ቸኮሌት ፣ አይስክሬም እና ሙዝ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ናቸው

ቪዲዮ: ቸኮሌት ፣ አይስክሬም እና ሙዝ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ናቸው

ቪዲዮ: ቸኮሌት ፣ አይስክሬም እና ሙዝ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ናቸው
ቪዲዮ: ጭንቀት፣ ድብርት እና የአዕምሮ ጤና ችግሮቻችን Stress, Depression, and mental health issue in Ethiopian community 2024, መስከረም
ቸኮሌት ፣ አይስክሬም እና ሙዝ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ናቸው
ቸኮሌት ፣ አይስክሬም እና ሙዝ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ናቸው
Anonim

በርካታ ጥናቶች በመብላትና በአእምሮ መዛባት መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት እንዳላቸው አሳይተዋል ፡፡ ለህክምናቸው የሚያገለግሉ ልዩ ምግቦች እንኳን አሉ ፡፡

ቸኮሌት እና አይስክሬም ፀረ-ድብርት ሙከራዎች ናቸው ፡፡ ከጎደሎቻቸው ጋር የሚዛመዱ ድብርት የተለመዱባቸው ቤልጂየም ቸኮሌት ከተፈጠረባቸው ስፍራዎች አንዱ መሆኗ ድንገት አይደለም ፣ እና ሙዝ የስካንዲኔቪያን ምናሌ የዕለት ተዕለት ክፍል ነው ፡፡

ማር ከዎልናት ጋር ተደባልቆ አቅምን ለማሳደግ ጠቃሚ ነው ሲል ቢቢሲ በጠቀሰው የብሪታንያ ጥናት አመልክቷል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ከመተኛቱ በፊት ከ2-3 ሰዓታት በፊት ከማር ማር ማንኪያ ጋር የተቀላቀለ 100 ግራም ዋልኖዎች በየቀኑ እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡

በራሳችን መቋቋም ካልቻልን ለእርዳታ ወደ አረጋጋጭ ዘወር ማለት እንችላለን - ከእነሱ ውስጥ በጣም ታዋቂው ምናልባት በቫለሪያን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የድብርት ጊዜዎች ያለበቂ ምክንያት የሚጀምሩ ከሆነ ፣ እንደገና የመከሰት እና የመደጋገም ዝንባሌ ካላቸው ፣ ወይም ስሜት በሌለው የስሜት ከፍታ ጊዜያት ከተለዋወጡ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ወይም የሥነ-አእምሮ ባለሙያ መጎብኘት አለብዎት።

ማር
ማር

አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት 30% የሚሆኑት ያልተረጋገጠ የሶማቲክ በሽታ ያለበትን ዶክተር የሚያዩ ታካሚዎች በድብርት ይሰቃያሉ ፡፡

በዚህ ሁኔታ እሱ ልዩ ቅርፅ ይይዛል ፣ በተለያዩ የአካል ክፍሎች ውስጥ ደስ የማይል ወይም ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ይታያሉ ፣ ይህም የሶማቲክ በሽታን ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡

በአሁኑ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሐኪሞች የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ብዙ መድኃኒቶች አሏቸው ፡፡ ነገር ግን ይህ ህክምና ስኬታማ የሚሆነው በሽታው በወቅቱ ከተገኘ እና በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ከሆነ ብቻ ነው ፡፡

ፀደይ ብዙውን ጊዜ የአዳዲስ ድብርት መጀመሪያ ነው። የፀደይ የአእምሮ ትብነት መባባስ በዋነኝነት ከባዮሎጂካዊ ምክንያቶች ጋር ይዛመዳል። ቀኑ ይጨምራል የፀሐይ እንቅስቃሴም ይጨምራል ፡፡

መግነጢሳዊ እና የጨረር ተጽዕኖዎች የነርቭ ሥርዓትን ትብነት ይጨምራሉ ፡፡ በክረምት ወቅት ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች በመሟጠጥ ምክንያት የሆርሞኖች ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ እና ሰውነት ይዳከማል ፡፡

የወደፊቱን መፍራት ፣ አስቸጋሪ የገንዘብ ሁኔታ ፣ ጠበኝነት ለአእምሮው ፈተና ነው ፡፡ ጭንቀት ፣ ግልጽ ወይም ስውር ቁጣ በስሜትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ጥሰቱ ወደ ጠበኝነት ያስከትላል።

እሱ በራሳችን እና በአካባቢያችን ባሉ ሰዎች ላይ ሊመካ ይችላል ፣ ስለሆነም ምልክቶቹን ችላ አይበሉ ፣ ግን በወቅቱ ያስወግዱ ፡፡

የሚመከር: