2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
አመጋገብን መከተል በብዙ ምክንያቶች ከባድ ነው ፡፡ በአንድ በኩል በየቀኑ የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ በጣም ቀላል አይደለም ፣ በሌላ በኩል ደግሞ በቢሮ ውስጥ እና በቤት ውስጥ በዙሪያችን የሚከበቡን ጣፋጭ ፈተናዎችን ለማስወገድ እጅግ በጣም ከባድ ነው ፡፡
ይህ በጣም ምክንያቱ ነው አመጋገቦች መውደቅ እንደጀመርን ፡፡ ዴይሊ ኤክስፕረስ በጠቀሰው አዲስ ጥናት መሠረት ከምግብ ዝርዝሮቻችን ትልቁ ጠላቶች መካከል ወይዛዝርት ቸኮሌት እና ቢራዎች ለጀማሪዎች ናቸው ፡፡
ጥናቱ እንደሚያሳየው ከ 50 በመቶ በላይ የሚሆኑት ተሳታፊዎች ያስቀመጧቸውን የአመጋገብ ህጎች ማክበር አይችሉም ፡፡ የሚገርመው ነገር ለጠንካራ ወሲብ ከሴቶች ይልቅ አመጋገብን መከተል ቀላል ነው ፡፡
ምንም እንኳን በቀደሙት አመጋገቦች ያልተሳኩ ሙከራዎች ቢያደርጉም ፣ ወንዶች እንደገና ለመሞከር ዝግጁ ናቸው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ወይዛዝርት ደካማ ፈቃድ አላቸው እናም ወዲያውኑ አዎንታዊ ውጤቶችን ካላገኙ በፍጥነት ይሰጣሉ ፡፡
በተጨማሪም ተጣማጆች በጠባብ የሆድ ጡንቻዎች ስም የተጨናነቁ ጠረጴዛዎችን እንዳጡ ነው ፡፡ ደካማው የሰው ልጅ ግማሽ የደካሞችን ጭኖች ስለሚመኝ በአመጋገቦች ይሰቃያል ፡፡
የጥናቱ ደራሲዎችም 30 በመቶ የሚሆኑት በዳሰሳ ጥናቱ ውስጥ ካሉት ወንዶች መካከል በብርድ እና በሚያንፀባርቅ ቢራ ምክንያት አገዛዛቸውን ይጥሳሉ ፡፡ የሴቶች ትልቁ ድክመቶች ቸኮሌት እና ቺፕስ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ቡቃያዎች - ሱፐር-ምግብ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?
ተጨማሪ ፓውንድ በራሳችን ላይ ሳንጭን ሰውነታችንን በሃይል የምንሞላባቸው ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በጣም ጠቃሚ ከመሆናቸው የተነሳ እንኳን ተጠርተዋል እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች . ብዙውን ጊዜ ሱፐርፌድስ በውስጣቸው ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያሉባቸው እና በሰውነት ውስጥ በአዎንታዊ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምርቶች ናቸው ፣ ለያዙት ነገር ምስጋና ይግባው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ምርቶቹ እንደ ተገለፁ እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች እነሱም በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ እሴት አላቸው ፡፡ ይህ በተሇያዩ ጊዜ ሇመብላት እጅግ በጣም ተስማሚ ያደርጋቸዋል አመጋገቦች ወይም አመጋገቦች - በእነሱ በኩል በቂ ኃይል እና አልሚ ንጥረ ነገሮችን እናገኛለን ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ክብደት አናገኝም ፡፡ ሱፐርፉድስ ለመብላት ተስማሚ መንገድ ናቸው ፡፡ በቅር
ዎልነስ ሴቶችን ከስኳር በሽታ ይጠብቃቸዋል
