2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንግዳ የሆነው ተክል ካቫ ካቫ በፓስፊክ ውቅያኖስ ውስጥ በሚገኙ አንዳንድ የፓስፊክ ደሴቶች ላይ በዋናነት በሐሩር ፖሊኔዢያ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በላቲን ስያሜው በተሻለ የሚታወቅ ትንሽ ዛፍ ነው - ማክሮፕፐፐር ኤክሰልስም።
ቡና ቡና ለአከባቢዎች ለአምልኮ ሥርዓቶች እና ሥነ ሥርዓቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ አጠቃቀሙ ከመመረዝ ወደ ኤፍራታ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ሆኖም ከአውስትራሊያ የመጡ ሳይንቲስቶች ሌላ ተግባራቸውን አቋቁመዋል ፡፡ ካቫ ካቫ ማውጣቱ ውጥረትን እና ጭንቀትን እንደሚፈውስ አረጋግጠዋል ፡፡
የካቫ ካቫ ቢጫ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እንደ ዳይሬክቲክ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ የእሱ ዘሮች ወደ ጥቁር በርበሬ የተጠጋ ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ እንደ ቅመም ያገለግላሉ ፡፡
ተክሉን በደረቅ ፣ በዱቄት ወይም በጡባዊዎች መልክ ይገኛል ፡፡ የካቫ ካቫ ቅጠል እና / ወይም ከስር መሰንጠቂያ የጥርስ ህመምን ጨምሮ ህመምን ለማስታገስ የፊኛ ችግርን ፣ ማቃጠልን ፣ ድብደባን ይጠቀማል ፡፡ አጠቃላይ የቶኒክ ውጤት አለው ፡፡
በካቫ ካቫ ውስጥ በጣም ንቁ የሆኑት ንጥረ ነገሮች በአብዛኛው ሥሮቻቸው ውስጥ የሚገኙት ካቫላቶን ናቸው ፡፡
ከተዘረዘሩት ጥቅሞች በተጨማሪ ለጥናት ምስጋና ይግባውና የእጽዋት ካቫ ካቫ ሌላ ጥቅም አግኝቷል ፡፡ ጥናቱ ለስድስት ወራት ያህል ቆየ ፡፡ 75 ሰዎች ተሳትፈዋል ፡፡
ከነሱ ውስጥ በ 26% ውስጥ የሙከራው ማብቂያ ካለፈ በኋላ የጭንቀት እና የውጥረት ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል ፡፡ የጥናቱ ደራሲዎች ይህንን የ kava kava ውስጥ የያዙትን የጭንቀት ስሜት የመቀነስ አቅም ባለው ኬሚካሎች ያብራራሉ ፡፡ የእነሱ ንቁ ንጥረነገሮች የሽብር ጥቃቶችን ለማስታገስ ከሚጠቀሙባቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር ተመሳሳይ እንደሆኑ ታይቷል ፡፡
የጥናቱ ውጤቶች ካቫ ካቫ ጭንቀትን እና የነርቭ ውጥረትን ለመቋቋም አስተማማኝ እና ውጤታማ መንገድ መሆኑን ያረጋግጣሉ ፡፡
በእንቅልፍ ጊዜ ዕፅዋትን መውሰድ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የእሱ እርምጃ ለ 9 ሰዓታት ያህል ይቆያል። ጥሩ እንቅልፍ እና ጠቃሚ እረፍት ያበረታታል።
ካቫ ካቫ በሰው ልጅ ስነልቦና ላይ የሚያሳድረውን በጎ ተጽዕኖ የሚያሳየውን ከዚህ በፊት የተገኘውን መረጃ ለማረጋገጥ ጥናት ተደርጓል ፡፡
የሚመከር:
ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቀነስ ምግቦች
ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በሰውነት ውስጥ የሚመረቱ እና በተለያዩ ውስጥ የተካተቱ ውህዶች ናቸው ምግብ . ነፃ ራዲካል ተብለው በሚታወቁ ጎጂ ሞለኪውሎች ምክንያት ሴሎችን ከጉዳት ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ ነፃ ራዲኮች ሲከማቹ በመባል የሚታወቅ ሁኔታን ሊያስከትሉ ይችላሉ ኦክሳይድ ውጥረት . ይህ ሁኔታ ዲ ኤን ኤዎን እና በሴሎችዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች አስፈላጊ መዋቅሮችን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ሥር የሰደደ የኦክሳይድ ጭንቀት እንደ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና ካንሰር ያሉ ሥር የሰደደ በሽታ የመያዝ አደጋን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ምግብ በደም ውስጥ ያሉ የፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን መጠን እንዲጨምር ይረዳል ፣ ለ ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቋቋም እና የእነዚህ ውስብስቦች አደ
