2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምንም እንኳን አሁንም ፓሌላ ምን እንደሆነ የማያውቁ ሰዎች ቢኖሩም ቀድመው የሞከሩ እና ያልተማረኩ ጥቂቶች ናቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በቡልጋሪያ ውስጥ በጣም ጥቂት ቦታዎች ላይ እውነተኛ ፓላ መደሰት ይችላሉ ፣ ለዚህም ነው እራስዎን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ መማር ጥሩ የሆነው ፡፡
እዚህ 3 አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና በጣም ጣፋጭ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚያደርጉት እናቀርብልዎታለን ፡፡
ፓኤላ ከዶሮ እና ከባህር ዓሳ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 2 የዶሮ ከበሮ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 3 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 6 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 250 ግ የተከተፈ ስኩዊድ ፣ 250 ግ የተላጠ ሙል ፣ 250 ግ የተላጠ ሽሪምፕ ፣ 200 ግ ሩዝ ፣ 1/2 ስ.ፍ. turmeric ፣ 1 tsp. ቀይ በርበሬ ፣ 800 ሚሊ የዶሮ ሾርባ ፣ 4 tbsp የቲማቲም ልኬት ፣ 1 ሳር. የታሸገ አተር ፣ ለመቅመስ ጨው
የመዘጋጀት ዘዴ ፓኤላ በመባል በሚታወቀው ልዩ ሳህን ውስጥ የወይራ ዘይቱን አፍስሱ እና በጥሩ የተከተፉትን ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት እና የተከተፉ ስቴኮች ፡፡ ከ 5 ደቂቃዎች ገደማ በኋላ ስኩዊድን ፣ ሙስን እና ሽሪምፕ ይጨምሩ ፡፡ ሩዙን ይጨምሩ ፣ በቅመማ ቅመም ፣ በቀይ በርበሬ እና በጨው ለመቅመስ እና ሾርባውን እና የቲማቲም ፓቼን ያፍሱ ፡፡ ፓሌላውን ለ 15 ደቂቃዎች ያህል እንዲፈጭ ይተዉት እና ውሃው ሲፈላ አተር ይጨምሩ ፡፡ በቀስታ ይንሸራተቱ እና በሚሞቁበት ጊዜ ያገልግሉ።
ዘንበል ፓላ ከአትክልቶች ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 1 ሽንኩርት ፣ 2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 ቀይ እና 1 አረንጓዴ በርበሬ ፣ 7 ሳ. የወይራ ዘይት ፣ 250 ግ ሩዝ ፣ 1 ስ.ፍ. ሳፍሮን ፣ 850 ሚሊ ሜትር የአትክልት ሾርባ ፣ 4 tbsp. ቲማቲም ንፁህ ፣ 1 ስ.ፍ. የታሸገ አተር ፣ 1/2 ስ.ፍ. የታሸገ በቆሎ, ለመቅመስ ጨው
የመዘጋጀት ዘዴ ይህ የምግብ አሰራር እንደ ቀደመው ተዘጋጅቷል ፣ የተከተፉ ቃሪያዎችን ከሽንኩርት እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር ፣ እና በቆሎውን ከአተር ጋር በማቀላቀል ፡፡
የዶሮ ፓኤላ ከአተር እና ባቄላ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 4 የዶሮ ከበሮ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ፣ 1 በጥሩ የተከተፈ ሽንኩርት ፣ 4 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 400 ግ ሩዝ ፣ 4 tbsp. የወይራ ዘይት ፣ 2 የሾርባ መቆንጠጫ ፣ 1 የፓፒካ ቁንጥጫ ፣ 200 ግራም ባቄላ እና 200 ግራም የታሸገ አተር ፣ 1.5 ሊትር የዶሮ ገንፎ ፣ ጥቂት የሾላ ቁጥቋጦዎች ፡፡
የመዘጋጀት ዘዴ ጣውላዎቹን ይቁረጡ ፣ በዱቄት ይረጩ እና በአንዳንድ የወይራ ዘይት ውስጥ ይቅሉት ፡፡ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ድስት ውስጥ ይክሉት እና ያብሱ በቀሪው የወይራ ዘይት ውስጥ ሌሎች ምርቶችን በሙሉ ያብስቡ እና ሾርባውን ይጨምሩ ፡፡ እግሮቹን ይጨምሩ እና ሁሉም ነገር ሲዘጋጅ በጥሩ የተከተፈ ፓስሌ ይረጩ ፡፡
የሚመከር:
በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ የምግብ ሰሪዎች ምርጥ 10
በዓለም ላይ ያሉት አስሩ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች የሕይወታቸውን ህልም እውን ለማድረግ ብቻ ሳይሆን - የሚወዱትን ለማድረግ ማስተዳደር ብቻ ሳይሆን ከሚወዱት ሥራ በሚሊዮን የሚቆጠር ዶላር ያገኛሉ ፡፡ ቀድሞ ይመጣል ራሄል ሬይ . እሷ በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች መካከል አንዷ ስትሆን የቴሌቪዥን ተመልካቾችን ለዓመታት ከዓለም ምግብ ጋር ስታስተዋውቅ ቆይታለች ፡፡ ራሔል በዓመት 18 ሚሊዮን ዶላር ታገኛለች ፡፡ ኦስትሪያውዊ ቮልፍጋንግ ፓክ በዓመት 16 ሚሊዮን ዶላር የሚያገኝ ፣ አስደናቂ ሥራውን በሎስ አንጀለስ ምግብ ቤት ጀመረ ፡፡ ለእናቱ ምስጋና ማብሰል ተማረ ፡፡ ፓክ ከኦስካርስ በኋላ ለሚዘጋጀው ለ 1600 እንግዶች የከበረ እራት ዝግጅት ለሁለት ዓመታት ያህል ዝግጅት እያደረገች ትገኛለች ፡፡ በሶስተኛ ደረጃ ብሪታንያዊው
