2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
እ.ኤ.አ. ሐምሌ 4 ቀን እንዲሁ የባዕድ ጃክ ፍሬትን ቀን እናከብራለን ፡፡ እፅዋቱ የተጀመረው ከህንድ ሲሆን ፍሬው በብዙ ምግቦች ውስጥ ለዳቦ እና ለሩዝ ምትክ ስለሚውል የዳቦ ፍሬው ዛፍ ይባላል ፡፡ በተጨማሪም ብራዚል እና ታይላንድን ጨምሮ በሌሎች ቦታዎች ይገኛል ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ ጃክ ፍሬ በቡልጋሪያ ገበያ ከሚሰራጩት ምርቶች ውስጥ አንዱ አይደለም ፡፡ እሱን ማየት ሙሉ በሙሉ የማይቻል አይደለም ፣ ግን ከተከሰተ አጠቃላይ ክስተት እንደሚሆን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ይልቁንም ወደ ሩቅ ወደ ኢንዶኔዥያ በሚጓዙበት ጊዜ ጃክ ፍሬትን ማየት ይቻላል ፡፡
ተክሉን የሚያጋጥሙ ከሆነ ለመሞከር አያመንቱ። ለመቅመስ የሚጠቅሙ ብዙ ጥቅሞች አሉ ፣ እና በእኛ ማዕከለ-ስዕላት ውስጥ የተወሰኑትን ማግኘት ይችላሉ። ጣዕሙ በሚያስደስት ሁኔታ እንደሚደነቁ እርግጠኛ ነን።
1. ጃክፍራይት ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ብረት ፣ ፋይበር ምንጭ ነው ፡፡
2. ጃክፍራይት ካራሜልን እና አይስ ክሬምን ጨምሮ ለሾርባ ፣ ለኩሶ ፣ ለሳላጣ ፣ ለጣፋጭ ምግብ ለማብሰል በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
3. የፍሬው ውስጡ ከስጋ ጋር ይመሳሰላል ፣ ስለሆነም በብዙ የቪጋን ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የእንሰሳት ምርቶች ምትክ ሆኖ ያገለግላል ፡፡
4. ጃክፍራይት የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም እብጠትን ይዋጋል ፡፡
5. ጃክፍሩት ለምሳሌ የአሳማ ሥጋ በጣም ጥሩ ምትክ በመሆኑ የዓለምን ረሃብ ለመዋጋት እንደሚረዳ ምርት ይታያሉ ፡፡
የሚመከር:
ስለ እርሾ የማናውቀው
ጥራት እርሾ ሊጥ ወይም እርሾ ያላቸውን መጠጦች ማዘጋጀት አስፈላጊነት ሳይንስ ነው። ጥራቱን ከሚነካው ዝርዝር ጋር እንተዋወቃለን እርሾ እና መፍላት። እርሾን የመፍላት ችሎታን የሚወስኑ አስፈላጊ ነገሮች የሕዋሶች ባዮሳይንቲካዊ እንቅስቃሴ እና በመፍላት ወቅት በየጊዜው ከሚለዋወጡት አካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር የመጣጣም ችሎታ ናቸው ፡፡ የሕዋሳት ባዮሳይቲክ እንቅስቃሴ በእርሾው አመጋገብ ፣ በእድሜያቸው እና በአከባቢው የፊዚዮኬሚካዊ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በፊዚዮሎጂያዊ ንቁ እርሾ ሊገኝ የሚችለው የአመጋገብ እጥረት ባለመኖሩ ብቻ ነው ፡፡ አነስተኛ የጨው ብቅል ፣ የማይሟሟ እህሎች ፣ ማልቲስ ሽሮፕ እና ስኳርን በመጠቀም የተመጣጠነ ጉድለቶች ይጨምራሉ ፡፡ ይህ የእርሾውን ጥንካሬ ይቀንሰዋል እናም እርባታዎቻቸው በመፍላት መጠን ይቀንሳል ፣
የጃክ ፔፕን ልዩ-አስፓራጉስ ከሰናፍጭ መረቅ ጋር
እንደ አለመታደል ሆኖ አስፓራጉስ ለቡልጋሪያውያን ብዙም የታወቀ ምርት ነው ፣ ይህ ደግሞ እጅግ ጠቃሚ ነው። እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት ሀብታቸው የታወቁ ናቸው ፣ ግን በተለይ ለፀነሱ ሴቶች ተስማሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ አትክልቶች ውስጥ ናቸው ፡፡ በቡልጋሪያውያን መካከል የተካሄደ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በእውነቱ ህዝባችን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለበት ባለማወቁ ብቻ አስፓራን አይመገብም ፡፡ ለዚያም ነው እኛ እዚህ የተሞከርን እና የተሞከርን የምግብ አሰራር መርጠናል ፣ እሱም የማንም ስራ አይደለም ፣ ግን የዝነኛው የምግብ አሰራር ፋኩር ዣክ ፔፔን- ለአስፓራጅ አስፈላጊ ምርቶች 560 ግ አስፓራጉስ ፣ 2 እንቁላል ፣ 3 ስ.
