2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥቁር በርበሬ እጅግ በጣም የተለመደ ቅመም ስለሆነ ሊቀመጥ የማይችል ምግብ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ የቅመማ ቅመም ንጉስ በመባል የሚታወቀው ጥቁር በርበሬ አድጓል እንደ ህንድ ፣ ብራዚል እና ስሪ ላንካ ባሉ አገራት ውስጥ ፡፡
የእሱ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች እጅግ በጣም ቅመም ያደርጉታል ፡፡ የሚበሉትን ጥቁር በርበሬ መጠን እስከተቆጣጠሩ ድረስ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ፡፡ ግን በመጠኑ ካልተወሰዱ አንዳንድ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡
ደህና ፣ ጥቁር በርበሬ “ትኩስ” መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ የጥቁር በርበሬ አጠቃቀምን ከመጠን በላይ እንዳናደርግ የጋራ አስተሳሰብ ይነግረናል ፡፡ አለበለዚያ ጥቁር በርበሬ ከመጠን በላይ መጠቀሙ የጨጓራ ቁስለትን ወደ ከባድ ብስጭት ያስከትላል ፡፡
አይጨነቁ ፣ ብስጩቱ ያልቃል ፣ ጊዜያዊ ነው ፣ ግን እጅግ ደስ የማይል ነው።
ጥቁር በርበሬን በቀጥታ በቆዳዎ ላይ ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ አለበለዚያ ወደ ዐይንዎ ውስጥ ከገባ በቆዳዎ እና በአይንዎ ላይ ቃጠሎ እና መቅላት ያስከትላል ፡፡
በጨጓራና አንጀት ችግር የሚሰቃዩ ሰዎች ከመብላት መቆጠብ አለባቸው ፡፡ ጥቁር በርበሬን መተንፈስ የለብዎትም ምክንያቱም ይህ እንደ መተንፈሻ ብስጭት ፣ አስም ፣ ወዘተ ያሉ የመተንፈሻ አካላት ችግሮች ያስከትላል ፡፡ በአንዳንድ አልፎ አልፎ በርበሬ መውሰድ እንደ ማሳከክ ፣ እብጠት እና መቅላት ባሉ ምልክቶች ቆዳውን ያበሳጫል ፡፡
ነፍሰ ጡር ከሆኑ ሰውነትዎ ቀድሞውኑ ለቅመሞች በጣም ስሜታዊ ነው ፡፡ ስለዚህ ለመቆየት ይሞክሩ ከጥቁር ቃሪያ ርቆ. ጣዕሙን ካጡ ፣ በሚወዱት ምግብ ላይ ትንሽ ይጨምሩ ፣ ግን በትንሽ መጠን።
የጥቁር በርበሬ ቅመም ጣዕም ወደ የጡት ወተት ሊተላለፍ ይችላል ፣ ስለሆነም የሚያጠቡ እናቶችም ቅመማ ቅመሞችን መተው አለባቸው ፡፡
ሆኖም ፣ ጥቁር በርበሬ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳዎት የሚችለው ብቸኛው መንገድ በጣም ብዙ ቢበሉት እንደሆነ ሊታወቅ የማይችል ሁኔታ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በሚወዱት ቅመም በመጠኑ ይደሰቱ!
የሚመከር:
ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከጊንጎ ቢላባ
Ginkgo Biloba አስማት ሣር ነው ፡፡ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉ ፣ ግን ደግሞ ብዙ አሉታዊዎች። ከቻይና አገሮች የመነጨው ጊንጊ ቢባባ በዋነኝነት የሚያገለግለው እንደ አልዛይመር በሽታ ላሉት በሽታዎች መድኃኒቶችን ለማዘጋጀት እንዲሁም በሰውነት እና በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ለመቀነስ ነው ፡፡ Ginkgo biloba በተጨማሪም የስሜት መለዋወጥ ፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እና ሌሎች በርካታ የግንዛቤ ችግሮች ለማከም ያገለግላል ፡፡ እንደ ሌሎቹ ነገሮች ሁሉ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ እና የማይታወቅ የጂንጎ መጠን እርስዎን ሊጎዱ የሚችሉ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ የጊንጎ ቢላባ ከመጠን በላይ የደም መፍሰስ ያስከትላል ፣ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የመቁሰል አደጋ ሊጨምር እንደሚችል ይታወቃል ፡
የጥቁር በርበሬ የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ጥቁር በርበሬ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች የሚበሉት ሲሆን ምናልባትም ከእነዚህ ውስጥ እጅግ አስደናቂ የሆኑ የጤና ጥቅሞችን የሚጠራጠሩ ጥቂቶች ናቸው ፡፡ እሱ ሳል ፣ ጉንፋን ይረዳል ፣ እንዲሁም መፈጨትን ይረዳል ፣ በፀጉር እና በቆዳ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ አጠቃቀሙ ሁኔታቸውን እንደሚያሻሽል ፣ የሰውነት ክብደትን እንኳን የመቀነስ ችሎታ አለው ፡፡ እሱ በማዕድናት እና በቪታሚኖች እጅግ የበለፀገ ከመሆኑም በላይ የአንቲባዮቲክ ባህሪያትንም ያሳያል ፡፡ ይህ ትንሽ የሚመስለው ቅመም ይደብቃል ብዙ ጥቅሞች ለሰው ልጅ ጤና.
