2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በተፈጥሮ ምግብ የተሰጠን የቤሪ ፍሬዎች እጅግ አስደናቂ ስጦታ ናቸው ፡፡ እነሱ ጣፋጭ ፣ ጠቃሚ እና በማንኛውም ጊዜ ለመብላት ተስማሚ ናቸው ፡፡
የቤሪ ፍሬዎች ደስታ ከሚያስገኙት የጤና ጥቅሞች ጋር ብቻ የሚመጣጠን ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ቤታ ካሮቲን ፣ ሉቲን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፋይበር እና ሁሉም ዓይነት ቫይታሚኖች ያሉ ለሰው አካል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡
የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ለማሳደግ በጣም ጥሩው መንገድ ቤሪዎችን በመመገብ ነው ፡፡ እነሱ የነርቭ ስርዓትን እንደሚደግፉ ፣ የአንጎል እንቅስቃሴን እንደሚያሻሽሉ እና ድብርት እንደሚነዱ ታይተዋል ፡፡
በውስጣቸው ያለው ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ሴሊኒየም ከቪታሚኖች ኤ ፣ ኢ እና ሲ ጋር ተዳምሮ በዓይን እይታ እና በአጠቃላይ ጤና ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ ሳይንሳዊ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት አንድ ሰው ብዙ የቤሪ ፍሬዎችን በወሰደ ቁጥር የሚሰማው የተሻለ ነው ፡፡
ከተፈጥሮ የተለያዩ ስጦታዎች የተለየ ጤናማ ክፍያ ይይዛሉ ፡፡ የሁሉም ሰው ተወዳጅ እንጆሪ ፎሊክ አሲድ ፣ ፖታሲየም ፣ አዮዲን እና ቫይታሚኖች ቢ ፣ ሲ እና ኬ የበለፀጉ ናቸው ስለሆነም ለእያንዳንዱ አካል አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም, አንጎልን ያነቃቃሉ እና ትኩረትን ያሻሽላሉ.
ብላክቤሪ በቪታሚኖች ሲ እና ኢ ፣ ፋይበር እና ብርቅዬ ኤላግ አሲድ ይሞላሉ ፡፡ ትናንሽ እና ፈታኝ ሰማያዊ እንጆሪዎች ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ቫይታሚን ሲ አላቸው ፣ ለዚህም ነው ነፃ አክራሪዎችን በተሳካ ሁኔታ በመታገል እና በርካታ በሽታዎችን ከመከላከል የሚከላከሉት ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ከባድ የሆነው ካንሰር ነው ፡፡
በተጨማሪም የብሉቤሪ መጠጡ አጥንትን ያጠናክራል ፡፡ ወዘተ - እያንዳንዱ የቤሪ ፍሬ ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ነገርን ይይዛል ፣ ስለሆነም በየትኛው ፍሬ ላይ ቢወዳደሩ ስህተት አይሰሩም ፡፡
ቤሪዎቹ በሣር ሜዳዎች እና ድንጋያማ አካባቢዎች ውስጥ ሊመረጡ ይችላሉ ፣ ግን ከንግድ አውታረመረብም ሊያገ canቸው ይችላሉ ፡፡ ይህ በጣም ያረጁ መሆናቸውን የሚያሳይ ምልክት በመሆኑ በጣም ለስላሳ እንዳይሆን ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡
በፍጥነት ስለሚበላሹ ወዲያውኑ መመገቡ ጥሩ ነው። በሁለቱም ትኩስ እና በተለያዩ ፈታኝ ጣፋጮች ፣ ሳህኖች እና መጠጦች ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
የአንዳንዶቹን ፍራፍሬዎች ልዩ ጣዕም ለማቆየት በማቀዝቀዣው ውስጥ ማከማቸቱ የተሻለ ነው ፡፡
የሚመከር:
የቤሪ ፍሬዎች
እንጆሪ የእጽዋት ዝርያ ነው ከሮሴሳእ ቤተሰብ ውስጥ እና በዓለም ውስጥ ዘሮቹ ከቅርፊቱ ውጭ የሚገኙበት ብቸኛው ፍሬ ነው ፡፡ እንጆሪ በመዓዛቸው እና ጣፋጭ ጣዕማቸው በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ በጣዕም ፣ በመጠን እና በመጠን የተለያዩ ከ 600 በላይ የሚሆኑ እንጆሪዎች አሉ ፡፡ በተጨማሪም አለ የተለያዩ እንጆሪዎች ያደጉ እና ዱር የሚያድጉ ዝርያዎች ፡፡ የዱር እንጆሪዎች መጠናቸው በጣም ያነሱ ናቸው ፣ ግን በጣም ጠንካራ ልዩ የሆነ ጣዕም አላቸው። እንጆሪ ታሪክ እንጆሪዎችን ማልማት የተጀመረው ከክርስትና ዘመን በፊት ነበር እናም በብዙዎቹ ጥንታዊ ሮማውያን ዘንድ የተከበሩ ነበሩ ፡፡ ከሮማ ውድቀት በኋላ እንጆሪ በመካከለኛው ዘመን ወደ አውሮፓ የተመለሰውን ተወዳጅነት አጥቷል ፡፡ በዚህ ጊዜ የመፈወስ ባህሪያቸው የተከበሩ
