2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሪህ በጣም አጣዳፊ የሰውነት መቆጣት (አርትራይተስ) ጥቃቶች እንደገና የሚከሰቱበት ሁኔታ - እብጠት ፣ ህመም እና መቅላት ያለበት መገጣጠሚያ ፡፡ በጣም የተጎዳው የሪህ ክፍል በትልቁ ጣት ውስጥ መገጣጠሚያ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እንደ የኩላሊት ጠጠርም ሊገለጥ ይችላል ፡፡
ሪህ በጣም የሚያሠቃይ በሽታ ነው ፡፡ ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ ሪህ ያለባቸው ሰዎች በከፍተኛ ሁኔታ ጨምረዋል ፣ በምዕራቡ ዓለም ውስጥ በሕይወታቸው ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች ከ 1-2% የሚሆኑ ሰዎችን ይነካል ፡፡ በታሪክ ውስጥ ሪህ የነገሥታት በሽታ ወይም የሀብታሞች በሽታ በመባል ይታወቃል ፡፡
ሪህ በብዙ መንገዶች ሊገለጥ ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እንደ ብግነት አርትራይተስ ይገለጻል ፡፡ ከትልቁ የጣት መገጣጠሚያ በተጨማሪ ፣ ተረከዙ ፣ የጉልበቶቹ ፣ የእጅ አንጓዎቹ እና የእግር ጣቶች መገጣጠሚያዎች በሪህም ሊነኩ ይችላሉ ፡፡ ህመሙ የሚጀምረው በምሽት pardi ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት ነው ፡፡
ለሪህ የሚመከሩ ምግቦች እና መጠጦች የዩሪክ አሲድ ምርትን ለመቀነስ ዓላማ አላቸው ፡፡ ሪህ በከፍተኛ የስጋ ፣ የባህር ምግብ እና በአልኮል መጠጣት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም በሪህ የሚሰቃዩ ሰዎች ሲመገቡ እና ሲጠጡ አንድ የተወሰነ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡
ሪህ የሚከሰተው አንድ ሰው ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው የዩሪክ አሲድ ሲያመነጭ ነው ፡፡ እነዚህ ከፍተኛ ደረጃዎች በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ የአሲድ ክሪስታሎች እንዲከማቹ ያደርጉታል ፡፡ በሪህ የሚሰቃዩ ሰዎች የዩሪክ አሲድ ከሰውነት እንዲወገድ የሚያግዝ ብዙ ውሃ መውሰድ አለባቸው ፡፡
ሐኪሞች በቀን ከ 3 እስከ 6 ሊትር እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት የሚሠቃዩ ሰዎች ክብደታቸውን መቀነስ አለባቸው ምክንያቱም እነሱም ለበሽታው መንስኤ ናቸው ሪህ.
የዚህ በሽታ ህመምተኞች የአልኮሆል መጠጣትን መገደብ አለባቸው ፡፡ ከ 150 ሚሊ ሊት በቀን 1-2 ብርጭቆ ወይን ብቻ ይፈቀዳል ፡፡
ዝቅተኛ ወይም ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎች መወሰድ አለባቸው ፡፡ የተከለከሉ ምግቦች ለሪህ ጨዋታ ፣ ኦፍል ፣ እርሾ ፣ የባህር ምግብ ፣ ኦቾሎኒ ናቸው ፡፡ በትንሽ ቡና ፣ ለስላሳ መጠጦች ፣ በሻይ ፣ በኮኮዋ ፣ በፍራፍሬዎች ፣ ጭማቂዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በቅመማ ቅመም የወተት ተዋጽኦዎች ፣ በእንቁላል ፣ በለውዝ እና በብዙ ውሃዎች ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ጥሬ ምግብ መብላት የሌለባቸው አምስት ምግቦች
ጤናማ ምግብ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ለብዙ ሰዎች ፍልስፍና እና የአኗኗር ዘይቤ እየሆነ ነው ፡፡ ትኩስ እና ንፁህ ምግብ የከተሞች ህዝብ ተወዳጅ ግብ ነው ፣ በአብዛኛው የሚመረተው ምግብ በሁሉም ዓይነት ጎጂ ንጥረ ነገሮች የታሸገ በትላልቅ የምግብ ሰንሰለቶች ውስጥ ነው ፡፡ ፍጥነት ማግኘት እና በውስጡ ጥሬ ቫይታሚኖችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የመጠበቅ አቅምን ለማሳደግ ምግብ ጥሬ የመመገብ ፍላጎት ፡፡ ይህ ጥሬ ምግብ የሚባለው ነው ፡፡ እውነት ነው አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በሙቀት ሕክምና ወቅት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፡፡ ሆኖም ከመብላቱ በፊት በእሳት ውስጥ ማለፍ ያለባቸው ምግቦች አሉ ፡፡ እነሱ በእውነት ብዙ ናቸው ፣ ግን እኛ በ 5 ቱ ላይ ብቻ እናተኩራለን ምግብ , የአለም ጤና ድርጅት ጥሬ መብላት የለብዎትም .
