2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዋፍሎቹ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች በጣም ተወዳጅ እና ተወዳጅ ጣፋጮች ናቸው። ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው የጣፋጭ waffles የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የተለያዩ ናቸው ፣ እናም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጨዋማም ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡ ለማንኛውም የ waffle ሰሪው ይረዳል ብዙ ዘመናዊ የቤት እመቤት ቤተሰቦ deliciousን በጤናማ እና ጤናማ በሆኑ ምግቦች ማስደሰት እንድትችል ፡፡
ከዊፍ ብረት ጋር እንዴት መሥራት እንደሚቻል?
ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም ከዊፍ ብረት ጋር መሥራት. እርስዎ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያ ነገር የዱቄትን ምግብ መምረጥ ነው ፣ እና መጀመሪያ ላይ ከሚታወቀው ጋር መጀመር ይችላሉ ፡፡ ገና የ waffle ብረት ካልተጠቀሙ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ስለማግኘት ከተጨነቁ በመደብሮች ውስጥ በሚሸጡ ዝግጁ ድብልቅ ነገሮች ላይ እንኳን መወራረድ ይችላሉ ፡፡
እርስዎ ከወሰኑ ለዋፊሎቹ ሊጡን ይስሩ ራስዎን ፣ ከዚያ በጣም አስፈላጊው ነገር እብጠቶች አለመኖሩን ያስታውሱ ፣ ግን ደግሞ ረዘም ላለ ጊዜ ላለማደናገር ፣ በዚህ መንገድ ዋፍሎቹ “ጎማ” ስለሚሆኑ ፡፡ እንዳይጣበቅ ለማድረግ ትንሽ አትክልት ወይም የተቀባ ቅቤን በዱቄቱ ላይ ይጨምሩ ፡፡ ጣፋጩን የበለጠ ጥሩ መዓዛ ያለው ለማድረግ 1-2 ፓኬጆችን ይጨምሩ የቫኒላ ፣ ቀረፋ ወይም የአልሞንድ ፡፡
እንዲሁም እንደ ጥቁር ቸኮሌት ቁርጥራጭ እና የደረቀ መሬት ቺሊ ቃሪያ ያሉ ይበልጥ ያልተለመደ ጥምረት መሞከር ይችላሉ። ከዚያ እንዳይንሸራተት ለመከላከል መሣሪያውን በማሞቅ ጠፍጣፋ መሬት ላይ ያድርጉት ፡፡
በርካታ የአሠራር ዘዴዎች ካሉ ከዚያ መካከለኛውን ይምረጡ ፡፡ አንዳንድ ሞዴሎችም ሲሞቁ የሚያበራ ፣ የሚያጠፋ ወይም ቀለሙን የሚቀይር ጠቋሚ አላቸው ፡፡ መቼ እንደሆነ ለማወቅ ለዚህ አመላካች ትኩረት ይስጡ የ waffle ብረት ለአገልግሎት ዝግጁ ነው.
ዋፍሎቹ እንዳይጣበቁ መሣሪያውን ለመርጨት ልዩ የማብሰያ ስፕሬይን ይጠቀሙ ፡፡ የቀለጠ ቅቤን መጠቀም ይችላሉ ፣ ስለሆነም ዋፍሎቹ አይጣበቁም እና የበለጠ ቀላል ይሆናል የ waffle ብረት ማጽዳት ከዚያ.
