በ Peach እና Nectarines ውስጥ ስብን ማቃጠል

ቪዲዮ: በ Peach እና Nectarines ውስጥ ስብን ማቃጠል

ቪዲዮ: በ Peach እና Nectarines ውስጥ ስብን ማቃጠል
ቪዲዮ: Топ-10 вещей, которые нужно сделать, чтобы быстро похудеть 2024, ህዳር
በ Peach እና Nectarines ውስጥ ስብን ማቃጠል
በ Peach እና Nectarines ውስጥ ስብን ማቃጠል
Anonim

ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ውፍረት በዓለም ዙሪያ ወደ ሰዎች እየተዛመተ ያለው ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ ነው ፡፡ በእያንዳንዱ መካከለኛ ገቢ ካላቸው አገራት ውስጥ በአራተኛው ሰው በዚህ አንገብጋቢ ችግር በተወሰነ ደረጃ ተጎድቷል ፡፡ የስኳር በሽታ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጋለጥ እድልን ጨምሮ በርካታ አሉታዊ ነገሮችን ይይዛል ፡፡

በአሜሪካ ቴክሳስ ዩኒቨርሲቲ የተካሄደ አንድ አዲስ ጥናት ፣ ስብን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል የ peach እና nectarines የማይባሉ ባህርያትን አረጋግጧል ፡፡

ፒች እና ኒትሪን በባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮች ተጭነዋል ፡፡ እነሱ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የኢንሱሊን መቋቋም እና የደም ግፊት አሉታዊ ውጤቶችን ገለልተኛ ያደርጋሉ። ፕለም ተመሳሳይ ባሕርያት አሏቸው ፡፡

ጥናቱ ሜታቦሊክ ሲንድሮም በመዋጋት ረገድ የእነዚህ ፍሬዎች ኃይለኛ ባህሪያትን ያረጋግጣል ፡፡ አዘውትረው መውሰዳቸው ይህንን አደጋ በእጅጉ ይቀንሰዋል። በተጨማሪም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡

እነዚህ ባህሪዎች በአንቶካያኒን ፣ በክሎሮጅኒክ አሲድ ፣ በካacheቲን እና በኩሬስቴቲን ምክንያት ናቸው ፡፡ እነሱ በቀጥታ በስብ ሕዋሳቱ ላይ ይሰራሉ ፣ ስለሆነም ያጠፋቸዋል። ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሏቸው እና የጂኖች እንቅስቃሴን ይለውጣሉ ፡፡

ክብደት መቀነስ
ክብደት መቀነስ

ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ እነዚህ ፍራፍሬዎች በፋይበር ፣ በቫይታሚን ሲ እና በፖታስየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ለመልካም አካላዊ ቅርፅ በምናሌው ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ተጣምረዋል ፡፡ የእነሱ glycemic መረጃ ጠቋሚ አነስተኛ ነው - ወደ 30 ገደማ የሚሆኑት ፡፡ ግን ንኪኪኖች ከፒች የበለጠ የስኳር ይዘት አላቸው ፡፡

የፒችስ እና የንብ ማርዎች አወንታዊ ባህሪዎች ተጨማሪ ምርምር እና ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ በቅባት ሴሎች ላይ ያላቸው አወንታዊ ባህሪያቸው እስካሁን ድረስ በቤተ ሙከራ ውስጥ ብቻ ጥናት ተደርጓል ፡፡ ቀጣዩ እርምጃ ከንብረቶቻቸው በስተጀርባ የትኞቹ ሞለኪውላዊ አሠራሮች በትክክል እንደሆኑ ማወቅ ነው ፡፡

ይሁን እንጂ የፒች እና የንብ ማርዎች አጠቃቀም ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ምርቱን ለገዢው ማራኪ ለማድረግ ገበሬዎች ኬሚካሎችን ይጠቀማሉ ፣ አብዛኛውን ጊዜ ሰብሎችን ከነፍሳት እና ከበሽታዎች ይከላከላሉ። ይሁን እንጂ እነዚህ ፍራፍሬዎች ቀጭን ቆዳ አላቸው ፡፡ ትሎች ብቻ ሳይሆኑ ፀረ-ተባዮችም እንዲሁ በቀላሉ ያልፋሉ ፡፡

የሚመከር: