2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እያንዳንዱ ቡልጋሪያኛ የፒተር ዲኑኖቭ ስም ሰምቷል ፣ የእሱ ተወዳጅነት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የአገራችንን ድንበር አቋርጧል ፡፡ ሆኖም ጥቂት የማይባሉ ጠቃሚ መንፈሳዊ ምክሮችን እና መመሪያዎችን ከመተው በተጨማሪ በዛሬው ጊዜ በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ ተከታዮችን ማግኘቱን የቀጠለው የነጭ ወንድማማችነት መስራች ለትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ ትኩረት መስጠቱም ትንሽ የታወቀ እውነታ ነው ፡፡ ምክንያቱም ጥሩ ጤንነት የሚገኘው በምግብ ነው ፡፡
ፒተር ዲኖኖቭ በዕለት ተዕለት ምናሌ ውስጥ የትኞቹ ምርቶች መካተት እንዳለባቸው እና እንደሌለባቸው ብቻ ሳይሆን ምግብን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ልዩ ትኩረት ሰጥቷል ፡፡ ፒተር ዲኖኖቭ ምግብን እና ዝግጅቱን አስመልክቶ ከሚሰጡት ጠቃሚ ምክሮች መካከል የተወሰኑትን እነሆ-
- አንድ ሰው ጥሬ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ለሙቀት ህክምና ሳይሰጥ ለመመገብ የተቻለውን ሁሉ ጥረት ማድረግ አለበት ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ በጣም ጥሩው ዘዴ በዲኖቭ መሠረት ምግብ ማብሰል ነው ፣ ግን አንዳንድ መሠረታዊ ደንቦችን በማክበር;
- የተላጡ እና የተከተፉ አትክልቶችን ለ 1 ደቂቃ ያህል እንኳን በጭራሽ አታስቀምጡ ምግብ ከማብሰያው በፊት ወዲያውኑ መደረግ አለባቸው ፣ ምክንያቱም በየሰከንድ ከአየር ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ብዙ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና የመለኪያ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፡፡
- ከበሰሉ ባቄላዎች በስተቀር ሁሉም ሌሎች አትክልቶች ጠቃሚ ባህሪያቸውን እንዳያጡ በፍጥነት የሙቀት ሕክምና መደረግ አለባቸው ፡፡ ሁሉም ነገር በደንብ ታጥቧል ፣ የምንፈልገውን ቅርፅ ቆርጠን በሚፈላ ውሃ ውስጥ አስገባ ፡፡ ከ 20 ደቂቃዎች በማይበልጥ መካከለኛ ሙቀት ላይ ቀቅለው;
- የበሰለ አትክልቶችን ወይም ጥራጥሬዎችን የበለጠ ጣፋጭ ለማድረግ በምግብ ዝግጅታቸው ወቅት እርስዎ የሚበስሉበትን እና የሚዘምሩበትን የወጭቱን ክዳን በጭራሽ መክፈት የለብዎትም ፡፡
- እንደ ዲኖቭ ገለፃ ትኩረት የሚሰጠው በሽንኩርት ፍጆታ ላይ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም ውጤታማ ካንሰርን እና ብዙ ስክለሮሲስትን ስለሚዋጋ ነው ፡፡ ሽንኩርት ግን ጥሬ ወይንም የበሰለ ፣ ግን የተላጠ እና ሙሉ መብላት አለበት ፡፡
- ለዴኖቭ ዓለም አቀፋዊው ምግብ ዳቦ ነበር ፣ ግን ጥራጥሬዎችን መርሳት የለብንም ፡፡ ለእሱ ዋጋ ያለው በወር በ 500 ግራም በተለይም በልጆችና በጎልማሶች መመገብ አለበት ብሎ ያሰበው ቅቤ ነበር ፡፡
- በሰው አካል ማግኘት የማይችሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘው ፈረሰኛም እንዲሁ ትልቅ ዋጋ አለው ፡፡ እናም የዚህ ሥር የመፈወስ ባህሪዎች ከጊዜ በኋላ በእውነቱ እራሳቸውን አረጋግጠዋል ፡፡
የሚመከር:
የአያቶች ምክር-ሾርባዎችን በማብሰል ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች እና ጥቃቅን ነገሮች
የሾርባው ጣዕም ጥቅም ላይ በሚውሉት ጥሬ ዕቃዎች ፣ በዓይነቱ እና በማጎሪያው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ግን በመጨረሻም ፣ አያቶች እንደሚሉት ፣ እሱ ደግሞ በማብሰያው ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከሴት አያቶቻችን ብዙ የምግብ አዘገጃጀት ውስብስብ ነገሮችን መማር እንችላለን ፡፡ ሾርባዎችን ስንሠራ እና ጥሩ ጣዕም ማረጋገጥ ስንፈልግ በመጀመሪያ በከፍተኛ ሙቀት በፍጥነት መመለስ አለባቸው ፡፡ ከዚያ በትንሽ አረፋ አማካኝነት በመጠነኛ የሙቀት መጠን ማብሰልዎን ይቀጥሉ። ከባድ ሽታ እና መጥፎ ጣዕም ስላላቸው ማስዋቢያዎች ፣ ሾርባዎች እና ሾርባዎች ከማርሽ ወፎች ፣ ከጨዋታ ፣ ከማርሽ ዓሳ / ካርፕ ፣ ካትፊሽ / ለመዘጋጀት ጥሩ አይደሉም ፡፡ የጨዋታ ስጋን የሚያበስሉ ከሆነ እሱ የተለየ ነው እናም በማሪንዳው ውስጥ አልadeል እና ሽታውን ለማስወገድ