ለፓኤላ ትክክለኛውን ሩዝ እንዴት እንደሚመረጥ
ፓኤላ በምስራቅ ስፔን ከሚገኘው ከቫሌንሲያ ክልል የሚመነጭ በዓለም የታወቀ ምግብ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በሁሉም የስፔን አውራጃዎች እንዲሁም በሁሉም የአለም አህጉር ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እንደ ሌሎች ብዙ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ የቫሌንሲያን ፓኤላ መጀመሪያ የገጠር ምግብ ነበር ፡፡ በ 19 ኛው መቶ ክፍለዘመን አሁን ባለው መልኩ የመነጨ ሲሆን ከሚገኙ ማናቸውም ንጥረ ነገሮች ጋር ተዘጋጅቷል ፡፡ ዛሬ ፣ ምግብ ሰሪዎች እንዳሉ ሁሉ ብዙ ስሪቶች አሉ - ከቬጀቴሪያን እስከ የባህር ምግቦች እና የተደባለቀ ፓኤላ ፡፡ እርስዎ ያዘጋጁት ዓይነት ምንም ይሁን ምን አከራካሪው እውነታ ይህ ነው ሩዝ ለአንድ አስደናቂ ፓውላ ቁልፍ ነው .
ምርጥ ቂጣ ለማዘጋጀት ምርጥ 10 የወርቅ ህጎች
ብዙዎች ኬክ ማዘጋጀት ልዩ የምግብ አሰራር ችሎታዎችን ይጠይቃል ብለው ያምናሉ። እውነታው ግን የተወሰኑ ዘዴዎችን በጥብቅ እስከተከተሉ ድረስ በሁለቱም ትኩስ እና የታሸጉ ፍራፍሬዎች ወይንም በቾኮሌት ወይም በመረጡት ሌላ ክሬም እንኳን ሊዘጋጅ የሚችል ይህ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ለዚያም ነው ኬክን ለማዘጋጀት 10 የወርቅ ህጎችን እናስተዋውቅዎ- 1. ለፒች ለማርሽቦርዶች ዝግጅት ውሃ እና ዘይት ቀዝቃዛ መሆን ስለሚኖርባቸው ከጥራት ምርቶች ጋር መስራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግቦች ፣ መሣሪያዎች እና የእራስዎ እጆችም እንዲሁ ቀዝቃዛ መሆን አለባቸው ፡፡ 2.
የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ምርጥ 17 ምርጥ ምግቦች
የሆድ እብጠት እና አልፎ አልፎ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ - እነዚህ ከሆድ ድርቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የምልክቶች ዓይነት እና ክብደት ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች የሆድ ድርቀት እምብዛም ያልተለመደ ሲሆን ለሌሎች ደግሞ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ውስጥ በዝግታ እንቅስቃሴ ምክንያት ነው ፡፡ ይህ በድርቀት ፣ በመጥፎ አመጋገብ ፣ በመድኃኒቶች ፣ በበሽታዎች ፣ በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ወይም በአእምሮ ሕመሞች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ አንዳንድ ምግቦች ሊረዱ ይችላሉ የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል የአንጀት መተላለፊያ ጊዜን በመቀነስ እና የአንጀት ንዝረትን ድግግሞሽ በመጨመር ፡፡ 17
ለአንጎል ምርጥ 15 ምርጥ ምግቦች
የተለያዩ ምግቦች በአንጎል ላይ በተለያዩ መንገዶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በአዕምሯችን እና በማስታወስ ላይ ጥሩ ውጤት ያላቸው ምርጥ ምግቦች እነሆ። አንድ ፖም ትኩረትን ለመሰብሰብ ሲቸገሩ ፖም ይበሉ ፡፡ በአስኮርቢክ አሲድ የበለፀገ ነው - ቫይታሚን ሲ ይህ ቫይታሚን ለብረት ለመምጠጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ንቁ መንፈስን ለማረጋጋት እና አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ለማተኮር ይረዳል ፡፡ የወይን ፍሬዎች ይህ ጣፋጭ ፍሬ በቫይታሚን ቢ 12 የበለፀገ ነው ፡፡ ትኩረትን ይረዳል ፡፡ ሙዝ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ቢ 6 የያዘ ሲሆን ይህም የመንፈስ ጭንቀትን የሚቀንስ እና በነርቭ ሥርዓት ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በቂ የቫይታሚን ቢ 6 እጥረት የማስታወስ ችሎታን ይጎዳል ፡፡ ቤሪ እንጆሪውን
