2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አኖሬክሲያ የአንድ ሰው ክብደት ዕድሜውን ፣ ፆታውን እና ቁመቱን ከመደበኛው ክብደት ከ 20% በታች ሊደርስ የሚችል በሽታ ነው ፡፡ የነርቮች ስርዓት እና የስነ-ልቦና እንቅስቃሴም ይረበሻል ፡፡ አንድ ሰው ስለራሱ እውነተኛ ግምገማ የለውም።
ከአኖሬክሲያ በኋላ መመገብ ዘገምተኛ እና ቀስ በቀስ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ሆስፒታል መተኛት እና ሰው ሰራሽ አመጋገብ ያስፈልጋል። ጡንቻን እንደገና ለመገንባት በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ፕሮቲን በስጋ እና በእንቁላል ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡
እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማደስ እና ለማጠናከር በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ በአሳ ውስጥ ይገኛሉ ፣ ግን በምግብ ማሟያዎች መልክ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡
ከአኖሬክሲያ በኋላ የተለያዩ የፍራፍሬ እና የአትክልት ንጹህ ነገሮችን መመገብ ይችላሉ ፡፡ ተስማሚ ፍራፍሬዎች ሙዝ ፣ ፒር ፣ ፖም እና አትክልቶች ናቸው - ካሮት ፡፡ እንዲሁም የሻምበል ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ሌሎች ተስማሚ ምግቦች-የተቀቀለ ሩዝ ፣ ዳቦ እና የበሰለ ስጋዎች ናቸው ፡፡ ከስጋዎቹ ውስጥ ዶሮ እና ቱርክ ተስማሚ ናቸው ፡፡ እንዲሁም ዓሳ መብላት ይችላሉ ፣ ግን አልተጠበሱም ፡፡ ዓሳው ከባድ ወይም ቅባት መሆን የለበትም ፡፡
ተስማሚ ምግቦች እርጎ ናቸው ፣ ይህም በተለይ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ ተግባር ለማደስ ይጠቅማል ፡፡ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው አይብ እንዲሁ ይፈቀዳል ፡፡
እንዲሁም በእርስዎ ምናሌ ውስጥ በትንሽ መጠን ማር ወይም ጥቁር ቸኮሌት ማካተት ይችላሉ ፡፡ መመገብ በትንሽ ክፍሎች መሆን አለበት ፡፡ እንዲሁም የተለያዩ አይነት ለውዝ መብላት ይችሉ ነበር።
ከአኖሬክሲያ በኋላ መከላከያዎችን የያዙ ምግቦችን ሁሉ መተው ይኖርብዎታል ፡፡ ማንኛውንም ዓይነት የታሸገ ምግብ አይመከርም ፡፡ ስጋ ፣ ዓሳ ፣ አትክልቶች የሉም ፡፡ የካርቦን መጠጦችም እንዲሁ የተከለከሉ ናቸው ፡፡
ቋሊማዎችን ፣ ፍራንክፈርሮችን ፣ ቋሊማዎችን ወይም ሌሎች ተመሳሳይ ምርቶችን አይበሉ ፡፡ ተጠባባቂ ፣ ኢ እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች ይዘታቸው ከአኖሬክሲያ በኋላ ለሰውነት በጣም አደገኛ ነው ፡፡ እንደ ቅባት ሥጋ ፣ ቅቤ ፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው ወተት እና ሌሎች ያሉ ሁሉም ቅባት ያላቸው ምግቦች ከአኖሬክሲያ በኋላ በሰው ምናሌ ውስጥ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ መጋገሪያዎች እና ፓስታዎች እንዲሁ መወገድ አለባቸው ፡፡
የሚመከር:
በፀደይ ድካም ውስጥ ተገቢ አመጋገብ
