2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በአጋቬ ሽሮፕ በአገራችን ለመለየት አስቸጋሪ ነበር ፡፡ ሆኖም ፣ በእሱ ውስጥ እያደገ ካለው ፍላጎት ጋር ፣ ይህ ተስተካክሎ አሁን በማንኛውም ትልቅ መደብሮች ሰንሰለት ውስጥ ይገኛል ፡፡ እንደ ጤናማ ጣፋጭ ዓይነት ለስኳር እና ለ ማር ተስማሚ ምትክ ነው።
ሽሮፕ ከ አጋቭ የሚመከሩ የተፈጥሮ ጣፋጮች ዝርዝር ውስጥ ከስቲቪያ እና ከሜፕል ሽሮፕ ጋር አንድ ቦታ ያገኛል ፡፡
ገለልተኛ እና ጥሩ ጣዕም አለው። ሆኖም ከፍተኛ ጣፋጭነት ስላለው በአጠቃቀሙ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ ምርቱን እንደ ስኳር በተመሳሳይ መንገድ መጠቀም ይችላል - ለመጠጥ ጣፋጭ ምግቦች ፣ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፡፡
የአጋቬ ሽሮፕ ተመራማሪዎች አዝቴኮች ናቸው ፡፡ ከአማልክት የተገኘ ስጦታ ብለውታል ፡፡ ከነባር 200 የአጋዌ ዝርያዎች መካከል የአበባ ማር የሚወጣው ጥቂቶች ብቻ ናቸው ፡፡ በጣም ታዋቂው ሰማያዊ አጋቬ ነው ፣ እሱም ተኪላ የተሠራበት ፡፡
ሽሮው እንዲሁ ከማር የበለጠ ጣፋጭ ስለሆነ ግን በጣም ወፍራም ያልሆነ ወጥነት ያለው በመሆኑ የማር ውሃ ተብሎ ይጠራል ፡፡ የአጋቭ ሽሮፕ ከስኳር 1.5 እጥፍ ይጣፍጣል ፣ ግን አነስተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ አለው ፣ ይህም ሙሉውን ለመምጠጥ ያስችለዋል ፡፡
የአጋቬ ሽሮፕን ለማምረት ጥቅም ላይ የሚውለው የፋብሪካው እምብርት ብቻ ነው ፡፡ የተገኘው ጭማቂ ተጣርቶ በሃይድሮላይዝድ ይደረጋል ፡፡ ሽሮፕ ከፍተኛ የፍራፍሬሲዝ ይዘት ስላለው እና ከነጭ ስኳር ጥሩ አማራጭ በመሆኑ ጠቃሚ ነው ፡፡
ለሺዎች ዓመታት ያገለገለው ከዚህ ተክል ውስጥ ያለው ሽሮፕ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠንን የሚቆጣጠር ሆርሞን እንዲፈጠር የሚያነቃቃ ንጥረ ነገር ይ substanceል ፡፡
በዚህ አቅጣጫ የሚደረግ ምርምር ቀጥሏል ፡፡ በተጨማሪም ይህ ንጥረ ነገር ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል እና ለመከላከል ይረዳል ተብሎ ይታመናል ፡፡
አጋቬ የአበባ ማር በአለርጂ ለሚሰቃዩ ሰዎች ማር ምትክ ነው ፡፡ እንዲሁም በምግብ ማብሰል ውስጥ በጣም ተወዳጅ ነው።
በጣም አነስተኛ መጠን ያለው ጣፋጭ ስለሚፈልግ ጥሬ ጣፋጮች ፣ kesክ እና ሌሎች መጠጦች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የተቀመጡበትን ምግቦች አይቀምስም እና በፍጥነት እና በቀላሉ ይበሰብሳል ፡፡
የሚመከር:
በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የብረት ይዘት
በሰው አካል ውስጥ የብረት መከማቸት በሁለት መንገዶች ይፈጠራል ፡፡ የመጀመሪያው በምግብ በኩል ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ ከተላለፈው ደም ነው ፡፡ ይህ ክምችት ታላሴሚያ ይባላል። ከመጠን በላይ ብረት ካልተወገደ እንደ ጉበት እና ልብ ያሉ አስፈላጊ የሰውነት አካላትን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ብረት በምግብ ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በከፍተኛ መጠን የመመረዝ ችግር በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ማንኛውም ምግብ ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብረት ስጋት ነው። በደም ውስጥ ያለው አነስተኛ መጠን ያለው ብረት ኦክስጅንን ወደ ቲሹዎች ለማድረስ ያስፈልጋል ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ሳይንቲስቶች ከፍ ያለ ብረት ለልብ ድካም ፣ ለስትሮክ ፣ ለአንዳንድ ኢንፌክሽኖች አልፎ ተርፎም ለካንሰር መንስኤ እንደሆነ ይገነዘባሉ ፡፡ በጣም መጥፎው
ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ በካርቦናዊ መጠጦች ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል
በዓለም ዙሪያ በካርቦን የተያዙ መጠጦችን በማምረት ግዙፍ የሆኑት - ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ በምርቶቻቸው ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ እና ለወደፊቱ እንደ ሻይ እና የታሸገ ውሃ ያሉ አማራጭ ፣ የበለጠ ጠቃሚ መጠጦችን ለማቅረብ ቃል ገብተዋል ፡፡ ውሳኔያቸው በቅርብ በተደረገው ጥናት የቀሰቀሰ ሲሆን በዚህ መሠረት አሜሪካውያን ከሚመከረው የቀን አበል 30% የበለጠ ስኳር ይጠቀማሉ ፣ ድንበሮችን ማቋረጥ ደግሞ በኮካ ኮላ እና በፔፕሲ ፍጆታ ነው ፡፡ ቢዝነስ ኢንሳይደር ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ማኅበር እንደገለጸው በቀን ከ 30 ግራም በላይ የስኳር ፍጆታ ለጤና አደገኛ ነው ፡፡ መጠጦቻቸውን የመጠጣት አደጋን ለመቀነስ ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ በርካታ ትናንሽ የመጠጥ ምንጣፎችን ያስነሳሉ ፡፡ የደንበኞችን ፍላጎት ለመሳብ እነሱ በተለየ ዲዛይን ውስጥ
በደም ማነስ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
የደም ማነስን ለማሻሻል በጣም ቀላሉ መንገዶች በቪታሚኖች የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ እንዲሁም ለዚህ ሁኔታ እንደ ቴራፒዩቲክ ተብለው የተለዩ ንጥረ ነገሮችን በመመገብ ነው ፡፡ የደም ማነስ ካርዲናል ምልክቱ በሰውነት ውስጥ የቀይ የደም ሴሎች ደካማ ወይም በቂ ያልሆነ ደረጃ መኖር (ኦክስጅንን የሚያጓጉዝ) ስለሆነ ፣ ቴራፒዩቲካል አልሚ ምግብ ጠንካራ ደም በመገንባት ላይ ያተኩራል ፡፡ ይህንን ለማሳካት በምግብ መመገብ በብረት ፣ በቪታሚኖች B6 እና B12 የበለፀጉ ምግቦችን እና ሁኔታውን ለማሻሻል ቁልፍ የሆኑ ሌሎች ልዩ ንጥረ ነገሮችን ማካተት አለበት ፡፡ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያለመመጣጠን ንጥረ ነገር ዝቅተኛ ወደ ቀይ የደም ሴል መጠን እና ወደ ምርት ሊያመራ ይችላል ፣ እና አንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ምርትን ሊቀንሱ እና የቀይ የደም ሴል
Ursርሰሌን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሰዋል
ፕሎቭዲቭ ከሚገኘው የምግብ ቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች እንደገለጹት ፣ ፐላሬን በሁለት ወሮች ውስጥ ብቻ የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ዝነኛው አረም እንደ አርትራይተስ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ፣ ዓይነት II የስኳር በሽታ ፣ ሳል ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በቆዳ ማቃጠል ይረዳል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ፐርቼል ለካንሰር እንኳን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡ የላቦራቶሪ ትንታኔዎቹ የተካሄዱት በፕሮፌሰር ዮርዳንካ አሌክሴቫ መሪነት በተማሪዎች እና በባለሙያዎች እገዛ ነው ፡፡ እሷ በምግብ ቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ የኢኮኖሚክስ ፋኩልቲ ሀላፊ ነች ፡፡ Ursርሰሌን እጅግ በጣም በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ኢ የበለፀገ ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን የያዘ ነው ፡፡ በተጨማሪም
በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቀነስ የሚችሉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
አመጋገቦች የደም ስኳር ቁጥጥር ዘዴዎች አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ በተለይም በ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ የማይድን እና ብዙውን ጊዜ ወደ ከባድ ችግሮች ይመራል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ጥሩ ውጤት የሚያስገኙ ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ እዚህ አንዳንዶቹ ናቸው የደም ስኳርን ለመቀነስ ተስማሚ የሆኑ ጠቃሚ ምግቦች :