እርጎ ይበሉ - ውጥረትን ይቀንሰዋል እና ያድሳል
የቡልጋሪያ እርጎ የመፈወስ ኃይል ቀድሞውኑ ስለ ብዙ ተነጋግሯል ፣ ዝናውም የአገራችንን ዳር ድንበር ተሻግሯል ፡፡ ሆኖም ግን አሁንም ቢሆን ጥሩ ለሆነው ነገር ምን እንደ ሆነ ለማረጋገጥ እና ከወላጆቻችን ፣ ከአያቶቻችን ከተመገቡት ጋር ምንም ግንኙነት የሌለው ዘመናዊ እርጎ ለእነዚያ የሚታወቁትን ባሕርያቶች መያዙን ለማረጋገጥ አሁንም ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥናቶች አሉ ፡ ለቡልጋሪያ እርጎ በእውነቱ የተረጋገጠውን እና ለምን መብላቱ ጠቃሚ እንደሆነ እዚህ እናሳይዎታለን ፡፡ - የቡልጋሪያ እርጎ እጅግ በጣም ጣፋጭ ከመሆኑ በተጨማሪ ጠቃሚ ፕሮቲኖችን ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ቫይታሚኖችን ይ aል ፡፡ በቀን ጥቂት የሾርባ ማንኪያ እርጎዎችን መመገብ ከለመዱ የሰውነትዎን እርጅና ሂደት ስለሚቀንሱ እንደገና ያድሳሉ ፡፡ እ
ውጥረትን ያሸንፉ - ከአይስ ክሬም ጋር
ከሚወዱት ሰው ይልቅ ፍላጎቶቹን ለማቀዝቀዝ በተለይም በበጋ ወቅት ምን የተሻለ መንገድ አለ አይስ ክርም ? እሱ የሞቀ ወራቶች ፣ ከጓደኞች ጋር የሚያሳልፈው አስደሳች ጊዜ እና ከባልደረባው ጋር የፍቅር ምሽቶች ተምሳሌት ነው ፡፡ ምንም እንኳን ከተወዳጅ ጣፋጭ ፈተና በስተቀር አይስክሬም ውጤታማ መድሃኒት ነው !! እናም ይህ የተረጋገጠ የህክምና እውነታ ነው ፡፡ የእሱ ታሪክ የተጀመረው ከ 3,000 ዓመታት በፊት በቻይና ውስጥ ሀብታም ሰዎች በልዩ ጣፋጭ ምግብ መታከም ሲጀምሩ ነበር - ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ ከአይስ ጋር ፡፡ ታላቁ አሌክሳንደር በሕንድ እና በፋርስ ሲያልፍም ይህን ጣፋጭ ጣዕም ቀመሰ ፡፡ ሆኖም አይስክሬም በእሱ ምክንያት ወደ መሬቶቻችን አይደርሰውም ፣ ግን ለሌላ ታላቅ ሰው ምስጋና - ተጓዥ ማርኮ ፖሎ ፡፡ አውሮፓውያንን ከዚህ የቻይና
ጨው ውጥረትን ያስታግሳል
በሰውነት ውስጥ ከፍ ያለ የጨው መጠን የውጥረትን ሆርሞን ይዘት ዝቅ ያደርገዋል እና የኦክሲቶሲንን መጠን ከፍ ያደርገዋል - ከፍቅር ስሜት ጋር የተቆራኘ ሆርሞን ፣ ማህበራዊ ትስስር በመፍጠር እና ልጆች እና ወላጆች እርስ በእርስ የሚሰማቸውን ስሜት ፡፡ ታዲያ የሚያስጨንቁ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ቺፕስ ወይም ጥብስ በመመገብ መጽናኛ ማግኘታቸው አያስገርምም። ኦክሲቶሲን ለሰውነት ማራኪ ስለሆነ የጭንቀት ደረጃን ይቆጣጠራል ፡፡ በደም ውስጥ የጨመረው የጨው መጠን ሃይፐርተኔሚያ ተብሎ ይጠራል - ምክንያቱም ሶዲየም የጨው ቀመር ዋና አካል ነው። በሃይኖተርማሚያ አማካኝነት ሰውነት ከጭንቀት በኋላ በፍጥነት ይድናል ፡፡ የጭንቀት መጠን መቀነስ ሲያስፈልግ ኦክሲቶሲን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከፍ ባለ የፍቅር ሆርሞን ውስጥ አንድ ሰው ስለ ማህበራዊ ግን
ውጥረትን እና ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ሥራ በሚበዛበት እና በሚበዛበት የዕለት ተዕለት ኑሮው ውስጥ በአንድ ሰው ስብዕና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ጭንቀት እና ቮልቱን . ጭንቀት እና ውጥረት ለጤንነታችን አደገኛ ናቸው ፣ እነሱ በስነልቦናዊም ሆነ በአካላዊ ደረጃ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ሁሉም በሽታዎች ከነርቮች የመጡ ናቸው ማለታቸው በአጋጣሚ አይደለም ፡፡ ከጭንቀት ጋር ተያያዥነት ያላቸው አንዳንድ ምልክቶች-የማያቋርጥ ድካም ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የማስታወስ እክል ፣ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ የምግብ ፍላጎት ፣ ራስ ምታት ፣ የሆድ ህመም እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ ጭንቀቶች እንዲሸነፉን መፍቀድ የለብንም እና ወደ ሚዛናዊ ሚዛን መዛባት እና የተረበሸ ስብዕና ተስማምተን ፡፡ ውጥረትን እና ውጥረትን ለመቋቋም አንዳንድ መንገዶች እነሆ ዘና የሚያደርግ ማሳጅ ጥንካሬያች
