2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ናራንሂላ ፣ ሉሉ ተብሎም ይጠራል ፣ በደቡብ አሜሪካ ሰሜን ምዕራብ አካባቢ የሚበቅል የሎሚ ፍሬ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ያልተለመደ ጭማቂው አረንጓዴ ቀለም አንዳንድ ሰዎችን ሊያስደንቅ ቢችልም የፓይፕ ጭማቂ ተወዳጅ ጤናማ መጠጥ ነው ፡፡ ፍሬዎቹ በጥሬው ሊበሉ ወይም ሊበስሉ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በጃምስ ፣ ጄሊ ፣ ኬክ እና ሌሎች ጣፋጮች ፣ ጣዕሙ አይስክሬም እና በአንዳንድ የፍራፍሬ ጭማቂዎች እና ወይኖች ውስጥ እንደ ዋና ንጥረ ነገር ይታከላል ፡፡
የዚህ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች ያልተገደቡ ናቸው። በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፣ ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያሻሽል እና በሽታዎችን እና ጉንፋንን የሚዋጋ ነው ፡፡ ቫይታሚን ሲ ከስርዓትዎ ነፃ የሆኑ ሥር ነቀል ነገሮችን ከፀጉር ለማፅዳት እንደ ተፈጥሮአዊ ፀረ-ኦክሳይድ ሆኖ ይሠራል ፣ እንዲሁም ተላላፊ እና ሌሎች በሽታ አምጪ ተህዋስያንን የሚከላከል የሰውነት የመጀመሪያ መስመር የሆነውን ነጭ የደም ሴሎችን ማምረት ያነቃቃል ፡፡
ቫይታሚን ሲ እንዲሁ ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትን ፣ የደም ሥሮችን እና የአካል ክፍሎችን የሚደግፍ ለኮላገን እድገት ወሳኝ አካል ነው ፡፡ ናራንሂላ ጤናማ አጥንቶችን በመገንባት ረገድ ጤናማ ረዳት ነው ፣ የምግብ መፍጫውን ያስተካክላል እንዲሁም ሰውነትን ያረክሳል ፡፡ በጭንቀት ውስጥ እና በእንቅልፍ እጦት ለሚሰቃዩ ሰዎች የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ሉሎ ጤናማ የምግብ መፍጫ ስርዓትን የሚጠብቅ ፋይበርን ይ containsል ፡፡ የሆድ ድርቀትን ፣ የሆድ ቁርጠትን ፣ የሆድ መነፋትን እና እንደ ሆድ ቁስለት ያሉ በጣም ከባድ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፋይበር በደም ውስጥ የሚለቀቀውን የግሉኮስ መጠን ለማስተካከል ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ የስኳር የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የስኳር መጠንን በጥብቅ ለመከታተል ጠቃሚ ነው ፡፡
ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ ፣ ኒያሲን ፣ ሪቦፍላቪን እና ታያሚን እንዲሁም ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ እና በጣም ዝቅተኛ የስብ እና የካሎሪ መጠን ያለው ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ አደገኛ መጥፎ ኮሌስትሮልን ከሰውነት እና እንዲሁም ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለማስወገድ የሚረዳ የአመጋገብ ፋይበር ውህደት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን በእጅጉ ሊያሻሽል እና የአተሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ እንዲሁም ለመቀነስ ይረዳል ፡ የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋ።
ውስጥ የሚገኙት የብረት ጉልህ ደረጃዎች ናራንሂላ ፣ የቀይ የደም ሴሎችዎ ቁጥር ይጨምራል ፣ በዚህም የደም ዝውውርን እና የኦክስጂንን ፍሰት ወደ ወሳኝ የአካል ክፍሎች እና ህዋሳት ይጨምራል።
ናራንሂላ በጥቂቱ የታወቀ ነው ፣ ግን በአዎንታዊ ባህሪዎች የተሞላ ፍሬ ነው ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ለመድረስ አስቸጋሪ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እሱን ሊነካ በሚችል ማንኛውም ሰው መጠጡ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
የሚመከር:
ከወይን ዘሮች ጋር አብሮ ይበላል
በክረምቱ ወቅት በጠረጴዛው ውስጥ የእንኳን ደህና መጣችሁ እንግዳ የሆነው የወይን ፍሬ የተፈጥሮ ስብ ገዳዮችን - ኢንሶሲቶል እና ፒክቲን ይ containsል የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል ፣ መፈጨትን ይረዳል እንዲሁም ጉበትን ያነቃቃል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የወይን ፍሬ የደም ሥሮች ሥራን መደበኛ ያደርገዋል ፣ መጥፎ ኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንሰዋል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ያሰማል ፣ ግድየለሽነትን ይረዳል ፣ የማስታወስ እና ትኩረትን ያሻሽላል ፣ ድካምን ይቀንሳል ፡፡ በዚህ ፍሬ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑት ንጥረ ነገሮች ብዙ ሰዎች በሚጥሉት ነጭ ውስጠኛ መሰናክሎች ውስጥ የሚገኙ ሲሆን እነሱም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የወይን ፍሬ ፍሬዎች የባክቴሪያ ገዳይ ባሕርይ ስላላቸው ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ከወሰኑ የወይን ፍሬ እና በተለይም የነጭ ክፍሉን ፍጆታ
