ኪያር - የስድስት ሺህ ዓመታት ምግብ

ቪዲዮ: ኪያር - የስድስት ሺህ ዓመታት ምግብ

ቪዲዮ: ኪያር - የስድስት ሺህ ዓመታት ምግብ
ቪዲዮ: 10 ኪሎ እንድቀንስ የረዱኝ ምግቦች (ክፍል 2)በየቀኑ የምመገበውን ስሰራ የጨመርኳቸው ተአምረኛ ነገሮች! 2024, ህዳር
ኪያር - የስድስት ሺህ ዓመታት ምግብ
ኪያር - የስድስት ሺህ ዓመታት ምግብ
Anonim

ስለ ኪያር የመጀመሪያው ታሪካዊ መረጃ ከስድስት ሺህ ዓመታት በፊት በጥንታዊ የሕንድ የእጅ ጽሑፎች ውስጥ ተገኝቷል ፡፡ አሁንም በሕንድ ውስጥ የዱር ዱባዎች የተለመዱ ናቸው ፡፡ በዛፎቹ ዙሪያ እንደ ወይኖች እራሳቸውን ተጠቅልለው ማለፍ የማይችል ምድረ በዳ ይፈጥራሉ ፡፡

የዱር ዱባዎች ብርሃን ለመፈለግ ስለሚሽከረከሩ የሃያ ሜትር ቁመት ሊደርሱ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ግዙፍ ዕፅዋት በኔፓል እና በአፍጋኒስታን ይገኛሉ ፡፡

በሕንድ ውስጥ የዱር ዱባዎች አጥር ለመፍጠር ያገለግላሉ ፡፡ የአገር ውስጥ ኪያር በጥንቷ ግብፅ እና ጥንታዊ ግሪክ ውስጥ ይታወቅ ነበር ፡፡ እንደ ምግብ እና መድኃኒት ዋጋ ተሰጣቸው ፡፡

ሰዎች ለረጅም ጊዜ ዱባዎች ለምን መራራ እንደሆኑ ማስረዳት አልቻሉም ፡፡ የአትክልቶች መራራነት በኩኩራቢታሲን ልዩ ንጥረ ነገር የተፈጠረ ነው ፡፡ የመራራነት ደረጃም በፀሐይ ላይ የተመሠረተ ነው - ፀሐይ በምትደምቅበት ጊዜ ዱባዎቹ የበለጠ መራራ ይሆናሉ ፡፡

ኪያር ሰላጣ
ኪያር ሰላጣ

የኩባዎች የአመጋገብ ዋጋ ጥሩ አይደለም ፣ ስለሆነም በአመጋገባቸው ይመከራሉ። እነሱ እስከ ዘጠና ስድስት በመቶ የሚሆነውን ውሃ ፣ ፒክቲን ፣ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ እና ሲ እና የማዕድን ጨዎችን ይይዛሉ ፡፡

ከፍተኛ መጠን ባለው የፖታስየም ዱባዎች ምክንያት የደም ግፊትን ያረጋጋሉ ፡፡ የአዮዲን ይዘት ለታይሮይድ ዕጢ ጠቃሚ ያደርጋቸዋል ፡፡

ዱባዎች የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃሉ ፣ የጨጓራ ጭማቂን ፈሳሽ ይጨምራሉ ፣ ስብን ለመምጠጥ እና ከመጠን በላይ ጨው ከሰውነት ለማስወጣት ይረዳሉ ፡፡

ዱባዎችን በመደበኛነት መጠቀማቸው ካርቦሃይድሬትን ወደ ስብ እንዲቀይር ያደርገዋል ፡፡ ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች ቀናትን በዱባዎች ለማራገፍ ይመከራሉ - ሁለት ኪሎ ግራም ኪያር ይመገቡ ፡፡

ኪያር ለሪህ ፣ ለልብና የደም ሥር መዛባት ፣ ለጉበት እና ለኩላሊት በሽታ ይመከራል ፡፡ ኪያር ዱባ ለቆዳ መቆጣት እንደ ውጫዊ መድኃኒት ያገለግላል ፡፡

ኪያር በከፍተኛ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት ይረዳል ፡፡ ዱባዎች የሆድ ድርቀትን ፣ እንቅልፍ ማጣት እና እብጠትን ይረዳሉ ፡፡ ከማር ጋር የሚጣፍጥ የኩያር ጭማቂ ለጨጓራ ችግር ይረዳል ፡፡

የሚመከር: