2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዛሬ ሰው ከዓመታት በፊት እንዳልነበረው ትልቅ ሸማች ሆኗል ፡፡ ይህ የአምራቾችን አንቀሳቃሽ ኃይል ይመገባል ፣ እነሱም ከምርታማነት ጋር እንዲሁ ብክነትን ይጨምራሉ።
ያስታውሱ የበለጠ በተጠቀሙ ቁጥር የበለጠ ቆሻሻዎ እንዳለዎት ያስታውሱ ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የማይፈልጓቸውን ነገሮች ይገዛሉ ፣ እና በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አይጠቀሙባቸውም ስለሆነም ይጥሏቸዋል ፡፡
ማሸጊያ በሁሉም ቦታ ይገኛል - ከምግብ ማሸጊያ እስከ ተንቀሳቃሽ ስልክዎ የጆሮ ማዳመጫ ማሸጊያ ፡፡ ሁሉም ወደ ቆሻሻ መጣያ ይሄዳሉ ፡፡
ጎጂ የሆኑ ቆሻሻዎችን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል
1. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ምርቶችን ይጠቀሙ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የጨርቅ ናፕኪን ፣ ፎጣ ፣ ተንቀሳቃሽ ኬሚካሎች ያላቸው ኬሚካሎች ፡፡ ገለባዎችን መጠቀም ይተው ፡፡
የመተካት ፍላጎትን ለመቀነስ የበለጠ ጠንካራ የሚሸጡ ሸቀጦችን ይግዙ ፡፡ በዚህ መንገድ ብክነትን መቀነስ ይችላሉ ፡፡
3. በእነሱ ላይ አነስተኛ ማሸጊያ ያላቸውን ምርቶች ይግዙ ወይም የምርት ማሸጊያውን የበለጠ ለመጠቀም በጅምላ ይግዙ ፡፡
4. አዳዲስ ነገሮችን ከመግዛት ይልቅ የተለገሱትን ዕቃዎች ይጠቀሙ ፡፡
5. እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል ፡፡ ያለዎትን በመጠቀም የግዢዎችን ፍላጎት ይቀንሱ ፡፡ ለምሳሌ - አዳዲሶችን ላለመግዛት ያለዎትን ጠርሙሶች ይጠቀሙ ፡፡ እንደ ብልቃጦቹ - በእያንዳንዱ ጊዜ ሳጥኖችን ከመግዛት ይልቅ ይሙሏቸው ፡፡
ቆሻሻን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ገንዘብም ይቆጥባሉ ፡፡ የተረፉ ፕላስቲክ ሻንጣዎች ካሉዎት አንዴ እንደገና ሊጠቀሙባቸው ከሚችሉ አዳዲሶች ላይ አያከማቹ ፡፡ ያስታውሱ እንዲህ ያለው ፖስታ ለመበስበስ 1000 ዓመታት እንደሚወስድ ያስታውቃል ፣ ይህም ማለት በጭራሽ የማይበላሽ ያደርገዋል ፡፡
6. ንድፉን ከወደዱ ነገሮችን ለሌላ አገልግሎት እንዲውሉ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህ ብዙ ጥሬ እቃዎችን ይቆጥባል ፡፡ እና ምርቱ ከመጀመሪያው አጠቃቀም በኋላ እንደገና ጥቅም ላይ እንደዋለ ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡
7. ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ምንም እንኳን ቢጥሏቸው እንኳን በአከባቢው ላይ ብዙም ጉዳት እንደማያደርሱ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲኖርዎ ፣ ጎጂ ቆሻሻዎችን የማያካትቱ ምርቶችን ይፈልጉ ፡፡ ምሳሌ ከብርሃን ፋንታ ግጥሚያዎችን ይጠቀሙ ፡፡ ከፕላስቲክ ከረጢት ይልቅ አንድ ወረቀት ይምረጡ እና በጨርቅ ሻንጣዎች ወደ ገበያ መሄድ የተሻለ ነው ፡፡
የሚመከር:
አነስተኛ ቅባት ያለው ወተት ጠቃሚ ነው?
