2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በበጋ ወቅት ሐብሐብ ልንበላው የሚገባው እጅግ አስፈላጊ የሆነ የሚያነቃቃና በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ፍሬ ነው ፡፡ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ይ containsል ፣ እና በውስጡ ያሉት ዋነኞቹ ስኳሮች ሳስሮስ ፣ ፍሩክቶስ እና ግሉኮስ ናቸው። እንዲሁም በጣም ብዙ የተለያዩ ቫይታሚኖች አሉ - ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ 9 ፣ ቢ 3 ፣ ፒ ፒ ፣ ካሮቲን ፣ ማዕድናት እና ኢንዛይሞች ፡፡
ሐብሐብ የመፈወስ ባሕርይ ምንድነው?
- ሐብሐብ በባዶ ሆድ ውስጥ የሚበላው ከፍተኛ የአመጋገብ ባሕሪዎች አሉት ፡፡ አንድ መቶ ግራም ሐብሐብ 54 ካሎሪ ይይዛል;
- ጥማትን ለማርካት በደንብ የበሰለ የሜሎን ጭማቂ መጠጣት ጥሩ ነው ፣ በተጨማሪም የምግብ ፍላጎትን ይጨምራል ፡፡
- ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን ቢ 9) እና ብረት ስላለው ለደም ማነስ በጣም ጠቃሚ ነው;
- የሜሎን የአበባ ማር የሽንት እና የላቲክ ውጤት ስላለው ለሆድ ድርቀት ይመከራል ፡፡
- ፍሬው ለሄሞሮድስ ፣ ለሪህ ፣ ለአርትራይተስ ህመም ፣ ለአሸዋ እና ለኩላሊት ጠጠር በህዝብ መድሃኒት የሚመከር ሲሆን በተለይ በአሸዋ እና በኩላሊት ጠጠር ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
- ከረጅም እና ከባድ ህመም በኋላም ቢሆን ሐብሐብን መመገብ ይመከራል ፡፡
ትኩረት! ሐብሐብ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት የአንጀት በሽታ እንዲሁም ዲሴፔፕሲያ (የምግብ አለመንሸራሸር) ሕመምተኞች የተከለከለ ነው ፡፡ ብዛት ባለው የሱኩሮስ መጠን ምክንያት ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ምግብ አይደለም ፡፡
የሚመከር:
ቼሪስ - ጥሩ መዓዛ ያላቸው ፈዋሾች
ለስላሳ እና ለቸር ቼሪ ለልብ እና የደም ቧንቧ ስርዓት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቀይ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ የሚገኙትን የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጠን እንዲጨምሩ ይረዳሉ - በተለይም አንቶኪያንያን ፡፡ የሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንዳሉት ፡፡ ስፔሻሊስቶች በፅንሱ ላይ ምርመራዎችን አደረጉ - በጥናቱ ውስጥ ተሳታፊዎች ጤናማ ዕድሜያቸው ከ 18 እስከ 25 ዓመት የሆኑ ነበሩ ፡፡ ሥራቸው ከጥናቱ 12 ሰዓታት በፊት ከግማሽ እስከ አንድ ኩባያ የቀዘቀዘ ቼሪ መብላት ነበር ፡፡ የሥነ ሕይወት ተመራማሪዎች ቼሪስ በደም ዝውውር ሥርዓት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አላቸው ብለው ያምናሉ ፡፡ መካከለኛ የፍራፍሬ ፍጆታ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ እድገት ተጋላጭነቶችን የሚቀንስ ከመሆኑም በላይ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፡፡ የተለያዩ ጥናቶ
በሞሮኮ ምግብ ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመሞች እና ንጥረ ነገሮች
