2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 14:45
ለኩላሊት ጠጠር ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ጥሬ ስፒናች አይመከርም ፣ ግን ጥሩ ዜናው በቀላል ሙቀት ሕክምና እሱን ለመመገብ ምንም ችግር እንደሌለ ነው ፡፡
የኩላሊት ጠጠር ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ኦቾሊኒክ አሲድ ጨምሮ የተወሰኑ ኬሚካሎችን በማስቀመጡ ነው ፣ ይህም በአከርካሪ ፣ በቡክሃት ፣ በቡና ፣ በሻይ ፣ በካሽ ፣ በቸኮሌት ፣ በለውዝ እና በአንዳንድ ሌሎች አረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡
አሁንም ስፒናች ጥሬ ለመብላት ከፈለግን ትንሹ ቅጠሎችን መምረጥ የምንችለውን ይባላል ፡፡ የህፃን ስፒናች. ወጣት ቅጠሎች አነስተኛ ኦክሳይሊክ አሲድ ይይዛሉ። ግን ስፒናች የሚጎዳው ነገር ምንም ይሁን ምን ጥቅሞቹ ብዙ እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡
ይህ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚን ኬ ፣ ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ 12 ፣ ቢ 2 ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ሴሊኒየም ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ሌሎችም ምንጭ ነው ፡፡ ሌላው የስፒናች ጥቅም በተለይ ለልብ ጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑ ነው ፡፡
በተጨማሪም በጨጓራና ትራንስፖርት በሽታዎች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከኮሎን ካንሰር ፣ ከሴል ጉዳት እና ከዲ ኤን ኤ ሚውቴሽን ይጠብቀናል ፡፡ በአርትራይተስ ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ ማይግሬን እና አስም ውስጥ እጅግ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡
ሉቲን ይ Conል - ይህ ከዓይን ሞራ ግርዶሽ እና ከሌሎች የአይን በሽታዎች የሚከላከል ካሮቲንኖይድ ነው ፡፡ ጤናማ ሕይወት የምንፈልግ ከሆነ በእኛ ምናሌ ውስጥ መሆን ይገባዋል ፡፡
የሚመከር:
የዘንባባ ዘይት ጠቃሚ ነው ወይስ ጎጂ ነው?
የዘንባባ ዘይት በዓለም ዙሪያ እጅግ የተስፋፋ ሲሆን ፍጆታው እያደገ መጥቷል ፡፡ ሆኖም በሰው ጤና ላይ ስለሚያሳድረው ተጽዕኖ ክርክሮች አሉ ፡፡ አንዳንዶች ይከራከራሉ የዘንባባ ዘይት ጠቃሚ ነው ፣ ግን ሌሎች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ያመለክታሉ። በየጊዜው ከሚመረተው ጭማሪ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ አካባቢያዊ ሥጋቶችም አሉ ፡፡ የዘንባባ ዘይት ምንድነው?
ጠቃሚ ስቦች - ቀልድ ወይስ እውነት?
አዎ, ጠቃሚ ስቦች መኖር! እነሱ እንኳን እነሱ በሰውነት ውስጥ ላሉት የሕዋስ ግድግዳዎች ግንባታ ፣ ለአእምሮም እንኳን በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ምክንያቱም ከግማሽ በላይ አንጎላችን በስብ የተዋቀረ ነው ፡፡ ጥሩ ቅባቶች የካርቦሃይድሬትን ብልሹነት ስለሚቀንሱ ሰውነት ረዘም ላለ ጊዜ የበለጠ የተሟላ ስሜት ይሰማዋል ፡፡ ግን እነዚህ ጠቃሚ ቅባቶች ምንድናቸው? እነዚህ በሰውነት እና በተለመደው ሥራው የሚያስፈልጉ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ናቸው ፡፡ እነሱ በሁለት ዓይነቶች ይከፈላሉ-ሞኖአንሳይትድድድድድድድድድድድድድድድድ ọtụtụች.
