2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ባክዌት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በአስተናጋጆች እህሎች ችላ ተብሎ የማይታለፍ ነው ፡፡ በቀስታ ካርቦሃይድሬት ሰውነትን ይሞላል እና ለረዥም ጊዜ የጥጋብ ስሜት ይፈጥራል።
ባክዌት ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ባክዌት ከምስር ጋር ጣፋጭ ነው ፡፡
አስፈላጊ ምርቶች 1 ኩባያ የአትክልት ሾርባ ፣ 1 ኩባያ ምስር ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 2 የሰሊጥ ዱላዎች ፣ 3 ካሮቶች ፣ 2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማርጃራም ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ካሙን ፣ 1 እንቁላል ፣ የፓፒሪካ ቁንጥጫ ፣ 1 ኩባያ ባክሆት ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ።
የመዘጋጀት ዘዴ ሾርባውን ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ፣ ምስር ይጨምሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ ምስር ፈሰሰ ፣ ሾርባው ተጠብቆ ይገኛል ፡፡ ቀይ ሽንኩርትውን ቆርጠው በወይራ ዘይት ውስጥ እስከ ወርቃማ ድረስ ይቅሉት ፡፡
የተከተፈውን ካሮት ፣ የተከተፈ የሰሊጥ እና የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ይጨምሩ ፡፡ ካሮት እስኪለሰልስ ድረስ ሁሉም ነገር ይበስላል ፡፡
አትክልቶችን ወደ ምስር ይጨምሩ ፣ ቅመሞችን ይጨምሩ ፡፡
እንቁላሉን ከቡክሃው ጋር ይቀላቅሉ እና ለ 10 ደቂቃዎች በስብ ውስጥ መካከለኛ ሙቀት ይጨምሩ ፡፡ ምስር የተቀቀለበትን ሾርባ ይጨምሩ እና ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ፡፡ ባክዌት ለስላሳ እስኪሆን ድረስ እሳቱን ይቀንሱ እና ያብስሉት።
ባክዌትን ከምስር ጋር ይቀላቅሉ ፣ በጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና የወይራ ዘይት እና ሆምጣጤ ይጨምሩ ፡፡
Buckwheat ከሳልሞን ጋር ጣፋጭ እና አስደናቂ ምግብ ነው ፡፡
አስፈላጊ ምርቶች 300 ግራም የጨሰ ሳልሞን ፣ 1 ኩባያ ባክዋት ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ ፣ ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ ፡፡
የመዘጋጀት ዘዴ ባክዋቱ የተቀቀለ እና የተፋሰሰ ነው ፡፡ ሳልሞንን ወደ ኪበሎች ይቁረጡ ፣ ሽንኩርትውን በጥሩ ይቁረጡ ፡፡ ቀይ ሽንኩርት ግልጽ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት እና ሳልሞን ይጨምሩ ፡፡ ለ 3 ደቂቃዎች ያህል ጥብስ ፡፡ ባክዋትን ይጨምሩ ፣ ለ 4 ደቂቃዎች በክዳኑ ስር ይቅሉት እና ጣዕምዎን ይጨምሩ ፡፡
የሚጣፍጡ ክሩኬቶች በ buckwheat የተሰሩ ናቸው ፡፡
አስፈላጊ ምርቶች ግማሽ ኩባያ የባቄላ ፣ 400 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ 1 እንቁላል ፣ 2 ጨው ጨው ፣ 30 ሚሊ ሊትር ዘይት።
የመዘጋጀት ዘዴ ባክሃው የተቀቀለ እና የቀዘቀዘ ነው። እንቁላል ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡ ገንፎው እንዲደርቅ በቀጭኑ ንብርብር ውስጥ ተሰራጭቶ ለግማሽ ሰዓት ይቀራል።
ከዚህ ድብልቅ ክሩኬቶች ወደ ካሬዎች በመቁረጥ ይፈጠራሉ ፡፡ እያንዳንዱ ካሬ በሙቅ ስብ ውስጥ የተጠበሰ እና ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ ሆኖ ያገለግላል ፣ በአዳዲስ አትክልቶች ያጌጣል ፡፡ እነዚህ ክሩኬቶች የስጋ ምግቦችን ወይም ዓሳዎችን ለማስዋብ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ምግብን ለማስታገስ
በፋሲካ ዋዜማ በተለይም የቪጋን ምግቦች ከፋሲካ ጾም ቤተ ክርስቲያን ባህል ጋር የሚስማማ የእንስሳት ተዋፅኦ የማያካትት የእንስሳ ምርቶችን የማያካትቱ ናቸው ፡፡ ከተዘጋጁባቸው ምርቶች ውስጥ ባሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ፣ ጣፋጮች እና ጠቃሚ ከመሆናቸው በተጨማሪ ለስነ-ልቦና እጅግ የሚያረጋጉ የቪጋን ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ብሩካሊ ክሬም ሾርባ እንዴት የሆነ ነገር ቪጋን ሊሆን ይችላል?
