2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰላጣ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች የዕለት ተዕለት ምናሌ ወሳኝ አካል ነው ፡፡ የሰላጣውን ቅጠል በሳንድዊች ውስጥ ለስራ ቢያስቀምጡም ወይም ለምሳ እራስዎን በቄሳር ሰላጣ ቢያዙ ፣ የእርስዎ ቋሚ ጓደኛ ነው ፡፡
ግን የሰላጣ ጥቅሞች ምን ያህል እውነተኛ እንደሆኑ እና እሱን ለማሳደግ የሚያስፈልጉት ወጪዎች ሁሉ ትክክል እንደሆኑ አስበው ያውቃሉ?
በእርግጥ ፣ ሰላጣዎችን የመብላት እና የመብላት ጥቅሞች በእውነቱ በጣም አወዛጋቢ ናቸው ፡፡ በአንድ በኩል ምርታቸው ሰፋፊ የእርሻ ቦታን ይፈልጋል ፡፡
በተጨማሪም ውሃ ማጠጣት ፣ ከእርሻው ወደ ከተሞች ለማድረስ ነዳጅ ፣ ማቀዝቀዣዎችን ለማከማቸት እንዲሁም ሰዎች ሁሉንም በትኩረት እንዲከታተሉ ይፈልጋሉ ፡፡
በሌላ በኩል ፣ እነሱ ካሎሪ ፣ አልሚ እና ከፋይበር በስተቀር ለምናሌአችን ምንም ዋጋ ያለው ምንም ነገር አያቀርቡም እና በምግብ ንጥረ-ምግቦች ውስጥ በጣም ደካማ ናቸው ፡፡
በሥነ-ምግብ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ፣ በ 100 ግራም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ካላቸው ከአምስቱ ዓይነቶች ምግቦች ውስጥ አራቱ በጣም ከሚወዱት ሰላጣ ውስጥ በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው - ሰላጣ ፣ ኪያር ፣ ራዲሽ እና ሴሊየሪ
እነሱን ለማሳደግ ያጠፋቸው ሀብቶች እነሱን ከመበላት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች እጅግ የላቀ ነው ፡፡
ሰላጣ ለማምረት በሚውሉት ገንዘብ ሙሉ ሌሎች አትክልቶችን መግዛት ይችላሉ - የበለጠ ገንቢ ፣ ጣዕም ያለው እና በጣም የበለፀጉ ንጥረ ነገሮችን ዋሽንግተን ፖስት አስታወቁ ፡፡
ሰላቶች ብዙውን ጊዜ በሬስቶራንቶች እና በምግብ ማቅረቢያ ተቋማት ውስጥ በደል ይደርስባቸዋል ፡፡ በመደበኛ ሰላጣ ወይም ሳንድዊች ውስጥ አንድ ወይም ሁለት የሰላጣ ቅጠሎችን ያስቀምጡና ደንበኞቻቸውን በማሳሳት ቀድሞውንም እንደ ጠቃሚ እና እንደ አመጋገብ ያስተዋውቃሉ ፡፡
በተጨማሪም ሰላጣ በምግብ ወለድ በሽታ ቁጥር አንድ ምንጭ ነው ፡፡ በፕላኔቷ ላይ ሰላጣ በጣም የተጣሉ አትክልቶች ያሉት መረጃ በጠፍጣፋዎ ላይ መገኘቱን እንደገና እንዲያስቡ ሊያደርጋችሁ ይችላል ፡፡
እውነታው የፕላኔቷ ህዝብ ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ እና ከምግብ ፍላጎት ጋር ነው ፣ ለዚህም ነው የተፈጥሮ ሀብቶችን በተቻለ መጠን በምክንያታዊነት እና በኃላፊነት ለመጠቀም የምንሞክረው ፡፡
ሰላጣ ችግር ነው ተብሎ የሚታሰበው እና እሱን ለማሳደግ ጥቅም ላይ በሚውሉት ሀብቶች የሚተች ምግብ ብቻ አይደለም ፡፡
በተጨማሪም ፣ ብዙ ሰዎች ለእነሱ የሚበላው ብዙ ውሃ ፣ በቆሎ ከሌሎች ሰብሎች ጋር አብሮ መኖር ስለማይችል እንዲሁም በግሪንሃውስ ጋዞች ምክንያት ጥጃን በመበከል ለውዝ ላይ ጣቱን ያሳያሉ ፡፡
የሚመከር:
የሞቀ ውሃ መጠጣት ለጤንነት በጣም ጠቃሚ ነውን?
