2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በፖርቹጋል ውስጥ እያንዳንዱ ክልል በተለያዩ የስጋ እና የባህር ምግቦች ዓይነቶች የተዘጋጁ የራሱ ባህላዊ ምግቦች አሉት። እዚህ ምግብ እና መጠጦችን ለማዘጋጀት መሰረቱ ቲማቲም ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ የወይራ ፍሬዎች ፣ የወይራ ዘይት ፣ ወዘተ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን የፖርቱጋል ምግብ በስፔን ምግብ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ቢኖረውም የራሱ የሆኑ ልዩ ባለሙያተኞችን አያጣም ፡፡
ፖርቱጋላውያን ቱና ፣ ሰርዲን ፣ ጨው [ኮድ] ይመርጣሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ በጣም ጣፋጭ ምግቦችን ያመርታሉ። እንቁላል ራሱን የቻለ ምግብ ወይም ሾርባ እና ስጎችን ለማምረት የሚያገለግል እንቁላልም እንዲሁ የተለመዱ ምግቦች ናቸው ፡፡
በጣም የታወቀው የፖርቱጋል ምግብ ምግብ ባካልሃው ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ማለትም። በደረቅ እና በጨው የተቀመመ ኮድ ፣ በተለያዩ መንገዶች ተዘጋጅቷል ፡፡ ፖርቱጋላውያን ባባሃውን በዓመቱ ውስጥ እንዳሉት ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች እንዳሏቸው ይታመናል ፣ ማለትም 365. የእሱ የተለያዩ ዝርያዎች በማንኛውም አነስተኛ የሸቀጣሸቀጥ ሱቆች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
በጣም ታዋቂ ከሆኑ የጎዳና ላይ ምግቦች አንዱ ፍራንሲሲንሃ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በመንገድ ላይ ከሚገኙት ምግቦች መካከል ደረጃውን የጠበቀ ቢሆንም የፖርቶ ዓይነተኛ እና ምሳሌያዊ ዕፁብ ድንቅ ምግብ ነው ፡፡ እሱ ሁለት ካሬ ነጭ ቁርጥራጭ ነው ፣ በእነሱ መካከል የተከተፈ ካም ፣ ቋሊማ ፣ ሳላሚ እና አንድ የስጋ ቁራጭ አለ ፡፡
ቁርጥራጮቹ በትልቅ ቁርጥራጭ የቀለጠ የቼድ አይብ የታሸጉ ናቸው ፡፡ በመጨረሻም ፣ ሁሉም ነገር በልግስና በወፍራም እና በቀይ ቀይ ሽቶ ይረጫል። በተለያዩ ልዩነቶቹ ውስጥ በሾርባ ፣ በአትክልቶች ፣ በቢራ ፣ በወደብ ፣ በቲማቲም ፣ በቲማቲም ሽሮ ፣ በቺሊ እና በቅመማ ቅመም ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እሱ ሁል ጊዜ በፈረንሣይ ጥብስ ፣ አንዳንድ ጊዜ ከላይ ከተጠበሰ እንቁላል ጋር ያገለግላል ፡፡ ይህ በሁሉም የቃሉ ትርጉም ፣ የፈረንሣይ ዕርዳታ እመቤት እና የእርምጃ monsieur ከባድ ፣ መሆን አለበት ፡፡
የስፔን ታፓስ እዚህ ፔቲስኮስ ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በጣም ከተለመዱት ፖርቱጋሎች መካከል የአሳማ ሳንድዊች (ቢፋና) ይገኙበታል ፡፡ ይህ ቀጭን የአሳማ ሥጋ (ቀጭኑ ፣ ጣዕሙ) ፣ የተቀቀለ እና በቅቤ ፣ በነጭ ሽንኩርት ፣ በባህር ቅጠል ፣ በነጭ ወይን ፣ በሆምጣጤ የበሰለ ነው ፡፡ በጣም ተወዳጅ ስለሆነ ፈጣን የምግብ ሰንሰለቶች እንኳን ማክቢፋና እና ሌሎች የሳንድዊቾች ዝርያዎችን ያቀርባሉ ፡፡
