2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
1. በሳምንት ውስጥ የሚጠቀሙትን ያህል አይብ ይግዙ ፣ ምክንያቱም ከተቆረጠ በኋላ መበላሸት ይጀምራል ፣
2. ዝቅተኛውን የሙቀት መጠን በሚያዝበት በዚህ የማቀዝቀዣ ክፍል ውስጥ ለስላሳ አይብ ያከማቹ ፡፡ ከከፈቱ በኋላ በ 3-4 ቀናት ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ጥሩ ነው ፡፡
3. ለስላሳ አይብ ከአይነምድር ጋር ፣ እንዲሁም ጠንካራ እና ከፊል-ጠንካራ አይብ በማቀዝቀዣው በጣም ቀዝቃዛው ክፍል ውስጥ መቀመጥ የለባቸውም ፡፡ እነሱ በሳጥኖች ውስጥ መቀመጥ ወይም በብራና ወረቀት መጠቅለል አለባቸው ፡፡ ሌላው የማከማቻ አማራጭ በአሉሚኒየም ፊሻ ውስጥ መጠቅለል ነው ፣ ግን በምንም ዓይነት ሁኔታ በፕላስቲክ መጠቅለያ ውስጥ;
4. እርጥበቱ በእሱ ስር ስለሚበቅል እና ጎጂ ኬሚካሎች በሚከማቹበት ጊዜ በግልፅ ግልጽ ፎይል ውስጥ የተጠቀለሉትን አይብ ያስወግዱ;
5. ለማብሰያ ክሬም አይብ እና ጠንካራ አይብ ለአንድ ወር ያህል በረዶ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ጠንካራውን አይብ ያፍጩ እና በከረጢቶች ውስጥ ያሰራጩ ፡፡ በዚህ መንገድ ሁሉንም አይብ ሳይቀልጡ አስፈላጊውን መጠን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና ጊዜ ይቆጥባሉ;
6. የቼኩን ጣዕም የበለጠ ጠንከር ያለ ፣ ለማብሰል የሚፈልጉት መጠን አነስተኛ ነው ፡፡
7. ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው አይብ በልዩ አይብ ቢላዋ ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቆረጣል ፡፡ ከሌለዎት አይብ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ አይብሩን ይቁረጡ ፡፡ ስለመቁረጥ ተመሳሳይ ነው;
8. ከማገልገልዎ በፊት አይብውን በቤት ሙቀት ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ይተዉት - ስለዚህ መዓዛው የበለጠ ጠንካራ ይሆናል ፡፡
9. አብዛኛው አይብ በጣም ጨዋማ ነው ፣ ስለሆነም ከጨው በፊት ወደ ምግቦች ያክሏቸው ፣ ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ ጨው;
10. ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የሙቀት ሕክምና የአይብን ወጥነት ያጠፋል ፡፡ እሱ እየጠነከረ ይሄዳል እናም መጠኑ ይቀንሳል። በሚፈላበት ጊዜ ፣ የሂደቱን ጊዜ ይቀንሱ። ድስቶችን በሚዘጋጁበት ጊዜ በመጨረሻው አይብ ላይ ይጨምሩ ፣ በትንሽ እሳት ላይ በትንሹ እንዲቀልጥ ያድርጉት ፣ ያለማቋረጥ በማነሳሳት ፡፡
11. አይብ የአሞኒያ መዓዛ ካለው ተበላሸ ፡፡ እንደ ሻጋታ የሚጣፍጥ ከሆነ ወዲያውኑ ይጣሉት።
የሚመከር:
ስኳር እና ድንች - ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል?
ድንች በጣም ጠቃሚ ከሆኑ አትክልቶች ውስጥ አንዱ ናቸው ፣ በተለይም ካልላጧቸው እና ለሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ፣ ፋይበር እና ፖታስየም ይሰጣሉ ፡፡ የድንች ልጣጩን መተው እንዲሁ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል ፣ ምክንያቱም ፋይበር የጨጓራውን ባዶነት ስለሚቀንሰው ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ የደም ስኳር መጠን መጨመርን ስለሚቀንስ ነው። ድንች ውስጥ ካርቦሃይድሬት የተጋገረ የሩዝ ድንች (መጠናቸው ትልቅ ፣ ጥቁር ቡናማ ቀለም ያለው) በ 21% ካርቦሃይድሬት የተዋቀረ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው መካከለኛ መጠን ያላቸው ድንች ይዘዋል 4 ግራም ፋይበርን ጨምሮ ወደ 4,6 ግራም ፕሮቲን ፣ 2 ግራም ስብ እና 37 ግራም ካርቦሃይድሬት። ከድንች ውስጥ ከካርቦሃይድሬት 1.