በጣም ብዙ የሞቀ ውሃ መጠጣት በጤንነትዎ ላይ ጎጂ ውጤት ሊኖረው እንደሚችል ያውቃሉ? ምንም እንኳን ሙቅ ውሃ ስለመጠጣት ጥቅሞች ብዙ መጣጥፎችን ቢያገኙም ስለ መጠጣት መጥፎ ውጤቶችም መማር አለብዎት ፡፡ ውሃ የሕይወት ኤሊክስ ነው። ወደ 70 ከመቶው የሰው አካል በውሃ የተገነባ ነው ፡፡ ሰውነትን ያጠጣዋል እንዲሁም የአካል ክፍሎች በደንብ እንዲሠሩ ያደርጋቸዋል። ከስድስት እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ግዴታ እንደሆነ ብዙ ጊዜ ተነግሮናል ፡፡ ይህ እንደዚያ አይደለም ፡፡ ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ነገሮች ከመጠን በላይ ፣ ብዙ ውሃም ጎጂ ነው። በቀጥታ ከቧንቧው ሙቅ ወይም ሙቅ ውሃ በብክለት ሊሞላ ይችላል ፡፡ ቧንቧዎቹ የቆዩ እና ዝገት ከሆኑ የእርሳስ መመረዝ እድሉ በጣም ሰፊ ነው ፡፡ እንዲሁም ፣ ብክለቶች ከቅዝቃዛው ይልቅ በሞቃት ውሃ ውስጥ በቀ
የአሉሚኒየም ፎይል ጎጂ ነውን?
መጠቅለያ አሉሚነም በኩሽና ውስጥ የግድ አስፈላጊ ረዳት ነው ፡፡ በእሱ እርዳታ ከመጠን በላይ ስብን ሳይጠቀሙ ሥጋ ፣ አትክልቶች እና ዓሳዎች በቀላሉ እና ጤናማ በሆነ ሁኔታ ይዘጋጃሉ። በፎር ላይ የበሰሉ ምርቶች ስሱ እና መዓዛ ይሆናሉ ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ምርቶቹን በፎቅ ውስጥ ማስቀመጥ ፣ ቅመማ ቅመሞችን እና ጥቂት የስብ ጠብታዎችን ይጨምሩ እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በመጋገሪያው ውስጥ ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም ያለው ምግብ ያገኛሉ ፡፡ ጥቅም ላይ ሲውል መጠቅለያ አሉሚነም ምርቶቹን ለማብሰል ፣ በድስቱ ላይ የተቃጠለውን ስብ ረዘም ላለ ጊዜ ለማፅዳት አያስፈልግም ፡፡ እቃው በምድጃው ውስጥ እንዲጋገር በማይፈልጉበት ጊዜ የአሉሚኒየም ፊሻ ለትሪዎች እንደ ክዳን ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ሳህኑን ወይም ኬክን ከማቃጠል ለመከላከል ትሪውን
ቅመም በስኳር በሽታ ጠቃሚ ነውን?