ከጫፎቹ ጀምሮ ዱቄቱን በክብ ቅርጽ ያፈሱ ፡፡ ትንሽ ካፈሰሰ ታዲያ አይጨነቁ ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ ትንሽ ያነሰ ዱቄትን ያፈስሱ ፡፡ የማጣሪያውን ብረት ይዝጉ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፣ ብዙውን ጊዜ ይህ ጊዜ ለተለያዩ ሞዴሎች የዊፍለሎችን ለማዘጋጀት አመቺ ነው ፡፡
ከዚያ በሲሊኮን ስፓታላ ያርቋቸው። መሣሪያውን ከጨረሱ በኋላ ለማፅዳት እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም ከደረቀ ከዚያ የበለጠ ከባድ ይሆናል።
እንደ ቡኒዎች ወይም ለጎፈርስ የጨው ሊጥ ያሉ የተለያዩ ዓይነት ዱቄቶችን መሞከር እና መሞከር ይችላሉ ፡፡ ጣፋጮችዎ ጥርት ያለ ቅርፊት እንዲኖራቸው ከፈለጉ ከዚያ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ይተዉት ፣ ነገር ግን እንዳይቃጠሉ የማብሰያውን ሂደት በተከታታይ ይከታተሉ።
በመሳሪያው እገዛ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን በጣም ቀላል ማድረግ ፣ ኦሜሌዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ሳንድዊቾች ወይም የድንች የስጋ ቡሎችን እንኳን በቀላሉ ማብሰል ይችላሉ ፡፡
ሰፋ ያለ ክፍል ለማዘጋጀት ከወሰኑ ያጠናቀቁትን ዌፍሎች ምግብ ማብሰል እስኪያጠናቅቁ እና ጠረጴዛው ላይ እስኪያገለግሉ ድረስ እንዳይቀዘቅዙ በትንሽ ሞቃት ምድጃ ውስጥ ማከማቸት ጥሩ ነው ፡፡
ዱቄቱን እንኳን ማቀዝቀዝ ይችላሉ ፣ አስፈላጊ ከሆነም አውጥተው ለቁርስ እና ለሌሎችም ጣፋጭ ምግቦችን በፍጥነት ለማዘጋጀት ይጠቀሙበት ፡፡ እንዲሁም እንኳን ማቀዝቀዝ ይችላሉ ዝግጁ waffles.
በዋፍል ብረት እርዳታ የሙዝ muffins ፣ ጨዋማ ኬኮች ወይም ዶናዎችን ጨምሮ ብዙ የተለያዩ ጣፋጮችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ሁሉም በኩሽና ውስጥ ለመሞከር በእርስዎ የምግብ አሰራር ቅinationት እና ፍላጎት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
በሚችሏቸው የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አማካኝነት በየቀኑ በተለያዩ ጣፋጭ ፈተናዎች በቤተሰብዎ ይደሰቱ በዋፍል ብረት ውስጥ ለማብሰል.
የሚመከር:
ብረት
ብረት ለጤና በጣም አስፈላጊ ነው እናም በእያንዳንዱ የሰው ሴል ውስጥ ይገኛል ፣ በዋነኝነት ኦክስጅንን ተሸካሚ የሆነውን የሂሞግሎቢን ሞለኪውል ከሚሠሩ ፕሮቲኖች ጋር ይዛመዳል ፡፡ የሰው አካል ወደ 4 ግራም ብረት ይ containsል ፡፡ ምግቡ ብረት ከሂሞግሎቢን ማዮግሎቢን እና ከእንስሳት ሕብረ ሕዋሳት የተገኘ በመሆኑ በሁለት ቅርጾች የሚገኝ ሲሆን አንደኛው በእንስሳት ሥጋ ውስጥ ብቻ ይገኛል ፡፡ ሌላኛው የብረት ዓይነት በእፅዋት ምግቦች እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሰው አካል ውስጥ የብረት ተግባራት - ኦክስጅንን ማሰራጨት - ብረት የሂሞግሎቢን ሞለኪውል ኒውክሊየስ ሆኖ ያገለግላል ፣ ይህም የቀይ የደም ሴሎች ኦክስጅንን ተሸካሚ አካል ነው ፡፡ ቀይ የደም ሴሎች ኦክስጅንን ከሳንባዎች በመውሰድ በሰውነት ውስጥ ላሉት ሕብረ ሕዋሳ
ብረት በሰውነት ውስጥ መምጠጥ
ብረቱ በሰው አካል ውስጥ ካሉ በጣም አስፈላጊ ማዕድናት ውስጥ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ብረትን የማይይዝ ሕዋስ የለም ማለት ይቻላል ፣ ግን በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡ የብረት ጤንነት ጥቅሞች ብዙ ናቸው እናም የሚባለውን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የብረት እጥረት የደም ማነስ. ሆኖም አይጨነቁ ፣ ሰውነት አዲስ የደም ሴሎችን ለመገንባት ስለሚጠቀም የብረት እጥረት የደም ማነስ ችግር የተወሰነ ጊዜ ስለሚወስድ ነው ፡፡ በአንዱ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት ረዘም ላለ ጊዜ በቂ ብረት ካላገኙ በተወሰነ ጊዜ የጎደለው ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ የሚገቡት የብረት ዓይነቶች ሁለት ናቸው - ሄሜ እና ላልሆነ ፡፡ ሄሜ ብረት በእንስሳ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፣ እና ሄም ያልሆነ ከእጽዋት ምንጮች ይገኛል ፡፡ በበቂ መጠን ከተገኘ ሰውነ
በየቀኑ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ሴሊኒየም እና ብረት መደበኛ
ማዕድናት ለጥሩ ጤንነት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የሰው አካል ለመደበኛ ሥራው ከ 80 በላይ ማዕድናትን ይጠቀማል ፡፡ እያንዳንዱ ህያው ህዋስ በቀጥታ በሰውነት ውስጥ ባሉ ማዕድናት ላይ ጥገኛ ነው ፣ እነሱም ለትክክለኛው አወቃቀር እና አሠራር ተጠያቂ ናቸው። ለደም እና ለአጥንት መፈጠር ፣ ለሰውነት ፈሳሽ ውህደት ፣ ለነርቭ እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጤናማ ተግባር አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ማግኒዥየም። የሚመከር ዕለታዊ መጠን ለ-ወንዶች - 350 mg ፣ ሴቶች - 280 mg ፣ እርጉዝ ሴቶች - 320 ሚ.
በእኛ ምናሌ ውስጥ ብረት
ብረት ለጤንነታችን እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሕዋስ ብረት ይይዛል ፡፡ ለሕብረ ሕዋሳቱ የኦክስጂን አቅርቦት በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ባለው ብረት ምክንያት ኦክሳይድ ያለበት ደም ተሸክሞ ካርቦን ዳይኦክሳይድን በማስወገድ ነው ፡፡ የሰው አካል የመከላከያ ተግባሩን ለማጠናከር ፣ ኃይልን ለማቅረብ እና ኦክስጅንን ወደ አካላት ማስተላለፍን ለማሻሻል ብረትን ይጠቀማል ፡፡ ብረት ለምን እንፈልጋለን?
በልጆች አመጋገቦች ውስጥ የበለጠ ብረት እንዴት እንደሚቀመጥ
እንደ አዋቂዎች እና በሚገባ የተገነዘቡ ወላጆች ብረት ለሰውነታችን ብቻ ሳይሆን ለልጆቻችንም ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እናውቃለን ፡፡ በበርካታ ምክንያቶች የእርሱን የሚያፀድቀው የፀደይ ወቅት መሆኑን እናውቃለን ጉድለት እንዲሁም ብረት ለጤናቸው በጣም አስፈላጊ መሆኑን ለልጆቻችን ማስረዳት ከባድ እንደሆነ እናውቃለን ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ግባችን የትኞቹን ለእርስዎ ለማሳየት ብቻ አይሆንም ምግቦች በብረት የበለፀጉ ናቸው ፣ ግን ደግሞ እነሱ በሚጣፍጡ እና ፍላጎታቸውን በሚያነቃቁበት መንገድ ለልጆቻቸው እንዴት እንደሚያቀርቡላቸው ፡፡ ምክንያቱም እኛ የምንወዳቸው እና እንደ እውነተኛ ምግብ የምንገነዘባቸው አንዳንድ ምርቶች ልጆቹን በጭራሽ አይወዱም ፡፡ በጤንነታቸው ስም አንዳንድ ጊዜ በልጆች ላይ ተንኮል እና ዘዴዎችን በጤንነት ለመመገብ
