2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Whey ቆሻሻ ምርት እንደሆነ በሰፊው ይታመናል ፡፡ ሆኖም ይህ በጭራሽ ጉዳዩ አይደለም ፡፡ ዌይ በጣም ጠቃሚ ፣ በአልሚ ምግቦች የበለፀገ እና እንደ መዋቢያ ምርቶች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የተለያዩ የ whey ዓይነቶች በዋናነት በጣዕም ይለያያሉ ፡፡ እነሱ ጣፋጭ እና መራራ ናቸው ፡፡ ጣፋጮች በጠንካራ አይብ ምርት ውስጥ የተገኙ ሲሆን ጎምዛዛ ጣዕሞች የሚባሉት አይብ እና የተጨመቀ የጎጆ አይብ ለማምረት የተለመዱ ናቸው ፡፡
የምግብ ምርቶችን በማምረት ረገድ ታዋቂው የሪኮታ አይብ እና ቡናማ አይብ የሚዘጋጀው ከ whey ነው ፡፡ የእሱ ፕሮቲን ለሰውነት ገንቢዎች የፕሮቲን ምግብ ማሟያ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ ፕሮቲን በየቀኑ በሕፃናት ምግቦች ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
መጠጦችን በማምረት ረገድ ብዙዎቹ በ whey መርህ ላይ የተሰሩ ናቸው ፡፡
ዌይ በቤት ውስጥ ለመዘጋጀት ቀላል ነው ፡፡ በድስት ውስጥ አንድ ሊትር ወተት ይጨምሩ ፡፡ ሙቀቱን አምጡ ፣ ከዚያ መካከለኛ መጠን ያለው የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ በፍጥነት ይቀላቅሉ እና ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡት ፡፡ ወተቱ ወደ ጎጆ አይብ እና ጮማ ሲከፋፈል ፣ በሻዝ ጨርቅ ፣ በጋዛ ወይም በወንፊት ፣ ፈሳሹን ያጣሩ ፡፡ ይህ በእውነቱ whey ነው ፡፡
የ whey ጥቅሞች የማይካዱ ናቸው ፡፡ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎችን ለማከም ፣ የአንጀት ማይክሮ ሆሎሪን መደበኛ በማድረግ ፣ የጋዝ መፈጠርን እና የመበስበስ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ቢ ይ Thereforeል ፣ ስለሆነም እንደ ማስታገሻነት ሊያገለግል ይችላል።
በአጠቃላይ በመርህ ላይ የሚመረቱ ሁሉም መጠጦች በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ Whey ከቫይታሚን ቢ በተጨማሪ በአጻፃፉ ውስጥ ሰፋ ያሉ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አሉት ፣ እነዚህም በሰውነት ላይ ቶኒክ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ የጨጓራ ፈሳሾችን ይቀንሳል እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት ይረዳል ፡፡
ከጤና በተጨማሪ whey እንዲሁ ለውበት ጥሩ ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የመዋቢያዎች ገበያው ቃል በቃል whey በያዙ ምርቶች በጎርፍ ተጥለቅልቋል ፡፡
የሕዋስ እድገትን እና የሕዋስ ጥገናን የሚቆጣጠሩ የእድገት ሁኔታዎችን አገኘ ፡፡ በተጨማሪም ይህ ምርት የእርጅናን ሂደት የሚያዘገይ ፀረ-ኦክሲደንት እና እንደገና የማደስ እንቅስቃሴ አለው ፡፡
የሚመከር:
የሲሎን ቀረፋ ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሲሎን ቀረፋ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ቅመም እና ከደረቅ ቅርፊት የተሰራ ነው የሲሎን ዛፍ . የተሸጠ መሬት ወይም የተጠቀለለ ቅርፊት ቁርጥራጭ። የሲሎን ቀረፋ ለገንዘቡ ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ቅመም ነው - ልዩ መዓዛው እና በአግባቡ ሲወሰዱ ጠቃሚ ባህሪያቱ ለሰውነታችን ጥቅም ብቻ ያመጣል ፡፡ ሆኖም በቅመማ ቅመም ገበያው በጎርፍ ከጣለው ካሲያው በርካሽ ምትኩ - ግራ ሊያጋቡት አይገባም ፡፡ የሲሎን ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪዎች የአንጎል ሥራን ያሻሽላል - የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀረፋ በመጨመር ፣ ብስጭት ፣ ድብርት እና ራስ ምታትን መታገል ይችላሉ ፡፡ ልብን ያጠናክራል - በ በአመጋገብ ውስጥ ቀረፋ እና ዱባ
በጣም ጠቃሚ ከሆኑ መጠጦች መካከል ሎሚade ፣ ቀይ ወይን እና Whey ናቸው
