2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የስዊድን ምግብ በዋነኝነት buckwheat ነው ፣ ግን ስጋን አያካትትም - የከብት ሥጋ ፣ ዶሮ እና ዓሳ ያካትታል ፡፡ በጣም ጣፋጭ እና ጠቃሚ ከመሆንዎ በተጨማሪ ባክዎትን በአመጋገብ ውስጥ በቀላሉ ማካተት ይችላሉ ፡፡
1. አንድ ቀን - ለቁርስ አንድ ብርጭቆ የወተት ብርጭቆ አንድ የባቄላ ገንፎ አንድ ሰሃን ይበሉ ፡፡ ምንም እንኳን ትንሽ ቢመስልም ይህ መጠን እስከ ምሳ ድረስ ሊያጠግብዎ ይችላል ፣ በዚህ ጊዜ እንደገና አንድ ብርጭቆ ወተት ፣ የቀይ በርበሬ ፣ ቲማቲም እና ሽንኩርት እና አንድ አይብ ቁራጭ ይሰጥዎታል ፡፡ ለእራት ቢት ሰላጣ በክሬም (ዝቅተኛ ስብ) ፣ የተቀቀለ ድንች ፣ መካከለኛ መጠን - 3 pcs. ፣ የተሟላ ዳቦ አንድ ቁራጭ ፡፡
2. ቀን ሁለት - ከባለፈው ጠዋት ጀምሮ ቁርስን ደጋግመነው ፣ ግን ምሳ ትንሽ የተለየ ነው ፡፡ ለምሳ የተቀቀለ ዓሳ መብላት አለብዎት - 250 ግራም ገደማ እና የተቀቀለ ድንች በአማካኝ ከ 2 ኮምፒዩተሮች ጋር ፡፡ እራት አንድ ብርጭቆ ወተት እና የተቀቀለ እንቁላል ያለው ጎመን ሰላጣ ነው ፡፡
3. ቀን ሶስት - በዚህ ምግብ ላይ ትንሽ ዝርያዎችን ለመጨመር በሦስተኛው ቀን ከተለመደው የወተት ብርጭቆ በተጨማሪ ቁርስ መብላት ይችላሉ - የተሟላ ዳቦ እና አንድ አይብ ቁራጭ ፡፡ ለምሳ ለመብላት እንደገና 250 ግራም ያህል ፣ የፖም ጭማቂ እና የአትክልት ሰላጣ ዶሮ ይመገባሉ ፡፡ የዛን እራት ጅምላ ቁራጭ ፣ የተጠበሰ አይብ ፣ አንድ ብርጭቆ ወተት እና ወደ 150 ግራም ገደማ የተፈጨ ድንች ያካተተ ነው ፡፡
4. አራተኛ ቀን - ዛሬ ሰውነትዎ ቢያንስ ለተለማመዱበት የተለየ ምግብ ትንሽ የለመደ እና በትዕግስት ሶስቱን ምግቦች ይጠብቃል ፡፡ በአራተኛው ቀን ቁርስ ለመብላት 2 የተጠበሰ የጅምላ ዳቦ በአንድ ብርጭቆ የፖም ጭማቂ ይሰጥዎታል ፡፡ የምሳ ምናሌው የባችሃት ገንፎ ፣ 2 መካከለኛ ብርቱካኖች ፣ አንድ የከብት ሥጋ ነው ፡፡ እራት ለመብላት ቲማቲም ፣ ሽንኩርት እና ዘይት ከ 120 - 150 ግ ፣ የተቀቀለ ሩዝ 100 ግራም እና አንድ ብርጭቆ ወተት አንድ ሰላጣ መብላት አለብዎ ፡፡
5. ቀን አምስት - የቁርስ ዓይነቶች በዚህ ቀን - ብርቱካንማ እና የፍራፍሬ እርጎ። ለምሳ ፣ አንድ ኩባያ ሻይ ፣ የዶሮ ስጋን ያዘጋጁ ፣ ግን ለ 100 ዓመታት ያህል በተቀቀለ ድንች ጌጣጌጥ ለመጥበስ እርግጠኛ ይሁኑ እራት ሙሉ በሙሉ ፍሬ ነው - የብርቱካን ጭማቂ ብርጭቆ ፣ የወይን ፍሬ እና አፕል
6. ቀን ስድስት - የቀኑ የመጀመሪያ ምግብ ከምግቡ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ ይደገማል - አንድ ብርጭቆ ወተት ፣ አንድ ጎድጓዳ ሳህን ገንፎ ገንፎ ፣ ግን ለምሳ አንድ ፖም እና ብርቱካን ፣ የተቀቀለ ድንች እና የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ያዘጋጁ - እና ያጌጡ ፣ እና ዋናው - እያንዳንዳቸው ከ 150 ድ ያልበለጠ ፡ ለእራት ለመብላት ይሰጣሉ - ከጎመን ፣ ከወይን ፍሬ እና የበሰለ ሩዝ 100 ግራም ያህል ፡፡
7. ሰባት ቀን - አስገዳጅ ከሆነው ትኩስ ወተት ጋር ቁርስ ይበሉ ፣ ግን 150 ግራም የተቀቀለ ሩዝ ይጨምሩበት ፡፡ በዚህ ቀን የምሳ ዝርዝርዎ የተቀቀለ ዓሳ 200 ግራም ፣ የተቀቀለ ድንች ወደ 100 ግራም ፣ አንድ ብርጭቆ የብርቱካን ጭማቂ እና ፖም ነው ፡፡ ለእራት - ዶሮ [የተጠበሰ ስቴክ] ፣ የአትክልት ሰላጣ ፣ የተሟላ ዳቦ እና አንድ የአፕል ጭማቂ ብርጭቆ ፡፡
የሚመከር:
ምግብ ለማብሰል ምን ዓይነት ምግብ እንደሚመረጥ
የተለያዩ ማብሰያ ገንዳዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት ፡፡ አንዳንዶቹን ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን ለራስዎ ለመምረጥ እንመረምራለን ፡፡ የ Cast iron cookware - በጣም በዝግታ ይሞቃል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ሙቀቱን ይይዛል። ስለ መሬታቸው መቧጨር ሳይጨነቁ ሊቆረጡ ይችላሉ ፡፡ በፈለጉት ሁሉ ሊያጥቧቸው ይችላሉ ፣ አሲድ እንኳን አይፈሩም ፡፡ ግን እነሱ በጣም ከባድ ናቸው እናም ውሃ በውስጣቸው ለረጅም ጊዜ ከቆየ ዝገቱ ፡፡ አልሙኒየም - እነሱ በፍጥነት ያበስላሉ ፣ ግን ምግብ ከተበስል በኋላ ወዲያውኑ ወደ ሌላ ኮንቴይነር መዘዋወር አለበት ፣ አለበለዚያ ኦክሳይድ ያደርገዋል ፡፡ የማጣሪያ ጽዳት ሠራተኞች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ከመጀመሪያው አጠቃቀም በፊት መታጠብ አለበት ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት የታሸጉ ምግቦች መ
ምግብ ከምግብ ቤት ፣ ከአቅርቦት ወይም ከቤት ወጥቶ ምግብ?
መብላት ለሁሉም የማይቀር እና አስፈላጊ ሥነ-ስርዓት ስለሆነ ለእኛ በጣም ትርፋማ የሆነው - ከአቅርቦቱ ፣ ከቤት ትዕዛዞቹ ወይም ከቤት-የተሰራው ምግብ እንደሆነ መገመት አያዳግተንም ፡፡ በእኛ ጊዜ ውስጥ ምግብን የምናገኝባቸው ብዙ ምርቶች እና ቦታዎች ምርጫ አለን ፡፡ ሆኖም ፣ የማይቀር ጥያቄ የምግብ ወጪዎች በቤተሰባችን በጀት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ያሳድራሉ የሚለው ነው ፡፡ ለራሳችን ምግብ ብናበስልም ሆነ ከቤት ውጭ ምግብ መመገብ በግለሰቡ አኗኗር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለምሳሌ አብዛኛው ምግብ ሰሪዎች ምግብ ማብሰል ከጭንቀት እንደሚላቀቅላቸው ይናገራሉ ፡፡ ግን ለሌሎች ግን ተቃራኒው እውነት ነው - ምን ማብሰል እንዳለበት የሚለው ጥያቄ ተጨማሪ ውጥረትን ያመጣላቸዋል ፡፡ ለጠረጴዛው ምግብ ለማቅረብ የተለያዩ ዘዴዎች ጥቅማቸውና
ቀላል ፈጣን ምግብ የካናዳ ምግብ አርማ ነው
