ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች

ቪዲዮ: ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
ቪዲዮ: ከ 9 ወር እስከ 12 ወር ላሉ ልጆች የሚሆን ምግብ- ምስር በካሮት (lentils with carrot from 9-12 months old kids) 2024, ታህሳስ
ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
Anonim

እንግዶችዎን ምን እንደሚጋብ orቸው ወይም ምን እንደሚበሉ መገመት ከራት በኋላ? ከአሁን በኋላ አትደነቁ ፣ ምክንያቱም አሁን ለእርስዎ ጤናማ እና ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት እናቀርብልዎታለን ፣ ለመዘጋጀት ቀላል እና ከቤተሰብዎ ጋር ወይም እንግዶችዎን የሚያስደንቁበት

የተጠበሰ የጣሊያን ዳቦ በ ቲማቲም

ብሩሾትን በተለያዩ መንገዶች ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከእነሱ መካከል የተወሰኑት

ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች

- ብሩሾታዎችን በቅመማ ቅመም። በጣም የሚወዱትን ቅመማ ቅመም እንዲሁም የወይራ ዘይትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

- ብሩስቼት ከአይብ እና ከቼሪ ቲማቲም ጋር ፡፡ እኛም ለእነሱ የወይራ ፍሬዎችን ማከል እንችላለን;

- ብሩስስታ ከፊላደልፊያ እና ከሳልሞን ጋር ፡፡ ኦሪጅናል እና የሚጣፍጥ አፕሪቲፍ;

- ብሩሾት ከፍየል አይብ እና ካራላይዝድ ሽንኩርት ጋር ፡፡ ትንሽ ተጨማሪ የተጣራ ሆር ዲ ኦቭ ፣ ግን ለመዘጋጀትም ቀላል እና ልዩ ጣፋጭ ነው።

ሀሙስ

ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች

ሀሙስ በቤት ውስጥ ሊሠራ ወይም በሱቅ ሊገዛ ይችላል ፡፡ በገበያው ላይ የተለያዩ ዓይነት ጉስቁሎች አሉ - ከወይራ ጋር ፣ በቅመማ ቅመም ፣ ወዘተ ፡፡ በእሱ ላይ የጨው ጣውላዎችን ወይም ብሩዝታዎችን ማከል እንችላለን።

ጓካሞሌ

ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች

ለጓካሞሌ አቮካዶ ፣ ሽንኩርት እና ቲማቲም ብቻ እንፈልጋለን ፡፡ እጅግ በጣም ጤናማ እና ቀለል ያለ መክሰስ ለማዘጋጀት ፣ እርስዎም ሊያገለግሉት የሚችሉት ከእራት በኋላ appetizer. ከአቮካዶ ጋር ሌላ ጥቆማ የአቮካዶ መረቅ እና አይብ ነው ፣ እኛ እንደገና በዳቦ ወይም በብሩዝታታ ቁራጭ ላይ ማሰራጨት የምንችለው ፡፡ እንዲሁም በአቮካዶው እራሱ ፣ በተቀቀለ እንቁላል እና በቱና በተቀላቀለ የተሞሉ አቮካዶዎችን ማዘጋጀት እንችላለን ፡፡

አትክልቶች

ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች

- እንደ ኪያር እና ካሮት ያሉ አትክልቶች በመቆርጠጥ ሊቆረጡ እና ሊገለገሉባቸው እና ከጋካሞሌ ፣ ከሐሙስ ወይም ከአቮካዶ ጋር ከአይብ ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ ፡፡

- ዞኩቺኒ. ዞኩቺኒ ካም እና ቢጫ አይብ የምንጠቀልለው እና የዳቦ እንጀራ የምንይዝባቸውን ሰቆች ተቆርጧል ፡፡ የእንቁላል እፅዋት አድናቂ ከሆኑ እርስዎም ይችላሉ

አጠቃቀም

እንቁላል

ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች

የተቀቀሉት እንቁላሎች በግማሽ ተቆርጠው በዮሮድ ፣ ማዮኔዝ እና ቱና ድብልቅ ተሞልተዋል ፡፡ እሱ ትንሽ ተጨማሪ የማብሰያ ጊዜ ይፈልጋል ፣ ግን እነሱ እንዲሁ ፍጹም አተረጓጎም ናቸው። እንዲሁም ለተጨመቁ እንቁላሎች እንደ ሽሪምፕ ያሉ የባህር ዓሳዎችን መጠቀም እንችላለን ፡፡

እንጉዳዮች

ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች
ከእራት በፊት እና በኋላ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ሀሳቦች

የታሸጉ እንጉዳዮች በምድጃው ውስጥ ከሐም እና ቢጫ አይብ ጋር ፡፡ ሌሎች አማራጮች ከአትክልቶች እና ቢጫ አይብ ፣ ከአትክልቶችና ከቲማቲም መረቅ ፣ ከተፈጭ ስጋ ፣ ከአይብ ፣ ወዘተ ጋር ናቸው ፡፡

ጓደኞችዎን እና ቤተሰብዎን ለማስደነቅ እነዚህ አንዳንድ ፈጣን ፣ ቀላል እና ጣፋጭ ጥቆማዎቻችን ናቸው።

የሚመከር: