2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥቁር በርበሬ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች የሚበሉት ሲሆን ምናልባትም ከእነዚህ ውስጥ እጅግ አስደናቂ የሆኑ የጤና ጥቅሞችን የሚጠራጠሩ ጥቂቶች ናቸው ፡፡ እሱ ሳል ፣ ጉንፋን ይረዳል ፣ እንዲሁም መፈጨትን ይረዳል ፣ በፀጉር እና በቆዳ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
አጠቃቀሙ ሁኔታቸውን እንደሚያሻሽል ፣ የሰውነት ክብደትን እንኳን የመቀነስ ችሎታ አለው ፡፡ እሱ በማዕድናት እና በቪታሚኖች እጅግ የበለፀገ ከመሆኑም በላይ የአንቲባዮቲክ ባህሪያትንም ያሳያል ፡፡
ይህ ትንሽ የሚመስለው ቅመም ይደብቃል ብዙ ጥቅሞች ለሰው ልጅ ጤና. በውስጡ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ የአመጋገብ ፋይበር እንዲሁም ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኬ ያሉ ንጥረ ነገሮችን በመያዙ ምክንያት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ቁንዶ በርበሬ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ኦክሳይድ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያትን ገልጧል ፡፡
በአሲክሮቢክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ) ይዘት የተነሳ ይህ ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ የሚገኙትን አደገኛ ነቀል ንጥረ-ነገሮችን በማጥቃት ምክንያት ጥቁር በርበሬ የአንቲባዮቲክ ባህሪያትን ገልጧል ፡፡ ይህ አደገኛ በሽታዎች እንዳይታዩ ይከላከላል እና አንዳንድ ጊዜ ለቆዳ ካንሰር ያገለግላል። በበርበሬ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሳይድቶችም ቆዳውን ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላሉ ፡፡
ቁንዶ በርበሬ የምግብ መፈጨትን ይረዳል ፣ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ፈሳሽን ያስነሳል እናም ስለሆነም ከአንጀት እና ከሆድ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ በሚያስደንቅ ሁኔታ ለጉንፋን እና ለሳል እንደ መድኃኒት ይሠራል ፡፡ በተጨማሪም የጥርስ መበስበስን በመዋጋት እና የጥርስ ህመምን በማስታገስ የጥርስ ጤናን ያሻሽላል ፡፡
ከብዙዎች በተጨማሪ ጥቁር በርበሬ የመውሰድ ጥቅሞች እንዲሁም ተፈጥሮአዊ ፀረ-ጭንቀት ሆኖ ይወጣል። የጥቁር በርበሬ ጣዕም ለሚሰጠው አልካሎይድ ፒፔይን ምስጋና ይግባው ፣ ሰውነት ከድብርት የተጠበቀ እና የነርቭ ስርዓቱን ያነቃቃል ፡፡
ቪቲሊጎ የቆዳ ቀለም ሲሆን በቦታዎች ውስጥ ቀለሙን ማጣት ይጀምራል እና ነጭ ይሆናል ፡፡ ፓይፔይን የቆዳ ቀለም መቀባትን እንደገና የሚያነቃቃ መሆኑን ያሳያል ፣ እናም ይህ መግለጫ በለንደን ውስጥ በበርካታ ጥናቶች የተደገፈ ነው ፡፡
ሌላው የጥቁር በርበሬ ጥቅም በተፈጠረው ሁኔታ ውስጥ ለቆዳ እንደ ማራዘሚያነት የመጠቀም ችሎታ ነው ፡፡ የሞቱ ሴሎችን ከማስወገድ በተጨማሪ ከመርዛማዎች ያጸዳል ፣ ለስላሳ እና ብሩህ ያደርገዋል ፡፡ በፀረ-ኢንፌርሽን እና በባክቴሪያ ባክቴሪያ ባህሪዎች ምክንያት በጥቁር ቃሪያ መታጠጥ የብጉርን ገጽታ ይከላከላል ፡፡
ለድፍፍፍፍ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የተፈጨ ጥቁር በርበሬ ፣ ለ 30 ደቂቃዎች ጭንቅላቱ ላይ ተጭነው ከዚያ ጭንቅላቱ ይታጠባል ፣ በሚቀጥለው ቀን ሻምፖው ሊተገበር ይችላል ፡፡ ፀጉርዎን ለማደስ የሚስብ መንገድ በፀጉር እና በጭንቅላቱ ላይ የተተገበረ የከርሰ ምድር ጥቁር በርበሬ እና የሎሚ ዘሮች ጭምብል ማድረግ ነው ፡፡ ድብልቁን ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲሠራ ይተዉት ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፡፡
ቁንዶ በርበሬ ብዙውን ጊዜ ለሰው ልጅ ጤናማ ነው ፣ ግን የተወሰኑ መድሃኒቶችን ሲወስዱ ከፍተኛ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ በዚህ ምክንያት በተለይም የበርበሬ መጠን ከወትሮው ከፍ ያለ ከሆነ ልዩ ባለሙያን ማማከር ተገቢ ነው ፡፡
ጥቁር በርበሬ በመድኃኒት መጠን ከተወሰደ እና የሆድ እና ሌሎች ህመሞችን የሚያስከትል ከሆነ የጎንዮሽ ጉዳቶችም ሊጠበቁ ይችላሉ ፡፡ መተንፈስ የመተንፈሻ አካልን ብስጭት ፣ እብጠት (እብጠት) ያስከትላል ፣ አልፎ አልፎ የመተንፈሻ አካላት መታሰር ያስከትላል ፡፡ በእርግጥ በርበሬ ለአንዳንድ ንጥረነገሮች አለርጂ በሆኑ ሰዎች መወገድ አለበት ፡፡
የሚመከር:
የጥቁር ባቄላ የጤና ጥቅሞች
የጥቁር ባቄላ የጤና ጠቀሜታዎች ከሺዎች ዓመታት በፊት ይታወቃሉ ፡፡ ዋጋ ባላቸው ባህሪዎች ምክንያት የደቡብ አሜሪካ ህዝብ ምናሌ ዝርዝር አካል ሆኗል ፡፡ ጥቁር ባቄላ በፋይበር ፣ በ ፎሊክ አሲድ ፣ በፕሮቲን እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ከፍተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም ሰውነትን ለጤና ጠቃሚ የሆኑ የተለያዩ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያመጣል ፡፡ በጥቁር ባቄላ ውስጥ ላሉት ክሮች እና ፕሮቲኖች ምስጋና ይግባውና የአንጀት ንክሻ ቁጥጥር ይደረግበታል ፣ ምግብ በፍጥነት በሆድ ውስጥ እንዲገባ እና ወደ አንጀት እንዲገባ ይረዳል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የአንጀት ማይክሮ ፋይሎራ ሚዛን ይጠበቃል ፡፡ እንደገና እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራሉ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ ድንገተኛ ለውጦች እንዳይፈቅዱ
የጥቁር ሆምጣጤ አስገራሚ የጤና ጥቅሞች
ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ እና ካንሰርን መከላከል እንደሚቻል ማወቅ ይፈልጋሉ? ጥቁር ኮምጣጤ መልሱ ነው! ይህ ኮምጣጤ በሱሺ እና በሌሎች በርካታ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል በእስያ ምግብ ውስጥ ተወዳጅ ቅመም ነው ፡፡ ቡናማ ሩዝ ሆምጣጤ በመባልም ይታወቃል ፣ ጥቁር ኮምጣጤ በቻይና እና በጃፓን ባህል እንደ ቶኒክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የሚመረተው ባልተመረቀ ሩዝ እርሾ ነው ፡፡ ኮምጣጤ ከ 1 እስከ 3 ዓመት ይፈጫል እና በማፍላቱ ሂደት ውስጥ ቀለሙ ይጨልማል ፣ መዓዛው እና ጣዕሙ የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ እናም የአሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይዘታቸው ይጨምራል ፡፡ ጥቁር ሆምጣጤ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ተብሎ ስለሚታመን በቻይና እና በጃፓን ያሉ ብዙ ሰዎች እንደ ዕለታዊ ምግባቸ
