2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የደም ሴሎች ውስን ሕይወት አላቸው ፡፡ "የድሮ" ህዋሳት ሞት ያለማቋረጥ ይከሰታል-ለምሳሌ ፣ የኤሪትሮክሶች ሕይወት ከ 3-4 ወር ነው ፣ አርጊዎች - አንድ ሳምንት ገደማ እና ብዙ ሉኪዮትስ - የቀናት ጉዳይ ፡፡
እነዚህን ኪሳራዎች ለማካካስ ጤናማ ጎልማሳ በየቀኑ 500 ቢሊዮን የሚጠጉ አዳዲስ የደም ሴሎችን ያመነጫል ፡፡
የራስዎን መርዳት የሚችሉበት ተፈጥሯዊም ሆነ ተፈጥሯዊ ምርቶች መኖራቸውን ማወቅ ጥሩ ነው ሄማቶፖይሲስ. ያስፈልግዎታል ብለው የሚያስቡ ከሆነ እና እንደዛም - ለጤንነት ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ያዘጋጁ ለሂሞቶፖይሲስ አስማት ኮክቴሎች.
ከማር ወይም ከሜፕል ሽሮፕ ጋር የሚጣፍጥ የሮማን ጭማቂ
ብዙውን ጊዜ የሮማን ጭማቂ እንዲጠጣ ይመከራል ፣ ግን በመደብሩ ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው እውነተኛ ማግኘት ሁልጊዜ አይቻልም። አብዛኛዎቹ ጠርሙሶች የሮማን ጭማቂዎች መከላከያዎችን እና ጣዕሞችን ፣ ብዙ ስኳር እና ሌሎች ጭማቂዎችን ይይዛሉ ፡፡ እድሉ ካለዎት እራስዎን እንደዚህ አይነት ምትሃታዊ መጠጥ ያዘጋጁ ፡፡ ለተጨማሪ ጣፋጭነት ማር ወይም የሜፕል ሽሮ ይጨምሩ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ኮክቴል በብረት ከፍተኛ ሲሆን በደም ውስጥ ሄሞግሎቢንን ይጨምራል ፡፡
ቀይ ወይን
በእርግጥ እዚህ የምንናገረው በትንሽ መጠን ብቻ ነው ፣ በየቀኑ ከ 150 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ ፡፡ ወይን የደም ሥሮችን የሚከላከል እና በሰውነት ውስጥ የብረት መመንጨትን የሚያሻሽል bioflavonoids ይ containsል ፡፡ ለዚያም ነው ብዙውን ጊዜ ደም የሚለግሱ ሰዎች ሱስ የሚያስይዙ ወይም የወይን ጠጅ የተከለከለበት ማንኛውም በሽታ ከሌለ በቀን ከአንድ ብርጭቆ ቀይ ብርጭቆ የማይበልጥ እንዲጠጡ ይመከራሉ።
የቢትሮት ጭማቂ ከፖም እና ከማር ጋር
በቀን 30 ሚሊ ሊትር የቢት ጭማቂ ብቻ የሚጠጡ ከሆነ በከፍተኛ ሁኔታ ይጠጣሉ የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምሩ. ቤቲዎች እንዲሁ የደም ፣ የሂሞቶፖይሲስ ሂደት እንዲመሠረት እና የደም ቅንብርን መደበኛ እንዲሆን የሚያደርጉ ብረት ፣ የእፅዋት ፕሮቲኖች ፣ አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የሊንፋቲክ ስርዓቱን ከሚያጸዳ እና ጤናዎን ከሚንከባከበው ከአፕል ጭማቂ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡
ለስላሳ ከስፒናች እና ከለውዝ ጋር
በጣም የሚወዷቸውን ፍሬዎች ይምረጡ። ለምሳሌ ፣ ዋልኖት ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት እንዲሁም በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና በሂማቶፖይቲክ አሲድ ውስጥ የሚሳተፉ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በሌላ በኩል ስፒናች ፎሌትን (ቫይታሚን ቢ) ይ containsል ፣ እነሱም ከፍተኛ መጠን አላቸው የደም መፍጠጥን ያበረታታል እና በሰውነት ውስጥ የሕዋስ ማደስ። በተጨማሪም ይህ ቫይታሚን የደም ግፊትን መደበኛ እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች የሚያጠናክር በመሆኑ ከስትሮክ ይጠብቀናል ፡፡
የእኛን ተጨማሪ የአፀፋ ምግብ አዘገጃጀት እና የጤና አጠባበቅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እራስዎን ይረዱ ፡፡
የሚመከር:
የንብ የአበባ ዱቄት አስማት
የንብ የአበባ ዱቄት የአበባ ዱቄት ቀጥተኛ ምርት ነው ፡፡ የአበባ ዱቄት በስታሞቹ ውስጥ የሚገኙትን የእፅዋት ተባእት የዘር ፍሬዎችን ይወክላል ፡፡ እፅዋቱን በሚያረክሱበት ጊዜ ንቦቹ የንብ የአበባ ዱቄትን ይሰበስባሉ ፡፡ የአበባ ዱቄቱ በንቦቹ አካል እና እግሮች ላይ ተጣብቆ የሚቆይ ሲሆን ይህም በትንሽ ትኩስ ማርና ማር ውስጥ የሚሽከረከረው ኳሶችን ይሠራል ፡፡ እያንዳንዱ ኳስ 5-6 ማይክሮግራም የሚመዝን ሲሆን ወደ 100,000 የሚጠጉ የአበባ ዱቄቶችን ይይዛል ፡፡ ከተገለፀው የእንቅስቃሴ ቅደም ተከተል በኋላ በንቦቹ የኋላ እግሮች ላይ በሚገኙ ቅርጫቶች ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ የንብ የአበባ ዱቄት በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፣ እንደ የአመጋገብ ማሟያ እጅግ ጠቃሚ ነው ፣ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የታወቀ መድኃኒት ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኛዎቹ አተገ
