2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በምርምር መሠረት ወደ ሀኪም አላስፈላጊ ጉብኝቶች ለመራቅ በየቀኑ ሁለት ብርጭቆ ብርቱካን ጭማቂ መጠቀሙ በቂ ነው ፡፡ በእርግጥ በየቀኑ ከምግብ በፊት ወይም በምግብ ወቅት በየቀኑ ብርቱካናማ ጭማቂ ከጠጡ የደም ግፊትን መቀነስ ይችላሉ ፣ ግን የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
ተመራማሪዎቹ እንዳረጋገጡት ለአንድ ወር ያህል በየቀኑ ግማሽ ሊትር ብርቱካናማ ጭማቂ የሚጠጡ መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ወንዶች የደም ብዛታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ በማሻሻል እና የደም ግፊትን መደበኛ አድርገውታል ፡፡
በአለም ጤና ድርጅት መረጃ መሠረት 50% የሚሆኑት የልብ ምቶች የሚከሰቱት በደም ግፊት ምክንያት ነው - የደም ግፊት።
የሳይንስ ሊቃውንት ግኝቶች ቢኖሩም ብርቱካን ጭማቂ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ በበሽታ ላይ ጠንካራ መከላከያ በሚሰጥ በዚህ ፍሬ ውስጥ በትክክል ምን እንደ ሆነ እርግጠኛ አይደሉም ፡፡
ነገር ግን በየቀኑ ግማሽ ሊትር ብርቱካናማ ጭማቂን ከሚመገቡ መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች መካከል በፈረንሣይ አውቨርግኒ ዩኒቨርሲቲ የተደረገው ጥናት ጠቃሚ ንብረቶችን አረጋግጧል ምንጫቸውም ምን እንደሆነ ለየ ፡፡
ሄስፔሪዲን የተባለው ንጥረ ነገር በብርቱካን ውስጥ መገኘቱ የደም ግፊትን ለመቀነስ “ጥፋተኛ” መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ ይህ ውህድ በሻይ ፣ በአኩሪ አተር እና በካካዎ ውስጥም ይገኛል ፡፡
ሆኖም የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች በብርቱካን ጭማቂ ህክምና ከመጀመራቸው በፊት ሀኪማቸውን ማማከር አለባቸው ምክንያቱም ብርቱካናማ ጭማቂ እንዲሁም የወይን ፍሬ እና የፖም ጭማቂ የአንዳንድ መድኃኒቶችን ውጤት ገለል ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡
አሁንም ቢሆን መሞከር ጠቃሚ ነው!
የሚመከር:
ኪዊ ከጉንፋን እና ከደም ግፊት ይከላከላል
ኪዊ በጣም ጣፋጭ እንግዳ ፍሬ ብቻ አይደለም ፣ ግን ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ለምሳሌ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን ጉንፋን ጨምሮ ከመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ይጠብቀናል ፡፡ እነዚህ መደምደሚያዎች ከኖርዌይ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት በአሜሪካ ማህበር ስብሰባ ወቅት የዚህን አስደናቂ ፍሬ ድርጊት ያብራሩ ነበር ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ጤንነቱን የመጠበቅ ግዴታ አለበት ፣ እና እርስዎም ጤናማ አመጋገብን የሚጠብቁ ከሆነ ከዚያ የግድ ነው በምናሌው ውስጥ ኪዊን ያካትቱ አንተ ነህ.
ከደም ግፊት ጋር ጀርኒየም
ጀራንየም እንደ አረም ተሰራጭቶ 422 ዝርያዎች አሉት ፡፡ የእጽዋት የትውልድ አገር ምስራቅ ሜዲትራኒያን ነው ተብሎ ይታመናል ፣ ግን በመላው ዓለም ተሰራጭቷል። የተክሎች ጠቃሚ ባህሪዎች በሁሉም ቦታ ናቸው - በቅጠሎች ፣ በቅጠሎች ፣ በአበቦች እና በሬዝሜም ውስጥ ፡፡ የደም ጄራንየም የተወሰኑ ባህሪዎች አሉት - ሄፓቶፕቲቭቲክ እርምጃ እና በቀጥታ ጉበትን ይነካል ፡፡ ኬሞ እና ጨረር በሚጋለጡበት ጊዜ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አለው ፡፡ እና በ thrombocytopenia ውስጥ አርጊዎችን ይጨምራል ፡፡ ተራው geranium የደም ግፊትን ለማከም የቆየ የህዝብ መድኃኒት ነው ፡፡ ጥቅም ላይ የሚውሉ ክፍሎች ቅጠሎች ፣ አበቦች እና ሪዝዞሞች ናቸው ፡፡ እነሱ አስፈላጊ ዘይት ፣ ኬቲን ፣ ፍሌቨኖይድ ፣ ታኒን እና ሌሎች የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች
ከደም ግፊት እና ከኮሌስትሮል ጋር የማይመገቡት
ከፍ ያለ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክት የላቸውም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሁለት ገዳይ ናቸው የተባሉት ለልብ ህመም ፣ ለልብ ድካም እና ለሌሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሁኔታዎች ከባድ አደጋ ላይ ይጥሉዎታል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ዶክተርዎ በቀላል ሙከራ እነዚህን ሁኔታዎች ማወቅ ይችላል ፣ እንዲሁም አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤዎችን በመለዋወጥ የኮሌስትሮል እና የደም ግፊት መጠንዎን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊት ሰውነትዎ ሁለት ዓይነት ኮሌስትሮልን ይይዛል-አነስተኛ መጠን ያለው ሊፕሮፕሮቲን እና ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮፕሮቲን ፡፡ ብዙውን ጊዜ “መጥፎ” ኮሌስትሮል ተብሎ የሚጠራው ዝቅተኛ ክብደት ያለው ፕሮፕሮቲን (LDL) የደም ቧንቧዎን ያዘጋል ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮፕሮ
ከደም ግፊት ጋር ምን መደረግ አለበት
ለደም ግፊት ተጋላጭነትን የሚጨምሩ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ሊለወጡ አይችሉም - እነዚህ ውርስ እና ዕድሜ ናቸው። ግን እኛ ልንቆጣጠራቸው የምንችላቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ እነዚህም ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ጨው ከመጠን በላይ መውሰድ ፣ አልኮል አለአግባብ መጠቀም ፣ ጭንቀት ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ መቀነስ እና ማጨስ ናቸው ፡፡ የደም ግፊትን ለመከላከል ወይም ለመዋጋት ሊለወጡ የሚችሉትን ምክንያቶች ማጥቃት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥረት ያድርጉ እና ቢያንስ ትንሽ ክብደትን ለመቀነስ ይህ የደም ግፊትዎን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የደም ግፊትን ለመዋጋት በቀን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት በአካል መሳተፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ በየቀኑ ከስድስት ግራም ያልበለጠ የጨው መጠን ይቀንሱ። የአልኮሆል ፍጆታን ይቀንሱ - ከወንዶች ከሠላሳ ሚሊል ያልበለጠ ጠንካራ
በአለም ውስጥ ከልብ ድካም ፣ ከስትሮክ እና ከደም ግፊት ጋር በተያያዘ ምርት № 1
ቀኖች በፕላኔቷ ላይ ካሉ በጣም ጤናማ ምግቦች አንዱ ናቸው ፣ እነሱ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የደም ቧንቧ ፣ የልብ ድካም እና የደም ግፊት ጨምሮ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ማከም የሚችሉ ብዙ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ከፍ ባለ ንጥረ ነገር ይዘት የተነሳ ቀኖች ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛሉ ፡፡ - angina ጥቃቶችን ይከላከሉ ፡፡ ቀኖች ለስትሮክ መከላከል በጣም አስፈላጊ ማዕድናት እና የነርቭ ሥርዓትን ጤና የሚያራምድ የፖታስየም ምንጭ ናቸው ፡፡ - የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠሩ ፡፡ ቀኖች የደም ሥሮችን ያጸዳሉ እንዲሁም የደም ቅባትን ይከላከላሉ ፡፡ በዚህ መንገድ እነዚህ ፍራፍሬዎች ጤናማ ያልሆነ የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠራሉ ፡፡ - እነሱ የደም ግፊትን ይቆጣጠራሉ እናም በሶዲየም እና በፖታስየም ከፍተኛ ይዘት የተነሳ በከፍተኛ የደ
