2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ግሉቲን ከምግብዎ ማስወገድ የሚወሰነው በምን ምልክቶች (ካለ) ምልክቶች ላይ ነው ፡፡
ግሉተን በጣም አስደሳች የሆነ ወጥነት አለው ፡፡ በራሱ ምንም የአመጋገብ ጥቅሞች የሉትም ፣ ነገር ግን በውስጡ ከያዙ ምግቦች ማግኘት የሚችሉት ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከግሉተን ነፃ ስለሆኑ ምግቦች ብዙ ወሬዎች አሉ ፡፡ ሰዎች በአመጋገባቸው ውስጥ የስኳር እና የካርቦሃይድሬት መጠንን ለመቀነስ በሚሞክሩበት መንገድ ይወያያሉ ፡፡
እውነታው ግን ግሉቲን የማይታገሱ ወይም በሴልቲክ በሽታ ካልተያዙ በስተቀር ግሉቲን ከምግብዎ ውስጥ ካስወገዱ ጤንነትዎን ጉድለት ያደርጉታል ማለት ነው ፡፡
ሴሊያክ በሽታ የዘረመል በሽታ ነው ፡፡ በውስጡ ፣ የትንሹ አንጀት ሽፋን ግሉተን የያዙ እህልዎችን መታገስ አይችልም ፡፡ እና እነሱ ስንዴ ፣ አጃ ፣ አጃ እና ገብስ ናቸው ፡፡ ሴሊያክ በሽታ ምልክታዊ እና የማይታወቅ ነው። የመጨረሻው የሚገኘው በዘመዶች ውስጥ ሲሆን በአንጀት ባዮፕሲ ብቻ የተረጋገጠ ነው ፡፡
Symptomatic celiac disease ለመጀመሪያ ጊዜ በ 2 ዓመት ዕድሜ ላይ ይታያል ፣ ምልክቶቹም የማያቋርጥ የቅባት ሽታ ፣ አኖሬክሲያ ፣ የባህሪ ለውጦች ፣ ብዙ ጊዜ የአንጀት ንክኪዎች ናቸው ፡፡
ዘግይቶ የሴልቲክ በሽታ ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ከ2-6 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ሲሆን የዚህ ዓይነቱ ዓይነተኛ ምልክቶች እንደገና የባህሪ እና የምግብ ፍላጎት ፣ ሥር የሰደደ ተቅማጥ ናቸው ፡፡
ከመጀመሪያው የሴልቲክ በሽታ ጋር ያለው ልዩነት ብዙ ጊዜ የአንጀት ንክኪዎች አለመኖራቸው ነው ፡፡ በሴልቲክ በሽታ ውስጥ ከክብደት ይልቅ ቁመቱን ወደ ኋላ ቀርቷል ፡፡
ሴሊያክ በሽታ የሚመረተው የግሉተን አለመቻቻል ከተረጋገጠ ብቻ ነው ፡፡ ከግሉተን የያዙ ምግቦችን መመገብ ሲያቆሙ ህፃኑ ያገግማል እናም የሴልቲክ በሽታ ምልክቶች በሙሉ ይጠፋሉ ፡፡
የግሉተን አለመስማማት ሕክምናው ግሉቲን ያካተቱ ምግቦችን የማያካትት ጥብቅ ምግብን በመከተል ነው ፡፡
ጠንክረህ የምትሠራ ከሆነ ለሁሉም ማለት ይቻላል ከ gluten ነፃ ተተኪዎችን ማግኘት ትችላለህ ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሁሉም ማለት ይቻላል የምግብ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦች ሰፊ ምርጫን አቅርበዋል ፡፡
ከግሉተን ነፃ የሆነ ምግብ ሴልቴይትስ ፣ ግሉቲን አለመቻቻል ወይም የስንዴ አለርጂ ላለባቸው ሰዎች ቁልፍ ነው ፡፡
በሌላ በኩል ደግሞ ግሉቲን በየቀኑ በምንመገባቸው ብዙ ጤናማ ምግቦች ውስጥ ይገኛል እንዲሁም ያለ በቂ ምክንያት ከአመጋገቡ ሊወሰዱ አይገባም ፡፡
ስለ አንዳንድ ምልክቶች ምን ማድረግ እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
የሚመከር:
አይብ በእርግጥ ጠቃሚ ነው?
ትናንሽ ልጆችም እንኳ ጠቃሚ መሆኑን ያውቃሉ አይብ ለመብላት . የላቲክ አሲድ ረቂቅ ተሕዋስያን ብዙ ጠቃሚ ኢንዛይሞችን ይ containsል። ብዙውን ጊዜ እኛ ቡልጋሪያኖች ከላሞች ትኩስ ወተት የተሰራውን የላም አይብ እንበላለን ፡፡ ግን የበግና የፍየል አይብ በጣም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው ፡፡ እና ምንም እንኳን እኛ ደጋፊዎች ብንሆንም ነጭ የተቀባ አይብ በእውነቱ በአገራችን ውስጥ ብዙ ዝርያዎች አሉ ፡፡ እነሱ በወተት ዓይነት ፣ በቴክኖሎጂ ፣ በምርት ቦታ ላይ በመመርኮዝ በልዩ ሁኔታ ይዘጋጃሉ ፡፡ በአጠቃላይ እነሱ የሚገኙት ከፕሮቲን ከተለቀቀ በኋላ ነው ፣ ከዚያ በኋላ የተቀባው ስብስብ ከቀሪው whey ውስጥ ተደምስሷል እና በተገቢው ቴክኖሎጂ መሠረት ይለማመዳል ፡፡ ለ የአይብ ጥቅሞች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት እና የፊዚዮሎ
ኦርጋኒክ ምግቦች በእርግጥ ጤናማ ናቸው?
