2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Gooseberries ከአረንጓዴ ፣ ከቢጫ እና ከነጭም እና ከፀጉር ሽፋን ያላቸው የተለያዩ ቀለሞች ያሉት በጣም ጣፋጭ ፍሬ ነው ፡፡ እስካሁን ድረስ ከ 200 በላይ የጉዝቤሪ ዝርያዎች ይታወቃሉ ፡፡ ይህ ፍሬ ከፍተኛ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይዘት እና በልዩ የቪታሚኖች ሀብት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡
እሱ ብዙ የተለያዩ መጨናነቅ አካል ነው ፣ ከወይን ፍሬዎች እና ከሌሎች የፍራፍሬ ጣፋጮች ጋር ጄሊዎች ፣ እንዲሁም አንዳንድ ምርጥ ወይኖች አሉ ፣ ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ጎምዛዛ ጣዕም ቢኖረውም ፡፡ Gooseberries ገና ብዙም በደንብ ያልታወቁ ቢሆንም ለሰውነት ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሏቸው ፡፡ ዘቢብ በተደጋጋሚ መመገብ ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ፣ እናም ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ምስጋና ይግባውና የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ይጠብቃል ፡፡
ለ የጉዝቤሪ ፍሬዎች ጥቅሞች እኛ ደግሞ የፀጉሩን እንክብካቤ ከግምት ውስጥ ማስገባት እንችላለን ፡፡ በፀጉር መድኃኒቶች ውስጥ ዋናው አካል ሆኖ ይወጣል ፡፡ እድገቱን ያሻሽላል እና ሽበትን ይከላከላል ፣ እና በውስጡ ላሉት ዘይቶች ምስጋና ይግባውና ፀጉሩ ተጠናክሯል እና እርጥበት ይደረጋል።
Gooseberries ለዓይን ጥሩ ነው ፡፡ የእሱ ጭማቂ ራዕይን እንደሚያሻሽል ታይቷል ፣ እንዲሁም የሆድ ውስጥ ግፊትን ለመቀነስ እና ዓይንን የመከላከል አቅም አለው ፡፡ እንደ ማሳከክ ፣ መቅላት እና ሌሎች ያሉ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እንኳን ይረዳል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ማዮፒያ እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ ለማከም ይጠቀሙበታል ፡፡
ዝይዎችን የመመገብ ጥቅሞች የማይቆጠሩ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በውስጡ ለያዘው ክሮሚየም ምስጋና ይግባውና የደም ስኳር መጠንን ስለሚቆጣጠር የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ሕክምና ይሳተፋል ፡፡ በተጨማሪም የልብ ጡንቻን ያጠናክራል እንዲሁም ከልብ በሽታ ይከላከላል ፡፡ አንዳንዶች እንኳን ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል እንዲሁም ከምግብ በፊት ከተመገቡ የምግብ ፍላጎትን ይጨምራሉ ይላሉ ፡፡
ሌሎች ደግሞ ይመርጣሉ ምክንያቱም ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ፣ ጉበትን ለማፅዳት እና በዚህም በሰውነት ውስጥ ያለውን ደም በመርዛማነት በማመንጨት አቅሙ ስላመኑ ፡፡ በተጨማሪም ለቆዳ ጠቃሚ ነው ፣ ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በማፅዳት እና ፊት ላይ ብጉር እና መቅላት ይፈውሳል ፡፡
በተጨማሪም በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች እና በምግብ መፍጨት ችግሮች ውስጥ ጠቃሚ ፍሬ የሆነውን እንቅልፍን ያሻሽላል ተብሎ ይታመናል ፡፡ እና ትንሽ የአእምሮ ማበረታቻ ከፈለጉ ይህንን ፍሬ በደህና ማመን ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እሱ ለአእምሮ እንደ ቶኒክ ሆኖ ስለሚሠራ ፣ የአእምሮ እንቅስቃሴን ያሻሽላል ፡፡
ለአንዳንዶቹ በሴቶች ላይ የወር አበባ ዑደት የመቆጣጠር እና እንዲሁም እርግዝናን ለመደገፍ ያለው ችሎታ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
Gooseberries መጥፎ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ጠቃሚ በመሆኑ ሰውነትን ከአተሮስክለሮሲስ በሽታ ይከላከላሉ ፡፡ እና የቅርብ ጊዜ ጥናቶችም እንደሚያሳዩት በድርጊቱ ጥሩ የ HDL ኮሌስትሮል እሴቶችን ያሻሽላል ፡፡
ጥቂት የተጠቀሱም አሉ የጉዝቤሪ ፍሬዎች የጤና ጥቅሞች በውስጡ ለፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ሀብት ምስጋና ይግባውና ለአደገኛ በሽታዎች ፈውስ ፡፡
የሚመከር:
የማከዴሚያ ፍሬዎች የጤና ጥቅሞች
የለውዝ መንግሥት ንጉ king አለው ፣ ስሙ ማካዴሚያ ይባላል። ግርማዊነቱ ከአውስትራሊያ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ በጣም ውድ እና በጣም ካሎሪ ተወካይ ነው። የአውስትራሊያ ዋልኖት ከፍተኛ ዋጋ ለማደግ አስቸጋሪ በመሆኑ ነው ፡፡ አንድ ትንሽ ዛፍ ፣ እስከ 15 ሜትር ቁመት ያለው ፣ ለስላሳ የቆዳ ቅጠል ያላቸው ፣ ፍሬ ማፍራት የሚጀምረው በህይወት 8-10 ዓመት ብቻ ቢሆንም እስከ 100 ዓመት ድረስ ፍሬ ይሰጣል ፡፡ ፍሬዎቹ ከ6-7 ወራት ውስጥ ይበስላሉ ፡፡ በትውልድ አገሩ ማከዴሚያ ሁልጊዜ እንደ ቅዱስ ነት ይቆጠራል ፡፡ ከ 150 ዓመታት በፊት በአውስትራሊያ የቪክቶሪያ ግዛት ዋና የእጽዋት ተመራማሪ የሆኑት ፈርዲናንድ ፎን ሙለር በመጀመሪያ የአቦርጂናል ፍሬዎች ቤተሰብን በመግለፅ በጓደኛው በስኮትላንዳዊው ጆን ማክአዳም ስም ሰየሙ ፡፡ በ 1858
የሃዝ ፍሬዎች የጤና ጥቅሞች
ምንም አያስደንቅም የዛፍ ፍሬዎች በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጨመር ከሚመረጡ በጣም ጠቃሚ ንጥረ-ምግቦች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ ከመጠን በላይ ስብ እና ተጠባባቂዎች በተሞሉበት ዓለም ውስጥ እንደ hazelnuts ያሉ ፍሬዎች ጥሩ እና ገንቢ መፍትሄዎች ናቸው። ሃዘልዝ በፕሮቲን ፣ በፋይበር ፣ ባልተሟሉ ቅባቶች እና በሌሎች በርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ ሃዘልዝዝ የልብ በሽታ እና የስኳር በሽታን ለመዋጋት ፣ የአንጎል ሥራን ከፍ ለማድረግ እና ክብደት ለመቀነስ እንኳን የሚረዱ ውህዶችን ይ containል ፡፡ 1.