ዛሬ ገበያው የሚያድሱ ነገር ግን በተመሳሳይ ሰውነትን በሚጎዱ የተለያዩ መጠጦች ተጥለቅልቋል ፡፡ ካርቦናዊ ፣ ሀይል እና ጣፋጭ መጠጦች በሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች ፣ በስኳር እና በብዙ ካሎሪዎች የተሞሉ መሆናቸው የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ሆኖም እነሱ በጣዕማቸው እና በማሸጊያዎቻቸው ይሳባሉ እና ሸማቹን ወደ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ ፡፡ በእርግጠኝነት በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሶስት መጠጦችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ ሎሚስ የሎሚ ፍሬዎች እጅግ በጣም በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው ስለሆነም የሎሚ መጠጥ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የማጠናከር ችሎታ አለው ፡፡ በተጨማሪም የሎሚ ውሃ ድምጽዎን እና ጉልበትዎን ሊጨምር ይችላል ፣ በተለይም በጠዋት ይወሰዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በገበያው ላይ ስለሚቀርበው ካርቦናዊ እና ጣፋጭ የሎሚ መጠ
Horseradish ቅጠሎች - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ፈረሰኛ በቀላሉ ባህላዊ እፅዋት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ታሪኩ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ይጀምራል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ከተሰጡት ፈረሰኛ ቅጠሎች ለብዙዎች የጤና ችግሮች ምግብ ማብሰል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ የሚውሉ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ በተክሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፣ ግን ሀብታም ነው የፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ጥንቅር ፣ በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በመሆናቸው። በ 100 ግራም ምርት የኃይል ዋጋ - ካሎሪዎች - 64 kcal;
Whey የምግብ አሰራር አጠቃቀም
ዌይ ወይም ዚዊክ የሚባሉት ብዙውን ጊዜ አቅልለው እና እንደ ቆሻሻ ምርት ይቆጠራሉ። እውነታው በሁለቱም በምግብ ማብሰል እና በመዋቢያዎች ውስጥ እጅግ በጣም በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ከሞላ ጎደል 94% የሚሆነው ውሃ ስለሆነ ውሀ እጅግ በጣም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ ቀሪው በወተት ውስጥ ካለው ውስጥ ምርጡ ነው ፡፡ ይህ ደረቅ ንጥረ ነገር አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች ሚዛናዊ ውህድን የያዘ የተሟላ ፕሮቲን ነው ፡፡ እነዚህ whey ፕሮቲኖች በጉበት ውስጥ የደም ሴሎች መፈጠር እና የፕሮቲን ውህደት ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ በውስጡም ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ባዮቲን ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ ፣ ቾሊን ፣ የወተት ስብ ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ፕሮቢዮቲክ ባክቴሪያዎችን ይ containsል ፡፡ ዛሬ ብዙ አምራቾች ጣፋ
ምግብዎን በቤት ውስጥ ማብሰል - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ምግብዎን በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት በተለይም በምንኖርበት በእለት ተእለት ኑሮ ውስጥ. ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ ምግብ ለማብሰል ማለም ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች አይፈቅዱም ፡፡ ሌሎች ብዙ ሰዎች ግን የጤና ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ለመረዳት ጊዜ ስለማይወስዱ በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና መመገብ ፍላጎት የላቸውም ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ .
