያውም አንዳንዶቹ እፅዋቱ የሳንባ ነቀርሳ በሽታን የመቋቋም ችሎታ እንዳለው ያምናሉ ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ የሃይድራስ
ግልገሉን ላለማስከፋት ሲሉ-ጠቃሚ እና ጣፋጭ በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች እና ሾርባዎች
ሾርባዎች እና በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች ለትንንሽ ልጆች አስፈላጊ ምግብ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጣቸው አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ስላለው ነው ፡፡ ሾርባዎች እና ሾርባዎች በተለይም ስጋ የጨጓራ ፈሳሾችን ይጨምራሉ እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ያሻሽላሉ ፡፡ እስከ ሦስት ዓመት ዕድሜ ላሉት ትናንሽ ልጆች ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን ለማዘጋጀት አንዳንድ ቀላል ግን መሠረታዊ ደንቦችን መከተል ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል እንዲሁም የልጁን ቃና እና እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፡፡ የስጋ ሾርባ ወይም ሾርባን ሲያዘጋጁ የዶሮ እርባታ ተመራጭ ነው ፡፡ የተሟላ ሾርባ ለማግኘት የታጠቡ እና የተቆረጡ የስጋ እና የአጥንት ቁርጥራጮች በቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳሉ ፡፡ በደንብ ይሸፍኑ እና ከፈላ እና አረፋ በኋላ ጨው ይደረግባቸ