የስፔን የምግብ አሰራር ወጎች አስማት
ስፔን በታሪካዊ ቅርሶ tourists ፣ በበለፀጉ ተፈጥሮዋ ፣ በአስደናቂ የአየር ሁኔታዋ እና በእውነቱ - በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ጎብኝዎችን ይስባል ፡፡ የዘመናዊ እስፔን ምግብ በተንጣለለ የስፔን ምግብ ውስጥ ከድሮው ፣ ከዋናው ፣ ከቀላል እና ጣፋጭ ብዙም የተለየ አይደለም። ትኩስ ዕፅዋቶች ፣ የፍየል አይብ ፣ የእርሻ ዳቦ ፣ የወይራ ፍሬዎች ፣ የዓሳ ምግቦች ፣ ወይን በሲዲ እና ሳንጋሪያ - - እነዚህ ሁሉ በፀሐይ የተሞሉ ንጥረ ነገሮች በየትኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ምግብ ቤት ውስጥ በባህር ዳር ሊደሰቱ ይችላሉ ፡፡ ቀላልነቱ ቢሆንም የስፔን ምግብ የሮማን እና የሙር ወጎችን ፣ የፈረንሳይን እና የአፍሪካን ንጥረ ነገሮችን ፣ የሜዲትራንያን ምግብ ባህላዊ አምባ እና ከአዲሱ ዓለም የመጡ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የተቀበለ በመሆኑ እጅግ በጣም የተለያ
የአምልኮ ሥርዓቱ ዳቦ አስማት
ሥነ ሥርዓታዊ ዳቦ ተራ እንጀራ አይደለም ፡፡ ለእሱ ዝግጅቱ ከመከር በኋላም ቢሆን በጣም ቀደም ብሎ ይጀምራል ፡፡ ንጹህ ስንዴ ወይም ስንዴ ጤናማ እህሎች ተመርጠዋል ፣ በደንብ ታጥበው የደረቁ ፡፡ እነሱ በንጹህ የጥጥ ከረጢት ውስጥ ተከማችተው የአምልኮ ሥርዓቱን ዳቦ ማደብለብ አስፈላጊ በሚሆንባቸው ቀናት ብቻ ጥቅም ላይ በሚውለው በዱቄት ውስጥ ተደምረዋል ፡፡ የአምልኮ ሥርዓቱን ዳቦ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል ፡፡ - ዱቄቱን በወንፊት ሶስት ጊዜ ያርቁ;
የቫቲካን ዳቦ አስማት
ምኞቶች እውን እንዲሆኑ እና ፍቅርን በሰዎች ሕይወት ውስጥ ለማምጣት የሚያስችል ኃይል ያለው የቫቲካን ዳቦ የሚባል ልዩ ዳቦ ስለተዘጋጀበት ስለ አንድ የቅዱስ አንቶኒዮ ሰንሰለት አንድ ጥንታዊ የጣሊያን አፈ ታሪክ ይናገራል ፡፡ በአፈ ታሪክ መሠረት የቫቲካን እንጀራ በሕይወት ዘመን አንድ ጊዜ ብቻ የተሠራ ሲሆን አንድ ጊዜ ከተሠራ በኋላ የመደባለቂያው ክፍል ለ 3 ጓደኞች መሰጠት አለበት ፡፡ አለበለዚያ ያዘጋጀው ሰው እስከ 1 ሳምንት ድረስ ዕድል ያጋጥመዋል ፡፡ በአፈ ታሪክ እምብርት ላይ የ “አስማት” እምነት ይተኛል የቫቲካን እንጀራ ከቤት ወደ ቤት መተላለፍ አለበት ፡፡ ዳቦ በጣም ጣፋጭ ከመሆኑ በተጨማሪ ለመላው ቤተሰብ ደስታን እና ጤናን ያመጣል ተብሎ ይነገራል ፣ ያዘጋጀው ሰው አንድ ምኞት የማድረግ መብት አለው ፣ ይህም እውን ይሆናል ተብ
አክራሪ-አንጀትን ለዘለዓለም በዚህ አስማት ድብልቅ ያፅዱ
ሁሉንም ህመሞች ለመቋቋም እና ከጤና ችግሮች ለመዳን ይፈልጋሉ? ከዚያ የበለጠ ቀላል ነገር የለም ፡፡ ማድረግ ያለብዎት አዎ ነው አንጀቶችን በጥልቀት ያፅዱ - ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ፡፡ በዚህ የምግብ አሰራር አንጀት ማፅዳት በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ በሰውነትዎ ውስጥ አንድም መርዝ አይኖርም ፡፡ ስለዚህ ምንም በሽታ ሊያስፈራዎ ወይም ሊያጠቃዎት አይችልም ፡፡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለ ሥር ነቀል የአንጀት ንፅህና ያረጀ እና በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ ነው ፡፡ የዚህ የመፈወስ የምግብ አዘገጃጀት ኃይል ከተሰራባቸው ሁለት ንጥረ ነገሮች ኃይለኛ ውህደት የተነሳ ነው - ትኩስ ካሮት ከቀይ የበቀሎዎች የመበስበስ ኃይል ጋር ተዳምሮ ፡፡ ለማፅዳት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አንድ ኪሎ አዲስ ትኩስ ካሮት ፣ ግማሽ ኪሎ ጥ