ቀለም የተቀቡ እንቁላሎችን በመመገብ ረገድ ጠቃሚ ምክር ያለው የአመጋገብ ባለሙያ
ባህላዊው በእንቁላል ከተመታ በኋላ ብዙ የቤት እመቤቶች ከመበላሸታቸው በፊት ለማብሰል የሚሯሯጡ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የተቀቀሉ እንቁላሎች አሏቸው ፡፡ ነገር ግን የምግብ ጥናት ባለሙያ ፕሮፌሰር ዶንቃ ባይኮቫ ቀለም የተቀቡ እንቁላሎችን በመመገብ ረገድ ጥንቃቄ እንድታደርጉ ይመክራሉ ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ ቅርፊቱን ብቻ ሳይሆን የቀለሙን የእንቁላል ክፍልን በማስወገድ እንቁላሉ በደንብ ሊላጭ ያስፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም ቀለም የተቀቡ እንቁላሎችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ተገቢ አለመሆኑን አፅንዖት ትሰጣለች ፡፡ ምክንያቱ እንቁላል ነጭ በሚታይ ቀለም ብቻ አይደለም ፡፡ የዚህ ቀለም ቅንጣቶች ወደ መዋቅሩ ውስጥ ዘልቀው ገብተው ቀይረዋል ፡፡ ፕሮፌሰር ቤይኮቫ አክለውም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በፋሲካ ዙሪያ በቀለማት ያሸበረቁ እንቁላሎች በብዛት በመውሰዳቸው ምክ
ፒተር ዲኖቭ በአመጋገብ ላይ የሰጠው ምክር
የነጭ ወንድማማችነት ፔታር ዲኖቭ መንፈሳዊ አስተማሪ እንደገለጹት አንድ ሰው በመብላቱ ሂደት ከምድር ጋር ይገናኛል ምንም እንኳን ድርጊቱ በጣም ተራ ቢመስልም ግን አይደለም። የተመጣጠነ ምግብ እራሱ የሕይወት ዑደት አካል ነው ፡፡ ከአንድ ኃይል ወደ ሌላ ኃይል ለመቀየር ሳይንስ ነው ፡፡ ሻካራ ኃይል ወደ አእምሮአዊ ኃይል ይለወጣል ፣ እናም ወደ መንፈሳዊ ኃይል ይለወጣል። እያንዳንዱ ንጥረ ነገር - ቅባቶች ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት ፣ ለግለሰቡ ፍጥረታት ልዩ ነገሮች መጣጣም አለባቸው ፡፡ ፒተር ዲኑኖቭ በመመካከላቸው የመጽሐፍ ቅዱስን ጥበብ ለሁሉም ሰው እንዲረዳው ለተራ ሰዎች ገለጸ ፡፡ እንደ መምህር ገለፃ መብላትም ከብሉይ ኪዳን ምሳሌዎች እና በተለይም ከውድቀት ጋር ይዛመዳል ፡፡ በብሉይ ኪዳን መሠረት የመጀመሪያዎቹ ሰዎች ፍሬ ብቻ ይመ
ፒተር ዲኖቭ በሰው ልጅ የአመጋገብ ልምዶች ላይ የሰጡት ጠቃሚ ምክር
ታላቁና ልዩ የሆነው የቡልጋሪያዊ መንፈሳዊ መምህር እና የነጭ ወንድማማችነት መስራች ፒተር ዲኑኖቭ በምግብ ላይ ጠቃሚ ምክሮችን ለትውልዶች ርስት አድርገዋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ በየትኛው ምግቦች ላይ ማተኮር እንዳለበት እና የትኛውን መወገድ እንዳለበት ፣ እንዲሁም ስለማንኛውም የተለየ አመጋገብ አይደለም ፡፡ ፒተር ዲኑኖቭ በተከታዮቹ ዘንድ እስከ ዛሬ ድረስ በሚታየው በሰው የአመጋገብ ልማድ ላይ የተገነባውን ሙሉ ፍልስፍና ትቷል ፡፡ በዚህ ርዕስ ላይ በጣም ጠቃሚ ምክሮቹን እነሆ- - እንደ ዲኖቭ ገለፃ ሰዎች አንድ ላይ መብላት አለባቸው ፣ ምክንያቱም በደንብ የበሰለ ምግብ ሲመገቡ በመካከላቸው ያለው መጥፎ ግንኙነት ይደበዝዛል እናም ጠላቶች እንኳን ጓደኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፤ - አንድ ሰው ሁል ጊዜ በምግብ መደሰት አለበት ፣ በስግብግብነት አይመችም
የዶሮ ካቻቶር - የጣሊያን ልዩ ዝግጅት ዝግጅት ጥቃቅን ነገሮች
ለአመጋገብ አመጋገብ ተስማሚ የሆነው የዶሮ ሥጋ ብቸኛው ነው ፡፡ በውስጡም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በውስጡ ያሉት የመጀመሪያ ክፍል ፕሮቲኖች ሲጠጡ በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እናገኛለን ፡፡ ቫይታሚኖች ኤ እና ቢ ፣ ማዕድናት ብረት እና ዚንክ እንዲሁ በዶሮ እርባታ ሥጋ ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ዝቅተኛ የስብ መጠን ያለው በመሆኑ ከአመጋገቡ ምግብ በተጨማሪ ለልጆችና ለአዛውንቶችም ተስማሚ ነው ፡፡ የዶሮ ሥጋ ስጋውን በተለያዩ መንገዶች ለማዘጋጀት እና በማንኛውም የምግብ አሰራር ውስጥ እንዲካተት ያስችለዋል ፡፡ ከዶሮ ጋር የተወሰኑ ብሄራዊ ምግቦች በመላው ዓለም ይታወቃሉ ፡፡ በየአመቱ ጥቅምት 15 ቀን ይከበራል የዶሮ ካቻቶሬ ቀን .