የቤሪ ፍሬዎች የጤና ጥቅሞች
በተፈጥሮ ምግብ የተሰጠን የቤሪ ፍሬዎች እጅግ አስደናቂ ስጦታ ናቸው ፡፡ እነሱ ጣፋጭ ፣ ጠቃሚ እና በማንኛውም ጊዜ ለመብላት ተስማሚ ናቸው ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች ደስታ ከሚያስገኙት የጤና ጥቅሞች ጋር ብቻ የሚመጣጠን ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ቤታ ካሮቲን ፣ ሉቲን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፋይበር እና ሁሉም ዓይነት ቫይታሚኖች ያሉ ለሰው አካል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ለማሳደግ በጣም ጥሩው መንገድ ቤሪዎችን በመመገብ ነው ፡፡ እነሱ የነርቭ ስርዓትን እንደሚደግፉ ፣ የአንጎል እንቅስቃሴን እንደሚያሻሽሉ እና ድብርት እንደሚነዱ ታይተዋል ፡፡ በውስጣቸው ያለው ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ሴሊኒየም ከቪታሚኖች ኤ ፣ ኢ እና ሲ ጋር ተዳምሮ በዓይን እይታ እና በአጠቃላይ ጤና ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ ሳይንሳዊ ሙከራዎች
የብራዚል ፍሬዎች የጤና ጥቅሞች
የአማዞን ደኖች እንደ ብራዚል ነት ያሉ ልዩ ልዩ የእጽዋት ዝርያዎች ይገኛሉ ፡፡ የብራዚል ዛፎች በብራዚል ፣ በቦሊቪያ ፣ በፔሩ ፣ በኮሎምቢያ በሚገኙ ሞቃታማ የደን ጫካዎች ውስጥ ይኖራሉ ፣ እና አስደናቂው እውነታው በእውነቱ ትልቁ የብራዚል አምራች ብራዚል ሳይሆን ቦሊቪያ ነው ፡፡ በጣም ረጅም ዕድሜ ያላቸው ዛፎች ከመሆናቸው በተጨማሪ (ከ 500 እስከ 700 ዓመታት ያህል ይገመታል) ፣ እነሱ ደግሞ ረዣዥም ከሆኑት መካከል አንዱ ሲሆኑ እስከ 50 ሜትር የሚደርሱ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ዛፍ በዓመት ወደ 300 የሚጠጉ ፍሬዎችን ያመርታል ፣ እያንዳንዳቸው ክብደታቸው ወደ 2.
አኩሪ አተር, ፍሬዎች እና ቀይ የወይን ፍሬዎች ሰውነትን ያነፃሉ
የበዓሉ ሰሞን ሲያበቃ ብዙዎች ሰውነትን ማንጻት ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡ ይህ በአሰቃቂ ምግቦች ፣ በረሃብ ወይም በጭማቂ ጭማቂዎች መከናወን የለበትም። በሌላ በኩል የጉበት እንቅስቃሴን በመደገፍ በሰውነት ውስጥ የተከማቸውን ከመጠን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያስችሉዎትን በርካታ ምርቶችን አፅንዖት መስጠት ይችላሉ ፡፡ ነት ፣ ጥራጥሬዎች እና ዘሮች ሰውነትን በማፅዳት እጅግ አስፈላጊ ረዳት ናቸው ፡፡ በሰላጣዎች ላይ ፍሬዎችን እና ዘሮችን ይረጩ ፣ እና ባቄላዎችን ፣ አተርን እና ምስር ላይ ብዙ ትኩረት ያድርጉ ፡፡ አኩሪ አተር እና ተዋጽኦዎቹ ሰውነትን በማርከስ ረገድ የተረጋገጠ ውጤት አላቸው ፡፡ በምናሌዎ ውስጥ የአኩሪ አተር ወተት (የጣፈጠ ወይም ያልጣፈ) ፣ የአኩሪ አተር ፍሬዎች እና ቶፉ ያካትቱ ፡፡ ቀይ ወይኖችም ጉበት