በስኳር በሽታ ውስጥ ህመምተኞች የጣፊያ መደበኛውን ሥራ ወደ ነበሩበት እንዲመለሱ ለማድረግ የተለየ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡ በ ላይ እንዲጠቀሙ ከማይመከሩ ምርቶች መካከል የስኳር በሽታ ፣ ስኳር እና ጣፋጮች ፣ እንዲሁም ጣፋጭ የታሸጉ ጣፋጮች ናቸው - ኮምፓስ ፣ ማርማላድ እና ጃም። ከሚመከሩት ምርቶች መካከል የስኳር በሽታ ፣ እንዲሁም የወጭቱን ጣዕም በተለያየ ደረጃ ቅመም የሚያደርጉ ቅመም ቅመሞች ናቸው። የምድጃው ጣዕም የበለጠ እየጠገበ ስለሚሄድ የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ናቸው ፡፡ በቅመም የበለፀጉ አፍቃሪዎች ብዙ ይሰቃያሉ ፣ ምክንያቱም በስኳር በሽታ በትንሽ መጠን እንኳን ቢሆን ትኩስ ቃሪያ ወይም የወቅቱን ምግቦች በሙቅ ቀይ በርበሬ መመገብ ጥሩ ሀሳብ አይደለም ፡፡ ሌላው ቀርቶ የሙቅ ቅመማ ቅመሞች መመገብ የስኳር በሽታን የአ
ማርጋሪን በእርግጥ ቪጋን ነውን?
እንደሚታወቀው ቪጋኖች የእንስሳት ዝርያ ያላቸውን ምግቦች አይመገቡም ፣ ነገር ግን በእጽዋታቸው ስሪት ይተካሉ። እንደዚያ ተቆጥሯል ማርጋሪን ቪጋን ነው በተሻሻለ አመጋገብ ላይ ላሉ ሰዎች ተስማሚ የሆነ የቅቤ አማራጭ። ግን ምንም ዓይነት ቢሆን ማርጋሪን በእውነቱ ቪጋን ነው ? ማርጋሪን የተሠራው እና በውስጡ የተደበቁ ወጥመዶች ምንድናቸው? ማርጋሪን የተሠራው ከአኩሪ አተር ፣ ከቆሎ ፣ ከካኖላ ፣ ከዘንባባ ዘይት ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች ከወይራ ዘይት ውስጥ ውሃ እና የአትክልት ቅባቶችን በማቀላቀል ነው ፡፡ ጨው ፣ ቀለሞች እና አንዳንድ ሰው ሰራሽ ጣዕሞች ብዙውን ጊዜ ይጨመሩለታል። ስለዚህ ማርጋሪን በአጠቃላይ እንደ ቪጋን ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ከውሃ ይልቅ ወተት የሚጠቀሙ አንዳንድ ምርቶች እንዲሁም እንደ ላክቶስ ፣ whey ወይ
ማርጋሪን የካንሰር-ነክ ምግብ ነውን?
ማርጋሪን የዘይት ተተኪዎች የጋራ ስም ነው ፡፡ በትክክል ይህ ምርት ሲሰራ አይታወቅም ፡፡ እውነት ነው በ 1960 ዎቹ የፈረንሣይ ንጉሠ ነገሥት ናፖሊዮን ሦስተኛ ለወታደሮችና ለዝቅተኛ መደብ አገልግሎት የሚውል ዘይት አጥጋቢ ምትክ ለፈጠረው ሁሉ ሽልማት ማወጁ እውነት ነው ፡፡ ፈረንሳዊው ኬሚስት ሂፖሊቴ ሜ-ሞሪሴስ “oleomargarine” የተባለ ንጥረ ነገር ፈለሰፈ በኋላም “ማርጋሪን” በሚል አሕጽሮት ተጠርቷል ፡፡ ማርጋሪን በሃይድሮጂን ማምረቻ ሂደት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እሱም ለሳሙና ማምረት ዓላማ በተገኘው ሰው የተፈጠረው ፡፡ ብዙም ሳይቆይ ማርጋሪን ከተገኘ በኋላ ተወዳጅነት እየጨመረ መጥቷል ፡፡ ከፈረንሳይ ወደ አሜሪካ ተዛወረ እና በ 1873 የዘይት ተተኪ ንግድ እጅግ ስኬታማ ነበር ፡፡ እ.