ቼሪ - ለሪህ ኃይለኛ መድኃኒት
በ ሪህ የሚሠቃይ ከሆነ ለጊዜው ሁኔታዎን የሚያቃልልዎ እና የመናድ ችግርን የሚቀንሰው አዲስ ፈውስ ወይም ቢያንስ አዲስ ተስፋን ከሚፈልጉ ብዙ ሰዎች አንዱ እርስዎ ሳይሆኑ አይቀሩም ፡፡ በቅርቡ የሳይንስ ሊቃውንት ለስላሳ የበሽታው ምስጢር በጣም የተለመደ እና ለሁሉም በሚያውቁት ነገር ማለትም - ቼሪ ውስጥ እንዳለ ለማመን ምክንያት ሰጡን ፡፡ ከተመረመረ በኋላ ቼሪዎችን በመመገብ በቀላሉ እስከ አንድ ሦስተኛ የሚደርሱትን ጥቃቶችዎን መቀነስ እንደሚችሉ ተረጋግጧል ፣ ይህ ደግሞ ትንሽ አይደለም ፡፡ ሙከራው አንድ አመት የፈጀ ሲሆን ከ 600 በላይ ህሙማንን ሪህ ያጠቃ ነበር ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ የቼሪዎችን አንድ ክፍል ይበሉ ነበር (ግማሽ ኩባያ ሻይ ወይም 10 ቼሪ ያህል) ወይም የቼሪ ፍሬን ጠጥተው የእነሱ መበላሸት በ 35% ገደማ ቀንሷል ፡፡ ሪህ በዋና
ዲክስትራን-በውስጣቸው አንድ ግራም ግራም ጨው የሌለባቸው ጨዋማ ምግቦች
የጨው ጎጂ ውጤቶችን ሁሉም ሰው ያውቃል። በመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን እየጨመረ በመጣው የደም ግፊት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው ፣ ልብን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ጨው ብዙውን ጊዜ ነጭ ሞት ተብሎ ይጠራል ፣ እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና የህክምና ባለሙያዎች የሚሰጡት ምክር የጨው አጠቃቀምን መገደብ እና ለአደጋ ተጋላጭ በሆኑ ቡድኖች ውስጥ - የሶዲየም ክሎራይድ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ መተው ነው ፡፡ ሆኖም ጨዋማነትን ሙሉ በሙሉ መተው ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም የጨዋማነት ስሜት ሰውነታችን የሚፈልገው ነገር ስለሆነ እና በቂ መጠን ያለው ጨው እንደመጠቀም አንጎል ሊታለል ይገባል ፡፡ ስለሆነም የሳይንስ ሊቃውንት ምግብን ጤናማ ለማድረግ የሶዲየም ክሎራይድ ሰው ሰራሽ ምትክ ለማግኘት ትኩረት እያደረጉ ነው ፡፡ የብሪታንያ ባለሙያዎች የተጠሩ የኬሚካል ው
ለሪህ ጠቃሚ ምግቦች ምንድናቸው?
የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታን ለማሻሻል በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ በሪህ ውስጥ ትክክለኛ አመጋገብ ነው ፡፡ እንደሚታወቀው ሪህን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል ነው ፣ ግን ትክክለኛ አመጋገብ የሚጎዳውን ሰው ሁኔታ ሊያሻሽል ይችላል። በሪህ ውስጥ የተፈቀዱትን ምግቦች ብቻ መውሰድ እና የተከለከሉትን በማስወገድ የፕሪን ንጥረ ነገሮችን (metabolism) መደበኛ እንዲሆን እና የዩሪክ አሲድ እና የጨው ንጥረ ነገሮችን በሰውነት ውስጥ እንዲቀንሱ ይረዳል ፡፡ ሪህ ካለብዎት በትክክል መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በቀን ውስጥ በአራት ወይም በአምስት ክፍሎች ውስጥ ምግብ መውሰድ ይመከራል ፡፡ አንድ ሰው ሪህ የሚሠቃይ ከሆነ ረሃብም ሆነ ከመጠን በላይ መብላቱ ፈጽሞ ተቀባይነት የላቸውም ፣ ይህ ጥቃት ሊያመጣ ወይም ሊባባስ ይችላል ፡፡ ሪህ ተጠ
ለሪህ መብላት
በሪህ ውስጥ በአመጋገቡ ውስጥ ዋናው መርህ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፡፡ በፕሪንሶች ዝቅተኛ የሆኑ ምርቶች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ለሪህ ተጎጂዎች ጎጂ የሆኑ የሰባ አሲድ እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት ያላቸው ምርቶች ናቸው ፡፡ መመገብ በቀን አምስት ጊዜ መከናወን አለበት ፡፡ በሳምንት አንድ ጊዜ በፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶችና በወተት ተዋጽኦዎች ላይ የማራገፊያ ቀን ማድረግ አለብዎት ፡፡ አነስተኛ የአሲድነት ፣ የሎሚ እና የወይን ጭማቂዎች ያሉት የማዕድን ውሃ ይመከራል ፡፡ ጭማቂዎች እንዲሁም ኮምፓስ በቀን እስከ ሁለት ተኩል ሊትር ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ በሪህ ውስጥ ድንች ፣ ቲማቲም ፣ ዱባዎች ፣ ካሮቶች ፣ ባቄላዎች ፣ ሽንኩርት መመገብ ይፈቀዳል ፡፡ ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ብላ