ብዙ ካናዳውያን እንደመሆናቸው ጄኒፈር ካቮር ዘወትር ኦርጋኒክ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን ይገዛሉ ፡፡ እሷ ኦርጋኒክ ቲማቲሞችን ፣ ሰላጣዎችን ፣ ፖም እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን ትገዛለች ፡፡ እና የ 31 ዓመቱ የቶሮንቶ አርታኢ ለእነሱ ከፍተኛ ዋጋ ይከፍላቸዋል-ለባሪያዊው የአበባ ጎመን ከ 99 ሳንቲም ብቻ ከሚያስከፍለው ባህላዊ ካደገ ስሪት ጋር ሲነፃፀር ለ 2,99 ዶላር ለኦርጋኒክ ምርቶች ተጨማሪ ወጪዎች ዓላማ?
በእርግጥ Turmeric ያን ያህል ጠቃሚ ነውን?
ብዙዎቻችን እንደምናውቀው ቱርሜራ ጥልቅ ቢጫ ቀለም ያለው ቅመም ነው ፡፡ በሕንድ እና በደቡብ ምስራቅ እስያ ምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የሚዘጋጀው ከኩርኩማ ሎንግላ እፅዋት ሥር ሲሆን በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥም እንደ ተፈጥሮአዊ ቀለም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቅመማ ቅመም ውስጥ የሚገኘው ኩርኩሚን ሰውነትን በሚንቀሳቀሱ ሞለኪውሎች ላይ ከሚደርሰው ጉዳት የሚከላከል የፀረ-ሙቀት አማቂ እንደሆነ ይታመናል ፡፡ እነሱ በሰውነት ውስጥ በሚመነጩ (ሜታቦሊዝም) ምክንያት የተፈጠሩ እና የሕዋስ ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ እነሱም ነፃ አክራሪ በመባል ይታወቃሉ። በተጨማሪም ቅመም ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ካንሰር ባህሪዎች እንዳሉት በሰፊው ይታመናል ፣ እናም ለሰውነት አደገኛ የሆኑ ወይም ከእንግዲህ ሰውነት የማይፈልጉትን ህዋሳት ሞት ያበ
ግሉቲን መተው የበለጠ ወፍራም ያደርገዎታል
የፀረ-ግሉተን ሃይስቴሪያ ቢሆንም ፣ ከፓስታ ንጥረ ነገር ላይ የሚደርሰው ጉዳት ከተረጋገጠ እጅግ የራቀ ነው ፡፡ የግሉቲን መተው ለአለርጂ ላሉ ሰዎች ወይም በግሉተን አለመቻቻል ለሚሰቃዩ ሰዎች አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በቀላሉ ሊበሉት ለሚችሉት በምንም መንገድ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምግቦችን እንዲጀምሩ ይህ ብዙ እና ብዙ ሰዎችን አያግድም ፡፡ በእርግጥ ፣ የኋለኛው ሰው ከተገነዘበ በኋላ የመመገብ ልምዶቻቸውን እንደገና ሊያስብ ይችላል ፣ በአዲሱ ጥናት መሠረት ከ gluten ነፃ የሆነ አመጋገብ ወደ ውፍረት ሊመራ ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ንጥረ ነገሩ የሌላቸው ምርቶች ከጉልት አጋሮቻቸው የበለጠ ብዙ ቅባት ያላቸው አሲዶችን እና ቅባቶችን ጨምሮ ከፍተኛ የኃይል ይዘት አላቸው ፡፡ ጥናቱ የቀረበው
ሆን ተብሎ ግሉቲን ትተዋለህ? የስኳር በሽታ ይይዛሉ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምግቦች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፣ ለብዙ ጤናማ ሰዎች ጤናማ አመጋገብን ይከላከላሉ ብለው ስለሚያምኑ እና ግሉቲን ከሚመገቡት አደጋዎች ዘወትር ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ለእነሱ እና ለሌሎች በርካታ ምክንያቶች ምስጋና ይግባቸው ፣ ሰዎች ግሉቲን የማይጠቀሙ ከሆነ ጤናማ እና ደካማ እንደሚሆኑ ማመን ጀመሩ ፡፡ ተፈጥሯዊ ፕሮቲንን የማስቀረት አባዜ በጣም ደረጃ ላይ ደርሷል ስለሆነም በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች አሁን እንደ ስንዴ ፣ አጃ ፣ ገብስ እና አይንኮርን ላሉት የሰውነት ሰብሎች አስፈላጊ እና ጠቃሚ አይሆኑም ፡፡ ሆኖም አንድ አዲስ ጥናት ከ gluten-free maniacs እምነቶች ጋር በመሰረታዊነት ተናወጠ ፣ ይህም በማስወገድ ሰዎች ልባቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዱ እና ቃል በቃል ጤናማ ለመብላት በሚያደርጉት
