2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፕሎቭዲቭ ከሚገኘው የምግብ ቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች እንደገለጹት ፣ ፐላሬን በሁለት ወሮች ውስጥ ብቻ የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ዝነኛው አረም እንደ አርትራይተስ ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ፣ ዓይነት II የስኳር በሽታ ፣ ሳል ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በቆዳ ማቃጠል ይረዳል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ፐርቼል ለካንሰር እንኳን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡ የላቦራቶሪ ትንታኔዎቹ የተካሄዱት በፕሮፌሰር ዮርዳንካ አሌክሴቫ መሪነት በተማሪዎች እና በባለሙያዎች እገዛ ነው ፡፡ እሷ በምግብ ቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ የኢኮኖሚክስ ፋኩልቲ ሀላፊ ነች ፡፡
Ursርሰሌን እጅግ በጣም በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ኢ የበለፀገ ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን የያዘ ነው ፡፡ በተጨማሪም ተክሉ በሊቲየም እና በካልሲየም ፣ ማግኒዥየም የበለፀገ ሲሆን ከፍተኛ የካሮቴኖይድ ይዘት አለው ፡፡
የቦርሳ ፍጆታ የጡንቻን ውጥረት ፣ ማይግሬን ሊያስታግስ ይችላል ፡፡ 5 ግራም የከርሰ ምድር ዘሮች በቀን ሁለት ጊዜ ብቻ መጠቀማቸው በስምንት ሳምንታት ውስጥ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመምተኞችን ሁኔታ በትክክል ማሻሻል ይችላል ፡፡ በቆዳ ቆዳ ላይ የሚሠቃይ ከሆነ የእጽዋቱን ኢታኖል ማውጣት መጠቀም ይችላሉ ፡፡
በተጨማሪም ሻንጣ በአርትራይሚያ በሽታ ሊረዳ ይችላል ፣ ልብን ለማጠንከር ይረዳል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ግን አነስተኛው መደበኛ ፍጆታ የመከላከል አቅምን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡ ሻንጣ ጥሬ ለመብላት በጣም ተመራጭ ነው - ሻንጣ ብቻ ለማኖር ወይም ሌሎች አትክልቶችን ለመጨመር የተለያዩ ሰላጣዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
ተክሉም ሊበስል ይችላል - እንደ ምግብ ወይም እንደ ዋና አትክልት በቀላሉ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ለቂጣዎች ፣ ለቂጣዎች ፣ ለጎን ምግቦች ፣ ለሾርባዎች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ ተክሉን እንደ ኩዊን ፣ ስፒናች እና ሌሎች ምትክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በሮዶፕስ አቅራቢያ ባሉ መንደሮች ውስጥ ursርሰሌን በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡
በጀርመን ውስጥ ተክሉ ከወይን ፍሬዎች የበለጠ ዋጋ ያለው ሲሆን በሕንድ ውስጥ ቁስሎች በፍጥነት እንዲድኑ የሚያግዝ መድኃኒት ነው ፡፡ በጣሊያን ውስጥም እንዲሁ በጣም የተለመደ ነው ፣ እና በቱርክ እና በግሪክ ቼስሊን ውስጥ ምግብ ለማብሰል በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
የሚመከር:
ብሉቤሪ በእንስሳት ውስጥ እንኳን ኮሌስትሮልን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል
በአሳማዎች ላይ እንደ ሰማያዊ እንጆሪ እና አቻዎቻቸው መመገብን የመሳሰሉ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል ፣ ይህም ለሰው ልጆች የተለያዩ ጥናቶችን ለማካሄድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጥናቱ በካናዳ ውስጥ በግብርና ክበብ ውስጥ በሳይንስ ሊቃውንት የተመራ ሲሆን በእንግሊዝ የምግብ መጽሔት ላይ ታትሟል ፡፡ ጥናቱ በአሳማዎች የተደረገው ከሰው ልጆች ጋር በጣም ተመሳሳይ የደም ግፊት እና የልብ ደረጃዎች ስላሉት እንደእኛም በተለያዩ ምግቦች ሳቢያ ለሚመጡ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የተጋለጡ ናቸው ፡፡ አሳማዎች እንዲሁ ከሰው ልጆች ጋር ተመሳሳይ የኮሌስትሮል መጠን እና ችግሮች አሏቸው ፡፡ ተመራማሪዎቹ እሪያዎቹን 70% ገብስ ፣ አጃ እና አኩሪ አተርን ጨምሮ ከ 1.
ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ በካርቦናዊ መጠጦች ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል
በዓለም ዙሪያ በካርቦን የተያዙ መጠጦችን በማምረት ግዙፍ የሆኑት - ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ በምርቶቻቸው ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ እና ለወደፊቱ እንደ ሻይ እና የታሸገ ውሃ ያሉ አማራጭ ፣ የበለጠ ጠቃሚ መጠጦችን ለማቅረብ ቃል ገብተዋል ፡፡ ውሳኔያቸው በቅርብ በተደረገው ጥናት የቀሰቀሰ ሲሆን በዚህ መሠረት አሜሪካውያን ከሚመከረው የቀን አበል 30% የበለጠ ስኳር ይጠቀማሉ ፣ ድንበሮችን ማቋረጥ ደግሞ በኮካ ኮላ እና በፔፕሲ ፍጆታ ነው ፡፡ ቢዝነስ ኢንሳይደር ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ማኅበር እንደገለጸው በቀን ከ 30 ግራም በላይ የስኳር ፍጆታ ለጤና አደገኛ ነው ፡፡ መጠጦቻቸውን የመጠጣት አደጋን ለመቀነስ ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ በርካታ ትናንሽ የመጠጥ ምንጣፎችን ያስነሳሉ ፡፡ የደንበኞችን ፍላጎት ለመሳብ እነሱ በተለየ ዲዛይን ውስጥ
አጋቭ በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ያስተካክላል
እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በአጋቬ ሽሮፕ በአገራችን ለመለየት አስቸጋሪ ነበር ፡፡ ሆኖም ፣ በእሱ ውስጥ እያደገ ካለው ፍላጎት ጋር ፣ ይህ ተስተካክሎ አሁን በማንኛውም ትልቅ መደብሮች ሰንሰለት ውስጥ ይገኛል ፡፡ እንደ ጤናማ ጣፋጭ ዓይነት ለስኳር እና ለ ማር ተስማሚ ምትክ ነው። ሽሮፕ ከ አጋቭ የሚመከሩ የተፈጥሮ ጣፋጮች ዝርዝር ውስጥ ከስቲቪያ እና ከሜፕል ሽሮፕ ጋር አንድ ቦታ ያገኛል ፡፡ ገለልተኛ እና ጥሩ ጣዕም አለው። ሆኖም ከፍተኛ ጣፋጭነት ስላለው በአጠቃቀሙ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ ምርቱን እንደ ስኳር በተመሳሳይ መንገድ መጠቀም ይችላል - ለመጠጥ ጣፋጭ ምግቦች ፣ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፡፡ የአጋቬ ሽሮፕ ተመራማሪዎች አዝቴኮች ናቸው ፡፡ ከአማልክት የተገኘ ስጦታ ብለውታል ፡፡ ከነባር 200 የአጋዌ ዝርያዎች መካከል የአበባ ማር የሚወ
በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቀነስ የሚችሉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?
አመጋገቦች የደም ስኳር ቁጥጥር ዘዴዎች አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ በተለይም በ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ የማይድን እና ብዙውን ጊዜ ወደ ከባድ ችግሮች ይመራል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ጥሩ ውጤት የሚያስገኙ ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ እዚህ አንዳንዶቹ ናቸው የደም ስኳርን ለመቀነስ ተስማሚ የሆኑ ጠቃሚ ምግቦች :
በባህር ውስጥ ምግብ ቤቶች ውስጥ ጥሰቶች በከፍተኛ ሁኔታ ማሽቆልቆል
የቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ (ቢ.ኤፍ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.) በቡልጋሪያ ጥቁር ባሕር ዳርቻ ላይ የሚፈጸሙ ጥሰቶች በጣም ማሽቆልቆላቸውን ዘግቧል ፡፡ ይህ የሚያሳየው በምግብ ተቋማቱ እና በባህር ማዞሪያዎቻችን በሚገኙ ተቋማት በተደረገው ፍተሻ ባጭሩ መረጃ ነው ፡፡ በቢ.ኤፍ.ኤፍ.ኤስ ኤክስፐርቶች አስተያየት የደስታ አዝማሚያ በተመሳሳይ የፍተሻ መጠን ጥሰቶችን በበርካታ እጥፍ መቀነስ ነው ፡፡ በዘንድሮው የበጋ የቱሪስት ወቅት በችርቻሮ መሸጫ መደብሮች ውስጥ በጣም ጥቂት ልዩነቶች ተገኝተዋል እናም በዚህ መሠረት እንዲወገዱ በጣም ጥቂት መድኃኒቶች ታትመዋል ፡፡ እ.