ስለ ጣፋጮች ከተነጋገርን በጣም የቱሪስት የጎዳና ላይ ጣፋጭ ነገሮችን - ፓስቲስ ደ ቤሌም (ወይም ፓስቲስ ዴ ናታ) ማስወገድ አንችልም ፡፡ እነሱ የተሠሩት በአሥራ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በመነኮሳት ለጣፋጭ ምግብ በተሸጠው የምግብ አዘገጃጀት መሠረት ነው ፡፡
የምግብ አዘገጃጀቱ እስከዛሬ ድረስ በምሥጢር ይቀመጣል ፡፡ ከምግብ ጋሪ ፊት ለፊት ይሰለፋሉ ፣ ግን በመጨረሻ በክሬም የተሞሉ ትናንሽ ተሰባሪ የፓስታ ቅርጫቶች ይገባዎታል ፡፡ ትኩስ ፣ በዱቄት ስኳር እና ቀረፋ የተረጨ ፣ በሚጎበኙበት ጊዜ ጥሩ መዓዛ ያለው አሻራ ይተዉልዎታል የጎዳና ላይ ምግብ የፖርቹጋል
ተጨማሪ የምግብ ፍላጎት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከ የፖርቱጋል ምግብ ናቸው
የአሳማ ሥጋ በፖርቱጋልኛ ፣ በፖርቱጋልኛ ዶሮ ፣ udዲንግ በዎል ኖት ፣ ጎመን [ቱና ሰላጣ] ፣ የተጠበሰ እንቁላል ከአትክልቶች ጋር ፣ ኬኮች በሽንኩርት እና በሰላጣ ፣ የፍራፍሬ ቅርጫቶች እና የወደብ ክሬም ፡፡
የሚመከር:
ክብደት ሳይጨምሩ በባዶ ሆድ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ?
የማይታመን ቢመስልም በእውነቱ ክብደት ለመጨመር ሳይፈሩ በሆዳችን የምንበላቸው ምግቦች አሉ ፡፡ እነዚህ የሚባሉት ናቸው አሉታዊ የካሎሪ ምግቦች . በሚወሰድበት ጊዜ ሰውነት ካሎሪን አያከማችም ብቻ ሳይሆን ቀድሞውኑም ከፍተኛ የሆነ መጠን ያጣል ፡፡ የኪያር ጉዳይ አመላካች ነው ፡፡ እነሱ በዋነኝነት ከውሃ የተዋቀሩ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ይህን ምግብ በመመገብ ሰውነት እርሱን ከሚያመጣው በላይ ለማቀነባበር ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያወጣል ፡፡ የቀዘቀዘውን ኪያር ፣ በሰውነት ላይ የበለጠ እየጠነከረ ሲሄድ እና በሚሰራበት ጊዜ የበለጠ ካሎሪዎች ይቃጠላሉ ፡፡ ከአትክልቶች መካከል ተመሳሳይ ሁኔታ ያላቸው ብዙ ናቸው - አሉታዊ ካሎሪ ያላቸው ምግቦች ፡፡ እነዚህ መከር ፣ ፓስፕስ ፣ ስፒናች ፣ ራዲሽ ፣ ሩባርብ ፣ ሶረል ፣ አተር ፣ ቃሪያ ፣ ዛኩኪኒ ፣ ራዲሽ
የትኛውን ማር በየትኛው ሁኔታ ውስጥ መመገብ እንዳለበት
የማር የበለፀገ ጥንቅር (ከ 180 በላይ የኬሚካል ውህዶች) ለሰው ልጅ ጤና አስፈላጊ ነው ፡፡ በውስጡም ፕሮቲኖችን ፣ በጣም አስፈላጊዎቹን አሚኖ አሲዶች ፣ ኢንዛይሞች ፣ ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች ፣ ሞኖሳካርካርድስ (ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ) ፣ ቫይታሚኖችን (ውስን በሆነ መጠን) ይይዛል ፡፡ ማር በንቦች የሚሰበሰቡ እፅዋቶች ሁሉ ጠቃሚ የአመጋገብ እና የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው ፣ እንደየአንዳንዳቸው በመመርኮዝ የህክምና ባህሪያቸውን ወደ ንብ ኢሊክስ ያስተላልፋሉ ፡፡ ኤክስፐርቶች እንደሚሉት በጣም ጠቃሚ የሆነው ማር ፖሊፋሎራል ነው ፡፡ በአንድ ጊዜ ከሚበቅሉ የአበባ ፣ የእፅዋት ፣ የመኖ ፣ አስፈላጊ ዘይትና ሌሎች የማር ዕፅዋት ይገኛል ፡፡ ይህ ማር በእፅዋቱ ፣ በሚሰበሰብበት ቦታ እና ሰዓት ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛ
ይህ በካምቦዲያ ውስጥ በጣም ርካሹ እና በጣም ጠቃሚ የጎዳና ላይ ምግብ ነው
በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች የምግብ አሰራር ምርጫዎች የተለያዩ ናቸው እናም ይህ ለማንም አዲስ ነገር አይደለም ፡፡ ሁሉም ዓይነት እንግዳ ምግቦች በተለያዩ ሀገሮች ወጥ ቤት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ለሰዎች ጣዕም ምርጫ አንዳንድ ገደቦች አሉ ፡፡ ቢያንስ እኛ የምንገምተው ነው ፡፡ በእኛ ፍርድ በጣም ስህተት ልንሆን እንደምንችል ተገለጠ ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ምግቦች ማለት ይቻላል ማንኛውንም ነገር ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ውስጥ ካምቦዲያ ከአንዱ ጋር ርካሽ ቁርስ ይኖርዎታል ጭማቂ አይጥ .
ገላጭ ምግብ መመገብ ወይም ያለ አመጋገብ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መመገብ እንደሚቻል
ገላጭ የሆነ አመጋገብ ባህላዊ ምግብን የሚክድ እና ምን ፣ የት ፣ መቼ እና ምን ያህል መመገብ እንዳለበት የሚወስኑ የራስዎን የሰውነት ምልክቶች ለማዳመጥ የሚጠይቅ ፍልስፍና ነው ፡፡ አካሄዱ ክብደትን ለመቀነስ ታስቦ ሳይሆን አጠቃላይ የአእምሮ እና የአካል ጤንነትዎን ለማሻሻል ነው ፡፡ ስለዚህ ገላጭ መብላት ምንድነው? ከ 90 ዎቹ ጀምሮ አኗኗሩን ሲያስተዋውቁ ከነበሩት ኤቭሊን ትሪቦሊ እና አሊስ ሬሽ የተባሉ የተመጣጠነ ምግብ መብላት ይጀምራል ፡፡ ፍልስፍና አንድ የተወሰነ ምግብ መገደብ እና መከልከልን የሚያበረታቱ ባህላዊ ምግቦችን አይቀበልም እንዲሁም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምን ያህል እንደሚራቡ ወይም እንደሚጠግቡ ለራስዎ ለመለየት እና ከዚያ መረጃውን እንዴት ፣ ምን እና መቼ እንደሚመገቡ ለመገንዘብ ይጠቀሙበት ፡ .
በእውነቱ በወታደራዊ ምግብ በ 3 ቀናት ውስጥ እስከ 5 ኪሎ ግራም ሊያጡ ይችላሉ
ወታደሮች በታላቅ ቅርፃቸው እና በጽናት ይታወቃሉ ፣ ስለሆነም በስማቸው የተሰየመው ምግብ የሚፈለገውን ክብደት እንዲደርሱ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ደህና ፣ ምናልባት ፡፡ ይህ ብቻ የውትድርና አመጋገብ ከሠራዊቱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡ በፍጥነት ክብደት እንዲቀንሱ የሚያስችልዎ ጥሬ ምግብን ያካትታል ፡፡ ስለ ወታደራዊ አመጋገብ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ። የውትድርና አመጋገብ ምንድነው?
