2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
ባለሙያዎቹ እንደሚናገሩት የማዕድን ውሃ በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትን ይሰጣል ፡፡
የማዕድን ውሃ በካልሲየም እና በፍሎራይድ የበለፀገ ነው ለዚህም ነው በአብዛኛው በሴቶች ፣ በልጆችና በጎልማሶች መጠጣት ያለበት ፡፡ በየቀኑ በአማካይ 600 ሚሊ ሜትር የማዕድን ውሃ መጠጣት የተለመደ ነው ፡፡ ለሰው አካል እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
በተለይም በልማት ወቅት ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ዚንክ እና ፍሎራይድ በጣም ስለሚያስፈልጋቸው ለልጆች የማዕድን ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በማዕድን ውሃ ውስጥ የሚገኘው ፍሎራይድ የጥርስን እድገት ይረዳል ፣ እና ካልሲየም የአጥንትን መዋቅር ያጠናክራል። ነገር ግን የማዕድን ውሃ ብቻ ከመጠን በላይ መጠቀሙም ድክመቶች አሉት ፡፡
ነፍሰ ጡር ሴቶችም የማዕድን ውሃ መጠጣት አለባቸው ፡፡ የበለጠ ጤናማ ምግቦች ፣ ፈሳሾች ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ያስፈልጋቸዋል ፡፡
በማዕድን ውሃ ውስጥ ለተካተቱት ማዕድናት ምስጋና ይግባቸውና ጥቅሞቹም በቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በቂ የማዕድን ውሃ የማይመገቡ ሰዎች የኩላሊት ጠጠር የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
የሚመከር:
ለምን የማዕድን ውሃ አደገኛ ሊሆን ይችላል
የቡልጋሪያ ሸማቾች የታሸገ መግዛት የተለመደ አሠራር ነው የተፈጥሮ ውሃ ከመደብሮች. ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ሰዎች ከቤት ውስጥ ቧንቧዎች በሚወጣው የመጠጥ ውሃ ጥራት ላይ እምነት አይጥሉም ፡፡ ሌሎች ደግሞ የማዕድን ውሃ መብላት ለጤና ጥሩ ነው ብለው ያምናሉ እና ሌሎች - ሌሎች እንዲሁ የሚያደርጉት ከልምምድ ብቻ ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ለስላሳ መጠጦች አምራቾች ማህበር እንደገለጸው የማዕድን ውሃ ፍጆታ በዓመት ከ 12-15% ያድጋል። እናም እ.
የሮማን ጭማቂ አስማታዊ ኃይል
የሮማን ጭማቂ በእውነት ከአስማት ኃይሎች ጋር መጠጥ ነው ፡፡ በመለኮታዊ ጭማቂ ውስጥ የተከማቸ ሮማን ልዩ የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት። አንድ ብርጭቆ ጭማቂ እውነተኛ የቤታ ካሮቲን (የቫይታሚን ኤ ቅድመ) ፣ የቫይታሚን ሲ እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እውነተኛ ፈንጂ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ብሎ ለመናገር በቂ ነው ፡፡ ቀይ ኤሊክስየር atherosclerosis ላይ የመከላከያ ውጤት አለው
የሊንዳን አስማታዊ ኃይል
ያለ ኖራ አበባ መዓዛ ያለ ሰኔ ወር የማይታሰብ ነው! የሊንዳን ቀለም በመርጨት መልክ ፣ እንደ ዳይሬክቲክ ሆኖ ይሠራል እና እንቅልፍን ያመቻቻል ፣ የተበሳጩትን የጡንቻን ሽፋኖች የጉሮሮ ህመም ያስወግዳል ፡፡ መጀመሪያ ላይ አረንጓዴ ቅጠሎች ጥቅም ላይ የዋሉ እና በኋላ ላይ ብቻ ቀለሙ ፡፡ ሊንደን ሻይ ብዙውን ጊዜ ለአነስተኛ የእንቅልፍ ችግሮች እና ለነርቭ ሁኔታዎች የታዘዘ ነው ፡፡ ብዙ ጥናቶች የሎሚ አበባ መረጋጋት የሚያስከትለውን ውጤት አሳይተዋል ፡፡ አበቦቹ የዲያቢክቲክ ውጤት አላቸው ፣ ግን በጣም ከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምናን ፣ በደም ሥሮች ውስጥ ካለው የሰባ ክምችት (የደም ሥሮችን ስለሚጨምር) እንዲሁም ለማይግሬን ህመም ማስታገሻ እንዲሆኑ ይመከራሉ ፡፡ በውጪ በኩል የኖራ አበባ ከተሰነጠቀ ቆዳ ፣ በነፍሳት ንክሻ እና በቆዳ መቆጣት ይረዳል
በትክክል ምን ያህል የማዕድን ውሃ መጠጣት አለብን
የማዕድን ውሃ ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፣ ግን እንደ አብዛኛው የተፈጥሮ ስጦታዎች እኛ ከመጠን በላይ መውሰድ የለብንም ፡፡ በባዶ ሆድ ጠዋት ጠዋት ስንጠጣ በሰው አካል ላይ በጣም ጠንካራ ውጤት አለው ፡፡ በጣም ጥሩው ፣ ለብዙዎች የማይቻል ቢሆንም በቀጥታ ከምንጩ በቀጥታ መጠጣት ነው ፡፡ ባለሙያዎች ከመመገባቸው 30 ደቂቃዎች በፊት ጠዋት ሁለት ብርጭቆ የማዕድን ውሃ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ የሰው አካል በተፈጥሯዊ መጠጥ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በተሻለ ወደ 38 ድግሪ በሚጠጋ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ በትክክል በሰውነት እንዲዋጥ ውሀውን ከመዋጣችን በፊት በአፋችን ውስጥ ፣ ከምላሳችን ስር ለጥቂት ሰከንዶች ያህል በመያዝ በዝግታ እና በትንሽ ሳሙና መጠጣት አለብን ፡፡ እዚያ ፣ ሙጢው በደንብ ከደም ጋር የሚቀርብ ሲሆን መልሶ የማቋቋም ተብሎ የሚጠራ ንብረት ካ
የሚፈልጉትን ካልሲየም ለማግኘት የማዕድን ውሃ ይጠጡ
በጀርመን ሃኖቨር ውስጥ በሊብኒዝ ዩኒቨርስቲ የተመራማሪዎች ቡድን አዲስ ጥናት እንዳመለከተው የማዕድን ውሃ መጠጣት ካልሲየምን ከወተት እና ከሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ጋር ለማግኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የማዕድን ውሃ ከዝቅተኛ-ካሎሪ ወተት የበለጠ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል ወይም በየቀኑ የሚያስፈልገውን የካልሲየም መጠን የሚያሟሉ ጽላቶችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ ሶስት ዓይነት ካልሲየም የበለፀጉትን የማዕድን ውሃ ፣ ወተት እና የካልሲየም ማሟያዎችን ጨምሮ እያንዳንዳቸው 300 ሚሊ ግራም ካልሲየምን ከያዙ አምስት የተለያዩ ምርቶች ውስጥ ካልሲየምን ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚወስድ ተመልክተዋል ፡፡ ጥናቱ የተለያዩ ፆታዎች ከአምስቱ የተለያዩ ምንጮች ለሰውነት ጠቃሚ የሆነውን ንጥረ ነገር እንዴት እንደወሰዱ