የጃክ ፐፕን የወይራ ፍሬዎች ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት
በጣም ታዋቂ ከሆኑ የምግብ አሰራር ፋክተሮች አንዱ የሆነው ዣክ ፔፔን ደጋፊዎቹን በአብዛኛው በፍጥነት በሚባለው ምግብ ይደነቃል ፡፡ በዚህ አጋጣሚ እኛ ጎጂዎች እንደሆኑ የሚታወቁትን የበርገር ወይም የፈረንሳይ ጥብስ ስለማድረግ በጭራሽ አናወራም ፣ ግን በቀላሉ በተጨናነቀ የዕለት ተዕለት ኑሯችን ውስጥ መተግበሪያን በቀላሉ ሊያገኙ ስለሚችሉ እንደዚህ ያሉ የምግብ አዘገጃጀቶች ፡፡ በተለይም ትኩረት የሚስብ ቢመስልም እነሱ በጣም ቆንጆዎች ቢመስሉም በእውነቱ ለመተግበር እጅግ በጣም ቀላል እና የተወሰኑ የሚጠይቁ ስለሆኑ የተወሰኑ የእርሱን ልዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያቀርባል ፣ ምክንያቱም እሱ ቀድሞውኑ ወደ ቡልጋሪያኛ የተተረጎመው “በየቀኑ ከጃክ ፔይን ጋር” የተሰኘው መጽሐፉ ነው ፡ በቡልጋሪያ ገበያ ላይ ለማግኘት አስቸጋሪ የሆኑ ወይም በቀላሉ በጣም
ሃሎዊንን ጠቃሚ በሆኑ ምግቦች ያክብሩ
ብዙ ወላጆች ሃሎዊን ሲቃረብ ስለ ልጆቻቸው ጤንነት ይጨነቃሉ ምክንያቱም ከዚያ ቀን በኋላ ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል የሕክምና አቅርቦት እንደሚያገኙ ይገነዘባሉ ፡፡ ሆኖም ፣ አስፈላጊው ነገር ልጅዎን እራስዎ ማሳደግ ነው ፣ ስለሆነም ቁጥሮቹን ለመደበኛ ጣፋጮች እንዳይሸጥ ፣ ግን ለእነዚያ ብቻ ፣ ቆንጆ ከመሆን ውጭ ጉዳት ለሌላቸው ፡፡ ልጆችዎ ለጣፋጭ ጥሩ ጣዕም እንዲገነቡ እና ለእረፍት ሲወጡ አንድ ብቻ እንዲፈልጉ ከጊዜ በኋላ የሚያቀርቧቸው አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
አዲሱን ዓመት በጤናማ ምግብ አዘገጃጀት ያክብሩ
ምንም እንኳን ከመጠን በላይ መብላት የአዲስ ዓመት ባህል ቢሆንም ፣ መላው ቤተሰብ የበዓሉ አስማት እንዲሰማው የሚያደርግ የምግብ አሰራር ድግምት ያዘጋጁ ፣ ነገር ግን በሚቀጥለው ቀን ስለ ሆድ ችግሮች ቅሬታ አያድርጉ ፡፡ ከአይስበርግ ሰላጣ ፣ አንድ እፍኝ ሽሪምፕ ጥቅልሎች ወይም ሽሪምፕ ፣ አራት የአትክልት ቅጠላ ቅጠሎች ፣ ሎሚ ፣ ሁለት የሻይ ማንኪያ ቀይ ካቫሪያን ያዘጋጁ ፡፡ ለመቅመስ ጥቂት ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ክሬም ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማዮኒዝ ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ዱላ እና ፐርሰሌ ፣ ጨው ፣ ስኳር እና ፔፐር ለመቅመስ ፣ ሁለት እንቁላል ፣ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያስፈልግዎታል ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈውን ነጭ ሽንኩርት በሙቀቱ ዘይት ውስጥ ይቅሉት ፣ ጥቅልሎቹን ወይም ሽሪምፕዎቹን ይጨምሩ ፣ እ