እያንዳንዱ ማእድ ቤት ለእሱ የተወሰኑ የተወሰኑ መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች አሉት ፡፡ ሞሮኮን በዚህ ረገድ ከዚህ የተለየ አይደለም ፡፡ በሞሮኮ ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት የተለያዩ ቅመሞች በጣም ብዙ ናቸው ፣ ግን በተለይ የተለመዱ ዓይነቶች አሉ ፡፡ ከተለምዷዊ የሞሮኮ ቅመሞች መካከል አንዱ ራዝ ሀኑዝ ነው ፡፡ በእውነቱ ለተጨመሩበት ምግብ ያልተለመደ ጣዕም እና መዓዛ የሚሰጡ ውስብስብ ቅመሞች ድብልቅ ነው ፡፡ ሌላው የተለመደ የሞሮኮ ቅመም ሳርፍሮን ነው ፡፡ በዓለም ውስጥ በጣም ውድ ቅመም በመባል ይታወቃል ፡፡ ለተጨመሩባቸው ምግቦች ልዩ የሆነ መዓዛ ፣ ለስላሳ ጣዕም እና አስደናቂ ቢጫ ቀለም ይሰጣል ፡፡ ሞሮኮ የራሷን ሳፍሮን ታመርታለች ፡፡ በሁለቱም ዋና ምግቦች እና እንደ ሞሮኮ ሳፍሮን ሻይ ፣ ሾርባ እና ኬባኪያ ተብሎ የተጠበሰ የሰሊጥ ኩኪን
ከሎሚ ቅባት ጋር ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች
የበለሳን የዱር እጽዋት ነው ፡፡ ነገር ግን የሎሚ ቅባት በአትክልቱ ውስጥ ሊበቅል ይችላል ፡፡ እስከ ሐምሌ ድረስ ይሰበሰባል ፣ እና ግንዶቹ ከእድገቱ በፊት ይሰበሰባሉ። በዚህ መንገድ ደስ የሚል መዓዛውን ይይዛል ፡፡ ደርቋል እና በወረቀት ሻንጣዎች ውስጥ ተከማችቷል ፡፡ ስለዚህ ሁሉም ሰው ይህን የተትረፈረፈ ቅመም ፣ እንዲሁም ጥሩ እና ጥሩ የበለሳን ሻይ ለመኸር እና ለክረምት ሊያገኝ ይችላል ፡፡ ለንጹህ ምግቦች 2-3 ጥሩ የቅመማ ቅመም ቅጠሎች በቂ ናቸው። ጣዕሙ በ 1-2 ቅጠሎች ጠቢባን ፣ በበለጠ ፓስሌ እና በጥቂት ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ ይሞላል። ተመሳሳይ ውህድ በሀብታም ሰላጣ ውስጥ ሊተገበር ይችላል። የሎሚ ቅባት በሾርባ እና በስጋዎች ውስጥ የሚለውም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ የዚህ ዓይነተኛ ምሳሌ የመስዋእት የበግ ሾርባ ነው
ጠቢብ ያላቸው ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች
ጠቢብ ወይም ጠቢብ የምግብ አሰራር አጠቃቀም ምግቦችዎ አስገራሚ መዓዛ ፣ ትኩስ እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ መሆናቸውን ያረጋግጥልዎታል ፡፡ ከሻምበል ጋር ሁለት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን - ሁለቱም ምግቦች ስጋ ናቸው እናም በጣም ጭማቂ እና ጣዕም ይሆናሉ ፡፡ የመጀመሪያዎን ለማድረግ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል አሳማ ከነጭ ሽንኩርት እና ጠቢብ ጋር አስፈላጊ ምርቶች :
የመኸር መዓዛ ያለው እንጉዳይ-የመኸር መዓዛ
የመኸር ሽታ የቤተሰብ አባል ነው ትሪኮሎማትሳኤ (የበልግ እንጉዳይ) ፡፡ በቡልጋሪያም እንዲሁ በስሞቹ ይታወቃል አንድ ተራ ነትራከር , ሲቪሽካ እና ላርክ . ከሌላ ሀገር ውስጥ ከሆኑ እና ስለዚህ እንጉዳይ አንድ ነገር መጥቀስ ካለብዎ በእንግሊዝኛ ደመናው አጋሪክ ፣ ጀርመንኛ - ኔቤልካፔ ይባላል ፣ እና በሩሲያኛ ደግሞ ጎቨርሽሽካ ሴራያ መሆኑን ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ የመኸር መዓዛ የሚበላ እንጉዳይ ነው ፣ ለረጅም ጊዜ ትኩስ ፣ ደረቅ ወይም የታሸገ እንኳን ሊበላ ይችላል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ደራሲያን ጠንካራ መዓዛው እና ጣዕሙ የሆድ መነቃቃትን ያስከትላል ብለው ያምናሉ እናም የሆድ ችግር ያለባቸው ሰዎች እንዲወገዱ ወይም ቢያንስ ወደ ትክክለኛው ዝግጅቱ ከመቀጠላቸው በፊት እንዲፈጩ ይመክራሉ ፡፡ የባርኔጣዋ ቀለም ከአንዳንድ ብርሃን እስከ አንዳን
