2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ተፈጥሮ የሚሰጠን እውነተኛ ጤና ነው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ለቡቃያዎቹ ከፍተኛ ትኩረት እየሰጡ ነው ፡፡ ለምን? ደህና ፣ ምክንያቱም እነሱ ባልተለመደ ሁኔታ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በኢንዛይሞች ፣ በኢንዛይሞች ፣ በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ምንም አያስገርምም እነሱ ይላሉ-አዲስ ሕይወት አሁን በተጀመረበት ራም ፣ ከዚህ አነስተኛ ጥቃቅን ሽሎች አንድ ትልቅ እጽዋት እንዲያድግ የተፈጥሮ ኃይል ተከማችቷል ፡፡
በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ቡቃያዎች ለፋብሪካው የማይታመን ኃይል ምንጭ ናቸው ፣ ይህ ደግሞ ለሰው ልጆች ማለት ነው ፡፡
የበቆሎዎች ዋጋ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ የጥንት ግብፃውያን የስንዴ ጀርም እንዴት እንደሚገኝ ለመማር የመጀመሪያ እና ከዚያ በአመገባቸው ውስጥ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡
ቻይናውያን ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ ሦስተኛው ሺህ ዓመት መጀመሪያ ድረስ ሩዝን ለማልማት የግብርና ቴክኒኮችን ጠንቅቀው ያውቃሉ ነገር ግን የሩዝ ቡቃያዎችን እንደ ምግብ መጠቀም ጀመሩ ፡፡
የተለያዩ ዘሮች / እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ፍሬዎች / እንደ ምግብ ማብቀላቸው በቻይና ብቻ ሳይሆን በህንድ ፣ በቲቤት እና በግብፅ ከሺዎች ዓመታት በፊት ይታወቃል ፡፡ ቡቃያዎች በክረምት ብቻ ሳይሆን በረጅም ጉዞዎችም ጭምር የቪታሚኖች ዋና ምንጭ ናቸው ፡፡
ግሪካዊው ሀኪም ሂፖክራተስ በታካሚዎቹ አመጋገብ ውስጥ የስንዴ ጀርም ይመክራል ፡፡ ቅድመ አያቶቻችን ፣ ስላቭስ ፣ ግን ሌሎች ህዝቦችም ስለእነሱ ያውቁ ነበር። የተፈጥሮ ምግብ ባለሙያ የሆኑት ማሃትማ ጋንዲ እ.ኤ.አ. በ 1949 እ.ኤ.አ. የአመጋገብ እና የምግብ ማሻሻያ መጽሐፍን ካተሙ በኋላ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ አዲስ ቁጥቋጦዎች ትኩረት ጀመሩ ፡፡ በማለት ገልጾታል ቡቃያዎች በአመጋገቡ ውስጥ ተካትቷል ፣ የሰው ልጅ የአእምሮ እና የአካል ጥንካሬን ያሻሽላል ፡፡
ጥያቄው ይነሳል-ጀርሞች ከየትኛው ዘሮች ሊበቅሉ ይችላሉ ፣ ከዚያ በምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው?
መልሱ ቀላል ነው ፡፡ ያ ዘር እስካላለቀ ድረስ ማንኛውም ዘር ማለት ይቻላል ፡፡
በተለይ ለመብቀል ታዋቂ የሆኑት ስንዴ ፣ ባክዋት ፣ ዱባ ዘሮች ፣ የሱፍ አበባ ፣ አኩሪ አተር ፣ የሰሊጥ ፍሬዎች ፣ ራዲሽ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ አጃ ፣ ማሽላ ፣ በቆሎ ፣ አተር ፣ ገብስ ፣ ለውዝ ፣ ሃዘል ፍሬዎች ፣ ምስር ፣ አልፋልፋ ፣ አርጉላ ፣ ሰናፍጭ ፣ ተልባ ዘር ናቸው ፡፡
ለኩም ፣ ለፖፒ ፣ ለሴሊየሪ እና ለሌሎችም በርካታ የበቀለ ዘሮች ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ ተገልጻል ፡፡ ሁለቱም ቡቃያዎች እና ወጣት ግንዶች ጠቃሚ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
የእህል ሳር - እጅግ በጣም ጥሩው ምግብ እና ሁሉም ጥቅሞች
ትሪቲኩም አሴቲቭም የላቲን የክረምት ስንዴ ነው ፡፡ ይሄኛው የስንዴ ሣር ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ስላሉት እንደ ምግብ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል። ብዙውን ጊዜ በንጹህ ጭማቂ መልክ ይጠጣል ፣ ግን በዱቄት መልክም ሊገዛ ይችላል። በርቷል አዲስ የስንዴ ግራስ ጭማቂ ሆኖም እንደ ህያው ምግብ ይታያል ፡፡ ይህ ማለት በየቀኑ ቶኒክ መጠጣችን ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ፈውስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የስንዴ ሣር ለማምረት ጥሬ ዕቃዎች ናቸው የክረምት ስንዴ ፣ አይንኮርን ፣ ፊደል እና ገብስ። የስንዴ ሣር ጥቅሞች የስንዴ ሣር ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ ፡፡ - ይህ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ የእህል ሳር በመጠቀም ሰውነት በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፡፡ በውስጡ ያሉት ቫይታሚኖች እንደ ልዩነቱ አ