ስለእነዚህ እውነታዎች እስኪያነቡ ድረስ ወደ ሜዳዎች አይሂዱ
የፍራፍሬ ዛፎችን ማደግ በተመለከተ ሁሉም ሰው መጀመሪያ የሚያስበው ፖም ፣ ፒር ፣ ቼሪ ፣ ቼሪ ፣ ኩዊን እና ሌሎች የተለመዱ ፍራፍሬዎችን ስለሚበቅሉ ቡቃያዎች እና ሜዳልያ እንደምንም ተትቷል ፡፡ እና እንደዚያ መሆን የለበትም ፣ ምክንያቱም የእሱ ፍራፍሬዎች ለሰው አካል እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፣ እና በተጨማሪም ፣ የእነሱ እርሻ ምንም ልዩ እውቀት አያስፈልገውም። በዚህ ምክንያት ስለእነዚህ ውድ ዛፎች ትንሽ ተጨማሪ መፈለግ ጥሩ ነው ፡፡ ስለ ሜዳሊያ እና ፍራፍሬዎች ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ይኸውልዎት- - ሜዳልላር ምናልባት ለማደግ የማይመች የፍራፍሬ ዛፍ ነው ፡፡ በጣም ቀዝቃዛ-ተከላካይ እና ድርቅን መቋቋም የሚችል እና ያለማንኛውም እንክብካቤ በማንኛውም አፈር ውስጥ ሊበቅል ይችላል ፡፡ በተደጋጋሚ ማዳበሪያ ወይም ውሃ ማጠጣት አይፈልግም;
ለአዲሱ ዓመት የአዲስ ዓመት ዘንዶ
ዘንዶውን አዲስ ዓመት ከእርስዎ ጋር ለሚያከብሩ እንግዶች አንድ ልዩ ድንገተኛ ዝግጅት ያዘጋጁ - አንድ ዘንዶ መልክ ያለው ኦርጅናል ፈረስ ፡፡ ለዚህ የፈረስ ዶሮ መሠረት - ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ናቸው ፡፡ ለመቅመስ ሰባት ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ፐርሰሌ ወይም ዲዊች ፣ ጨው ፣ አሥር የሾርባ ማንኪያ ማዮኔዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለማስጌጥ ቀይ በርበሬ ፣ ጥቂት የሾርባ ቅጠል ፣ የሾላ ቅጠል እና ሁለት የወይራ ፍሬዎች ያስፈልግዎታል። እንቁላሎቹ በሚዘጋጁበት ጊዜ አረንጓዴ ቅመማ ቅመሞችን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ ፡፡ እንቁላሎቹ ከቀዘቀዙ በኋላ ይላጧቸው እና የአምስቱን አናት በጥንቃቄ ይቁረጡ - የእንቁላሉን አንድ ሦስተኛ ያህል ፡፡ የእንቁላልን ቅርፅ እንዳያበላሹ ቢጫውውን ያስወግዱ ፡፡ የእንቁላሎቹን ፣ አምስት እርጎችን እና ሌሎቹን ሁለት
ከስኳር ሊጥ ጋር አብሮ መሥራት ረቂቆች
በቤት ውስጥ የተሰራ የስኳር ሊጥ ማድረግ የሚለው ጥቂቶች ሊቋቋሙት የማይችሉት ከባድ ሥራ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ አስፈላጊ አይደለም. ስኳር ሊጥ ከተለያዩ ኩባንያዎች እና በተለያዩ ዋጋዎች በገበያው ላይ በተለያዩ ቀለሞች ፣ የተለያዩ ቁርጥኖች ይገኛል ፡፡ መቼ ከስኳር ሊጥ ጋር መሥራት ረቂቆች አሉ እና ከእሱ ጋር የሚሰሩ ሁሉ ሊያውቋቸው ይገባል ፡፡ እነዚህን ጥቃቅን ነገሮች ማወቃችን ስራችንን ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ያደርገናል። ከስኳር ሊጥ ጋር አብረው የሚሰሩ ጥቃቅን ነገሮች እዚህ አሉ በመጀመሪያ ፣ የሚሽከረከር መሳሪያ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለ የስኳር ዱቄቱን እየለቀቀ ልዩ ፖሊ polyethylene የሚሽከረከር ፒን መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ ይህንን የማሽከርከሪያ ፒን ሲጠቀሙ ዱቄቱን በእሱ ላይ ከመለጠፍ እና ከመቀደድ ያድኑታል ፡፡ ሁ
ከ 100 ዓመት በላይ ሊያከማቹዋቸው የሚችሉ 10 ምግቦች
አንዳንድ ምግቦች ከአንድ ክፍለ ዘመን መትረፍ ይችላሉ? አዎ ትክክል ነው መቶ አመት! እዚህ ለዘላለም የሚስማሙ 10 ምግቦች . በእውነቱ ከሆነ በትክክል ከተከማቹ በጭራሽ አይበላሽም እናም ልክ እንደገዛሽው ቀን ትኩስ ሆነው ይቆያሉ እንዲሁም ለቅርጫዎ ትልቅ መደመር ይሆናሉ ፡፡ ስለ ተባለው ነው ዘላለማዊ ምግቦች . 1. ጥሬ ማር የመደርደሪያ ሕይወት-ላልተወሰነ ማር ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊያነቃቃ ይችላል ፣ ግን ከደህንነት አንፃር ይህ ወርቃማ ፈሳሽ የማይሞት ነው ፡፡ በታሸገ ማሰሮ ውስጥ ከተከማቸ መቶ ዘመናትን እንኳን ማሸነፍ ይችላል ፡፡ ጥሬ ማር ይህን ያህል ረጅም ዕድሜ ስላለው ከግብፅ መቃብር እንኳ ተመልሷል ፡፡ ማር ትኩስ ሻይዎን ማጣጣም ፣ ወቅታዊ አለርጂዎችን ማስታገስ እንዲሁም ቁስሎችን እና ቃጠሎዎችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፡፡