ማንኛውም ሰው ሊያዘጋጃቸው ከሚችሉት ማክሮሮኖች ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
አርራቱ በጥንት ጊዜያት በስፋት የተስፋፋ ቢሆንም ብዙም የማይታወቁ ባህሎች የመጡ ናቸው ፡፡ በቡልጋሪያ ለምግብ አገልግሎት ሲባል በዋነኝነት በስታርት መልክ ይሸጣል ፣ ግን ለሕክምናም ያገለግላል ፡፡ ለተራ ዱቄት ወይም ለቆሎ ዱቄት በጣም ጥሩ ምትክ ሲሆን ሾርባዎችን እና ስጎችን ለማደለብ ፣ ለቂጣ እና የተለያዩ ኬኮች ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የዓሳ ሙጫ ሾርባ ከማኩዋ ጋር አስፈላጊ ምርቶች 300 ግራም የዓሳ ዝንጅ ፣ 1 የተቆራረጠ የአታክልት ዓይነት ፣ 1 የሾርባ ቅጠል ፣ 2 ሳ.
የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ-ኬኮች እንዴት በትክክል ማከማቸት?
የተጠናቀቀው ፓስታ በተለያዩ መንገዶች እና ለተለያዩ ጊዜያት ይቀመጣል ፡፡ ከጃምብ እና ማርማዲስ ጋር የተዘጋጁት ከቅሬታማ ቅቤ እና ከተደባለቀ ቅቤ ሊጥ የተሠሩ ምርቶች በደረቅ እና አየር በተሞላባቸው ክፍሎች ውስጥ ለብዙ ቀናት ይቆያሉ ፡፡ ተመሳሳይ ምርቶች በፍራፍሬ ወይም በክሬም ሲዘጋጁ በማቀዝቀዣዎች ውስጥ ከ 36 ሰዓታት ያልበለጠ መሆን አለባቸው ፡፡ እርሾ ምርቶች እየጠነከሩ ሲደርቁ ብዙም ሳይቆይ ጣዕማቸውን ይቀንሰዋል ፡፡ በወተት ክሬሞች የተሠሩ የእንፋሎት ሊጥ ምርቶች ለፈጣን ፍጆታ የታሰቡ ናቸው ፡፡ በማቀዝቀዣ ክፍሎች ውስጥ ከ 24 ሰዓታት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡ በወፍራም ሽሮፕ ምርቶች የተጠበሰ እና የተቀባ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆይ ፡፡ ከወተት ክሬሞች ጋር የተዘጋጁት ከፓፍ ኬክ የተሠሩ ምርቶች እንዲሁ ለፈጣን ፍ
ለጣፋጭ ፓኤላ መቋቋም የማይችል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ፓኤላ የትውልድ አገሩ ቫሌንሲያ እንደሆነች የሚቆጠር አንድ ታዋቂ የስፔን ምግብ ነው ፡፡ እዚያም የአከባቢው ሰዎች እሁድ እሁድ እና በፋይ በዓል ላይ ይበሉታል ፡፡ ጣፋጭ ምግብ የሜዲትራንያን ምግብ ጥሩ መዓዛዎችን በትክክል ያጣምራል። ፓኤላው ከተዘጋጀባቸው ዋና ዋና ነገሮች ሩዝ ፣ ሳፍሮን እና የወይራ ዘይት ናቸው ፡፡ የተለያዩ አትክልቶችን ፣ ዶሮዎችን ፣ ጥንቸልን ወይም የባህር ዓሳዎችን ማሟላት የተለመደ ነው ፡፡ የምግቡ ስም የመጣው ከተዘጋጀው ምግብ ነው ፡፡ ይህ ሁለት እጀታ ያለው ትልቅ ጠፍጣፋ መጥበሻ ነው ፡፡ በባህል መሠረት ፓኤላ በወለሉ ላይ በተነደደው እሳት ላይ ትበስላለች ፡፡ ጭሱ ለፓላ ተጨማሪ ጣዕም ስለሚሰጥ ጥቅም ላይ የዋለው እንጨት ከብርቱካናማ እንጨት የተሠራ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ እንጨት በቫሌንሲያ ውስጥ በመደበኛነት በሚቆረጡ
መደበኛ ያልሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለሐሙስ
ሀሙስ እንደ ኪዮፖሉ የመሰለ መክሰስ ነው ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት ብዙ ዋና ንጥረ ነገሮችን ያስፈልግዎታል-ሽምብራ ፣ ሰሊጥ ታሂኒ ፣ ቅመማ ቅመም ፡፡ የምግብ አሰራር ሙከራዎች አድናቂዎች በሚወዱት ላይ ንጥረ ነገሮችን መጨመር እና የራሳቸውን ትርጓሜ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ሀሙስ ረካቶች በተመሳሳይ ጊዜ ካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው ፡፡ በብረት እና በፕሮቲን የበለፀገ ነው ፡፡ በጤናማ አመጋገብ ፣ በቪጋንነት እና በቬጀቴሪያንነትን በማስፋፋት ሆምሙስ የበለጠ እና ተጨማሪ ክልሎችን እየወሰደ ነው ፣ ምክንያቱም በቀድሞው የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የእንስሳት መነሻ ምርቶች የሉም ፡፡ ባህላዊው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ 250 ግራም የደረቁ ሽምብራዎችን ወይንም 500 ግራም የታሸገ ምግብን ፣ 8 tbsp ፡፡ የወይራ ዘይት ፣ 3 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት ፣ 4 tbsp
