2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ ወይም ሌላ ቀለበትን ማስወገድ ከፈለጉ ፣ ግን እስከ አሁን ምንም አልረዳዎትም ፣ እዚህ በእርግጠኝነት መፍትሄዎን ያገኙታል። ክብደትን ለመቀነስ በጣም ቀላሉ እና በጣም ደስ የሚል መንገድ ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጦች ነው ፡፡ የሚፈልጉትን ሁሉ ይበሉ ፣ የመረጡትን ተወዳጅ መጠጥ ይጠጡ እና ክብደት መቀነስ ይጀምሩ - ከዚያ ምን የተሻለ ሊሆን ይችላል።
ለሰውነታችን እና ለሰውነታችን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በርካታ መሠረታዊ ዝቅተኛ-ካሎሪ መጠጦች አሉ ፡፡ እነሱ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃሉ ፣ ይረካሉ እና አላስፈላጊ ነገሮችን ሁሉ በፍጥነት ለማቃጠል ይረዳሉ ፡፡ እዚህ አሉ
የፍራፍሬ ፍራፍሬ
በተለምዶ የሎሚ ፍሬዎች ለማንኛውም የክብደት መቀነስ አስፈላጊ የሆኑት በፋይበር እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ፋይበር የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያፋጥናል እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡ እና በጣም ጥሩው ክፍል 100 ግራም የፍራፍሬ ፍራፍሬ 33 ካሎሪ ብቻ ነው ያለው ፡፡
ቤት የተሰራ የሎሚ መጠጥ
ሎሚ በቪታሚን ሲ በሚቀና ይዘትም ዝነኛ የሆነው የሎሚ ፍሬ ነው በተጨማሪም ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይ,ል ይህም ወደ ሰውነት ሲወሰድ የበለጠ ስብን ለማቃጠል ይረዳል ፡፡ እውነተኛ የሎሚ መጠጥ በአንድ ግራም 14 ካሎሪ ብቻ ነው ያለው ፡፡ ለጨጓራና ትራንስስትሮስትራልሲስ ቅባት ሆኖ ያገለግላል እና የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ይንከባከባል ፡፡
አረንጓዴ ሻይ
በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ይህ ሻይ ካቴኪኖችን ይ,ል ፣ ይህም ሜታቦሊዝምን በጣም ያፋጥናል ፡፡ ሰውነትን ከሚጎዱ ነገሮች ሁሉ ያነፃሉ እና ጥሩ ፐርሰሲስስ ያበረታታሉ ፡፡ 100 ግራም አረንጓዴ ሻይ 30 ካሎሪ ይይዛል ፣ ግን እነሱ እንኳን ለጉበት እና ለሁሉም ተግባሮቻቸው ጥሩ ናቸው ፡፡
የሙዝ መንቀጥቀጥ
በ 100 ግራም ጣፋጭ መጠጥ ውስጥ 82 ካሎሪዎች አሉ ፡፡ የሙዝ መንቀጥቀጥ እንደ ጠቃሚ ነው ፡፡ መመገቡ የሰውነት ክብደት መቀነስን የሚከላከሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት እንዲወገድ ይረዳል ፡፡
ዱባ ክሬም ሾርባ
ዱባ በሰውነት ውስጥ ከሚገኙ ተፈጥሯዊ መርዝ ማጥፊያዎች መካከል ሴሉሎስን እንደያዘ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ በ 100 ግራም ውስጥ 35 ካሎሪዎች ብቻ አሉ ፣ ስለሆነም በሰላም መውሰድ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
እነዚህ መጠጦች እና ምግቦች ወደ ድርቀት ይመራሉ
ድርቀት ፣ ድርቀት በመባልም ይታወቃል ፣ ድካም ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ወዘተ ጨምሮ ከባድ የጤና መዘዝ ያስከትላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ሁል ጊዜ በየቀኑ በቂ ውሃ መጠጣት እንዳለብዎ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ከቤት ውጭ በጣም ሞቃት ከሆነ ፡፡ ውሃ ጤና ነው! ግን አንድ ቁጥር አለ ወደ ድርቀት ሊያመሩ የሚችሉ ምግቦች እና መጠጦች የሰውነታችን.
