2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቡናው በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ዘንድ በዓለም ታዋቂ እና ተመራጭ መጠጥ ነው ፡፡ የተፈጥሮ አስደናቂ ስጦታ ግኝት የተጀመረው በሦስተኛው ክፍለ ዘመን ዓ.ም. ተመራማሪው እንስሳቱ የአንድ የተወሰነ ቁጥቋጦ ቅጠሎችን ሲበሉ በጣም ጉልበት እና እረፍት የሌላቸው መሆናቸውን የተገነዘበ ተራ ኢትዮጵያዊ እረኛ ነው ተብሏል ፡፡ ይህ ቁጥቋጦ ምን እንደ ሆነ ለማጣራት ወሰነ እና ፍሬውን በመቅመስ ጥንካሬ ፣ ኃይል እና አእምሮን የሚያጠጣ የመጠጥ አፈ ታሪክ ጀመረ ፡፡
ቡና በማይታመን ሁኔታ ተዘጋጅቶ አገልግሎት ይሰጣል እንዲሁም ከእሱ ጋር የተያያዙት ወጎች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው ፡፡ ከብዙ ሰፊ ዕድሎች መካከል ጥቁር ቡና ፣ የግሪክ ፍራፒ እና ጣሊያናዊ ካppቺኖ በቡና ላይ በመመርኮዝ ወደ ሁሉም ዓይነት ሙቅ እና ቀዝቃዛ ኮክቴሎች ፡፡
ግን ሰምተሃል የታጠቀ ቡና? ትንሽ አስፈሪ ስም ያለው ይህ አዲስ ዝርያ በእውነቱ በጣም መሠረታዊ ጥምረት ነው ከተፈጥሮ ስብ ጋር ቡና. በጣም ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ማዋሃድ እንግዳ ይመስላል ፣ ግን ለሰውነት የሚሰጠው ጥቅም በእውነቱ ባልተጠበቀ ሁኔታ ብዙ ነው ፡፡
የታጠቀው ቡና ሀሳብ ወደ ዴቭ አስፕሪ የመጣ ሲሆን ጠንካራ ወተት እና ጨው ከሚጨምረው የቲቤት ሻይ ተበድረው ፡፡ የፈጠራ ሙከራው ለሰውነት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ይህ ጥምረት ጠዋት ላይ ቁርስን ሊተካ ይችላል የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡
ክሬም ወይም ወተት በመተካት ቅቤ ወይም የአትክልት የኮኮናት ዘይት ጠቃሚ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን እና ቫይታሚኖችን ይጨምራል ፡፡ የኮኮናት ዘይት የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አለው ፣ ተፈጥሯዊ የበሽታ መከላከያ ነው እናም ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፡፡ የስብ ስብን ቀላል የሚያደርጉ ትራይግላይሰርሳይዶችን ይ Itል ፡፡
ፎቶ Sevdalina Irikova
ትንሽ ስብ ወደ ቡና ሲጨመር ሰውነት ቀኑን ሙሉ ስብን ለማቃጠል ሞድ ይደረጋል ፡፡ ይህ ኮሌስትሮልን በትክክለኛው ደረጃ ይጠብቃል ፡፡ ስቡ የተሟጠጠ ስለሆነ የሰውነት ተግባሩን የሚያራዝም የካፌይን መመጠጥን ያዘገየዋል ፡፡ ሰውነት ለረዥም ጊዜ ይጠግባል ፡፡
ራሳቸውን የታጠቀ ቡና ዝግጅት ሙሉ በሙሉ ችሎታ ወይም ተጨማሪ ሥራ አያስፈልገውም። ቀድሞው በተዘጋጀው ኤስፕሬሶ ውስጥ 2 የሾርባ ላም ወይም የኮኮናት ዘይት ይጨምሩ እና ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ጽዋው የታጠቀ ቡና ቁርስን ሙሉ በሙሉ ይተካዋል ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ አያስቀምጡ! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች አጠራጣሪ ምንጭ ያላቸውን ምግቦች እና ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ጥራት ከመምረጥ ይልቅ ምሳውን ወደ ቢሮው ለማምጣት እየመረጡ ነው ፡፡ ከዚህ መፍትሔ ጋር ግን አንዳንድ ችግሮች ይመጣሉ - ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ምቹ እና በቂ ብርሃን ያለው በጣም ተገቢውን መርከብ እንዴት እንደሚመረጥ ፡፡ ስለዚህ ብዙ ሰዎች እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ወይም የሚጣሉ የፕላስቲክ ሳጥኖችን ይጠቀማሉ ፡፡ ሆኖም እነሱ እነሱ ምርጥ ምርጫ አይደሉም ፣ ከታይዋን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተገኝተዋል ፡፡ ምደባው ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ በምግብ ጊዜ ቀዝቅዘው ቢሆኑም ከባድ የጤና አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡ በተለይም ፕላስቲክ ኩላሊታችንን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ግን እንዴት?
ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ? የትኛው የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ ይኸውልዎት
ውሃው ለሕይወታችን አስፈላጊ ነው ፡፡ የበለጠ በምንጠጣ ቁጥር የተሻለ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ጥቅሞቹን በጣም ለመጠቀም ቁልፉ የሙቀት መጠኑ ነው ፡፡ በተጠማን ጊዜ ምን ዓይነት ውሃ እንደምንጠጣ አናስብም ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች እንዲሁም ተራ ሰዎች አሥርተ ዓመታት ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ የተሻለ ምርጫ ነው ብለው እያሰቡ ነው ፡፡ ከ 3,000 ዓመታት በፊት በሕንድ የተጀመረው ጥንታዊ የአዩርቪዲክ መድኃኒት እንኳን ባህላዊ የቻይና መድኃኒት ስለ ሙቀት አስፈላጊነት እና በሰውነት ላይ ስላለው ውጤት ይናገራሉ ፡፡ የሰውነታችን የሙቀት መጠን ብዙውን ጊዜ ከ 36.
Pears እርስዎ ከሚያስቡት በላይ በጣም ጠቃሚ ናቸው! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
Pears ከምናስበው በላይ የሆድ በሽታዎችን ለመዋጋት የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ስለነዚህ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች አዲስ ግኝት አስገረማቸው ፡፡ የሰሜን ዳኮታ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች እርሾ ከፈላ በኋላ የሆድ ቅኝ ግዛት የሆነውን ሄሊኮባተር ፒሎሪ የተባለውን ተህዋሲያን እንደሚያጠፋ በማያሻማ አረጋግጠዋል ፡፡ የተረጋገጡ ችሎታዎች ያላቸው ልዩነቶች ባርትሌት እና ስታርrimrimsson ናቸው ፡፡ በውስጣቸው ያሉት ፊንቶኖች እና ፀረ-ኦክሳይድኖች በግሉኮስ እና በስታርቤል ንጥረ-ምግብ ውስጥ የተካተቱትን ኢንዛይሞች እርምጃን ያቀዘቅዛሉ። ሆኖም ፣ እንarሪው እንዲጠቀምበት ፣ ሳይላጥ ሙሉ መብላት አለበት ፡፡ ምክንያቱ ቅርፊቱ ከውስጥ ይልቅ 3-4 እጥፍ የሚበልጡ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም በፍራፍሬው ውስጥ ግማሹን
ካሮት በእውነቱ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እነሆ
ካሮት ፣ ጥንቸል ድንች ተብሎም ይጠራል ፣ የወጣትነት ምርት ፣ የውበት ንጉስ አልፎ ተርፎም የዱዋዎች ጣፋጭ ምግብ። ይህ አትክልት ለፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ ለማዕድናት እና ለንጥረ ነገሮች የግድ አስፈላጊ ምንጭ ነው ፡፡ በአጻፃፉ ውስጥ ለሰውነታችን አስፈላጊ የሆኑ 30 ንጥረ ነገሮችን ያካትታል ፡፡ ካሮቲን ምናልባትም ከእነዚህ ውስጥ በጣም ዝነኛ ነው ፡፡ ቢጫ-ብርቱካናማ ቀለም የሚገኘው በፍራፍሬ ብቻ ሳይሆን በካሮድስ ግንዶች እና ሥሮች ውስጥ ነው ፡፡ የሳንባ ሥራን ያሻሽላል ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም በአእምሮ እና በአካላዊ እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የካሮቲን ዋናው እሴት የተሻሻለ ራዕይ ነው ፡፡ ተዓምርን አይጠብቁ-በካሮቲስ እርዳታ ማዮፒያን ማስተካከል ከእውነታው የራቀ ነው ፣ ግን ለዓይኖች ጠቃሚ የሆኑ ጥቃቅን
የአቮካዶ በጣም ጠቃሚ ክፍል የትኛው እንደሆነ አያምኑም
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ አቮካዶ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ በሀብታሞቹ ሰራተኞቹ እና ባሏቸው ውድ ባህሪዎች ሁሉ በፍጥነት ዝና አገኘ ፡፡ አቮካዶ የፋይበር ፣ የሞኖአንሳይድሬትድ ፣ የ polyunsaturated እና የተመጣጠነ ቅባት ምንጭ ነው ፡፡ በውስጡም ቫይታሚን ኢ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ቫይታሚን ቢ 6 እና ሌሎችንም ይ containsል ፡፡ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፍሎራይድ ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም እና ሌሎችም ጨምሮ ጠቃሚ ማዕድናት ምንጭ ነው ፡፡ አቮካዶን አዘውትሮ መመገብ ፣ ኃይልን ከመስጠት በተጨማሪ ሰውነታችንን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ለቆዳ ችግሮች ውጤታማ ሲሆን በድካምና በቁጣ ላይ ጠቃሚ
