2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጣፋጭ የሱፍሎች ስብጥር እንደ እንቁላል ፣ ወተት ፣ ዱቄት ፣ ስኳር ፣ ዎልነስ ፣ አልሞንድ ወይም ሃዝል ፣ ቸኮሌት ፣ ቫኒላ ፣ ፍራፍሬ ንፁህ ያሉ የተለያዩ ምርቶችን ያጠቃልላል ፡፡
የሁሉም ነፍሳት መሠረት የተገረፈ የእንቁላል ነጮች ናቸው ፡፡ በሚጋገርበት ጊዜ ድብልቁ እንዲጨምር (የመጠን መጨመር) ያስከትላሉ ፡፡ ለዚያም ነው በጥሩ ሁኔታ መሰባበር ያስፈልጋቸዋል ፡፡ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ፕሮቲኖችን ከእርጎዎች በጣም በጥንቃቄ መለየት አስፈላጊ ነው (እና በፕሮቲኖች ውስጥ ያለው አነስተኛ መጠን ያለው ቢጫው እንዳይሰበር ይከላከላል) ፡፡
የእንቁላልን ነጮች ለመምታት ጎድጓዳ እና አካል ፍጹም ንፁህና ደረቅ መሆን አለባቸው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የፕሮቲኖች መበላሸት ቀርፋፋ ነው ፣ እና ከዚያ - በፍጥነት። ስኳሩ በድብደባቸው መጨረሻ ላይ ብዙ ጊዜ ይታከላል ፡፡ ፕሮቲኖችን ከሌሎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር መቀላቀል እና የፍራፍሬ ንፁህ የፕሮቲን ሻም እብጠትን ለመጠበቅ እንዲሁ በጣም በጥንቃቄ መከናወን አለበት ፡፡
የሱፍሎል ፍሬዎችን የሚያፈሩ የፍራፍሬ ንፁህ አንዳንድ ውሃዎችን ለማትነን ከስሜቱ ጋር መቀቀል እና ከጃም ጋር ተመሳሳይ የሆነ ተመሳሳይ መጠን እንዲኖራቸው ማድረግ አለባቸው ፡፡
የሱፍሌሎቹ በቅቤ በተቀባ ድስት ውስጥ ይጋገራሉ እና ከ10-2 ደቂቃዎች ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 200 እስከ 250 ዲግሪ ባለው የሙቀት መጠን ውስጥ ባለው ምድጃ ውስጥ በዱቄት ስኳር ይረጫሉ ፡፡
በደንብ የተዘጋጀ የሱፍ መጠን ከ 2 ወደ 2.5 እጥፍ ይጨምራል ፡፡
የሱፍሎች አገልግሎት ከመስጠታቸው በፊት ተዘጋጅተው የተጋገሩ ናቸው ፡፡ ከመጋገር በኋላ ወዲያውኑ በዱቄት ስኳር ይረጩ ፡፡
የሚመከር:
በትክክል ያብሱ እና በእነዚህ ምክሮች በትክክል ይብሉ
ትክክለኛ አመጋገብ ስንል ምን ማለታችን ነው? ይህ ማለት አንድ ወይም ሌላ ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ ፍላጎቶች መከተል ብቻ ሳይሆን በትክክል ሰውነት የሚፈልገውን ያህል መብላት ብቻ ነው - አይበዛም ፣ አይያንስም ፡፡ በትንሽ ክፍሎች ላይ ትንሽ ክፍሎች ከመጠን በላይ ላለመብላት መሞከር አለብዎት ፡፡ ትናንሽ ክፍሎችን ለማዘጋጀት ይለምዱ ፡፡ በጠፍጣፋዎች ላይ የምግብ ተራሮች ወደ በሽታ የሚወስዱትን መንገድ ይይዛሉ ፡፡ እናም በዚህ ምክንያት ፣ ደስታን እንኳን አያገኙም ፣ በሆድ ውስጥ ካለው ከባድነት በስተቀር ሌላ ምንም ነገር አይኖርም ፡፡ በሌላ በኩል ፣ በትንሽ ክፍል እንኳን ፣ በፍጥነት ሳይበላሽ ፣ በጥንቃቄ ማኘክ ፣ በትልቅ ምግብ የተደበደቡትን ሁሉንም አስፈላጊ ጣዕም ስሜቶች ማርካት እና መስጠት ይችላል ፡፡ በክምችት ውስ
ስኳርን ከማር ጋር ይተኩ! በእነዚህ ምክሮች
በሰውነትዎ ላይ ሊያደርጓቸው ከሚችሏቸው ምርጥ ለውጦች መካከል አንዱ አዎ ነው ስኳሩን አቁም . እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጣፋጭ ፈተናዎች ሳይኖሩበት ሙሉ በሙሉ ለመኖር ወይም የጣዕም ልምዶችዎን ሙሉ በሙሉ ለመቀየር ከባድ ቢሆንም ፣ የምስራች ዜናው ስኳር የራሱ ጤናማ አማራጮች አሉት ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ - ማር. በልዩ ልዩ ጠቃሚ ባህሪዎች የሚታወቅ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው። የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ባሉት ኬሚካዊ ውህዶች ውስጥ በጣም ሀብታም ነው ፡፡ በተጨማሪም ባክቴሪያዎችን እና ፈንገሶችን ለመዋጋት ተረጋግጧል ፡፡ በተለያዩ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የበለፀገ እና በተግባር ዘላለማዊ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ስለሆነም በተለይም እየሞከሩ ከሆነ አፅንዖት መስጠቱ ይመከራል ለስኳር ጠቃሚ አማራጭን ያግኙ .