ቸኮሌት አዲሱ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው
በፍቅር ወር በታላቅ ዜና እንቀበላለን - ቸኮሌት በማይታመን ሁኔታ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ለሰውነትም እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ በቅርቡ በአሜሪካ ውስጥ የተደረጉ ስልጣን ያላቸው የላቦራቶሪ ጥናቶች ቸኮሌት አዲሱ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ ይህ ማለት ጣፋጭ ፈተናው ከአንዳንድ ፍራፍሬዎች እና የፍራፍሬ መጠጦች የበለጠ ጤናማ ምርት እንኳን የሚያደርጉ በርካታ ጥራቶች አሉት ማለት ነው ፡፡ በአሜሪካ ከሚገኘው የኸርheyይ ማዕከል ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ግራም ምርቱ አዲስ ከተጨመቁ ጭማቂዎች የበለጠ ጤናማ የእፅዋት ውህዶች እና ፀረ-ኦክሳይድ ይantsል ፡፡ ይህ የሆነው የሳይንስ ሊቃውንት የኮኮዋ ዱቄት - በቸኮሌት ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር በጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት ከሱፍ ፍሬ ከሚባሉት የብሉቤሪ እና የሮማን ፍሬዎች ተዋጽኦዎች ጋር
ኮኮናት እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው
ባለሙያዎች ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ የሚያስገኘውን ጥቅም ጠቁመው ከገለፁት ብዙ ጊዜ አንጻር ፣ ኮኮናት አንዳንድ አስገራሚ ጥቅሞች አሏቸው እና እንዲያውም እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ተብለው መጠራታቸው አያስደንቅም ፡፡ ሞቃታማው ፍራፍሬ በርካታ ምርቶችን ለማምረት በመላው ዓለም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የኮኮናት ምርቶች ፍጆታ ወደ ታይሮይድ ተግባር እና ወደ ሜታቦሊዝም ፣ በፍጥነት እና ጤናማ በሆነ መንገድ ክብደት መቀነስ ፣ የሰውነት የኃይል ሚዛን እንዲጨምር ያደርጋል። ሰውነታችን በውስጡ የያዘውን ላውረል አሲድ ይለውጣል ኮኮናት ፣ በሰውነት ውስጥ ሄርፒስ ፣ ጉንፋን እና አልፎ ተርፎም ኤች.
በየትኛው ሀገሮች ውስጥ በጣም ጤናማ ሆነው ይመገባሉ
አንድ አዲስ ጥናት የትኞቹ አገራት የፍራፍሬ እና አትክልቶች ከፍተኛ ፍጆታ እንዳላቸው ፣ እንዲሁም በአለም ውስጥ ብዙ ጊዜ በፍጥነት ከሚመገቡት ሰንሰለቶች ምግብ የሚበሉ ናቸው ፡፡ ጥናቱ በቢል እና ሜሊንዳ ጌትስ ፋውንዴሽን እና በብሪቲሽ ሜዲካል ምርምር ካውንስል የገንዘብ ድጋፍ ተደርጓል ፡፡ ጥናቱ በዓለም ዙሪያ በ 197 አገራት ያሉ ሰዎችን የመመገብ ልምድን በዝርዝር ተመልክቷል ፡፡ ጥናቱ ዘ ላንሴት ግሎባል ላይ የወጣ ዘገባ በዓለም ዙሪያ የአሳ እና ሙሉ እህል ፍጆታዎች እየጨመረ መሆኑን ዘግቧል ፡፡ በጥናቱ መሠረት ቻድ እና ሴራሊዮን በጤናማ አመጋገብ ዝርዝር ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የሁለቱም የአፍሪካ አገራት ነዋሪዎች ብዙውን ጊዜ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ለውዝ ይጠቀማሉ ፡፡ ከዓለም በጣም የተሻሻሉ የኢኮኖሚ ክልሎች የመጡ
ኮሮናቫይረስ በአየር ውስጥ ለብዙ ሰዓታት እና ለብዙ ቀናት ወለል ላይ ይኖራል
አዲሱ ኮሮናቫይረስ / COVID-19 / በዓለም ዙሪያ የብዙ ምርምር ርዕሰ ጉዳይ ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት መድኃኒቶችንና ክትባቶችን ለመፈለግ ብቻ ሳይሆን የቫይረሱን አዋጭነት እና ስርጭትን ለማጥናትም ተባብረዋል ፡፡ እነዚህ መመሪያዎች የኢንፌክሽን ስርጭትን በመገደብ እና ከኮርኖቫይረስ ለመከላከል በቂ እርምጃዎችን ለማዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የሆነው ኮሮናቫይረስ ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ , በ ውስጥ ጠብታዎች መልክ አዋጪ እና በበሽታው ሊቆይ ይችላል ለብዙ ሰዓታት አየር እና እስከ አንድ ቀን ድረስ ባሉ ቦታዎች ላይ .