ስለ ማንጋኒዝ እጥረት ይህንን ማወቅ ያስፈልግዎታል
ምንም እንኳን ለጤንነታችን እና ለጤንነታችን እጅግ አስፈላጊ ቢሆንም ማንጋኒዝ በጣም ቸል ከተባሉ ማዕድናት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እንደ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ሶዲየም ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለእኛ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ነገር ግን የሕዋሶቻችን ታማኝነት እና ሁኔታ በማንጋኒዝ ላይ የተመሠረተ መሆኑን ጥቂቶች ያውቃሉ ፡፡ ማዕድኑ በሰውነታችን ውስጥ በአብዛኛዎቹ ኢንዛይሞች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ እሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ ሃላፊነት ያላቸውን ያነቃቃል ፣ እንዲሁም የሰባ አሲዶችን ለማቀናጀትም አንድ ምንጭ ነው ፡፡ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን (ንጥረ-ምግብ) መለዋወጥን ያመቻቻል ፣ እና የመጨረሻው ግን የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት እና የመራቢያ ጤናን ለመጠበቅ ይሳተፋል ፡፡ የማዕከላዊው የነርቭ ሥር
የዓሳ አለርጂ - ይህንን ማወቅ ያስፈልግዎታል
የዓሳ አለርጂ በጣም ከባድ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ከዓሳ አለርጂ ጋር በተያያዘ ለተወሰነ ፕሮቲን የአለርጂ ሁኔታ ይከሰታል ፡፡ ፕሮቲን የሚገኘው በአሳዎቹ ጡንቻዎች ውስጥ ነው ፡፡ ወደ አለርጂነት የሚለወጠው ይህ ፕሮቲን በተለያዩ የዓሣ ዝርያዎች ውስጥ በተለያየ መጠን ውስጥ ይገኛል ፡፡ ብዙም ያልተለመደ ነው ለወንዙ ዓሳ አለርጂ . እነሱ በጣም የተለመዱ ናቸው ለባህር ዓሳዎች የአለርጂ ምላሾች .
በአልኮል ወይም በፍላሚንግ ምግብ የሚያበስሉ ከሆነ ይህንን ማወቅ ያስፈልግዎታል
ምግቦችን ከአልኮል ጋር ለማብሰል ዓላማው ከተነፈሰ በኋላ የመጠጥ ጣዕምና መዓዛ ማቆየት ነው ፡፡ ርካሽ ወይን ጠጅ አለመጠቀም በጣም ጥሩ ነው ጥሩ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ወይን ይጨምሩ ፡፡ ያስታውሱ - ለ 6 ሰዎች በቂ በሆነ ዋና ኮርስ ውስጥ 200 ሚሊ ሊትር ወይን ወይንም ቢራ አኑሩ ፡፡ - ኬኮች ሲዘጋጁ ፣ 1-2 የሾርባ ማንኪያ ብቻ በቂ ናቸው ፡፡ - ምግብ በምንበስልበት ጊዜ አልኮልን በምንጠቀምበት ጊዜ እንዲተን እንዲችል በመጀመሪያ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ስለሆነም መዓዛው እና ጣዕሙ ብቻ ይቀራል;
በልብ ማቃጠል እና በመጠምዘዝ ይህንን ማወቅ ያስፈልግዎታል
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሚሠቃዩ ሰዎች ቁጥር የልብ ህመም ማለት ይቻላል በእጥፍ አድጓል ፡፡ ይህ ጥራት ያለው ፣ በኬሚካሎች እና በቀለም የተሞሉ ሁሉም ምግቦች ምክንያት ነው ፡፡ በእንቅስቃሴው ምክንያት ይህ የታወቀ እና በጣም ደስ የማይል ስሜት ይከሰታል የሆድ አሲድ እና ከሆድ አንጀት እስከ ኢንዛይሞች ፡፡ የሆድ አሲዶች ብዙውን ጊዜ በላይኛው የሆድ ውስጥ እና በመላው የጉሮሮ ቧንቧ ውስጥ የሆድ ህመም ፣ የሆድ ምቾት ማምጣት ይችላሉ ፡፡ እነሱ ከሆድ አሲድ መነሳት አንስቶ እስከ ቧንቧው ድረስ በትክክል ይነሳሉ ፡፡ ለዚያም ነው ተገቢ አመጋገብ ፣ አመጋገብ ፣ አገዛዞች እና የጥራት ፍጆታ ፣ በተለይም በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምግቦች የሚመረጡት። ማወቅ እና መቼ ማድረግ እንዳለብን እነሆ የአሲድ ችግሮች :
