2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሎሚ ከዓለም አስደናቂ ነገሮች አንዱ ነው ማለት ተገቢ ነው ፡፡ በርካቶቻቸው ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና በርካታ በሽታዎችን በማከም እና በመከላከል ላይ እያሉ ለጤና እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እንዲሁም አንዳንድ አስተናጋጆች ያገኛሉ የሎሚ ጭማቂ አተገባበር ቤቱን በማፅዳት ውስጥ.
በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ ጤንነትን እና መልክን ለማሻሻል የሎሚ ኃይልን በየትኞቹ ሁኔታዎች እና በምን ሁኔታዎች እንደሚጠቀሙ ማወቅ ይችላሉ ፡፡
1. ለጤናማ ኩላሊት
ሎሚዎች የኩላሊት ጠጠር እንዳይታዩ እንደሚረዱ ያውቃሉ? እና በቀን ቢያንስ ግማሽ ብርጭቆ ከወሰዱ የሎሚ ጭማቂ ፣ በሽንት ውስጥ የሚገኙት የሎሚ ደረጃዎች ይጨምራሉ ፣ እና እነሱ በበኩላቸው ፣ የካልሲየም ክምችት እንዳይከማቹ ኩላሊቶችን ይከላከላሉ ፤
2. በጉሮሮ ህመም
በተፈጥሮ ፣ የጉሮሮ ህመም ውስጥ የሎሚ ዋጋ ያለው የመፈወስ ውጤት ይታወቃል ፡፡ በውስጣቸው ላሉት ፍሎቮኖይዶች ምስጋና ይግባቸውና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ብዛት በጣም ከፍተኛ በመሆኑ ህመምን እና ምቾት ማጎናፀፍ ችለዋል ፡፡
3. በነፍሳት ንክሻ ውስጥ
የሎሚ ጭማቂ በነፍሳት ንክሻ እንዲሁም በአንዳንድ ዕፅዋት የቆዳ መቆጣት ሁኔታ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ጸረ-ኢንፌርሽን ተፅእኖ ስላለው እና ቆዳን የሚያረጋጋ እንዲሁም በአርትራይተስ እና በፖሊአይትስ ላይ ጥቅም ላይ ስለሚውል ነው;
4. በቆዳ መቆጣት ውስጥ
የሎሚ ጭማቂ በፊት ቆዳ ላይ ለሚመጡ የእሳት ማጥፊያ ችግሮችም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ጉዳት በተደረገባቸው አካባቢዎች ላይ ተግባራዊ ማድረግ ፣ ከዚያም በንጹህ ውሃ መታጠብ ፡፡
5. ለክብደት መቀነስ
የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እነዚህ የሎሚ ፍሬዎች ሰውነት ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳውን pectin ይይዛል ፡፡
6. የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ
በሎሚ ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት የስኩዊትን እድገት ይከላከላል ፡፡ እና በተገኘው ፖታስየም ምክንያት የሰውን ትኩረት ይጨምራሉ ፣ በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ግፊት እና የውሃ ሚዛን ያስተካክሉ ፡፡ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ቢ 9 ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ ፣ ኒያሲን ፣ መዳብ ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ እንዲሁ በሎሚ ጭማቂ ጥንቅር ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
7. በካንሰር ሕዋሳት ላይ
በተጨማሪም የሎሚ ጭማቂ የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ለመከላከል የሚያስችል ዘዴን የሚያመለክቱ ጥናቶች አሉ ፡፡
8. ለጥርሶች ነጭነት
ከሎሚዎች እጅግ ጠቃሚ ከሆኑት ባህሪዎች መካከል ድፍረትን የማከም ፣ ጥርስን እና ምስማርን የመፍጨት አቅማቸው;
9. የተሟላ ዲቶክስ
እና የፈተና ኩባያ የሎሚ ጭማቂ ጠዋት በባዶ ሆድ ሰውነትን ያረክሳል ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እና በተቀነባበረው ንጥረ ነገር ውስጥ ላሉት ጠቃሚ ስኳርዎች ብዙ ኃይል ይሰጣል ፡፡
የሚመከር:
የሎሚ ጭማቂ ተአምራዊ ጥቅሞች
የሚያንፀባርቅ ቆዳ ፣ የሚያብረቀርቅ ፀጉር እና ነጭ ጥርሶች እንዲኖሯቸው ምን ዓይነት የመዋቢያ ቅደም ተከተል እንደሚሰሩ እያሰቡ ከሆነ ምን ያህል ተመጣጣኝ እንደሆነ ያስገርማሉ። ይህንን በእርዳታ ብቻ ሊያገኙ ስለሚችሉ አላስፈላጊ ገንዘብን ለመርጨት አስፈላጊ አይደለም የሎሚ ጭማቂ . እናም በአንዳንድ የዓለም ክፍሎች ነሐሴ 29 ቀን ይከበራል የሎሚ ጭማቂ ቀን . ስለዚህ ይህ የሚያድስ መጠጥ ለእኛ ምን ጥቅም ሊኖረው እንደሚችል እስቲ እንመልከት ፡፡ ከሎሚዎች ጋር ፣ የበለጠ ቆንጆ ከመሆን በተጨማሪ ብዙ ጤናማ መሆን እንችላለን ፡፡ ይህ አስደናቂ የተፈጥሮ ስጦታ በቫይታሚን ሲ ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ አስማታዊ ውጤት አለው ማለት ይቻላል ፡፡ ምንም እንኳን ለእርሾው ጣዕሙ አነስተኛ ቢሆንም የሎሚ ጭማቂ
እውነታው! የሎሚ ጭማቂ ከመጋገሪያ ሶዳ ጋር ካንሰርን ይፈውሳል
የመጋገሪያ እርሾ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ተገኝቷል ፡፡ እሱ ርካሽ ነው ፣ በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ ነው ፡፡ ጥቅም ላይ የሚውለው በምግብ ማብሰያ ብቻ ሳይሆን ለመድኃኒቶች ዝግጅት አስፈላጊ ያልሆነ ረዳት ነው ፡፡ ከ 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ጋር የተቀላቀለ አንድ የሞቀ ወተት አንድ ብርጭቆ ሳል ያስወግዳል ፡፡ ለጉሮሮ ህመም በካሞሜል ሻይ ከሶዳማ ጋር ያጉሉት ፡፡ ለጉንፋን ፣ አፍንጫዎን በዚህ መፍትሄ ያጠቡ ፡፡ ቤኪንግ ሶዳ እንዲሁ arrhythmia ን ይፈውሳል ፡፡ 1/2 ስ.
ክብደት ለመቀነስ የሎሚ ጭማቂ
የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማነቃቃት ከእንቅልፍ በኋላ በየቀኑ ጠዋት በሎሚ ጭማቂ ሞቅ ያለ ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡ በአሲድነት ምክንያት የሎሚ ጭማቂ የጨጓራ ጭማቂዎችን የሚያነቃቃ እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል። የሎሚ ጭማቂ በቪታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ አንዱ ምክንያት እንደሆነ ይታመናል ፡፡ በማዕድናት ፣ በፋይበር ፣ በቪታሚኖች እና በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ በመሆናቸው እና በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንዲመገቡ እመክራለሁ ፡፡ ክብደት መቀነስ , እንዲሁም ለበሽታ መከላከያ እና ለሆርሞኖች ሚዛን። ሎሚ ትልቅ የፋይበር ምንጭ ነው ፡፡ ወደ ሰላጣዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ዓሳ እና ዶሮዎች የሎሚ ጣዕም ይጨምሩ ፡፡ የሎሚ ልጣጭ ከደምዎ ውስጥ ስኳር ይለቀቃል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ሎሚን
የሎሚ ጭማቂ ከሐንጠጣ ጋር ከቡና ጋር
የተንጠለጠለበት መንገድ በተሞከሩ እና በተፈተኑ መንገዶች በቀላሉ ይቋቋማል። ሀንጎርን ለማስወገድ ሎሚ እና ቡና መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ይህ ከተንጠለጠሉ ደስ የማይል ምልክቶች የሚያድንዎ የተሞከረ እና የተፈተነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። አንድ ሰው ማንጠልጠያ ብዙ ደስ የማይል ምልክቶች እንዳሉት ሁሉም ሰው ያውቃል-ከባድ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ህመም እንዲሁም ወደ ሆድ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ሎሚ እና ቡና ተጨማሪ ደስ የማይል ጣዕም ስሜቶች ሳይኖሩ ሰውነት በፍጥነት ከሐንጎር ደስ የማይል ደረጃ እንዲወጣ የሚረዱ መሳሪያዎች ናቸው ፡፡ መራራ ቡና መጠጣት ለማይችሉ ብቻ ደስ የማይል ይሆናል ፡፡ ከቡና እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ሀንጎርን ለመከልከል በጣም ቀላል ከሆኑት የምግብ አሰራሮች አንዱ እንደሚከተለው ይደረ
በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ እና የሎሚ ጭማቂን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
ልጣጩም ሆነ ውስጡ ጥቅም ላይ ስለሚውል በቤት ውስጥ የተሰራ የሎሚ ጭማቂ ለማዘጋጀት የሚበስሉ እና ጤናማ ፍራፍሬዎች ብቻ ናቸው የተመረጡት ፡፡ የዝግጅት ውሃ ማዕድን ወይም ቅድመ ማጣሪያ መሆን አለበት ፡፡ ከተፈለገ በካርቦን የተሞላ ውሃ መጠቀም ይቻላል ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ሚንት ወይም ሌላ ጥሩ መዓዛ ያለው ዕፅዋት ይታከላሉ ፡፡ ጣፋጩ ከስኳር ወይም ከፍራፍሬ ሽሮፕ ጋር ነው ፡፡ የሎሚ መጠጥ በቀዝቃዛ እና ረዥም ብርጭቆ ውስጥ ያገለግላል ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል ፣ ግን ጥሩ መዓዛውን እና ጣዕሙን ስለሚቀረው ረጅም ጊዜ መቆየቱ የሚፈለግ አይደለም። የሎሚ ጭማቂ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ፣ ውሃ ፣ ስኳር ወይም ሽሮፕ በመጠቀም ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ቀዝቅዘው ፡፡ የሎሚ ጭማቂ እና የጣፋጭ መ
