2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምንም እንኳን እርስዎ ፍጹም አስተናጋጅ ነዎት ብለው ቢያስቡም በወጥ ቤቱ ውስጥ ያልታሰቡ ጉድለቶችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ የአስተናጋጆቹ በጣም የተለመዱ ስህተቶች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡
- ፖም በብዛት ይገዛሉ
በማከማቸት ወቅት ፖም ኤቲሊን ጋዝን ይለቃሉ ፡፡ ፖም ራሱ በጣም ፈጣን መብሰል እና ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እንዲከሰት ያደርገዋል። ከጎናቸው ሌሎች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ካሉ እነሱም ተጎድተዋል ፡፡
- ወተት እና ቅቤን በግልፅ መያዣዎች ውስጥ ያከማቹ
ሆኖም ፣ በፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ስር ምርቶቹ ኦክሳይድ ያደርጋሉ ፡፡ ስለዚህ በወተት ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኤ ይጠፋል ፡፡ እናም በዘይት ውስጥ የሚገኙት የሰባ አሲዶች በኦክሳይድ ወቅት ካርሲኖጂን ይሆናሉ ፡፡ ስለዚህ ግልጽ ባልሆነ ማሸጊያ ውስጥ ወተት እና ቅቤን ይግዙ እና ያከማቹ ፡፡
- ከፊል ጥሬ ሥጋ እና የባህር ምግብ ማብሰል እና መብላት
ሆኖም እነዚህ ምግቦች ለአደገኛ ባክቴሪያዎች መገኛ ናቸው ፡፡ ስለ ስጋው ደህንነት እርግጠኛ ለመሆን በሚዘጋጁበት ጊዜ የስቴክ እና የአሳማ ውጫዊ ሙቀት 70 እና ከዚያ በላይ ዲግሪዎች ፣ የበሬ እና የበግ ጠቦቶች - ከ 75 በላይ ፣ እና የዶሮ እርባታ - ከ 80 ዲግሪ በላይ መድረስ አለባቸው ፡፡
ዓሳው ከሹካው ጋር መጣበቅ የለበትም እና ግልጽ መሆን የለበትም።
እንቁላሎቹን እየቀቀሉ ነው ፡፡
ሄልዝ እና ሌሎች እንቁላሎች ለሳልሞኔላ ልማት ተስማሚ አካባቢ ናቸው ፡፡ ችግሮችን ለማስወገድ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ይረሱ! ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች መቀቀል አለባቸው ፡፡ ኦሜሌ እየሰሩ ከሆነ ቢያንስ ለ 7-8 ደቂቃዎች ያድርጉት ፡፡
- ምግብን በቤት ሙቀት ውስጥ ያከማቹ
ጥሬ ድንች እና አትክልቶች በቤት ሙቀት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊከማቹ ከቻሉ ከዚያ ምግብ ካበስሉ በኋላ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ ፡፡
- ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በደንብ አይታጠቡ
ሆኖም ይህ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለመከላከል ይህ ግዴታ ነው ፡፡ ይህ በተለይ ለሥሩ ሰብሎች እውነት ነው ፡፡ ያደጉበት አፈር ብዙ ባክቴሪያዎች የሚበቅሉበት አካባቢ ነው ፡፡
- ሰላቱን ጨው
የሰላጣውን ጣዕም ከፍ ለማድረግ ቅመሞችን ይጠቀሙ ፣ ግን ያለ ጨው ፡፡ ጨው በአጠቃላይ ጎጂ እና የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ጨው በኦሮጋኖ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ቲም ፣ ክሎቭስ ፣ ኮሪደር በመተካት ጨው መተው ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
የእፅዋት ፕሮቲኖች ምንድን ናቸው እና የት ማግኘት ነው?
ፕሮቲን ለሰው አካል እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ አሚኖ አሲዶች ተብለው ከሚጠሩ ትናንሽ ቅንጣቶች የተሠሩ ናቸው ፡፡ ወደ 20 የሚጠጉ አሚኖ አሲዶች አሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ ስምንቱ እንደ አስፈላጊ ይቆጠራሉ ፡፡ ይህ ማለት ያለ ስብ እና የወተት ተዋጽኦዎች ወደ ሰውነት ሊሰጡ አይችሉም ማለት ነው ፡፡ ሆኖም አዲሱ መረጃ በሌላ መንገድ ያሳያል ፡፡ በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ፕሮቲኖች ወደ ተካተቱት አሚኖ አሲዶች ይከፈላሉ ፡፡ እነሱ ተሰብስበው በሰውነት ውስጥ አዳዲስ ፕሮቲኖችን እንዲፈጥሩ ይረዳሉ ፡፡ ከዚህ በመነሳት ፕሮቲኖች በሰው አካል ሊመረቱም እንደሚችሉ ግልፅ ነው ፡፡ ብዙ ሆርሞኖች ፕሮቲኖች ናቸው ፡፡ እነሱ ለእድገትና ለማገገም አስፈላጊ የኃይል ምንጭ ናቸው ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ፣ ጡንቻዎች ፣ የነርቭ ግፊቶች ማስተላለፍ
አልሚ ምግቦች ምንድን ናቸው?
