በመስከረም ወር በገበያው ላይ ምን መግዛት እንዳለበት-በጣም ጠቃሚ የወቅቱ ምርቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ለበልግ የበለፀገ ትኩረት ትኩረት በመስጠት በአትክልቶችዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ሌሎች ጠቃሚ ምርቶችን እንዲጨምሩ እንመክራለን ፡፡ አዳዲስ የጨጓራ ውጤቶችን ለራስዎ ይስጡ እና ሰውነትዎን በቪታሚኖች እና በማዕድናት ያጠናክሩ ፣ ምክንያቱም በወቅታዊ ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ ፡፡

በሚቀጥሉት መስመሮች በመስከረም ወር ውስጥ በምግብ ቅርጫት ውስጥ የሚቀመጡትን ሰባት በጣም ወቅታዊ ወቅታዊ ምርቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡ ለእነሱ ትኩረት ይስጡ!

ፍራፍሬዎች

የበልግ ፍራፍሬዎች የቪታሚኖች ፣ የማዕድናት ፣ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ናቸው ፡፡ በመስከረም ወር ወቅቱ መጀመሪያ ላይ ስለሆነ የመኸር ፍራፍሬዎችን ጣዕምና መዓዛ ለመደሰት ጊዜ ያገኛሉ ፡፡ ትኩስ ይበሉዋቸው ፣ ወደ እህልች እና ጣፋጮች ያክሏቸው ፣ ከእነሱ ውስጥ ጣፋጮች እና ድስቶችን ያዘጋጁ ፡፡ ለክረምቱ የበልግ ፍራፍሬዎችን ማከማቸትን አይርሱ-ጃም ፣ ጃም እና የፍራፍሬ መጠጦች ያዘጋጁ ፡፡ የመኸር ፍራፍሬዎች የበሽታ መከላከያዎችን የሚያጠናክሩ እና የሰውነት መከላከያዎችን ስለሚጨምሩ በቅዝቃዛዎች እና በተላላፊ በሽታዎች ወቅት ይረዱዎታል ፡፡

ዱባ

ዱባ የመኸር ወቅት ንግሥት ናት ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቶ ከባዕድ ምርት ወደ ቤት ውስጥ የሚዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ወደ ዋናው ንጥረ ነገር እየተለወጠ ነው ፡፡ ጠንካራ ጥንካሬ ያላቸው የተለያዩ ዝርያዎች ዱባዎች ረጅም ዕድሜ አላቸው ፡፡

ዱባ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል-ክሬም ሾርባዎች ፣ ሰላጣዎች እና የምግብ ፍላጎት ፣ ወጦች ፣ የተፈጨ ድንች እና ጣፋጮች ፡፡ ለምሳሌ ፣ በተጠበሰ መልኩ ከማር እና ከለውዝ ጋር - ዱባ ለየት ያለ ጣፋጭ ምግብ ነው!

የባሕር በክቶርን

የባሕር በክቶርን ለየት ያለ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ሌላ ተወዳጅ የበልግ ምግብ ነው ፡፡ ይህ ቤሪ የብዙ መድኃኒቶች አካል ነው እናም በእውነቱ ተዓምራዊ ባህሪዎች አሉት። በአይን ጤንነት ፣ በጨጓራና ትራክት ፣ በልብ እና የደም ሥሮች ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በተጨማሪም እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል እና የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋዋል። የመጽናኛ ድባብን ይፈጥራል እናም የሰውነትን መከላከያ ያሻሽላል። በዝናባማ መኸር እንዳይታመሙ የባሕር በክቶርን ሻይ አዘውትረው ይጠጡ ፡፡

ሺፕካ

የሮዝ ሂፕ ሌላኛው የመኸር ወቅት ምት ነው ፡፡ ከእሱ ውስጥ ጣፋጭ እና ሞቅ ያለ ሻይ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ያለው መጠጥ የበሽታ መከላከያዎችን የሚያጠናክር ከመሆኑም በላይ ጉንፋንን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ይህ በንጥረ ነገሮች የበለፀገ ስብጥር ምክንያት ነው-እሱ በውስጡ የአመጋገብ ፋይበር ፣ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚኖች ቢ ፣ ኬ ፣ ኢ ፣ ፒ.ፒ ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ አስፈላጊ ዘይቶችን ይይዛል ፡፡ በነገራችን ላይ ጽጌረዳዎች ዳሌ ለቫይታሚን ሲ ይዘት ያላቸው ሪከርድ ናቸው ይህ ንጥረ ነገር ከሎሚዎች እና ከጥቁር አዝሙድ የበለጠ ነው ፡፡ በመኸር ወቅትም እንኳን ኃይል እና ንቁ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ ወደ ምግብዎ ውስጥ ያክሉት።

የወይን ፍሬዎች

ጣፋጭ የወይን ፍቅረኛሞች ፣ ደስ ይበላችሁ! ለሚወዱት የወይን ዘንግ ወደ ገበያ ለመሄድ መስከረም ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡ በዚህ ወር በገበያዎች እና በሱፐር ማርኬቶች መደርደሪያዎች ውስጥ በጣም የታወቁ የወይን ዝርያዎች አሉ ፡፡

ወይኖች ለሰውነት ጥሩ ናቸው ፡፡ በመዋቅሩ ውስጥ ቫይታሚኖች ኬ እና ሲ ፣ መዳብ ፣ ፖታሲየም ፣ ፋይበርን ጨምሮ ለሰው ንጥረ ነገሮች እድገትና ልማት አስፈላጊ የሆኑ ነገሮች አሉት ፡፡ ወይኖች የሰውነት መከላከያዎችን ያሻሽላሉ ፣ የልብ እና የደም ሥሮች ተግባራትን ያሻሽላሉ ፣ የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋሉ እና ስሜትን ያሻሽላሉ ፡፡

ፖም

እንግሊዛውያን የሚያምር አባባል አላቸው-“ከሁሉም በሽታዎች የሚድነው በቀን አንድ አፕል ብቻ ነው” ፡፡ እና እነዚህ ቃላት ብቻ አይደሉም-ፖም በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን ከፍተኛ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ስኳሮችን እና አሲዶችን ይይዛሉ ፡፡ ፖም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ ሰውነትን ከመርዛማ እና ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያነፃሉ ፡፡ መስከረም - የእነዚህ አስደናቂ ፍራፍሬዎች ወቅት። ፖም እንዲሁ ሊጋገር ፣ ወደ ሰላጣ ወይም እህል ሊጨመር ይችላል ፡፡

ሐብሐብ እና ሐብሐብ

ሐብሐብ እና ሐብሐብ ያለጥርጥር የመኸር ወቅት ተወዳጆች ሆነው ይቆያሉ ፡፡በነሐሴ ውስጥ የበሰለ ፍሬ ላለመግዛት አሁንም አደጋ ካለበት በመስከረም ወር ውስጥ አነስተኛ ነው። በጣም ስኳር እና ጭማቂ የውሃ ሀብሐብ እና ሐብሐብ አሁን በገበያዎች ውስጥ ተሽጠዋል ፡፡

ፍራፍሬዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ለመልክአቸው ትኩረት ይስጡ ፡፡ የውሃ ሐብሐብ እና ሐብሐብ ከሚታዩ ጉዳቶች እና ጥርሶች ነፃ መሆን አለባቸው ፡፡ ፍንጣቂዎችን በፍራፍሬዎች አይግዙ - በእነሱ በኩል ባክቴሪያዎች ወደ ስብስቡ ውስጥ ገብተው ጎጂ ተህዋሲያን ይፈጥራሉ ፡፡