የሰሊጥ ዘር ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች
የሰሊጥ ዘር በምግብ አሰራር ትግበራዎቻቸው እና በጤና ጥቅማቸው የሚታወቁ ናቸው ፡፡ ሰሊጥ የበለፀጉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው ፡፡ እነዚህ ደስ የሚል ጣዕም ያላቸው ጥቃቅን ሞላላ ዘሮች በተለያዩ የኩሽና ዓይነቶች ውስጥ በሰፊው ያገለግላሉ ፡፡ ግን ከእነሱ በጣም ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉ ያውቃሉ? ከመጠን በላይ የሰሊጥ ዘሮችን በመደበኛነት መመገብ በአንጀት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በቀን ከ 15 ng (ናኖግራም) በላይ የሰሊጥ ፍሬ መብላት አንጀትን የሚያቃጥል በመሆኑ እንደ አንጀት ካንሰር ላሉት ገዳይ በሽታዎች ይዳርጋሉ ፡፡ ይህ የሰሊጥ ዘር ለሞት ሊዳርግ ስለሚችል በጣም አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ ነው ፡፡ የሰሊጥ ዘሮች የአንጀት የአንጀት ጤና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና diverticulitis ሊያስከትሉ ይችላሉ
E527 - ጉዳቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙውን ጊዜ በምንገዛቸው ምግቦች መለያዎች ላይ አንድ ጽሑፍ አለ ኢ 527 . ከዚህ ኮድ በስተጀርባ ያለው እና ለጤንነታችን አደገኛ የሆነው ንጥረ ነገር ምንድነው? ኮዱ E527 ያመለክታል አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ . በነፃው ሁኔታ ሲበሰብስ የሚለቀቅ የአሞኒያ ባሕርይ ያለው ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 ን መጠቀም በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 እንደ ኢሚሊሰር እና አሲድነት ተቆጣጣሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፊደል ኢ እና ቁጥር 5 ሁሉንም የምግብ አሲድነት ተቆጣጣሪዎችን ያመለክታሉ ፡፡ አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ የአልካላይዜሽን ችሎታ ስላለው ወደ ውስጥ የሚገባባቸውን ምግቦች አሲድነት ለማቃለል ይጠቅማል ፡፡ እንዲሁም ምርቶች በሚሠሩበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እንደ መጠባበቂያ
ሙዝ ከመብላት ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች
በመላው ዓለም ይህ ጣፋጭ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ፍራፍሬ በአስደናቂ ጣዕሙ እና አስደናቂ የጤና ጠቀሜታዎች የታወቀ ነው ፡፡ ሙዝ በዓለም ላይ በስፋት ጥቅም ላይ ከሚውሉት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ሲሆን በርካታ የፊዚዮሎጂና የአእምሮ ችግሮችን ለማስወገድ የሚረዱ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው ፡፡ ግን እንደማንኛውም ነገር ፣ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጋር ፣ ጉዳቶችም አሉ ፡፡ ብዙ ጊዜ በሚያሰቃይ ማይግሬን ጥቃቶች የሚያፍሩ ከሆነ ሙዝዎን በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ከማካተት መቆጠብ ይችላሉ ፡፡ በሙዝ ውስጥ የሚገኘው ቲራሚን ማይግሬን ራስ ምታት መንስኤ ነው ፡፡ ሃይፐርካላሚያ በደም ውስጥ ባለው ፖታስየም ውስጥ በብዛት የሚከሰት እና እንደ የልብ ምት መዛባት ፣ የማቅለሽለሽ እና መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ባሉ ምልክቶች ተለይቶ የሚታ