ዎልነስ በዓለም ዙሪያ “የአንጎል ምግብ” በመባል ይታወቃሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ የሆነ የኦሜጋ -3 ቅባቶች ስብስብ ነው ፡፡ በ 60% ገደማ መዋቅራዊ ስብ ውስጥ የተገነባው የሰው አንጎል በትክክል እንዲሠራ በቀዝቃዛ ውሃ ዓሳ እና ለውዝ ሥጋ ውስጥ በተለይም ዋልኖት ውስጥ የሚገኙትን ኦሜጋ -3 አሲዶችን መደበኛ መጠን መቀበል አለበት ፡፡ ዎልነስ ለቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቢ እና ኢ የበለፀገ ምንጭ እንዲሁም እንደ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ያሉ በርካታ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል ቁልፍ ሚና የሚጫወቱ ሞኖአንሳይድድድድድድድድድድድድድድድድአድግዝኣታዊ ጸገም ኣለዎ። በቅርቡ በአሜሪካ ውስጥ የተደረገው አንድ የህክምና ጥናት አነስተኛ ክፍሎችን በመደበኛነት መውሰ
ይህ እጅግ የላቀ ፍሬ ሴቶችን ወሲባዊ የሚያደርጋቸው ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
አጉዋዮ የዘንባባ ዛፍ ዝርያ ነው / ሞሪሺያ ፍሉኩሶሳ / ፡፡ በደቡባዊ አሜሪካ በደቡብ ሞቃታማ አካባቢዎች ረግረጋማ እና ሌሎች ረግረጋማ አካባቢዎች ይገኛል ፡፡ ፍራፍሬዎች ጭማቂ ፣ ጃም እና አይስክሬም ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ አንዴ ከበስሉ ለመብላት ዝግጁ ናቸው - ቡናማዎቹን ፍሬዎች ብቻ ይላጩ እና በውስጣቸው ያለውን ጥርት ያለ ቢጫ ሥጋ ይሞክሩ ፡፡ ቡሪቲ ፍራፍሬ በመባልም ይታወቃሉ ፣ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፣ ይህም ኃይለኛ የበሽታ መከላከያዎችን ያደርጋቸዋል። አጉዋዮ ቤታ ካሮቲን ወይም በሌላ አነጋገር - በዓለም ውስጥ ቫይታሚን ኤ በጣም የተከማቸ የተፈጥሮ ዕፅዋት ምንጭ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለቆዳ ካንሰር አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን አልትራቫዮሌት ጨረሮችን በማጣራት እና በመሳብ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፍሬው
አንጎል ወጣት እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው ምግቦች
በሰውነትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊው አካል ምንድነው ብለው አስበው ካወቁ ታዲያ እሱ ነው ለሚለው መልስ መጥተዋል አንጎል . ለምን? እሱ ለሁሉም ሂደቶች ተጠያቂ ነው; በጣም ጥሩ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ለእርሱ ምስጋና እናቀርባለን; እንጨፍራለን; እንሮጣለን በእሱ በኩል እንናገራለን ፣ እናስብባቸዋለን እንዲሁም እንሰራለን ፡፡ እና አሁንም በጣም አስፈላጊ አካል ሊኖር ይችላል ብለው ከሚያስቡ ጥቂት ከሆኑ እርስዎ ለራስዎ መልስ ይበሉ በሰውነታችን ውስጥ ላሉት ብዙ ሂደቶች ተጠያቂ የሆነ ሌላ የሰውነት ክፍላችን አለ?
ሴሊየሪ ወንዶችን ለሴቶች የበለጠ ማራኪ ሊያደርግ ይችላልን?
ይህ ከቬጀቴሪያን እና ከቪጋን አመጋገብ ጋር ብቻ ከጎን ብቻ የሚዛመዱ ከእነዚያ የዜና ዕቃዎች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ግን ላለመካፈል በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በርካታ ዶክተሮች ሴሊሪሪ እና በፕሮሞኖች ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ለማጥናት ወሰኑ ፡፡ በሌላ በኩል ሴቶችን ለመሳብ ትክክለኛው መንገድ ከኋላ መውጣት ፣ ክብደት ማንሳት ወይም ሌላው ቀርቶ ቸኮሌት ፣ ጽጌረዳዎች እና ጥሩ ቀልድ ውስጥ አለመሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡ አይ ፣ ቁልፉ የሰዎች ማራኪነት በሴሊየሪ ውስጥ ይገኛል .