በመረቡ ላይ ስለ ፀሐይ መታጠብ ወቅታዊ መረጃ ቢኖርም ምግብ ለሁሉም ሕያዋን ፍጥረታት አስፈላጊ ነው የሚለውን አባባል ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ለጤንነታቸው ኃላፊነት ያለው እያንዳንዱ ሰው የተለያየ ፣ የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊነት ቀድሞውኑ በሚገባ ያውቃል። ግን በትክክል ምግብ ምንድነው ብለን እናስባለን? አንድ ሰው ከምግብ ጋር ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳል - እና ሁሉም ማለት ይቻላል የራሱ ሚና አለው። እንደ ፋይበር እና ሴሉሎስ ያሉ ሜታሊካዊ እንቅስቃሴ-አልባ ንጥረነገሮች እንኳን በተለይም ለአንጀት ንክሻ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ግን ኃይል ምን ይሰጠናል ፣ ጤናማ እንድንሆን የሚያደርገን እና የሰውነት ግንባታ ቁሳቁስ የሚሰጠን ናቸው አልሚ ምግቦች - እኛ የማንችላቸው ንጥረ ነገሮች ፡፡ ለሰው ልጆች እና ለአብዛኞቹ
የፋሲካ ጾም ተጀምሯል - ህጎች ምንድን ናቸው?
ዘንድሮ እስከ ኤፕሪል 18 የሚቆየው የፋሲካ ጾም አስቀድሞ ተጀምሯል ፡፡ ዘንድሮ ለመጾም የወሰኑ ሰዎች ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት መከተል አለባቸው ፡፡ የትንሳኤ ጾም መከልከል ስጋን ብቻ ሳይሆን የወተት ተዋጽኦዎችን እና እንቁላልን ማገድን ጨምሮ የእንስሳት ዝርያ ያላቸው ምግቦች ፡፡ ዘይትና ዓሳ ብዙ ጊዜ ታግደዋል ፡፡ የእነሱ ፍጆታ የሚፈቀደው በአዋጁ ላይ ብቻ - መጋቢት 25 እና ፓልም እሁድ ሲሆን በዚህ ዓመት ኤፕሪል 5 ነው ፡፡ የተፈቀዱ ምርቶች ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የአኩሪ አተር ምርቶች ፣ ሩዝ ፣ የእህል እህሎች ፣ የቱርክ ደስታ ፣ ሃልቫ እና ማር ናቸው ፡፡ ጾም ከኃጢአት ጋር የሚደረግ ውጊያ ሆኖ ይስተዋላል ነገር ግን በጥናት ላይ ብዙ ሐኪሞች ከስጋ ምግቦች ጊዜያዊ ዕረፍት በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ እ
በኩሽና ውስጥ ለሮኪዎች በቤት ውስጥ የተሠራ መጨናነቅ
እናቶቻችን ወይም አያቶቻችን በቤት ውስጥ ባዘጋጁት ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያለው መጨናነቅ ያልተደሰተ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ በመደብሮች ውስጥ ከተሸጠው እና በተለያዩ ቀለሞች እና ግልጽ ባልሆኑ ተጨማሪዎች ከሚሞላው ጣዕም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። በቤት ውስጥ መጨናነቅ ማድረግ ከባድ ስራ አይደለም ፣ በተለይም በቤት ውስጥ ፍራፍሬ ካለዎት ፡፡ ተጨማሪ መግዛት ያለብዎት ነገር ስኳር እና በትንሽ ተጨማሪ ጊዜ እና በትዕግስት እራስዎን መታጠቅ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በቤት ውስጥ መጨናነቅ ለማዘጋጀት 3 ሀሳቦችን እዚህ እናቀርብልዎታለን- ፈጣን እና ቀላል የፖም መጨናነቅ አስፈላጊ ምርቶች 5 ኪሎ ግራም ፖም;
በኩሽና ውስጥ ለጀማሪዎች በቤት ውስጥ የተሰራ አይብ እና እርጎ በፍጥነት እና በቀላሉ
አይብ እና እርጎ እያንዳንዱ አካል የሚያስፈልጋቸው ጤናማ ምግቦች ናቸው ፡፡ በቤት ውስጥ መዘጋጀት የበለጠ ጠቃሚ ነው ፣ እና ይህ አስቸጋሪ አይደለም እናም ብዙ ጊዜ አይፈጅም። በተቻለ መጠን ብዙ የተፈጥሮ ምግቦችን ለመመገብ በመሞከር ልጄን ከመመገብ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ እነሱን ማብሰል ጀመርኩ ፡፡ ከመጀመሪያው ጊዜ ጀምሮ ለእኔ ሠሩ ፣ እኔ የምፈርጀው አያቶቻችን ብቻ ሊያደርጉት የቻሉት ከባድ ነገር አይደለም ፡፡ አሁን አይብ እና እርጎ የማዘጋጀት አጠቃላይ ፍልስፍናን እገልጻለሁ ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ አይብ ለአንድ ኪሎ አይብ 5 ሊትር ወተት ያስፈልግዎታል (ላም እመርጣለሁ) ፡፡ በብዙ ቦታዎች የሚሸጥ አይብ እርሾን መግዛት ያስፈልግዎታል (ከካፍላንድ እገዛለሁ) ፡፡ እርሾው ጠርሙስ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ ፣ ምክንያቱም በተ