የማከዴሚያ ፍሬዎች የጤና ጥቅሞች
የለውዝ መንግሥት ንጉ king አለው ፣ ስሙ ማካዴሚያ ይባላል። ግርማዊነቱ ከአውስትራሊያ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ በጣም ውድ እና በጣም ካሎሪ ተወካይ ነው። የአውስትራሊያ ዋልኖት ከፍተኛ ዋጋ ለማደግ አስቸጋሪ በመሆኑ ነው ፡፡ አንድ ትንሽ ዛፍ ፣ እስከ 15 ሜትር ቁመት ያለው ፣ ለስላሳ የቆዳ ቅጠል ያላቸው ፣ ፍሬ ማፍራት የሚጀምረው በህይወት 8-10 ዓመት ብቻ ቢሆንም እስከ 100 ዓመት ድረስ ፍሬ ይሰጣል ፡፡ ፍሬዎቹ ከ6-7 ወራት ውስጥ ይበስላሉ ፡፡ በትውልድ አገሩ ማከዴሚያ ሁልጊዜ እንደ ቅዱስ ነት ይቆጠራል ፡፡ ከ 150 ዓመታት በፊት በአውስትራሊያ የቪክቶሪያ ግዛት ዋና የእጽዋት ተመራማሪ የሆኑት ፈርዲናንድ ፎን ሙለር በመጀመሪያ የአቦርጂናል ፍሬዎች ቤተሰብን በመግለፅ በጓደኛው በስኮትላንዳዊው ጆን ማክአዳም ስም ሰየሙ ፡፡ በ 1858
የጉዝቤሪ ፍሬዎች የጤና ጥቅሞች
Gooseberries ከአረንጓዴ ፣ ከቢጫ እና ከነጭም እና ከፀጉር ሽፋን ያላቸው የተለያዩ ቀለሞች ያሉት በጣም ጣፋጭ ፍሬ ነው ፡፡ እስካሁን ድረስ ከ 200 በላይ የጉዝቤሪ ዝርያዎች ይታወቃሉ ፡፡ ይህ ፍሬ ከፍተኛ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይዘት እና በልዩ የቪታሚኖች ሀብት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ እሱ ብዙ የተለያዩ መጨናነቅ አካል ነው ፣ ከወይን ፍሬዎች እና ከሌሎች የፍራፍሬ ጣፋጮች ጋር ጄሊዎች ፣ እንዲሁም አንዳንድ ምርጥ ወይኖች አሉ ፣ ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ጎምዛዛ ጣዕም ቢኖረውም ፡፡ Gooseberries ገና ብዙም በደንብ ያልታወቁ ቢሆንም ለሰውነት ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሏቸው ፡፡ ዘቢብ በተደጋጋሚ መመገብ ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ፣ እናም ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ምስጋና ይግባውና የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ይጠብቃል ፡
6 በጣም ጤናማ የቤሪ ፍሬዎች
ቤሪዎቹ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ነገር ግን ከፍተኛ ፋይበር ፣ ቫይታሚን ሲ እና ፀረ-ኦክሲዳንት ያሉ በመሆኑ ሊበሏቸው ከሚችሏቸው ጤናማ ምግቦች መካከል ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ማካተቱ ቤሪዎችን በአመጋገብ ውስጥ ብዙ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ምልክቶች ለመከላከል እና ለመቀነስ ሊረዳዎ ይችላል። በጣም ጤናማ የሆኑትን የቤሪ ፍሬዎችን ዝርዝር ይመልከቱ- 1.
የፍራፍሬ ነገሥታት-የቤሪ ፍሬዎች የማይጠቅሙ ጥቅሞች
በዋጋ ሊተመን የማይችል የተፈጥሮ ስጦታ። ይህ የአመጋገብ ተመራማሪዎች በተጠራው ስም ጫካ ስር ያስቀመጥናቸውን ፍራፍሬዎች ብለው ይጠሩታል ፡፡ ቤሪስ ለጤና አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በተጨማሪም - እነሱ ተስማሚ የወቅቱ ምግብ ናቸው እና በተለያዩ መንገዶች ይጠጣሉ ፡፡ የቤሪ ፍሬዎች ለጤንነት እጅግ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም የምግብ ፍላጎትን በመቀነስ ፣ እንድንጠግብ ያደርገናል። እንዲሁም መቋቋም በማይችሉ ቀለሞች እና መዓዛዎች በበጋው ውስጥ ተወዳጅ ምግብ እንደመሆናቸው መጠን የአርትራይተስ ምልክቶችን ያስወግዳሉ ፡፡ በውስጣቸው የያዙት ፀረ-ኦክሳይድቶች ሰውነቶችን ከበሽታዎች እና ሴሎችን እና አካላትን ሊጎዱ ከሚችሉ ነፃ ነቀል ምልክቶች ይከላከላሉ ፡፡ በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቤሪዎች የ