የጥቁር በርበሬ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ጥቁር በርበሬ እጅግ በጣም የተለመደ ቅመም ስለሆነ ሊቀመጥ የማይችል ምግብ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ የቅመማ ቅመም ንጉስ በመባል የሚታወቀው ጥቁር በርበሬ አድጓል እንደ ህንድ ፣ ብራዚል እና ስሪ ላንካ ባሉ አገራት ውስጥ ፡፡ የእሱ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች እጅግ በጣም ቅመም ያደርጉታል ፡፡ የሚበሉትን ጥቁር በርበሬ መጠን እስከተቆጣጠሩ ድረስ ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ፡፡ ግን በመጠኑ ካልተወሰዱ አንዳንድ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ደህና ፣ ጥቁር በርበሬ “ትኩስ” መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ የጥቁር በርበሬ አጠቃቀምን ከመጠን በላይ እንዳናደርግ የጋራ አስተሳሰብ ይነግረናል ፡፡ አለበለዚያ ጥቁር በርበሬ ከመጠን በላይ መጠቀሙ የጨጓራ ቁስለትን ወደ ከባድ ብስጭት ያስከትላል ፡፡ አይጨነ
የጥቁር ቆዳን የጤና ጥቅሞች
ከጥቁር ወይን ፍሬዎች ጋር የሚመሳሰሉ ጥቁር ፍሬ ፍሬዎች ጣፋጭ እና ታርታ ጣዕም አላቸው ፡፡ ፍራፍሬዎቹ በክላስተር ውስጥ ያድጋሉ (እንደ ቡች ያሉ) እና ጥቁር ቆዳ አላቸው ፣ እና እንደ ጄሊ የመሰለ አረንጓዴ ብዛት ከሱ በታች ይገኛል ፡፡ በዩኬ ውስጥ እንደመጣ ይታመናል በሚባለው ትንሽ ቁጥቋጦ ላይ ያድጋሉ ፡፡ ብላክኩራንት በቢ ቢ ቫይታሚኖች ፣ በቫይታሚን ሲ እና እንደ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም እና ዚንክ ባሉ አስፈላጊ ማዕድናት ውስጥ በጣም የበለፀገ ነው ፡፡ 100 ግራም ብቻ 300% የቀን ቫይታሚን ሲ ፍላጎቶችን ይሰጣል ፡፡ ወይኖችም እንዲሁ ፋይበር ፣ አሚኖ አሲዶች እና አስፈላጊ የሰቡ አሲዶችን ይዘዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ጥቁሮች (ግራንት) በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት የብርቱካን ምትክ ነበሩ ፣ በ
የጥቁር ፍሬ ስድስት የጤና ጥቅሞች
ብላክኩራንት ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ ነው ፣ እና አንዳንድ ምንጮች እንደሚሉት እንኳን ለተባለው የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ በጣም ውድ የሆኑ እጅግ በጣም ጥሩ ፍራፍሬዎች ከአንዳንድ ሩቅ ወንድሞቹ - ጎጂ ቤሪ ፣ አካይ ቤሪ እና ሌሎችም ጋር ለመወዳደር እድል የሚሰጡ ፀረ-ኦክሳይድ እና ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ብላክኩራን አንጎልን እና ሰውነትን የሚያነቃቁ ብዙ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የእንግሊዝ ጋዜጣ እንደዘገበው ይህንን ሐምራዊ ፍሬ ብዙ ጊዜ እንድንታመን የሚያደርጉን ስድስት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ ፡፡ - ጉበትን ይረዳል - የፊንላንዳው የቱርኩ ዩኒቨርሲቲ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ብላክግራርን አዘውትረው የሚመገቡ ሰዎች የጉበት መጎዳት የሚያሳየውን አልአትን (አላኒን አሚንotransferase) የተባለውን ኢንዛይም በእጅጉ