በእነዚህ 5 ምክሮች አማካኝነት የፀደይ ድካምን ይምቱ
የድካም ስሜት እና ድብታ የፀደይ ድካም ዋና ምልክቶች ናቸው። የፀደይ ወቅት ሲመጣ በሰውነታችን ውስጥ እንደ ቀላል ድካም ፣ ትኩረትን ማነስ ፣ የመከላከል አቅም ማነስ እና ይህ የኑሮችንን ጥራት ይጎዳል ፡፡ ለ የፀደይ ድካምን ይከላከሉ ፣ የአመጋገብ ልምዶቻችንን መለወጥ በቂ ነው እናም ይህ ትንሽ ጥረት የተሟላ እና የደስታ ስሜት እንዲሰማን አስፈላጊ ኃይል እና አልሚ ምግቦችን እንድናቀርብ ይረዳናል ፡፡ ሚዛንን እና ጤናማ አካልን ለመጠበቅ ቁልፍ ከሆኑ ነገሮች አንዱ የተሟላ ቁርስ ነው ፡፡ 1.
በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ የሚሆኑ ምግቦች በቅቤ ይዘጋጃሉ
ብዙዎች እንደሚሉት ፣ ጤናማ አመጋገብ በተቻለ መጠን በትንሽ ስብ ውስጥ ምርቶችን ማዘጋጀት ይመከራል ፡፡ በተወሰነ ደረጃም እንደዚያው ነው ፡፡ ቅቤ ምግብን ለማምረት እንደ ተጠቀሙት ሌሎች የስብ ዓይነቶች ሁሉ እንደጎጂ ይቆጠራል ፡፡ በእውነቱ እውነታው አለ ከቅቤ ጋር ምግብ የሚያበስሉባቸው ምግቦች የበለጠ ጣፋጭ እና ጤናማ ያደርጋቸዋል። አንድ ንጥረ ነገር ብቻ በመጨመር ምናሌዎን በፍጥነት እና በቀላሉ ለሰውነት እንዴት ማበልፀግ እና ማጎልበት እንደሚችሉ እነሆ ፡፡ 1.
የተለጠፉ እንቁላሎች ምንድን ናቸው እና እንዴት ይዘጋጃሉ?
ፓስቲዩራይዜሽን ምግብ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲከማች የሚያስችለውን የጣሳ ዓይነት ነው ፡፡ ዘዴው ስያሜ የተሰጠው ፈረንሳዊው ሳይንቲስት ሉዊ ፓስተር በ 1862 ሲሆን የመፍላት ሂደትን ዕውቀትን በፓስተርነት ለማጣራት በዋነኛነት ለወተት ተዋጽኦዎች ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በፓስቲዩራይዜሽን ውስጥ ምን ይደረጋል? በዚህ ሂደት ውስጥ ምርቶቹ ረቂቅ ተህዋሲያን ሙሉ በሙሉ የማይጠፉበት የተወሰነ የሙቀት መጠን በአጭሩ እንዲሞቁ ይደረጋል ፣ ግን እድገታቸው እየቀዘቀዘ ስለሆነ ምርቱ የመጠባበቂያ ህይወቱን ያራዝመዋል ፡፡ እንደ ቲራሚሱ ፣ ቸኮሌት ሙዝ እና ሌሎች በመመረዝ አደጋ የመያዝ ጣፋጮች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጥሬ እንቁላሎች በበሽታው በተያዙ ዶሮዎች እንቁላል ውስጥ ይተላለፋሉ ፡፡ የእንቁላልን ፓስተርነት ጥሬ ለሚመገቡባቸው ጣፋጮች ይመከራል
