2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአሜሪካ ሳይንቲስቶች እንደገለጹት የክራንቤሪ ጭማቂ እና በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ መጠጥ ነው ፡፡ በጥናታቸው መሰረት የክራንቤሪ ጭማቂ ከፖም ጭማቂ ፣ ከወይን ጭማቂ እና ከሮማን ጭማቂ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡
ክራንቤሪ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ውስጥ በጣም የበለፀገ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባሕርይ ያላቸው ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች አሏቸው ፡፡ አንድ ብርጭቆ 100% የክራንቤሪ ጭማቂ በሁሉም ሌሎች ፍራፍሬዎች ውስጥ ላሉት የሰውነት አማካይ ዕለታዊ ቫይታሚኖችን ይሰጣል ፡፡ ክራንቤሪ ጭማቂ ለማንኛውም አመጋገብ ተስማሚ ነው ሲሉ የአሜሪካ ባለሙያዎች አክለው ገልጸዋል ፡፡
ብልህ መሆን ከፈለጉ ተጨማሪ ክራንቤሪዎችን ይብሉ። በሰው ልጆች ውስጥ የአእምሮ ችሎታዎችን እድገት በጣም እንደሚደግፉ ተገኝቷል ፡፡
ክራንቤሪ በተጨማሪም ከኦክስጂን ነፃ ራዲካልስ ጋር መስተጋብር የሚፈጥር ከፍተኛ መጠን ያለው ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይ containል ፡፡ እነዚህ አክራሪዎች በበኩላቸው ኮሌስትሮልን ያመነጫሉ ፣ ይህም ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እጅግ ጎጂ ብቻ ሳይሆን የማስታወስ እና የጡንቻኮስክሌትስ ስርዓት መበላሸትም ጭምር ነው ፡፡
ዋናው አካል ክራንቤሪስ የሆነበትን ምግብ ከፈጠሩ የማስታወስ ችሎታዎን እንዲሁም የጡንቻኮስክሌትሌት ሥርዓት ሥራን ያሻሽላል ፡፡
ከቤሪ ፍሬዎች ፣ ብላክቤሪዎችም በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ምንም እንኳን እነሱ ከክራንቤሪ እና ከክራንቤሪ ያነሱ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይይዛሉ ፡፡
ሆኖም ብላክቤሪ ራዕይን የሚያሻሽሉ ንጥረ ነገሮች እንዳሉት ሊኩራራ ይችላል ፡፡
ቤሪስ ፣ ብላክቤሪ ፣ ብሉቤሪ እና እንጆሪ ብዙ ፖሊፊኖል ይ containል ፡፡ እነዚህ አንጎል አስፈላጊ ደጋፊ ተግባሮችን እንዲያከናውን የሚረዱ ውህዶች ናቸው ፡፡
በቤሪ ፍሬዎች ውስጥ ፖሊፊኖል ከማህደረ ትውስታ መቀነስ እና ከሌሎች ምልክቶች ጋር ተያይዘው የሚመጡ መርዛማ ፕሮቲኖችን የአንጎል ስራን ለመቀነስ ማይክሮጅሊያ የሚባሉ ህዋሳትን ለማፅዳት ይረዳሉ ፡፡
ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ማይክሮ ግሊያ ሥራቸውን በደንብ ያልሠሩ እና ቆሻሻን ያከማቻሉ ፡፡ ፖሊፊኖሎች በተሻለ ሁኔታ እንዲቋቋሙ ይረዷቸዋል።
የሚመከር:
የደም ግፊትን የሚቀንስ በጣም ጠቃሚ ጭማቂ ይኸውልዎት
የክራንቤሪ ጭማቂ ነው በጣም ጠቃሚ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ ከሄልሲንኪ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች አስታወቁ ፡፡ እነዚህ ትናንሽ ፍራፍሬዎች እና ቅጠሎቻቸው በሕክምና መድሃኒት ውስጥ የሽንት ቧንቧዎችን ፣ የሆድ እክልን እና የጉበት ችግሮችን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡ ግን ምርምር አሁን የክራንቤሪዎችን የበለጠ ጥቅሞች ያሳያል - የእነሱ ጭማቂ የደም ግፊትን ይቀንሳል እና የልብ ሥራን ያሻሽላል.
ጭማቂ ሕክምና-በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ጭማቂዎች 8
የቫይታሚኖች ውድ ሀብት አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ናቸው። በጣም ጠቃሚ ከሆኑት አዲስ ጭማቂዎች መካከል የትኞቹ እንደሆኑ ይመልከቱ- 1. ብርቱካን ጭማቂ - እሱ በጣም ተወዳጅ መሆኑ ምንም ጥርጥር የለውም። የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው ይህ መንፈስን የሚያድስ እና ደስ የሚል ጣዕም ያለው ሲሆን በዓለም ዙሪያ ሁሉ ተወዳጅ ነው ፡፡ ከዓለም ብርቱካን ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ወደ ጭማቂ ምርት ይሄዳሉ ፡፡ ብርቱካን ጭማቂ ድካምን ያስወግዳል ፣ ድምፁን ይጨምራል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፡፡ በጉበት እና በደም ግፊት በሽታዎች ውስጥ እንዲጠጣ ይመከራል ፣ ግን በጨጓራ ቁስለት እና በጨጓራ በሽታ መተው ይሻላል ፡፡ 2.
ብላክቤሪ - በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ
ብላክቤሪ በጣም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ጣፋጭ ጨለማ ፍራፍሬዎች ብዙ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ ብላክቤሪ ከስፕሬቤሪዎች እጅግ በጣም ብዙ ቫይታሚን ፒ ይዘዋል ፡፡ በተጨማሪም ጨለማ ፍራፍሬዎች ቫይታሚን ኬ ፣ ኤ እና ሲን ይይዛሉ በእነዚህ ባህሪዎች ምክንያት ጥቁር ፍሬዎች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሙቀቱን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ብላክቤሪ በቅዝቃዛዎች አያያዝ ከራስቤሪ በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጣፋጭ ፍሬው እንደ ሳላይሊክ ፣ ሲትሪክ እና ታርታሪክ ያሉ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ በውስጡም pectin እና bioflavonoids ይ containsል ፡፡ ይህ ሁሉ ብላክቤሪስ ሰውነታችን ነፃ አክራሪዎችን እንዲያስወግድ እና የእርጅናን ሂደት እንዲዘገይ እንዲሁም
ብላክቤሪ በኮሎን ካንሰር ላይ ጠቃሚ ነው
ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ለምለም ብላክቤሪ ቁጥቋጦዎች “ታይታኒየም ደም” ይባሉ ነበር ፡፡ በጥንት አፈ ታሪክ መሠረት እስከ ዛሬ ድረስ በሕይወት የተረፈው ዜውስ ከቲታኖች ጋር በተዋጋበት ወቅት ጥቁር እንጆሪ ቁጥቋጦዎች ከሚንጠባጠብ ደማቸው በቀለ ፡፡ በቅርቡ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ብላክቤሪ የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የደረቀው የፍራፍሬ ስሪት ለበሽታው በተጋለጡ እንስሳት ላይ የእጢዎች ብዛት በ 60% ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ብላክቤሪ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ካንሰር ባሕርያት አሉት ፡፡ በዚህ ጥናት ውስጥ ጥቁር እንጆሪ ፕሮቲን (ቤታ-ካቴኒንን) በማገድ ዕጢ እድገትን የሚያግድ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት ለካንሰር አስተዋፅዖ የሚያደርግ የአንጀት የአንጀት እብጠት (
ይህ በካምቦዲያ ውስጥ በጣም ርካሹ እና በጣም ጠቃሚ የጎዳና ላይ ምግብ ነው
በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች የምግብ አሰራር ምርጫዎች የተለያዩ ናቸው እናም ይህ ለማንም አዲስ ነገር አይደለም ፡፡ ሁሉም ዓይነት እንግዳ ምግቦች በተለያዩ ሀገሮች ወጥ ቤት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ለሰዎች ጣዕም ምርጫ አንዳንድ ገደቦች አሉ ፡፡ ቢያንስ እኛ የምንገምተው ነው ፡፡ በእኛ ፍርድ በጣም ስህተት ልንሆን እንደምንችል ተገለጠ ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ምግቦች ማለት ይቻላል ማንኛውንም ነገር ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ውስጥ ካምቦዲያ ከአንዱ ጋር ርካሽ ቁርስ ይኖርዎታል ጭማቂ አይጥ .