በፀደይ መጀመሪያ ላይ ብዙ ሰዎች በጸደይ ድካም ላይ ቅሬታ ያሰማሉ ፣ በቋሚ ድካም ፣ በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ በፍጥነት መሟጠጥ ፣ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ፣ መጥፎ ስሜት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ባለመኖሩ ፣ በጨለማው የአየር ሁኔታ እንዲሁም በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለመኖሩ ሰውነት ጥንካሬውን ስለሚቀንሰው ነው ፡፡ ተጨማሪ ስፒናች እና ዶክ ፣ በተፈጥሮ ውስጥ ተጨማሪ የእግር ጉዞዎችን በማካተት እና እራሳችንን ከእንቅልፍ እንዳያሳጣን በማድረግ በፍጥነት ህይወታችንን መመለስ እንችላለን ፡፡ ለማምለጥ የፀደይ ድካም ፣ - በንጹህ አየር እና በፀሐይ ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ፣ የበለጠ በንቃት ለመንቀሳቀስ ፣ ቅዳሜና እሁድ በተቻለ ፍጥነት ወደ ተፈጥሮ ጉዞ ለመሄድ እንዲሁም በፓ
በስኳር በሽታ ውስጥ ተገቢ አመጋገብ
የስኳር በሽታ በካርቦሃይድሬት ንጥረ-ምግብ (ሜታቦሊዝም) መዛባት ምክንያት ነው ፣ በሰውነት ውስጥ መቃጠላቸው የተሟላ አይደለም ፣ በሰውነት ሴሎች ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ መዋል የማይችሉ እና በደም ውስጥ ያለው መጠን ይጨምራል ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ የስኳር ዓይነቶች ፣ የስቦች እና ፕሮቲኖች መለዋወጥ እንዲሁ ይረበሻል ፡፡ የዚህ በሽታ ህመምተኞች አመጋገብ የተሟላ እና የተለያየ መሆን አለበት ፡፡ ሁሉንም አስፈላጊ የሰውነት ፍላጎቶች ማሟላት አለበት። በትክክለኛው መንገድ የተሠራ ምግብ ለራስ ጥሩ ግምት ይሰጣል ፣ አፈፃፀምን እና መደበኛ የሰውነት ክብደትን ይጠብቃል። ዕድሜ ፣ ጾታ ፣ የአየር ንብረት ፣ ሙያ እና በተለይም የበሽታው መጠን እና የችግሮች መኖር ለአመጋገቡ ትክክለኛ ውህደት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የስኳር ህመምተኛው የሚከተሉትን የአመጋገብ ህ
እንደ ደም ዓይነት ተገቢ አመጋገብ
ከሺዎች ከሚቆጠሩ ሌሎች መንገዶች በተጨማሪ የትኛው ምግብ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ለማወቅ ከሚፈልጉት በተጨማሪ በደምዎ አይነት በመታገዝ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ለእያንዳንዱ የተለያዩ ቡድኖች የሚመከሩ እና እንዳይበሉም በጣም የሚፈለጉ ምርቶች አሉ ፡፡ የቼክ ሳይንቲስት ጃንስኪ አራት የደም ቡድኖችን ለይቶ አውጥቷል ፣ አሁን በተናጠል የምንመለከታቸው እና የትኛው ጠቃሚ እንደሆነ እና የትኛውን ምግብ መተው እንደሚፈለግ እናገኛለን ፡፡ አንድ ቡድን - የዚህ የመጀመሪያ ተወካዮች የደም አይነት በጣም ጠንካራ የመከላከያ ኃይል ነበረው ፡፡ ብዙ ሰዎች በሚኖሩበት ጊዜ የሚተላለፉትን በጣም በተሳካ ሁኔታ ኢንፌክሽኖችን መቋቋም ችለዋል ፡፡ ሰውነታቸው ለዚህ ዓይነቱ ባክቴሪያ በጣም ተከላካይ ነበር ፡፡ ለአርሶ አደሮች ተጠርቷል ፡፡ ለቡድን
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
ከበዓላት በኋላ ተገቢ አመጋገብ
ብዙውን ጊዜ ሰዎች እስከ አዲሱ ዓመት ድረስ ትክክለኛውን አመጋገብ እና አመጋገቦችን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ። ሆኖም ፣ እሱ አል passedል እናም ለአብዛኞቹ ሰዎች ክብረ በዓሉ በስዕሉ ላይ የሚያስከትለው ውጤት የለውም ፡፡ ክብደት መጨመርን ለመዋጋት የሚረዳን ጤናማ አመጋገብ ጊዜው ደርሷል ፡፡ ድንገተኛ ወደ ጥብቅ ምግብ የሚደረግ ሽግግር በሰውነት ላይ ጥሩ ውጤት የለውም ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ካለቀ በኋላ ሰውነት የጠፋውን ክብደት በፍጥነት ይመልሳል ፡፡ ስለዚህ ወደ አዲሱ አመጋገብ የሚደረግ ሽግግር ቀስ ብሎ እና ቀስ በቀስ መሆን አለበት ፡፡ ወደ ቀጣዩ የበዓሉ ጠረጴዛ እንደ በረሃብ ተኩላ ላለመቸኮል ይህ ዋስትና ነው ፣ በተለይም በጥር ውስጥ ብዙ የስም ቀናት ስላሉ። ለአዲሱ አመጋገብ የመጀመሪያው እርምጃ የምግብ ማስታወሻ
