2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በበለጠ ተለዋዋጭ የአየር ሁኔታ ከሰውነታችን ውስጥ በቂ ቫይታሚን ሲ ማግኘት ለጤናችን ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ክረምት በጣም የበዛበት ጊዜ ነው ሎሚ እንበላለን እና ሲትረስ ፡፡ ሎሚዎች ጭማቂ ውስጥ ሊጨመቁ እና ሊጠጡ ይችላሉ ፣ እንዲሁም ለሰላጣ መልበስ ወይም ለዓሳ እና ለስጋ ጣዕም ፣ አንዳንድ ኮክቴሎችን ለማዘጋጀትም ያገለግላሉ ፡፡
የሎሚ እና የእነሱ ፍጆታ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ለማሳደግ በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሎሚዎች በጣም ጎምዛዛ ስለሆኑ ብዙዎቻችን በዚያ መንገድ ልንበላቸው አንችልም ፣ ብዙ ሰዎች መጭመቅ ይመርጣሉ ሎሚዎች ጭማቂ ላይ እና ከውሃ ወይም ከተጨመቀ ብርቱካን ጋር በማጣመር በጣም ደስ የሚል መጠጥ ነው ፡፡
በባዶ ሆዳችን ጠዋት የሎሚ ጭማቂ የምንወስድ ከሆነ ሜታቦሊዝምን ከፍ እናደርጋለን ፡፡
ሎሚ የቫይታሚን ሲ እና አንዳንድ ቢ ቫይታሚኖች ምንጭ ከመሆኑ በተጨማሪ የስኳር በሽታ ላለባቸው ፣ ለታመመ ሆድ ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሰዎች ይመከራል ፡፡ የሎሚ ጭማቂ በልብ በሽታ እና በከፍተኛ ኮሌስትሮል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ እንኳን በእነሱ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
ከተቀበሉ የሎሚ ጭማቂ በየቀኑ ፣ ይህ ኮሌስትሮልዎን ያሻሽላል እንዲሁም ክብደትዎን እንኳን ይቀንሰዋል ፡፡ በተጨማሪም መቼ የሎሚ ጭማቂ ይጠጡ በተለይም ጠዋት ላይ ንቁ እና ጉልበት ይሰማዎታል ፡፡
የሎሚ ጭማቂም ለጉንፋን ፣ ትኩሳት እና የሆድ ድርቀት ጠቃሚ ነው ፡፡ ህመም ፣ ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ በሚከሰትበት ጊዜ አንድ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡
የሎሚ ጭማቂ ለምን ይጠጣል?
ምክንያቱም ጠቃሚ እና ሰውነታችን ጤናማ እና ብርቱ እንዲሆኑ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኝ ስለሚረዳ ፡፡
ለቀኑ እንደ መጀመሪያ በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ውሃ እንዲወስዱ አጥብቀን እንመክራለን ፡፡
የሎሚ ጭማቂ ጥቅሞች በእውነት ብዙ ናቸው ፡፡ የእሱ ፍጆታ የሚመከር እና በእውነት ጥሩ እና በሕይወት እንድንኖር ያደርገናል።
የሚመከር:
የሎሚ ጭማቂ ተአምራዊ ጥቅሞች
የሚያንፀባርቅ ቆዳ ፣ የሚያብረቀርቅ ፀጉር እና ነጭ ጥርሶች እንዲኖሯቸው ምን ዓይነት የመዋቢያ ቅደም ተከተል እንደሚሰሩ እያሰቡ ከሆነ ምን ያህል ተመጣጣኝ እንደሆነ ያስገርማሉ። ይህንን በእርዳታ ብቻ ሊያገኙ ስለሚችሉ አላስፈላጊ ገንዘብን ለመርጨት አስፈላጊ አይደለም የሎሚ ጭማቂ . እናም በአንዳንድ የዓለም ክፍሎች ነሐሴ 29 ቀን ይከበራል የሎሚ ጭማቂ ቀን . ስለዚህ ይህ የሚያድስ መጠጥ ለእኛ ምን ጥቅም ሊኖረው እንደሚችል እስቲ እንመልከት ፡፡ ከሎሚዎች ጋር ፣ የበለጠ ቆንጆ ከመሆን በተጨማሪ ብዙ ጤናማ መሆን እንችላለን ፡፡ ይህ አስደናቂ የተፈጥሮ ስጦታ በቫይታሚን ሲ ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ አስማታዊ ውጤት አለው ማለት ይቻላል ፡፡ ምንም እንኳን ለእርሾው ጣዕሙ አነስተኛ ቢሆንም የሎሚ ጭማቂ
እውነታው! የሎሚ ጭማቂ ከመጋገሪያ ሶዳ ጋር ካንሰርን ይፈውሳል
የመጋገሪያ እርሾ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ተገኝቷል ፡፡ እሱ ርካሽ ነው ፣ በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ ነው ፡፡ ጥቅም ላይ የሚውለው በምግብ ማብሰያ ብቻ ሳይሆን ለመድኃኒቶች ዝግጅት አስፈላጊ ያልሆነ ረዳት ነው ፡፡ ከ 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ጋር የተቀላቀለ አንድ የሞቀ ወተት አንድ ብርጭቆ ሳል ያስወግዳል ፡፡ ለጉሮሮ ህመም በካሞሜል ሻይ ከሶዳማ ጋር ያጉሉት ፡፡ ለጉንፋን ፣ አፍንጫዎን በዚህ መፍትሄ ያጠቡ ፡፡ ቤኪንግ ሶዳ እንዲሁ arrhythmia ን ይፈውሳል ፡፡ 1/2 ስ.