ሰዎች ሙሉ በሙሉ መብላት ወይም ወተት መቀነስ እንዳለባቸው ለአስርተ ዓመታት ክርክር ተደርጓል ፡፡ በሁሉም ሁኔታዎች ማለት ይቻላል ፣ ይህ በሰው አካል ግለሰባዊ ፍላጎቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን የተጣራ ወተት ምን እንደሆነ በትክክል መረዳቱ ጥሩ ነው ፡፡ ከተጣራ ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ስቡ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ተወግዷል ፣ በዚህ ምክንያት እሱ ቀጭን እና ትንሽ ሰማያዊ መልክ አለው። የእሱ የአመጋገብ ዋጋ ከወተት የበለጠ በጣም ውስን ነው። ወተት ሙሉ በሙሉ ሲቆረጥ እንዲሁ ለሰውነታችን እጅግ አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ኤም ያጣል ፡፡ ሌሎች ምግቦችን በበቂ ማግኘታችንን ለማረጋገጥ የራሳችንን የሰውነት ፍላጎቶች ማወቅ አለብን ፡፡ የቫይታሚን ኤ እጥረት ወደ ራዕይ መዛባት ሊያመራ የሚችል ሲሆን ለዶሮ ዓይነ ስውርነት ተብሎ ለሚ
ፓርሲፕስ - አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው
ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ በአገራችን በጣም ተወዳጅ ባይሆንም ፣ ፓርሲፕ ጠረጴዛው ላይ ስንቀመጥ ለጤንነትም ሆነ ለመልካም የምግብ ፍላጎት የማይቆጠሩ ጥቅሞች ያሉት አትክልት ነው ፡፡ በጠረጴዛዎቻችን ላይ የጠፋው ተወዳጅነቱ የማይገለፅ ይመስላል ፣ ግን የማይመለስ ነው ፡፡ ፓርሲፕስ እጅግ ደስ የሚል ጣዕም አለው ፣ ለሰውነት ጠቃሚ ፋይበር ይሰጠዋል ፣ እጅግ በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛል እንዲሁም ስለሆነም ወገብዎን ቀጭን ሊያደርግ የሚችል የአመጋገብ ምርቶች ናቸው ፡፡ የካሮት ወንድም የሆነው 100 ግራም የካሮት ሥር 50 ካሎሪ ብቻ እና ምንም ስብ የለውም ፡፡ የኮሌስትሮል ይዘት 0 ሚሊግራም ነው ፣ 12 ግራም ካርቦሃይድሬት ፣ 3 ግራም የአመጋገብ ፋይበር ፣ 3 ግራም ስኳር ፣ 1 ግራም ፕሮቲን ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ካልሲየም እና ብረት ይሰጣል ፡፡
ቡልጋሪያው ለምግብ አነስተኛ እና አነስተኛ ገንዘብ ይሰጣል
በአገራችን ውስጥ ለቤተሰቦች ምግብ የሚውሉት ወጪ ምግብ ነክ ያልሆኑ ሸቀጦች ከሚወጡት ያነሱ ናቸው። ይህ ላለፈው 2015 የልዩ ባለሙያዎችን ትንታኔ ያሳያል ፡፡ በቡልጋሪያ ብሔራዊ የስታቲስቲክስ ኢንስቲትዩት የዋጋ ንረት በጥር መረጃ መሠረት በቡልጋሪያ ዓመታዊ የዋጋ ለውጥ አልተዘገበም ፡፡ በቡልጋሪያ ምግብ ነክ ያልሆኑ ምርቶች ወጪዎች ባለፈው ዓመት 34.1% ደርሰዋል ፡፡ እነዚያ ለምግብ ሸቀጣ ሸቀጦች በትንሹ ያነሱ ናቸው - 33.
አነስተኛ ቅባት ያለው ክሬም ያላቸው የምግብ ጣፋጭ ምግቦች
ስለ መልካቸው የማይጨነቁ እና ክብደታቸውን ለዘለዓለም የሚከታተሉ ጥቂት ሴቶች አሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ወይም የከፋ ፣ በስኳር ህመም የሚሰቃዩ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ እነዚህ በሽታዎች በጣም ደስ የማይል ናቸው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው አንድ ሰው ከሚወዳቸው በርካታ ምግቦች ያለማቋረጥ ራሱን መከልከል አለበት። ለኬኮች ይህ ሙሉ ኃይል ያለው እውነት ነው ፡፡ ሆኖም ግን እውነታው ግን በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ አመታዊ እስከሆነ ድረስ አንድ ወይም ሌላ ጣፋጭን በቀላሉ መግዛት ይችላሉ ፡፡ እዚህ እኛ 3 አማራጮችን እናቀርብልዎታለን ፣ እነሱም ክሬም እንኳን የሚካተቱበት ፣ ግን ዝቅተኛ ስብ መሆን እንዳለበት አይርሱ ፡፡ እንጆሪ ኬክ አስፈላጊ ምርቶች-250 ግ እንጆሪ ፣ 3 ሳ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ክሬም ፣ 3 t
ቅመማ ቅመም የበሰለ ስጋን አነስተኛ ጉዳት ያስከትላል
በባንኬሚስትሪ ፕሮፌሰር ጄይ ስኮት ስሚዝ በተመራ የምግብ ባለሙያ (ፕሮፌሰር) የሚመራ ከካንሳስ ዩኒቨርሲቲ የተመራማሪዎች ቡድን ከስጋ ሙቀት ሕክምና የሚመጡትን ንጥረ ነገሮች ለበርካታ ዓመታት ሲያጠና ቆይቷል ፡፡ ፕሮፌሰር ስሚዝ ምግብ በማብሰል ፣ በመጥበስ ፣ በማብሰያ ወይም በባርበኪዩድ የሚመጡትን የካርሲኖጅንስ መጠንን ለመቀነስ በሚረዱ ዘዴዎች ውስጥ ተሳትፈዋል ፡፡ በጣም አደገኛ የሆኑት ውህዶች እንደ ሄትሮሳይክሊክ አሚኖች ይቆጠራሉ ፡፡ እነሱ የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን የመያዝ አደጋ ጋር በእጅጉ የተዛመዱ ናቸው - የሆድ ፣ የፕሮስቴት ፣ የሳንባ ፣ የጡት እና የጣፊያ ፣ የአንጀት እና የፊንጢጣ ካንሰር ፡፡ ተፈጥሯዊ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ባህላዊ የባህላዊ ቅመማ ቅመሞችን መጠቀሙ ሄትሮሳይክሊክ አሚኖችን ሊቀንስ እንደሚችል የካንሳስ ባዮኬሚስትስቶች
