2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክሎቭስ ጣፋጭ ምግቦችን ፣ ሾርባዎችን እና ኮምፖስን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በዱቄቱ እና በማሪንዳዎች ላይ በመጨመር ጥሩ ጥምረት ይገኛል ፡፡
ዝንጅብል ወደ ጣፋጮች መጨመር አለበት ፣ እንደ ባቄላ ሾርባ እና ድንች ያሉ የሾርባዎችን ጣዕም ያሻሽላል ፡፡ ከሁሉም የሩዝ እና የአትክልት ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።
ቀረፋ የፍራፍሬ ምግቦችን ለማዘጋጀት ያገለግላል - ኬኮች ፣ ኬኮች እና ጣፋጮች ፡፡ መዓዛው ስሜትን ያሻሽላል እናም የሚያነቃቃ ውጤት አለው ፡፡ ከፖም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ከካሮድስ ፣ ጎመን ፣ በቆሎ እና ዱባዎች ሰላጣ በጣም ጥሩ ተጨማሪ ፡፡
ኮርአንደር የማይሞቅ እንጂ የሚቀዘቅዝ ስለሆነ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች መብላት ለማይገባቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡ መሬት ውስጥ ወይም ጥራጥሬ ፣ ለሰላጣዎች እና ለሾርባዎች ጠቃሚ እና ደስ የሚል ተጨማሪ ነው ፡፡ እሱ ደግሞ በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና ለኒውሮሳይስኪያፊያ እክሎች ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡
አዝሙድ በወተት ተዋጽኦዎች እና በአትክልቶች ምግቦች ውስጥ ይታከላል ፡፡ በጣም በጥሩ ሁኔታ ከኮርጅ ጋር ተጣምሯል። የፀረ-ተህዋሲያን ተግባሩ ምርቶችን ለማቆየት ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡ ሻይ ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው እንዲሁም ከመጠን በላይ ሲመገቡ ሆዱን ያስታግሳል ፡፡
ቱርሜሪክ ወደ ሙቅ ምግቦች እና ድስቶች ይታከላል ፡፡ እንዲሁም የሩዝ ምግቦችን ለማቅለም እና ለማጣፈጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለአትክልቶች እና ሾርባዎች አዲስ እና ትንሽ ቅመም የሆነ መዓዛ ይሰጣል ፡፡ በጣም ጥሩ አንቲባዮቲክ. በሚጠቀሙበት ጊዜ የቱሪሚክ ቆሻሻዎች እንደማያጠቡ ያስታውሱ ፡፡
ኑትመግ udዲንግ ፣ ኬኮች ፣ የተጋገረ የአፕል ምግቦች እና ጃም ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው ፡፡ ከዱባ ፣ ከመመለሷ ፣ ከድንች እና ከወተት ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ የቲማቲም ጣዕም ጣዕም ያሻሽላል። በብዛት መጠቀሙ አደገኛና ለልብ ህመም ይዳርጋል ፡፡
ዲል ለተለያዩ ምግቦች ተስማሚ ነው ፡፡ የእሱ መዓዛ የአትክልት ሾርባዎችን ፣ ሰላጣዎችን ፣ የጎን ምግቦችን ያሻሽላል ፡፡ በተጨማሪም ኬኮች እና ጃም ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሻይ ለማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በሆድ ውስጥ ለጋዝ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም ጋዝ የመፍጠር ችሎታ ካላቸው እንደ ባቄላ እና ጎመን ካሉ ምርቶች ጋር ጥሩ ውህደት ነው ፡፡
የአትክልት ምግቦችን - ሩዝ ፣ የተፈጨ ድንች እና ጥራጥሬዎችን ስንዘጋጅ ቃሪያን መጠቀም እንችላለን ፡፡ ቺሊ የቅመማ ቅመም ስለሚሰጣቸው እና ጣዕም ስለሚኖራቸው ከኩሬአር ፣ ከቱሪም ወይም ከካርማሞም ጋር በጥምረት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ በሚጠቀሙበት ጊዜ በአይን ወይም በአፍንጫው ውስጥ ላለመውሰድ ጥንቃቄ ማድረግ አለብን ፣ ምክንያቱም የመቃጠል አደጋ አለ ፡፡
የሚመከር:
በድስት ውስጥ ቅመሞችን እንዴት እንደሚያድጉ
አዎ እርስዎ ነዎት በድስት ውስጥ ቅመሞችን ያበቅሉ ምናልባትም በጣም ጥሩ እና ጥሩ የአትክልት ስራ እንኳን የማይመች በጣም ቀላል እና አስደሳች ሥራ ነው ፡፡ በመስኮቱ ላይ በትንሽ ማሰሮ ውስጥ የተተከለው አንድ ነጠላ ተክል እንኳን ከፍተኛውን ይሰጥዎታል ፡፡ ቅመማ ቅመሞች ብርሃንን ይወዳሉ ፣ ያለ ውሃ እና በአጠቃላይ - አነስተኛ እንክብካቤ ይፈልጋሉ። እና አመታዊ እፅዋቶች በመሆናቸው በበጋው ወቅት በአረንጓዴዎቻቸው መደሰት ይችላሉ ፣ እና በሌሎች ወቅቶች እነሱን መንከባከብ አያስፈልግዎትም። ከጓሮ አትክልቶች ጋር ሲነፃፀር ቅመሞች ከበሽታዎች የመከላከል አቅም አላቸው ፡፡ ከተፈለገ ወይም አስፈላጊ ከሆነ ሁል ጊዜ ከድስቱ ወደ አትክልቱ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ ስንወስን መጀመሪያ ማድረግ ያለብን ነገር በድስት ውስጥ ቅመሞችን እናበቅላለን , ተገቢው የ
ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት እና ገለልተኛ ምግቦች - እንዴት እነሱን ማዋሃድ?
