2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እኛ ከስምንት ዓመት በታች የምንኖር እና ከመጠን በላይ ውፍረት በመኖሩ ለ 20 ዓመታት ያህል በጤንነት ውስጥ እንኖራለን ሲሉ ጥናታቸው ዴይሊ ሜል ዋቢ ያደረጉት የካናዳ ሳይንቲስቶች ይናገራሉ ፡፡
ለምርምርዎቻቸው ስፔሻሊስቶች ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትለውን መዘዝ የሚጠቁም የኮምፒተር ሞዴልን ተጠቅመዋል ፡፡ የልብ ህመም እና የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን የ 19 ዓመት ገደማ ሰዎች በጥሩ ጤንነት ላይ እንዳያሳዩ ይገመታል ፡፡
የሰውነት ምጣኔ (ኢንዴክስ) ከአንድ ሰው ቁመት አንጻር ክብደትን የሚለካ ሲሆን አንድ ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም መሆኑን ለመገምገም ሊያገለግል ይችላል - የጤና እሴቶች ከ 18.5 እስከ 24.99 ናቸው ፡፡ እነዚያ ከ 25 እስከ 30 ባለው ጊዜ ውስጥ የሰውነት ሚዛን ማውጫ (ቢኤምአይ) ያላቸው ሰዎች ዕድሜያቸውን እስከ ሦስት ዓመት ያሳጥራሉ ሲሉ የካናዳ ሳይንቲስቶች ያስረዳሉ ፡፡
እና ከ 35 ዓመት በላይ ቢኤምአይ ያላቸው ሰዎች የስምንት ዓመት ህይወታቸውን ያጣሉ ፡፡ አንድ ሰው ከ 25 እስከ 30 ባለው ጊዜ ውስጥ መረጃ ጠቋሚ ካለው ከመጠን በላይ ውፍረት ይገጥመዋል ተብሎ ይታመናል ፣ እና ከ 30 በላይ እሴቶች ያለው ሰው እንደ ክሊኒካዊ ውፍረት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
ሆኖም እርጉዝ ሴቶችን ወይም አትሌቶችን በተመለከተ እነዚህ ውጤቶች የተሳሳቱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ከ 35 በላይ የሰውነት ሚዛን መረጃ ጠቋሚ ካለው ኤክስፐርቶች ከመጠን በላይ ውፍረት አለው ይላሉ ፡፡
ፕሮፌሰር እስጢፋኖስ ግሮቨር የካናዳ ሳይንቲስቶች የምርምር ኃላፊ ሲሆኑ በሞንትሪያል በሚገኘው ማክጊል ዩኒቨርሲቲም ይሰራሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ለልብ ህመም ፣ ለስትሮክ ወይም ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን ከፍ እንደሚያደርግ ሳይንቲስቶች ያገለገሉት የኮምፒተር ሞዴል በግልፅ እንደሚያሳየን ያስረዳል ፡፡
መደበኛ ክብደታቸው ካለባቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ይህ ደግሞ ሥር የሰደደ በሽታ ሳይኖርባቸው በጥሩ ጤንነት ላይ የሕይወት ዕድሜን እና አመታትን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡
በግንቦት 2014 የተካሄዱት ጥናቶች እንደሚያሳዩት 48.8 በመቶ የሚሆኑት ከቡልጋሪያ ሴቶች ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፡፡
በብሔራዊ የኅብረተሰብ ጤና እና ትንተና ብሔራዊ ማዕከል ውስጥ የሚሰሩ ፕሮፌሰር ስቴፍካ ፔትሮቫ እንደሚሉት ከሆነ ከሰባት ዓመት በታች የሆኑ እያንዳንዱ ሦስተኛ የቡልጋሪያ ልጅም ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፡፡
እነዚህ ባለፈው ዓመት የተካሄደ ጥናት ሲሆን ይህም ከመላው ቡልጋሪያ የተውጣጡ 3,300 ሕፃናትን ያሳተፈ ነው ፡፡ ይኸው ጥናት በ 2008 በተመሳሳይ ትምህርት ቤቶች ተካሂዷል ፡፡ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ከዓለም ህዝብ አንድ ሦስተኛ ያህል ውፍረት አለው ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የብልጭታ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ
ባላስት ንጥረነገሮች ወይም ቃጫዎች አንጀታችን በተስተካከለ ሁኔታ እንዲሠራ የሚረዱ ንጥረነገሮች በመሆናቸው አዘውትረው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበር ሲጎድልዎ የሆድ ድርቀት ፣ diverticulitis እና hemorrhoids ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ Diverticulitis የአንጀት የአንጀት እብጠት ያስከትላል እና በቃጫ ምግቦች እጥረት ተባብሷል። ኪንታሮት አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ በሆነ የአንጀት ንክሻ ምክንያት የሚመጡ ውስጣዊ ፣ ውጫዊ የደም ሥርዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እጥረት ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም። ብልጭልጭ ነገሮች። በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበርን መጨመር አንጀትዎን ጤናማ እንዲሆኑ እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
