2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የክራንቤሪ ጭማቂ ነው በጣም ጠቃሚ የፍራፍሬ ጭማቂ ፣ ከሄልሲንኪ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች አስታወቁ ፡፡ እነዚህ ትናንሽ ፍራፍሬዎች እና ቅጠሎቻቸው በሕክምና መድሃኒት ውስጥ የሽንት ቧንቧዎችን ፣ የሆድ እክልን እና የጉበት ችግሮችን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡
ግን ምርምር አሁን የክራንቤሪዎችን የበለጠ ጥቅሞች ያሳያል - የእነሱ ጭማቂ የደም ግፊትን ይቀንሳል እና የልብ ሥራን ያሻሽላል. ተመራማሪዎቹ ለሦስት ወራት ያህል ብላክግራንት እና ክራንቤሪ ጭማቂ የተሰጣቸውን አይጦች ያጠኑ ነበር ፡፡ መጠጡ በአይጦች ላይ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት እንዳለው ተገኘ ፡፡
ይህ የሆነበት ምክንያት በሁሉም ሰማያዊ እንጆሪዎች ውስጥ የሚገኘው ፣ ግን በአብዛኛው በቀይ ቀለም ባለው ከፍተኛ መጠን ባለው ፖሊፊኖል ነው ፡፡ ጭማቂው የተበላሹ የደም ሥሮች ሥራን እስከ ጤናማ መርከቦች መጠን ያሻሽላል ፡፡ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ሴሊኒየም ፣ ብረት እና ዚንክን ጨምሮ በማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ እንዲሁም ቫይታሚን ሲ ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 12 ፣ ኢ ፣ ኬ እና ቫይታሚን ኤን ጨምሮ የ 15 ጠቃሚ ቫይታሚኖች ምንጭ ነው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ጣፋጭ ጭማቂ ህክምናን በመድኃኒት ሊተካ እንደማይችል ይቀበላሉ ፣ ግን አሁንም እንደ ዕለታዊ ምናሌአችን እንዲመክሩት ይመክራሉ - በተለይም የደም ግፊት ለታመሙ ሰዎች ፡፡ አዲስ ተጭኖ በጥሩ ሁኔታ ይበላል። በገበያው ውስጥ የዚህ ፍራፍሬ አብዛኛው ጭማቂ ከተጨመረው ስኳር ጋር ወይም ከፖም ወይም ከወይን ጭማቂ ጋር እንደተደባለቀ ያስታውሱ ፡፡
አንድ ብርጭቆ ውሃ ያልበሰለ ብሉቤሪ ጭማቂ 116 ካሎሪ ፣ 1 ግራም ገደማ ፕሮቲን እና 30 ግራም ካርቦሃይድሬት ይይዛል ፡፡ ከፍራፍሬው ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት የሚመነጨውን 30 ግራም ስኳርም በውስጡ መያዙን ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡
ሌሎች የክራንቤሪ ጥቅሞች
ያንን መርሳት የለብንም ክራንቤሪ በሽንት ችግሮች እና በፕሮስቴት በሽታዎች ውስጥ ከፍተኛ ዋጋ ያለው ረዳት ነው ፡፡ በዘመናዊ መድኃኒትም እንደ መድኃኒት ዕውቅና ተሰጥቶታል ፡፡ በርካታ ጥናቶች እንደሚያረጋግጡት ፍሬዎቹ ለሳይስቲቲስ ዋና መንስኤን በተሳካ ሁኔታ እንደሚቋቋሙ - እስቼሺያ ኮላይ ፡፡ ጭማቂው ሰውነት በሽንት ውስጥ ባክቴሪያዎችን ለማስወጣት የሚረዳ ብቻ ሳይሆን በሂፒዩሪክ አሲድ ምክንያት እድገታቸውን ይገታል ፡፡
የብሉቤሪ ቅጠሎች መበስበስ ለሲስቴይተስ በጣም ውጤታማ ነው - በ 300 ሚሊ ሊትር ውሃ ውስጥ ሁለት የሾርባ ማንኪያዎችን በማፍላት ይዘጋጃል ፡፡ ለማቀዝቀዝ ይፍቀዱ ፣ ከዚያ በቀን ሶስት ጊዜ ይጠጡ እና ይጠጡ ፡፡ ውጤታማ ለመሆን ህክምናው 2 ሳምንታት ሊቆይ ይገባል ፡፡
የክራንቤሪ ጭማቂም የአፍ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ በጥርስ ሽፋን ላይ የጥበቃ ሽፋን ይፈጥራል ፣ ይህም ለካሪየስ ኃላፊነት ያላቸው ተህዋሲያን ወደ ጥርሶቹ እንዳይደርሱ ያደርጋቸዋል ፡፡
ክራንቤሪስ እንዲሁ የአስፕሪን ጥንቅር አካል በሆነው በሳሊሊክ አሲድ ውስጥ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ የእነሱ ጭማቂ አዘውትሮ መጠቀሙ በሰውነት ውስጥ መጠኑን ይጨምረዋል። ሳላይሊክ አልስ አሲድ የደም ሥሮችን ከመዝጋት ይከላከላል ተብሎ ይታሰባል እንዲሁም የፀረ-ሙቀት መጠን አለው ፡፡
ምን ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
በአጠቃላይ ፣ የክራንቤሪ ጭማቂ ፍጆታ ጤናማ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ ግን በብዛት ውስጥ የሆድ ብስጭት መከሰት ይቻላል ፡፡ በተጨማሪም የኩላሊት ጠጠር አደጋን ይጨምራል ፡፡
ከመጠን በላይ የሆነ ክራንቤሪ በሰውነት ውስጥ የዎርፋሪን መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በአንድ በኩል የደም እና የደም ቅባቶችን መፈጠርን ይቀንሰዋል ፣ በሌላ በኩል ግን - ከመጠን በላይ የደም ቅነሳ አደጋን ይፈጥራል ፡፡
የሚመከር:
የደም ስኳር ፣ ኮሌስትሮል እና ክብደትን የሚቀንስ ቁርስ
ዋናዎቹ ምግቦች ሶስት እንደሆኑ - ሁሉም ሰው ያውቃል - ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት ፡፡ የትኛው በጣም አስፈላጊ ነው? መግባባት የለም ፣ እያንዳንዱ ሰው አንዳንዶቹን በአመለካከታቸው መሠረት ያስቀድማል ፡፡ ሆኖም የሰዎችን ጥበብ ካማከርን ያንን እናያለን ቁርስ በጣም አስፈላጊው ቦታ ተመድቧል የሀገር ጥበብ እንደሚለው የራስዎን ቁርስ ይብሉ ፣ ይህ ደግሞ ድንገተኛ አይደለም ፡፡ ይህ አመጋገብ ለአጠቃላይ የሰውነት ጤና አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ለማንኛውም ዓይነት ቁርስ የሚሰራ ነው?
