2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ስፒናች እና አዲስ ሽንኩርት በገበያው ውስጥ ከሚገኙት አትክልቶች መካከል ከፍተኛውን ናይትሬት ይይዛሉ ፡፡ በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያለው መጠን እንዲሁ ከፍተኛ ነው ፕሮፌሰር ዶንቃ ባይኮቫ ለኖቫ ቴሌቪዥን ተናግረዋል ፡፡
እራስዎን ለመጠበቅ ባለሙያው ከመመገባቸው በፊት አትክልቶችን በሞቀ ውሃ ውስጥ በደንብ ለማጠብ ይመክራሉ ፡፡ በተቆጣጠሩት ደረጃዎች ጥቅም ላይ ከዋለ ናይትሬት በአጠቃላይ ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ አይደለም ፡፡
በተጨማሪም በገበያው ውስጥ ጎመን ፣ ዞቻቺኒ እና ኪያር ውስጥ ናይትሬት ከፍተኛ ደረጃዎች አሉ ፡፡ አንዳንድ አትክልቶች በሞቀ ውሃ ከመታጠብ በተጨማሪ ብዙ ናይትሬቶችን እንዳናስገባ ለማረጋገጥ ሊላጩ ይችላሉ ፡፡
ናይትሬትስ በራሱ መርዛማ አይደለም ፡፡ በማዳበሪያው ወቅት በአፈሩ ውስጥ ወደ ውስጥ የሚገባ የአትክልት ውስጥ ተጨማሪ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ ናይትሬት ለዕፅዋት እድገት የሚያስፈልገው ናይትሮጂን ዋና ምንጭ ነው ፡፡
ሆኖም ናይትሬትስ አደገኛ ንጥረ ነገሮችን ይፈጥራሉ - ናይትሬትስ እና ናይትሮሳሚኖች ፣ የሆድ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
በተጨመረው መጠን ናይትሬት በሰውነት ላይ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች መርዝን ያስከትላል። በአትክልቶች ውስጥ ናይትሬት ከፍተኛ ደረጃዎች ሲኖሯቸው የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ናቸው ፡፡
ቤይኮቫ የደረቀ ሰላጣ ገና እንዳይገዛ ይመክራል ፡፡ ኪያር ፣ ቲማቲም እና ራዲሽ ለናይትሬት ህጋዊ ደንብ የላቸውም ፣ ለዚህም ነው እነዚህን አትክልቶች ከመመገባቸው በፊት ነጭ ማድረጉ ተገቢ የሚሆነው ፡፡
እራሳችንን ከጨጓራሪጂካዊ ተፅእኖ ለመጠበቅ አትክልቶችን ማቧጨት ጥሩ ነው - አንዳንድ ቪታሚኖች የሚጠፉት ምንም ነገር የለም ፣ ከዚያ ውሃውን መጣል - ዶንቃ ባይኮቫ ትናገራለች ፡፡
እንደ እርሷ ገለፃ ፣ በእነዚህ ዓመታት ውስጥ ከፍተኛ ደረጃዎቻቸው የተመዘገቡ በመሆናቸው የአውሮፓ ህብረት በስፒናች ፣ በሰላጣ ፣ በአይስበርግ ሰላጣ እና በህፃን ምግብ ውስጥ የናይትሬትን ይዘት ተቆጣጥሯል ፡፡
በቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ የምግብ ቁጥጥር ዳይሬክቶሬት ዲሲስላቫ ቢyalኮቫ ተቆጣጣሪዎቹ በአትክልቶች ውስጥ ያለውን የናይትሬትስ መጠን እንደሚቆጣጠሩ አረጋግጠዋል ነገር ግን የአውሮፓውያን ደንብ ከእነሱ የሚፈልገውን ብቻ ይመርምሩ ፡፡
የሚመከር:
ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸው ምግቦች
ከተጣራ ወይም ከተቀነባበረ ስኳር በተቃራኒው በተፈጥሮ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ የካርቦሃይድሬት ዓይነት ነው ፡፡ ስኳሮች በሦስት ዋና ዋና ዋና ዓይነቶች እንደሚከተለው ይከፈላሉ-ሞኖሳካርካርድስ ፣ ዲስካካራዴስ እና ፖሊሶሳካርዴስ ፡፡ የሞኖሳካካርዴስ ቡድን ግሉኮስ ፣ ፍሩክቶስ ፣ ጋላክቶስን ያጠቃልላል ፡፡ Disaccharides ሳክሮስ ፣ ላክቶስ እና ማልቶስን ያጠቃልላል ፡፡ እና ፖሊሶሳካርዴስ ስታርች ፣ ግላይኮጅንና ሴሉሎስን ያካትታሉ ፡፡ የዓለም ጤና ድርጅት በቀን 5% ስኳር ብቻ ይመክራል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 4 እስከ 6 ዓመት የሆኑ ልጆች ከ 19 ግራም በላይ ስኳር (5 የስኳር ጉበቶች) ፣ እና ከ 7 እስከ 10 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች - እስከ 24 ግራም (6 የስኳር እጢዎች) እንዳይወስዱ ይመከራል ፡፡
ስለ ሶዲየም ናይትሬት እና ሶዲየም ናይትሬት ማወቅ ያለብዎት እውነታዎች
ናይትሬትስ እና ናይትሬትስ እንደ ቤከን ያሉ የደረቁ የስጋ ምርቶችን ለማምረት በተለምዶ የሚጠቀሙባቸው የኬሚካል ውህዶች ናቸው ፡፡ ናይትሬት እና ናይትሬትስ ለእኛ መጥፎ ናቸው በሚለው ሀሳብ ላይ ብዙ ቀለም ፈሷል እና የምግብ አምራቾች የሚቀጥለውን የሸማች ፍላጎት ለማርካት ሁሉንም ዓይነት “ናይትሬት-አልባ” ምርቶችን ያስተዋውቃሉ ፡፡ ግን እርስዎ የማያውቁት ነገር ቢኖር ስለ ናይትሬት በተወሰነ ደረጃ የተጋነነ ፍርሃት ብቻ ሳይሆን እነዚህ ‹ናይትሬት-ነፃ› ምርቶች ከተለመዱት ምርቶች ብዙ እጥፍ ናይትሬቶችን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ናይትሬትስ እና የታሸጉ ምግቦች ናይትሬትስ ለማድረቅ ያገለግላሉ ፣ ምግብን ለማከማቸት ሰፋ ያለ የቴክኒክ ምድብ ነው ፣ በተለይም ስጋ እና ዓሳ ፣ የጨው ፣ የስኳር ወይንም የውሃ ድርቀትን መጠቀምን ያካትታል ፡፡ ያም ሆ
ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ለጤና ጎጂ ነውን?
ብዙ ሰዎች ያንን ያምናሉ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን መውሰድ በአጥንቶችዎ ውስጥ ያለውን ካልሲየም ሊቀንስ ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን ሊያስከትል አልፎ ተርፎም ኩላሊትዎን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፍ ማስረጃ መኖር አለመኖሩን እንመለከታለን ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ለጤና ጎጂ ነውን? ? የፕሮቲን አስፈላጊነት ፕሮቲኖች የሕይወት ገንቢዎች ናቸው ፣ እና እያንዳንዱ ህያው ህዋስ ለሁለቱም ለመዋቅራዊ እና ለተግባራዊ ዓላማዎች ይጠቀማል። ምርጥ የፕሮቲን አመጋገቦች ምንጮች ለሰው ልጆች ተስማሚ በሆነ መጠን ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ይዘዋል ፡፡ በዚህ ረገድ የእንስሳት ፕሮቲኖች ከእፅዋት ፕሮቲኖች በጣም የተሻሉ ናቸው ምክንያቱም የእንስሳት የጡንቻ ሕዋሶች ከሰዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ የ
በአገሬው ሉተኒሳ ውስጥ ከፍተኛ የስኳር እና የጨው መጠን በጣም አደገኛ ነው
ንቁ ሸማቾች ከታተሙት ትንታኔ ውስጥ በምርቱ ውስጥ ያለው የጨው እና የስኳር ከፍተኛ ይዘት የአገሬው ተወላጅ የሆነው ሊቱቲኒሳ ትልቁ ችግር እንደሆነ ግልፅ ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ምርቶች ውስጥ በአዳዲሶቹ ውስጥ በአዲሱ ፕሮቲን እና በመለያው ላይ በተገለጸው መካከል ልዩነት አለ ፡፡ ንቁ ሸማቾች በገቢያችን ላይ የሉተኒታሳ 12 የምርት ስያሜዎችን ያጠኑ ሲሆን በልጆች ለመመገብ በታቀዱ ሸቀጦች እንኳን የስኳር መጠን ከፍተኛ መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ የኢንዱስትሪ ሊቱቲኒዛ አማካይ የውሃ መጠን 72% ሲሆን የሀገር ውስጥ ሊቱቲኒሳ ደግሞ 73% ነበር ፡፡ በአምራቾቹ በተገለጹት እና በእውነቱ በተዘገበው መካከል ባለው የስብ ይዘት ውስጥ ልዩ ልዩ ልዩነቶች አልተገኙም ፡፡ ለኢንዱስትሪ ሊቱቲኒሳ የ 6% የስብ መጠን ፣ ለኢንዱስትሪ መስፈርት 5% እና ለአገር ው
ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች ለመከታተል
ካሎሪዎች ፣ ካሎሪዎች ፣ ካሎሪዎች ፡፡ ሕይወት በዙሪያቸው የሚዞር ይመስላቸዋል ፡፡ ክብደት ለመቀነስ የሚደረጉ ሙከራዎች ግን አንዳንድ ጊዜ ያለማቋረጥ ሳይሳካሉ ቀርተዋል ፡፡ እና ከዚያ ስለሚበሉት ምግብ ማሰብ የሚያስፈልግበት ጊዜ ይመጣል ፡፡ ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ በራዕይዎ ደስተኛ ቢሆኑም የኃይል ዋጋ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች ጥቂት ፓውንድ እንዳገኙ እና ልብሶችዎ መጠበብ መጀመራቸውን በቀላሉ የማይረዳ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከጤናማ ምግብ ሰንሰለቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆኑ በርገር ፣ ጥብስ ፣ ቶሮዎች እና ኬኮች ሁሉም ሰው ያውቃል ብዙ ካሎሪዎች አሏቸው እና ጤናማ መሆን ከፈለጉ እና ክብደትዎ መደበኛ ከሆነ ጥሩ ሀሳብ አይደሉም። አለ ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች ፣ በጣም ጤናማ እና በአመጋገቡ የሚመከሩ ፣ ግን በእኛ
