2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ታላቁና ልዩ የሆነው የቡልጋሪያዊ መንፈሳዊ መምህር እና የነጭ ወንድማማችነት መስራች ፒተር ዲኑኖቭ በምግብ ላይ ጠቃሚ ምክሮችን ለትውልዶች ርስት አድርገዋል ፡፡
በዚህ ሁኔታ ፣ በየትኛው ምግቦች ላይ ማተኮር እንዳለበት እና የትኛውን መወገድ እንዳለበት ፣ እንዲሁም ስለማንኛውም የተለየ አመጋገብ አይደለም ፡፡ ፒተር ዲኑኖቭ በተከታዮቹ ዘንድ እስከ ዛሬ ድረስ በሚታየው በሰው የአመጋገብ ልማድ ላይ የተገነባውን ሙሉ ፍልስፍና ትቷል ፡፡
በዚህ ርዕስ ላይ በጣም ጠቃሚ ምክሮቹን እነሆ-
- እንደ ዲኖቭ ገለፃ ሰዎች አንድ ላይ መብላት አለባቸው ፣ ምክንያቱም በደንብ የበሰለ ምግብ ሲመገቡ በመካከላቸው ያለው መጥፎ ግንኙነት ይደበዝዛል እናም ጠላቶች እንኳን ጓደኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፤
- አንድ ሰው ሁል ጊዜ በምግብ መደሰት አለበት ፣ በስግብግብነት አይመችም ፡፡ በሰው ልጅ ውስጥ እንዳሉት ጥርሶች ሁሉ እያንዳንዱ ንክሻ 32 ጊዜ ማኘክ ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ በእውነት የምንውጠው የምናውቀው ጣዕም ብቻ ሳይሆን የስሜት ህዋሶቻችን ይከፈታሉ ፣ እና ምግቡ ራሱ ኃይል ይሰጠናል;
- እያንዳንዱ ሰው ለዕድሜው የሚመጥን የተወሰነ ምግብ መብላት አለበት። ለምሳሌ ፣ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ከ 12 የማይበልጡ ንክሻዎችን መብላት አለባቸው ፣ እና ወጣቶች - እስከ 21 የሚደርሱ። ወጣቶች ለፍቅር ጥንካሬ እንዲኖራቸው ተጨማሪ ምግብ እንደሚፈልጉ መረጋገጡ ተገቢ ነው ፣ እናም አዋቂዎች ጥበብን ያመለክታሉ።
- ዲኖቭ የጾም ተቃዋሚ ነው ፣ ምክንያቱም በእሱ መሠረት የሰውን አካል ይጎዳሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በወር ውስጥ ቢያንስ ለ2-3 ቀናት ለሆድ እንዲሰጥ እና በዚያ ጊዜ ውስጥ ሞቅ ያለ ውሃ ብቻ እንዲጠጡ ይመክራል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ አካል እንደ አገልጋይ የሚቆጠር ቢሆንም ፣ በታማኝነት እኛን ለማገልገል መንጻት ይፈልጋል ፤
- ከዘመናዊው የምግብ ጥናት ተመራማሪዎች በተቃራኒ ፒተር ዲኑኖቭ ሰዎች ሕይወታቸውን መራራ ላለማድረግ እና የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን በሕሊናቸው ለመወጣት እንዳይችሉ ከጊዜ ወደ ጊዜ አንድ ጣፋጭ ነገር እንዲበሉ አበረታቷቸዋል;
- በዱኖቭ ፍልስፍና ውስጥ በአመጋገብ ልምዶች ላይ አስፈላጊ ቦታ ስንዴ ነው ፡፡ አንድ ሰው ጤንነቱን ሳይጎዳ ስንዴን በመመገብ በቀላሉ ብዙ ጊዜ ሊያጠፋ ይችላል የሚል እምነት ነበረው ፡፡ በዓለም ላይ ልዩ የሆነው የስንዴ ምግብ የተመሰረተው በዚህ ንድፈ ሃሳብ ላይ ነው ፡፡
የሚመከር:
የአመጋገብ ባለሙያው ዶክተር ኢሚሎቫ ወርቃማ ምክር
ዶ / ር ሊድሚላ ኢሚሎቫ ከሃያ ዓመታት በላይ ሰዎች ክብደታቸውን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነታቸውን በረሀብ ህክምና በመታከም እንዲረዱ በመርዳት ላይ ካሉ በጣም ታዋቂ የሀገር ውስጥ የምግብ ጥናት ባለሙያ ናቸው ፡፡ እሷ በጾም እገዛ እንዲሁም በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ ጤናማ እና አርኪ ሕይወት መምራት እንችላለን የሚል አስተያየት አለች ፡፡ ቆንጆ እና ተግባራዊ ለመሆን ልንከተላቸው የሚገቡ ህጎች እነሆ ፡፡ - ጠዋት ላይ ሲነሱ አንድ ብርጭቆ ውሃ ወይም ከእፅዋት ሻይ ይጠጡ;
ቀለም የተቀቡ እንቁላሎችን በመመገብ ረገድ ጠቃሚ ምክር ያለው የአመጋገብ ባለሙያ
ባህላዊው በእንቁላል ከተመታ በኋላ ብዙ የቤት እመቤቶች ከመበላሸታቸው በፊት ለማብሰል የሚሯሯጡ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የተቀቀሉ እንቁላሎች አሏቸው ፡፡ ነገር ግን የምግብ ጥናት ባለሙያ ፕሮፌሰር ዶንቃ ባይኮቫ ቀለም የተቀቡ እንቁላሎችን በመመገብ ረገድ ጥንቃቄ እንድታደርጉ ይመክራሉ ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ ቅርፊቱን ብቻ ሳይሆን የቀለሙን የእንቁላል ክፍልን በማስወገድ እንቁላሉ በደንብ ሊላጭ ያስፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም ቀለም የተቀቡ እንቁላሎችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ተገቢ አለመሆኑን አፅንዖት ትሰጣለች ፡፡ ምክንያቱ እንቁላል ነጭ በሚታይ ቀለም ብቻ አይደለም ፡፡ የዚህ ቀለም ቅንጣቶች ወደ መዋቅሩ ውስጥ ዘልቀው ገብተው ቀይረዋል ፡፡ ፕሮፌሰር ቤይኮቫ አክለውም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በፋሲካ ዙሪያ በቀለማት ያሸበረቁ እንቁላሎች በብዛት በመውሰዳቸው ምክ
እንደ ፒተር ዲኖቭ ገለፃ በየትኛው ቀን መመገብ አለብን?
በአስተማሪው ፔታር ዲኖቭ መጽሐፍ ውስጥ በየቀኑ በተለየ ፕላኔት እንደሚተዳደር ተጠቅሷል እናም አንድ ዓይነት ምግብ መመገብ አለብን ፡፡ እያንዳንዱ ፕላኔት የአንድ የተወሰነ ምግብ እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በየትኛው ቀን ምን መመገብ እንዳለበት ማወቅ ጠቃሚ ነው! 1. ሰኞ የጨረቃ ቀን ነው - በዚህ ቀን እንደ መትከያ ፣ ጎመን ፣ ኪያር ፣ ሰላጣ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ያሉ ጠቃሚ አረንጓዴ ምግቦች ናቸው ፡፡ 2.
ፒተር ዲኖቭ በአመጋገብ ላይ የሰጠው ምክር
የነጭ ወንድማማችነት ፔታር ዲኖቭ መንፈሳዊ አስተማሪ እንደገለጹት አንድ ሰው በመብላቱ ሂደት ከምድር ጋር ይገናኛል ምንም እንኳን ድርጊቱ በጣም ተራ ቢመስልም ግን አይደለም። የተመጣጠነ ምግብ እራሱ የሕይወት ዑደት አካል ነው ፡፡ ከአንድ ኃይል ወደ ሌላ ኃይል ለመቀየር ሳይንስ ነው ፡፡ ሻካራ ኃይል ወደ አእምሮአዊ ኃይል ይለወጣል ፣ እናም ወደ መንፈሳዊ ኃይል ይለወጣል። እያንዳንዱ ንጥረ ነገር - ቅባቶች ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት ፣ ለግለሰቡ ፍጥረታት ልዩ ነገሮች መጣጣም አለባቸው ፡፡ ፒተር ዲኑኖቭ በመመካከላቸው የመጽሐፍ ቅዱስን ጥበብ ለሁሉም ሰው እንዲረዳው ለተራ ሰዎች ገለጸ ፡፡ እንደ መምህር ገለፃ መብላትም ከብሉይ ኪዳን ምሳሌዎች እና በተለይም ከውድቀት ጋር ይዛመዳል ፡፡ በብሉይ ኪዳን መሠረት የመጀመሪያዎቹ ሰዎች ፍሬ ብቻ ይመ
በትክክለኛው የምግብ ዝግጅት ላይ የፒተር ዲኖቭ እጅግ ጠቃሚ ምክር
እያንዳንዱ ቡልጋሪያኛ የፒተር ዲኑኖቭ ስም ሰምቷል ፣ የእሱ ተወዳጅነት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የአገራችንን ድንበር አቋርጧል ፡፡ ሆኖም ጥቂት የማይባሉ ጠቃሚ መንፈሳዊ ምክሮችን እና መመሪያዎችን ከመተው በተጨማሪ በዛሬው ጊዜ በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ ተከታዮችን ማግኘቱን የቀጠለው የነጭ ወንድማማችነት መስራች ለትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ ትኩረት መስጠቱም ትንሽ የታወቀ እውነታ ነው ፡፡ ምክንያቱም ጥሩ ጤንነት የሚገኘው በምግብ ነው ፡፡ ፒተር ዲኖኖቭ በዕለት ተዕለት ምናሌ ውስጥ የትኞቹ ምርቶች መካተት እንዳለባቸው እና እንደሌለባቸው ብቻ ሳይሆን ምግብን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ልዩ ትኩረት ሰጥቷል ፡፡ ፒተር ዲኖኖቭ ምግብን እና ዝግጅቱን አስመልክቶ ከሚሰጡት ጠቃሚ ምክሮች መካከል የተወሰኑትን እነሆ- - አንድ ሰው ጥሬ አትክልቶችን እና ፍራ