ክብደት ለመቀነስ የሎሚ ጭማቂ
የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማነቃቃት ከእንቅልፍ በኋላ በየቀኑ ጠዋት በሎሚ ጭማቂ ሞቅ ያለ ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡ በአሲድነት ምክንያት የሎሚ ጭማቂ የጨጓራ ጭማቂዎችን የሚያነቃቃ እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል። የሎሚ ጭማቂ በቪታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ አንዱ ምክንያት እንደሆነ ይታመናል ፡፡ በማዕድናት ፣ በፋይበር ፣ በቪታሚኖች እና በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ በመሆናቸው እና በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንዲመገቡ እመክራለሁ ፡፡ ክብደት መቀነስ , እንዲሁም ለበሽታ መከላከያ እና ለሆርሞኖች ሚዛን። ሎሚ ትልቅ የፋይበር ምንጭ ነው ፡፡ ወደ ሰላጣዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ዓሳ እና ዶሮዎች የሎሚ ጣዕም ይጨምሩ ፡፡ የሎሚ ልጣጭ ከደምዎ ውስጥ ስኳር ይለቀቃል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ሎሚን
ሰውነትዎን የሎሚ ጭማቂ አያሳጡ
ሎሚ ከዓለም አስደናቂ ነገሮች አንዱ ነው ማለት ተገቢ ነው ፡፡ በርካቶቻቸው ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና በርካታ በሽታዎችን በማከም እና በመከላከል ላይ እያሉ ለጤና እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እንዲሁም አንዳንድ አስተናጋጆች ያገኛሉ የሎሚ ጭማቂ አተገባበር ቤቱን በማፅዳት ውስጥ. በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ ጤንነትን እና መልክን ለማሻሻል የሎሚ ኃይልን በየትኞቹ ሁኔታዎች እና በምን ሁኔታዎች እንደሚጠቀሙ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ 1.
በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ እና የሎሚ ጭማቂን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
ልጣጩም ሆነ ውስጡ ጥቅም ላይ ስለሚውል በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ ጭማቂ ለማዘጋጀት የሚበስሉ እና ጤናማ ፍራፍሬዎች ብቻ ናቸው የተመረጡት ፡፡ የዝግጅት ውሃ ማዕድን ወይም ቅድመ ማጣሪያ መሆን አለበት ፡፡ ከተፈለገ በካርቦን የተሞላ ውሃ መጠቀም ይቻላል ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ሚንት ወይም ሌላ ጥሩ መዓዛ ያለው ዕፅዋት ይታከላሉ ፡፡ ጣፋጩ ከስኳር ወይም ከፍራፍሬ ሽሮፕ ጋር ነው ፡፡ የሎሚ መጠጥ በቀዝቃዛ እና ረዥም ብርጭቆ ውስጥ ያገለግላል ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል ፣ ግን ጥሩ መዓዛውን እና ጣዕሙን ስለሚቀረው ረጅም ጊዜ መቆየቱ የሚፈለግ አይደለም። የሎሚ ጭማቂ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ፣ ውሃ ፣ ስኳር ወይም ሽሮፕ በመጠቀም ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ቀዝቅዘው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ እና የጣፋጭ መ