የተጠናቀቀ ለስላሳ በጠርሙስ ውስጥ መኖሩ ጠቃሚ ነው ወይስ አይደለም
የሁሉም ለስላሳዎች መሠረት የፍራፍሬ ንፁህ (እና አንዳንድ አትክልቶች) ናቸው። ከአዳዲስ ጭማቂዎች እና ትኩስ ጭማቂዎች በተቃራኒ ለስላሳዎች የበለጠ ፋይበር ይዘዋል ምክንያቱም ፍሬው ከመጨመቅ ይልቅ መሬት ነው ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ለስላሳዎች እ.ኤ.አ. በ 1930 ዎቹ ውስጥ በአሜሪካ ውስጥ የኤሌክትሪክ ድብልቅን በማምረት የታዩ ሲሆን የፍራፍሬ ንፁህ እና በረዶን ያካተቱ ነበሩ ፡፡ በ 1970 ዎቹ የስሞቲ ኪንግ ሰንሰለት በመላው አሜሪካ ቡና ቤቶች ያሉት በሮቹን ከፈተ ፡፡ በቤት ውስጥ ምግብን ለማፅዳት ጊዜ ለሌላቸው ሥራ ለሚበዛባቸው ሰዎች እንደ ጤናማ ምግብ ችግርን ያበረታታል ፡፡ እስከ ምዕተ ዓመቱ መጨረሻ ድረስ እነሱ በዓለም ዙሪያ እጅግ በጣም ተወዳጅ ነበሩ እና ቀድሞውኑ በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ ይሸጡ ነበር ፡፡ ግንባር ቀደም የዓለም ታዋቂ ምር
ቤከን ጠቃሚ ነው ወይስ ለጤና ጎጂ ነው?
ብዙ ሰዎች ይወዳሉ ቤከን . እነሱ ጣዕሙን ይወዳሉ ፣ ግን ስለሱ ይጨነቃሉ የአሳማ ሥጋ ፍጆታ ለጤንነታቸው ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ደህና ፣ በአመጋገብ ውስጥ ያሉ ብዙ አፈ ታሪኮች የጊዜን ፈተና አይቋቋሙም ፡፡ ቤከን እንዴት ይሠራል? የተለያዩ አይነት ቤከን ዓይነቶች አሉ ፣ እና የመጨረሻው ምርት ከአምራች እስከ አምራቹ ሊለያይ ይችላል። ምንም እንኳን እንደ ቱርክ ቤከን ያሉ ተመሳሳይ ምርቶችን ማግኘት ቢችሉም ቤከን ከአሳማ ነው የተሰራው ፡፡ ቤከን ብዙውን ጊዜ በማጠናከሪያ ሂደት ውስጥ ያልፋል ፣ በዚህ ጊዜ ስጋው በጨው ፣ ናይትሬትስ እና አንዳንዴም በስኳር መፍትሄ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቤከን ከዚያ በኋላ ያጨሳል ፡፡ ስጋውን ማድረቅ እና ማጨስ ስጋውን ለማቆየት መንገዶች ናቸው ነገር ግን እነዚህ የአሠራር ዘዴዎች እንዲሁ
ሽሪምፕ - ጠቃሚ ነው ወይስ ጎጂ?
ሽሪምፕ የባህር ውስጥ ነዋሪዎች ናቸው እና የቅርፊቱ ጥቃቅን ተወካዮች ናቸው። የእኔ ርዝመት እስከ 30 ሴንቲሜትር ነው ፣ ግን በመደብሮች ውስጥ በጣም የተለመደው ሽሪምፕ ከ7-8 ሴንቲሜትር ብቻ ነው ፡፡ የሽሪምፕ መጠኑ ዋጋውን ይወስናል። ሽሪምፕው የሚበላው መሆኑን ለማረጋገጥ ቅርፊታቸው እርጥበታማ ፣ ቢጫ ቀለም የለውም ፣ በእግሮቹ ላይ ጥቁር ነጠብጣብ የለውም እንዲሁም ጭንቅላቱ ቀለሙ ጠቆር ያለ መሆኑን ትኩረት ይስጡ ፡፡ ቀለማቸው ቢጫ ከሆነ ታዲያ በኬሚካሎች ታክመውባቸው በነጭ ነጠብጣብ ላይ ካለባቸው በጥልቅ እንደቀዘቀዙ ማሳያ ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የሽሪምፕ ፍላጎት ብዙ ጊዜ ጨምሯል ፡፡ ብዙ ሽሪምፕ በፍጥነት ለማደግ ይህ ወደ ሽሪምፕ ተገቢ ያልሆነ እርባታ ያስከትላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በዚህ ሁኔታ ሽሪምፕ የተለያዩ በሽታዎች አ