ስለ ካናዳዊ ምግብ ባህሎች ማውራት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የአንግሎ-አሜሪካ-የካናዳ ምግብ ተብሎ ይጠራል። የብዙ ካናዳ ሕዝቦች ታሪካዊ አመጣጥ ይህ አያስገርምም ፡፡ ወደ ካናዳ ሲሄዱ በተለያዩ የአገሪቱ ክልሎች ውስጥ የአከባቢው ነዋሪዎች የተለያዩ ተወዳጅ ምግቦች እንዳሏቸው ያስተውላሉ ፡፡ በእንግሊዝ የምግብ አሰራር አዝማሚያዎች የተነሱ የባህር ምግቦች እና ምግቦች ብዙውን ጊዜ በአትላንቲክ ጠረፍ ዳርቻ ይበላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ልዩነቱ በጣም የሚመረጡት ምግቦች እና ምግቦች ጠንካራ የፈረንሳይ ተፅእኖ ያላቸውበት የኩቤክ አውራጃ ነው ፡፡ የካናዳ ብሔራዊ ባንዲራ ያጌጡትን የሜፕል ዛፍ አስፈላጊነት የሚያንፀባርቁ የሜፕል ሽሮፕ እና የሜፕል ምርቶች በመላው አገሪቱ በጣም ተወዳጅ እንደሆኑ ያስተውላሉ ፡፡ ብዙ ምግብ ቤቶች በልዩ ሙያ ተሰማርተዋ
የስዊድን ምግብ ከ A እስከ Z
ስዊድን በሶስት የአየር ንብረት አካባቢዎች የምትገኝ ሲሆን የተለያዩ እፅዋትንና እንስሳትን ትደሰታለች ፡፡ በአራቱ ግዛቶች ላይ አራት ወቅቶች ይለወጣሉ ፣ ግን ሁለቱ የምግብ አሰራርን ይወስናሉ-ክረምት እና ክረምት። በባህላዊ ምግብ ውስጥ ያሉ ሁሉም አዝማሚያዎች እና ምኞቶች የፀሐይ ብርሃን እና የሞቃት የአየር ሁኔታ መኖር ወይም አለመኖር ውጤቶች ናቸው ፡፡ ለኩሽና ምግብን ቆፍሮ ማከማቸት እና ማከማቸት እንዲሁም ለአብዛኛው አመት ለመኖር የሚያስችል መንገድ ነው ፡፡ ማጨስ ፣ ማጠጣት ፣ ጨዋማ ፣ ማድረቅ ፣ መፍላት - የምርቶቹን ሂደት የሚያራዝሙ እና እስከ ዛሬ ድረስ የሚከናወኑ የምግብ አሰራር ሂደቶች። ሁሉም ስዊድናዊያን ወደ ደኖች እና ገጠር አካባቢዎች በነፃነት የማግኘት መብት ያላቸው ሲሆን እንጆሪዎችን ፣ ክራንቤሪዎችን ፣ ራትፕሬቤሪዎችን ፣ ብላ
የስዊድን የእንቁላል ቡና - ለመዘጋጀት ምክሮች እና መንገዶች
በአፈ ታሪክ መሠረት ቡና ከእንቁላል ጋር የሚዘጋጅበት ልዩ መንገድ በ 1800 ዎቹ መገባደጃ ላይ በስዊድን ተጀመረ ፡፡ በመካከለኛው ምዕራብ ለሚገኙት የስካንዲኔቪያውያን አሜሪካውያን የሉተራን ቤተ ክርስቲያን ስብሰባዎች “ቤተ ክርስቲያን ምድር ቤት ቡና” ተብሎ ተጠርቷል ፡፡ በቡና ውስጥ አንድ ጥሬ እንቁላል መጨመር ከባቄላዎቹ መራራነትን ለማውጣት ይረዳል ፣ እንዲሁም የካፌይን ይዘት ያሻሽላል ፡፡ ውጤቱ በፍፁም ምሬት ወይም አሲድነት እና ለመጠጥ ቀላል የሆነ ለስላሳ ሸካራነት ቀላል ፣ አምበር ፈሳሽ ነው ፡፡ ለዚህ የምግብ አሰራር ድስት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከጥቂት ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል በኋላ የቡና ቅንጣቶች አንድ ላይ እንደሚዋሃዱ እና ወደ ላይ እንደሚንሳፈፉ ያስተውላሉ ፡፡ ለዛ ነው እንቁላል ቡና እንደዚህ ያለ ለስላሳ ጣዕም አለው ፡፡ ግብ