ምግቦችን በአግባቡ በማጣመር ከጤንነታችን የበለጠ ጥቅም እናገኛለን ፡፡ በእነዚህ ውህዶች አማካኝነት በምንም ነገር ሳንገደብ ክብደታችንን በማስተዋል እንቀንሳለን ፡፡ ለዚያም ነው በመጀመሪያ ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና ገለልተኛ ምግቦችን ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ የፕሮቲን ምግቦች - ሥጋ (የዶሮ እርባታ ፣ ጨዋታ) ፣ ዓሳ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አኩሪ አተር ፣ ለውዝ ፣ ሁሉም የባህር ምግቦች ፣ እንቁላል ፣ አይብ ፣ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ወዘተ የፕሮቲን ፍራፍሬዎች - ትናንሽ ፍራፍሬዎች - ብላክቤሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ወይን ፣ ራትፕሬቤሪ እና እንጆሪ;
የወተት ተዋጽኦዎችን በትክክል እንዴት ማዋሃድ
ለጤናማ ምናሌ የወተት ተዋጽኦዎች የግድ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ወተት ለሰው ልጆች በጣም ተፈጥሯዊ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው እናም እንደዚህ አይነት አስገዳጅ እና አልፎ ተርፎም የአመጋገብ ምግብ ነው ፣ ከትክክለኛው ምርቶች ጋር ተዳምሮ ደስ የማይል የሆድ እና የከባድ ስሜት ስሜት ሳይተው በፍጥነት እኛን ያጠግብናል ፡፡ እንደ ደንቡ ወተት ከብዙ ምርቶች ጋር ለማጣመር አስቸጋሪ ነው ፡፡ በሆድዎ ውስጥ ሌላ ምግብ አሁንም ካለ ወተቱ እንዲዋሃድ አይፈቅድም ፣ ምክንያቱም በእነሱ ላይ የመለጠፍ እና የመረጋጋት ችሎታ ስላለው በፍጥነት ለመፈጨት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ወተት በትንሹ በመጠጥ መጠጣት አለበት ፣ ምክንያቱም በተሻለ ሁኔታ ስለገባ ፡፡ በፍጥነት እና በከፍተኛ መጠን ከጠጡት ፣ ለማካሄድ ከባድ ይሆናል። ስለሆነም የአመጋገብ ተመራማሪዎች ወተ
በእያንዳንዱ ማሰሮ ሜሩዲያ ላይ ወይም ቅመሞችን በትክክል እንዴት ማዋሃድ
ለአንዳንድ ምግቦች በጣም ተገቢ የሆኑ ቅመሞችን ማዋሃድ እንዲችል እያንዳንዱ አዲስ ምግብ ሰሪ ትንሽ እገዛ ይፈልጋል ፡፡ ትክክለኛው የቅመማ ቅመሞች ጥምር እኛ የምዘጋጀውን ምግብ በጣም ጣፋጭ ወይንም ጣዕሙን ሊያበላሸው ስለሚችል የቅመማ ቅመሞችን ኃይል አቅልለን ማየት የለብንም ፡፡ በኩሽና ውስጥ እራሳችንን በአንድ ደረጃ እንድናቀርብ በእርግጠኝነት የሚረዱንን አንዳንድ ምክሮች እነሆ ፡፡ ባሲል ባሲል ከነጭ ስጋ ፣ ከበግ እና ከቱርክ እና ከተጠበሰ የበሬ ሥጋ እጅግ የላቀ ነው ፡፡ በደህና ልናጣምራቸው የምንችልባቸው ሌሎች ቅመሞች ቲማ እና ኦሮጋኖ እንዲሁም ዲዊል እና ኦሮጋኖ ናቸው ፡፡ ባሲል የቲማቲም ሽቶዎችን ፣ ተባይ እና የጣሊያን ምግቦችን ለማጣፈጥ ጥሩ ነው ፡፡ ዲል ዲዊች ከድንች እና ከኩሽካዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ በአጋ
ምግቦችን እንዴት ማዋሃድ
ጥሩ ጤንነት እና ጥሩ የምግብ መፍጨት ለመደሰት በዕለት ተዕለት ምናሌዎ ውስጥ እንዴት እንደሚመገቡ እና ምግቦችን እንዴት ማዋሃድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሰው አካል ከአንድ በላይ የተከማቸ ምግብን ለማዋሃድ አልተለምደም ፡፡ ከፍራፍሬ እና ከአትክልቶች በስተቀር እያንዳንዱ ምግብ የተከማቸ ነው ፡፡ ትክክለኛ የምግብ ጥምረት መርህ እያንዳንዱ ምግብ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑ ላይ የተመሠረተ ነው። ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተወሰኑት ሌሎች ንጥረ ነገሮች ባሉበት ሁኔታ ንቁ ያልሆኑ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ አንዳቸው ለሌላው ጠንከር ያለ ምላሽ የሚሰጡ እና አንዳንድ የምግብ መፍጫ ስርዓቶችን ያስከትላሉ ፡፡ ምግቦችን በአግባቡ ለማጣመር ከሚሰጡት መሠረታዊ ሕጎች አንዱ በአንድ ምግብ ወቅት ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬትን መቀላቀል አይደለም ፡፡ የ
