2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከሌሎቹ ሁሉ የሱፍ አበባ ፍሬዎች ተመራጭ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም ርካሽ ናቸው ፣ እናም ዘሮችን መሰብሰብ ተብሎ የሚጠራው አንዳንድ አስማት ያመጣ ይመስላል። ከቴሌቪዥኑ ፊት ቆሞ የሱፍ አበባ ፍሬዎችን መመገብ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እውነት ነው ብዙውን ጊዜ ከዚያ በኋላ ሶፋው እና ወለሉ ሙሉ በሙሉ በእሱ ተሸፍነዋል ፣ ግን ደስታው ዋጋ አለው ፡፡
ግን የሱፍ አበባዎችን ከመምረጥ ደስታ በተጨማሪ በርካታ ጥሩ ያልሆኑ ጎኖች አሉ ፡፡ እነዚህ ፍሬዎች በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ እንደሆኑ ያውቃሉ ፣ ይህ ማለት ያለማቋረጥ መመገብ የተሻለው ሀሳብ አይደለም ማለት ነው። ሌላኛው ሲታይ ግን ይህ ችግር ከቦታው ትንሽ የቀረ ይመስላል ፡፡
የሱፍ አበባዎችን እና “የመሰብሰብ” ቅዱስ ተግባርን የሚወድ ማንኛውም ሰው በጊዜው አላቆመም። ይህ ማለት በአንድ ወይም በሁለት ቀን ውስጥ ከሚጠፋ እብጠት እና ህመምተኛ ምላስ በስተቀር ምንም ማለት አይደለም ፣ ግን ስሜቱ ደስ የማይል ነው ፡፡ ዋጋ ያለው ነበር ፣ ግን አሁንም ደስ የማይል ነው ፡፡ ያልተለቀቀ የሱፍ አበባ ከገዙ ይህ ችግር አይኖርብዎትም ፣ ከተላጠ እንኳን የተሻለ ነው ፡፡ ግን የተላጠ የሱፍ አበባ ተመሳሳይ ደስታን አያመጣም ፡፡
በቤት ውስጥ ጥሬ የሱፍ አበባ ካለዎት እራስዎን መጋገር ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ አሰራር ውስጥ ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም ፡፡ ማድረግ ያለብዎት የሱፍ አበባውን ማየት እና ማወዛወዝ ብቻ ነው ፡፡ በእውነቱ ጥሩ ጣዕም እንዲኖረው ለማድረግ መታየት የሚኖርባቸው በርካታ ክፍሎች አሉ-
- በሚጋገርበት ጊዜ ብዙ ጨው አይጨምሩ ፣ ምክንያቱም በጣም በቀላሉ ጨው ሊያደርጉት እና ለምግብነት የማይመች ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡
- ለመጋገር ሲያስቀምጡት ሙሉውን መጠን ወደ ታችኛው ክፍል ለመበተን በሚያስችል ትልቅ ድስት ውስጥ ቢኖርዎት ይሻላል፡፡ይህ ካልሆነ አንዳንድ ዘሮችን ለመጋገር ሌሎች ደግሞ ጥሬ ሆነው እንዲቀጥሉ ያሰጋል ፡፡
- ፍሬዎቹን በሚቀቡበት ጊዜ ያለማቋረጥ ያነቃቁ ፡፡ ሳያንቀሳቅሷቸው ብትተዋቸው ባልተስተካከለ ሁኔታ እነሱን ለማጥበብ እና መራራ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡
- እውነተኛውን ክፍል ከመጀመርዎ በፊት በደንብ ይታጠቡ ወይም ውሃ ይረጩ እና ጨው በእያንዳንዱ ዘር ላይ እንዲጣበቅ ያነሳሱ ፡፡
- የሱፍ አበባውን ሙሉ በሙሉ ከመጋገሩ ጥቂት ቀደም ብሎ ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም ያለበለዚያ መራራ የመሆን አደጋ ተጋርጦበታል ፡፡
- በተዘጋ መሣሪያ ላይ አይተዉት - ሙቀቱ እስኪወገድ ድረስ ዘሮቹ በጣም ሊቃጠሉ ይችላሉ።
በሙቀት ሕክምና ወቅት የሱፍ አበባ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣል ፡፡ ስፔሻሊስቶች የሚሰጡን ለማድረቅ ብቻ እንጂ ለመጋገር አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለልብ እና ኮሌስትሮልን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በእርግጥ ይህ ሁሉ በመደበኛ መጠን ከበሉ ፡፡
የሚመከር:
የሱፍ አበባ ዘሮች እና ታሂኒ ጥቅሞች
ታሂኒ በካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ በመዳብ የበለፀገ እና በዚንክ ዝቅተኛ ነው ፡፡ የመብላት ጥቅሞች የሱፍ አበባ ዘሮች ታሂኒ : • ፀረ-ካንሰር ተፅእኖ እንዳለው ፀረ-ኦክሲደንት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ • በብረት የበለፀገ ፣ ለዚህም ነው ለልጆች ፣ የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች ፣ እርጉዝ ሴቶች እና ማረጥ በሚችሉ ሴቶች የሚመከር; • በፀጉር, በቆዳ እና በምስማር አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው;
የሱፍ አበባ ታሂን እናድርግ
ከጣሂኒ ፍጆታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የጤና ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ የሀገረሰብ መድሃኒት ለሰውነት አጠቃላይ የጤና ሁኔታ እንደ እውነተኛ ኤሊክስየር ብሎ መግለጹ የአጋጣሚ ነገር አይደለም ፡፡ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ 2-3 የሾርባ ማንኪያ ውሰድ እና የጨጓራና የደም ሥር ትራክን ለመከላከል በጣም ጥሩ ዘዴን ታገኛለህ ፡፡ የሱፍ አበባ ታሂኒ ያነሰ ተወዳጅ ፣ ርካሽ ፣ በቀለም ጠቆር ያለ እና ጣዕሙ ከበዛ ፡፡ ግን ይህ ማለት እሱ ጠቃሚ እና ጣዕም የለውም ማለት አይደለም ፡፡ የሱፍ አበባ በማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ሴሊኒየም እና ፎስፈረስ ፣ ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -9 የሰባ አሲዶች ከፍተኛ ነው ፡፡ ይህ የሰውነት መቋቋም እንዲጨምር ግሩም መሣሪያ ያደርገዋል ፡፡ የሱፍ አበባ አበባ ታሂኒ በሁሉም ዕድሜ ላሉ ሰዎች ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ለሚያጠቡ
የስኳር በሽታን ለመከላከል የሱፍ አበባ ፍሬዎችን ይመገቡ
በአሜሪካ ውስጥ የሚገኘው የሊነስ ፓውሊንግ ተቋም አዲስ ጥናት ያንን መጠነኛ ፍጆታ አሳይቷል የሱፍ አበባ ዘሮች በጣም አስከፊ የሆኑ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል ፣ የዘመናዊ ሰው መቅሰፍት - የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ። አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች እንደሚሉት የዚህ ዓይነቱ ፍሬዎች ጠቃሚ ውጤት በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ይዘታቸው ምክንያት ነው ከዚህ ምርምር የተገኙት ቫይታሚኖች በዲ ኤን ኤ ፣ በፕሮቲኖች እና በነጻ ራዲኮች ምክንያት የሚከሰቱ የሕዋስ ሽፋን ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እንኳን እንደሚጠግኑ እና እንደሚያስተካክሉ አመልክተዋል ፡፡ ሌላው ቀርቶ ቫይታሚን ኢ መውሰድ እንኳን ለደም ስርጭት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ የደም ዝውውርን ያበረታታል እንዲሁም የቀይ የደም ሴሎች መፈጠርን ያበረታታል ፡፡
የሱፍ አበባ ዘሮች
ጤናማ ቁርስ እየፈለጉ ነው? በጣት በሚጣፍጥ ጣፋጭ ይደሰቱ የሱፍ አበባ ዘሮች በተፈጥሯቸው ጠንካራ ግን ረቂቅ በሆነ ሸካራነት እና ጥሩ ንጥረ ነገሮችን በሚወስዱበት ጊዜ ረሃብዎን ይንከባከቡ። የሱፍ አበባ ዘሮች ዓመቱን ሙሉ በመደብሮች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የሱፍ አበባ በዋናነት ለከፍተኛ ቅባት ዘሮቻቸው የሚበቅል ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የሱፍ አበባ በአኩሪ አተር እና በአንደኛ እና በሁለተኛ ደረጃ የተደፈረው ሶስተኛ ትልቁ ዘይት-ነክ ሰብል ነው ፡፡ የሱፍ አበባ ዘሮች መሪ የንግድ አምራቾች የሩሲያ ፌዴሬሽን ፣ ፔሩ ፣ አርጀንቲና ፣ ስፔን ፣ ፈረንሳይ እና ቻይና ናቸው ፡፡ የሱፍ አበባ ዘሮች የሚያማምሩ የፀሐይ አበባዎች ስጦታ ፣ ከቀይ ደማቅ ቢጫ ዘርአቸው ከተበታተኑ ማዕከላቸው የሚመጡ የአበባ ቅጠሎች ያሉት ዕፅዋት ናቸው። ሄሊነስ
የሱፍ አበባ ፍሬዎችን እናጥብስ
የሱፍ አበባዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ያደጉት በሰሜን አሜሪካ ተራራማ አካባቢዎች ሲሆን በአሁኑ የፔሩ ምዕራባዊ ጠረፍ እና መካከለኛው ሜክሲኮ መካከል ነው ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ እፅዋቱ በ 1510 በማድሪድ ዕፅዋት ገነት ውስጥ እንደ ጌጣጌጥ ወደ ሀገር ውስጥ ገብተው ነበር ፡፡ እንደ ዘይት ሰብል ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው በ 19 ኛው መቶ ዘመን መጀመሪያ ላይ ሩሲያ ውስጥ ሲሆን ቡልጋሪያ ውስጥ ደግሞ ከነፃነት በኋላ ብቻ ነበር ፡፡ ይህ ዓመታዊ ሰብል በዋነኝነት የሚመረተው ከፍተኛ ቅባት ላላቸው ዘሮች ነው ፡፡ በአኩሪ አተር እና በመድፈር ከተቀባ በኋላ በዓለም ላይ ሦስተኛ ትልቁ የቅባት እህሎች ሰብል ነው ፡፡ ከ 100 በላይ የሱፍ አበባ ዓይነቶች አሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ አብዛኞቹ ዱር ናቸው ፡፡ ሁለት ያደጉ እጽዋት ብቻ ናቸው -