ጉበትን የሚያጸዱ እና የሆድ ስብን የሚያቃጥሉ መጠጦች
አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ አካላት እንደ ልብ እና ሳንባ ያሉ በሰውነት ውስጥ የበለጠ ጉልህ ተግባር ያላቸው በመሆናቸው ከሌሎች ይልቅ አስፈላጊ ናቸው ብለን እናስባለን ፡፡ እያንዳንዱ አካል በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሚና እንደሚጫወት ልብ ሊባል ይገባል ፣ ለዚህም ነው ሁሉም ሰው ልዩ እንክብካቤ የሚፈልገው ፡፡ እዚህ የጉበት አስፈላጊነትን እና ጤናማ ለመሆን እንዴት ሊረዱት እንደሚችሉ አፅንዖት እንሰጣለን ፡፡ ሰውነት እንዳይሰቃይ ጉበትን እንዴት መንከባከብ?
እነዚህ በዓለም ላይ በጣም የታወቁ መጠጦች እና ኮክቴሎች ናቸው
ወደ ሥራ ለመሄድ ወይም ለእረፍት ብቻ ወደ ውጭ ለመሄድ ስንወስን ብዙውን ጊዜ የምንጎበኛቸውን ሀገር ወጎች አስቀድመን እናውቃለን ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ቦታ ለማየት እድሎችን የሚሰጡ ብዙ የመረጃ ምንጮች አሉ ፣ የትኛውን መስህብነት እንደምንመርጥ ፣ ምን እንደምንበላ እና የትኛውን ሆቴል መጎብኘት እንዳለብን የሚመክሩን ፣ ግን በጣም ጥቂቶቻችን ምን ባህላዊ መጠጥ እንደሚደሰት እናውቃለን ፡፡ እዚህ በተፈጥሮ ልከኛ እና በጥሩ ስሜት የሚበሉት ለመሞከር የሚያስችሏቸውን አንዳንድ ኮክቴሎች እና መጠጦች እዚህ እናቀርብልዎታለን ፡፡ ፔሩ - ፒስኮ ሳውር ቺሊ እና ፔሩ ፒስኮ ሶር ብሄራዊ መጠጫቸው ነው የሚሉ ሁለቱ ሀገሮች ናቸው ፣ ግን ኮክቴል የመጣው በፔሩ ሊማ ነው ፡፡ አሜሪካዊው የቡና ቤት አሳላፊ ቪክቶር ቮን ሞሪስ በ 1920 ዎቹ መጀመሪያ ላ
ጥሩ መዓዛ ያለው አፕል እና ቀረፋ ሻይ ስብን ያቃጥላሉ
ቀረፋ ከብዙ ጣፋጭ ምግቦች ጋር የሚስማማ በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም ነው ፡፡ እንዲሁም መጠጦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ወደ አልሚ ይዘት ጣዕም ይጨምራል ፡፡ መነሻው ከደቡብ እና ደቡብ ምስራቅ እስያ ነው ፡፡ ቀረፋ ሁልጊዜ አረንጓዴ ቅጠሎች አሉት ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው አካል ፡፡ የተገኘው ከ ቀረፋው ዛፍ ቅርፊት በመፍጨት ነው ፡፡ በሁለቱም በዱቄት ውስጥ እና በቆዳ ቅርፊት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ቅመም መፈጨትን ያመቻቻል ፡፡ ቀረፋ በሻይ ፣ በመጠጥ እና በምግብ ውስጥ መጠቀሙ እብጠትን ይከላከላል እንዲሁም ያረጋል ፡፡ በክብ መታወክ ፣ የትንፋሽ እጥረት ውስጥ ንቁ ሚና ይጫወታል ፡፡ እንደ አኖሬክሲያ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድም ንቁ ሚና ይጫወታል ፡፡ ከ ቀረፋ ጋር ጣፋጭ ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ መዘጋጀቱ ይታወቃል አ
የሆድ ስብን ለማቃጠል ከመተኛቱ በፊት 10 መጠጦች
የሆድ ስብን ለማቃጠል የሚረዱትን እነዚህን 10 መጠጦች ከመተኛቱ በፊት ለእርስዎ ትኩረት እናቀርባለን ፡፡ እነዚህ በቤት ውስጥ የሚሰሩ መጠጦች ከመጠን በላይ የሆድ ስብን ለማስወገድ ይረዳሉ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ሲተኙ ይሰራሉ! 1. ኪያር እና ዝንጅብል መጠጥ ከመተኛቱ በፊት ይህ የሚያድስ መጠጥ በሚተኛበት ጊዜ ስብን ለማቃጠል ይረዳል ፡፡ ምርቶች • 1 ኪያር • ትንሽ የሾርባ ቅርጫት ወይም ቆሎአንደር • 1 ሎሚ • 1 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ዝንጅብል • 1 የሾርባ ማንኪያ የአልዎ ቬራ ጭማቂ • ½
