2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጊዜው ያለፈበትን ምግብ ወዲያውኑ መጣል ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ መለያውን ማንበብ እና መረዳቱ እና ምግብን በትክክል ማከማቸት በጣም አስፈላጊ ነው።
ማቀዝቀዣውን ስንከፍት የታሸገው ምግብ የሚያበቃበት ጊዜ አብቅቶ እንደነበረ ብዙውን ጊዜ እንረዳለን እናም እንደዚያ ልንጠቀምበት እንችላለን ወይንስ መጣል እንችል ይሆን?
በእርግጥ ሁሉም ባለሙያዎች እንደሚያረጋግጡት በምርቶቹ ማሸጊያ ላይ የተጠቀሰው የአገልግሎት ማብቂያ ቀን የምርቱ ባህሪ ብቻ ነው ፡፡
የአንዳንድ ምግቦች የመቆያ ሕይወት ሲያበቃ የተወሰኑ ጣዕሞች ሊጠፉ ይችላሉ ፣ ግን ወዲያውኑ ምግብን መጣል ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው ብዙው በምግብ ዓይነት እና በሚከማችበት መንገድ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስለሆነም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ምርቱን ለማጣራት ሲከፍቱ መለያውን በጥንቃቄ ማንበብ እና ትኩረት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው በመጀመሪያ መፈለግ ያለብዎት ነገር በጥቅሉ ላይ የሚያበቃበት ቀን ነው ፡፡ የአገልግሎት ጊዜው የሚያበቃበት ቀን ብቻ ከተዘገበ ከዚያ ቀን በኋላ ምርቱን አለመብላቱ የተሻለ ነው ፣ እና “ውስጡ ተመራጭ ይሁን” ተብሎ ከተጻፈ ምግቡ ለመብላት ሙሉ በሙሉ ጥሩ የመሆን ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡
በግልጽ እንደሚታየው የመበስበስ ምልክቶችን የማያሳዩ እና በጥሩ ሁኔታ የተጠበቁ የተወሰኑ ምርቶችን (ደረቅ) መብላት ተመራጭ መሆን አለበት ፣ “ትኩስ ምግቦች” የሚባሉት ግን (ጊዜው ካለፈባቸው) መወገድ አለባቸው ፡፡
በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ጊዜው ካለፈ በኋላ በደህና ሊበሉ የሚችሉ 10 ምግቦች የትኞቹ እንደሆኑ ማየት ይችላሉ ፡፡
1 - የታሸጉ ድንች ቺፕስ ፡፡ ምንም እንኳን በጣም ጤናማ ባይሆንም ፣ በጨው ብዛት ምክንያት የተከማቸበት ቀን በጣም የተራዘመ ነው ፡፡
2 - ቸኮሌት. ለዚህ ጣፋጭ ምግብ የስኳር መጠን መጠበቁን ያረጋግጣል ፡፡
3 - ኬትቹፕ ፡፡ ይህ በትክክል ከተከማቸ በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ከተከማቸ የአገልግሎት ጊዜው ካለፈ ከአንድ ዓመት በኋላ እንኳን ሊበላ ከሚችልባቸው ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡
4 - እርጎ. በአጠቃላይ ፣ ጊዜው ካለፈበት እስከ ስድስት ሳምንታት ድረስ ሊያገለግል ይችላል ፣ ሲከፍቱት ሻጋታ ስለመኖሩ ብቻ ይገንዘቡ ፡፡
5 - ጠንካራ ወይም ወቅታዊ አይብ ፡፡ ይህ ጊዜያቸው ከማያልፍባቸው ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ለስላሳ አይብ በጥብቅ መወገድ አለባቸው (ጊዜው ካለፈባቸው) ፡፡
6 - ወተት. በወተት በጣም ጠንቃቃ መሆን አለብዎት ፣ ልክ ይመልከቱ-መጥፎ ማሽተት ከጀመረ እና ቢጨምር ፣ ሊበላ አይችልም።
7 - እንቁላል. በጣም ይጠንቀቁ ፡፡ ተስማሚ መሆናቸውን ለማወቅ በውኃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማስገባት ብቻ ያስፈልግዎታል-የሚዋኙ ከሆነ ምናልባት በውስጣቸው ጋዝ እና ባክቴሪያዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ከዚያ እነሱን መጣል ይሻላል ፡፡ በተቃራኒው እነሱ ከሰመጡ ምናልባት አሁንም ጥሩ ናቸው ፡፡
8 - ዳቦ ምንም ዓይነት ሻጋታ እስካላዳበረ ድረስ እርጅና ቢሆንም በደህና ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
9 - ሩዝ እንደ ፓስታ ሁሉ ፍጆታው ካለፈበት ቀን በኋላ ለወራት ሊቀጥል ይችላል ፡፡
10 - ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ፡፡ እነሱን ብቻ ማየት አለብዎት-ሻጋታ ከሌለ ፣ ከመጠን በላይ መድረቅ ወይም ማቅለም ከሌለ በደህና ሊበሉ ይችላሉ።
የሚመከር:
ማይግሬን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦች
የማይግሬን ህመምተኞች ስለሚበሉት እና ስለሚጠጡት መጠንቀቅ አለባቸው ፡፡ የምግብ ውጤቶች ከሰው ወደ ሰው የሚለያዩ ሲሆን አብዛኛው መረጃ የሚገኘው ከታካሚ ምልከታ ነው ፡፡ ሁኔታዎን የሚያባብሰው ምን እንደሆነ ለማወቅ ፣ የሚወስዱትን እና የሚሰማዎትን የሚመዘግቡበትን ማስታወሻ ደብተር ያኑሩ ፡፡ የሚከተለው ዝርዝር ማይግሬን ጥቃቶችን የሚያስከትሉ የታወቁ ምግቦችን እና መጠጦችን ያጠቃልላል ፡፡ አልኮል ዋነኛው መንስኤ ወይን ጠጅ በተለይም ቀይ ነው ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች በውስጣቸው ያሉት ታኒን እና ፍሌቨኖይዶች ጥፋተኛ እንደሆኑ ያስባሉ ፡፡ በተጨማሪም ማንኛውንም ዓይነት አልኮልን መጠጣት ድርቀት ሊያስከትል ስለሚችል ለራስ ምታትም አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ካፌይን ለማይሬና የተጋለጡ ሰዎች የካፌይን መጠጣቸውን መገደብ አለባቸው ፡
የቆዳ በሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ልምዶች እና ምግቦች
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በጣም የተለመደ ነው የ atopic dermatitis መንስኤ . የፈውስ ደረጃ ምን ያህል ጊዜ እንደሚሆን እና ለወደፊቱ እንደገና ይገጥሙዎት እንደሆነ በእለት ተእለት ምግብዎ እና በጥራት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በልጆች ላይ ከጊዜ በኋላ የቆዳ በሽታ ሥር የሰደደ እንደሚሆን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ወደ ሐኪም እና ህክምና ለመጎብኘት በጭራሽ መዘግየት የለብዎትም ፡፡ በቆዳ በሽታ ውስጥ የአመጋገብ የተመጣጠነ ምግብ መሰረታዊ መርሆዎች * በቀን ከ5-6 ጊዜ መብላት አለብዎት ፣ ግን በትንሽ ክፍሎች ፡፡ እንደ እርስዎ ላሉ ሰዎች ሁለቱም ጽንፎች ጎጂ ናቸው ፣ ማለትም ከመጠን በላይ መብላት እና ረሃብ;
እንቅልፍ ካጣ በኋላ ካፌ በኋላ ቡና ይረዳል የሚለው ተረት
ከከባድ ምሽት በኋላ ጠዋት ምን ያድነናል? የዚህ ጥያቄ ተፈጥሯዊ መልስ ቡና ነው ፡፡ በጣም ታዋቂው መጠጥ በእርግጠኝነት ያበረታታል እናም በስራ ቀን መጀመሪያ ላይ ተስማሚ ለመምሰል ብዙ ጥረቶቻችንን ይረዳል ፡፡ ሆኖም እንቅልፍ ከሌለው ምሽት የሰውነት ችግሮችን መፍታት ይችላል? በሚሺጋን ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ ሳይንቲስቶች ከሙከራዎች በኋላ ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ሞክረዋል ፡፡ በቡና ተዓምራዊ ኃይል ውስጥ ያሉ አማኞች እንቅልፍ ማጣት ከአእምሮ ሥራ ፣ ከማተኮር እና ፈጣን አስተሳሰብ ጋር የተያያዙ በጣም ብዙ ሂደቶችን እንደሚያደናቅፍ ማወቅ አለባቸው ፡፡ በቂ እንቅልፍ ማጣት አንድ ሰው ንቁ እና ጥሩ የአካል ብቃት የሚሹ የግንዛቤ ስራዎችን የመፍታት ችሎታን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህንን አጋጣሚ ለመፈተሽ ካፌይን በእይታ ችሎታ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እንዲሁ
9 ሊበሉ የሚችሉ አበቦች ለጤና ጠቀሜታ ይኖራቸዋል
አበቦች በብዙ የተለያዩ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን በዓለም ዙሪያ በሚገኙ ምናሌዎች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ሁሉም አበቦች ለመብላት ደህንነታቸው የተጠበቀ አይደሉም ፣ ግን እነዚያ ፣ ሰላጣዎችን ፣ ስጎችን ፣ መጠጦችን እና የምግብ ፍላጎትን ጨምሮ የብዙ ምግቦችን ልዩ ጣዕም እና ቀለም ሊያስተላልፉ ይችላሉ ፡፡ አንዳንዶቹም የጤና ጥቅማጥቅሞችን እንኳን ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡ እዚህ 11 የሚበሉት አበቦች ከጤና ጥቅሞች ጋር :
ጊዜው ካለፈ በኋላ ለምግብነት የተጠበቁ ምግቦች
መለያ ያለውበት ምክንያት አለ በምግብ ዕቃዎች ላይ የመደርደሪያ ሕይወት ፣ ግን ይህ ምክንያት እርስዎ እንደሚያስቡት ሁልጊዜ አይደለም። አንዳንድ ቀኖች በሚታተሙበት ጊዜ ሸማቹ አንድ የተወሰነ ምግብ መቼ መጣል እንዳለበት እንዲያውቅ ፣ በሌላ ጊዜ ደግሞ የምርት መለያው የሚያበቃበት ቀን ሳይሆን የወቅቱ ጠቋሚ ነው ፡፡ ለነገሩ ብዙውን ጊዜ ምግብ የምንገዛው ለሳምንታት እና አንዳንዴም ለወራት ለመጠቀም በማሰብ ሲሆን ምግብ አምራቾች በተቻለ መጠን ትኩስ እንደደረሱን ለማረጋገጥ አምራቾች እና ሻጮች እነዚህን ቀናት ይከታተላሉ ፡፡ ይህ ጽሑፍ ማወቅ ያለብዎትን ያብራራል ለምግብ ሸቀጣሸቀጦች ሕይወት እና በተወሰኑ ምግቦች እንዴት በከፍተኛ ሁኔታ ማራዘም እና ጥሩ ገንዘብ መቆጠብ እንደሚችሉ ፡፡ ሁሉም 14 ምግቦች ጊዜው ካለፈ በኋላ መጣል የለባቸውም