የደም ግፊትን የሚቀንሱ ምግቦች
የደም ግፊት እሱ ሁልጊዜ የአዛውንቶች በሽታ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በሽታ በቅርቡ በጣም በወጣቶች ላይም ተገኝቷል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በዚህ መሰሪ በሽታ ከሚሰቃይ የ 25 ዓመት ወጣት ጋር መገናኘት ይችላሉ ፡፡ ለምን ተንኮለኛ ነው ትጠይቃለህ ነገሩ የደም ግፊት የደም ግፊት ያለ ብሩህ ምልክቶች እድገቱን ያሳያል ፣ አንድ ሰው ራስ ምታት ብቻ ሊሰማው ይችላል ፡፡ የደም ቧንቧ የደም ግፊት አኗኗራችን በከፍተኛ ሁኔታ ስለተለወጠ በሽታው በጣም ወጣት ስለሆነ ፡፡ ቀኑን ሙሉ በንጹህ አየር ውስጥ በመንቀሳቀስ እና በትክክል በመመገብ ያሳለፉትን ቅድመ አያቶቻችንን የምናስታውስ ከሆነ - በዋናነት እህልን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ትኩስ ወይንም መራራ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አካትተዋል ፡፡ ወጣቶች የደም ግፊታቸውን የጨመ
ቢትሮት ጭማቂ የደም ግፊትን ይዋጋል
ከቀይ ጥንዚዛዎች በሰው አካል ላይ ስላለው አስማታዊ ውጤት አፈ ታሪኮች ከጥንት ጀምሮ ተነግረዋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በቡልጋሪያ በጣም ቸል ከተባሉ አትክልቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ አዲስ የተጨመቀ ቀይ የቢት ጭማቂ በጣም ጠንካራ አዎንታዊ ውጤት አለው ፡፡ በቅርቡ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ሌላ ጠቃሚ ንብረት አግኝተዋል ፡፡ መደበኛውን የደም ግፊት መጠን ለማቆየት በቀን 250 ሚሊ ሊትር ውስጡ በቂ ነው ፡፡ በአጠቃላይ የሰውነት እና ጤናማ ሁኔታን ለመጠበቅ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በየቀኑ መመገብ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ጥናቱ እንዲሁም መደምደሚያዎቹ በቀን አንድ ብርጭቆ የቢት ጭማቂ የማያሻማ የጤና ጥቅሞችን አያረጋግጡም ፡፡ ከሳይንሳዊ እይታ አንጻር አንድ ብርጭቆ የቢት ጭማቂ በአማካይ 0.
ለጤንነትዎ በጣም ጠቃሚ የሆነው የትኛው ምግብ ይኸውልዎት
ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጥሩ ጤንነት ላይ ቢሆኑ ለእርስዎ የሚጠቅመው ምግብ አለ ፡፡ እሷ በብዙ የሆሊውድ ታዋቂ ሰዎች ትመርጣለች ፣ እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ሐኪሞች በደግነት ስለ እርሷ ይናገራሉ። እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ጤናማው ምግብ የኬቲን ምግብ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ምግብ እርጅናን ለመዋጋት ፣ አጥንትን ለማጠናከር እና የማስታወስ ችሎታን ለመጠበቅ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ የኬቲን አመጋገብ መሰረታዊ ህግ የስብ መጠንን መጨመር እና ካርቦሃይድሬትን እና የፕሮቲን መጠንን መቀነስ ነው። ምክንያቱ ካርቦሃይድሬት ወደ ኬቶኖች ስለሚለወጥ ሜታብሊክ ሂደትን ያቀዘቅዘዋል ፡፡ የአመጋገብ ሀሳቡ ረሃብ አይደለም ፣ ግን በተቻለ መጠን ብዙ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ፣ በየቀኑ የካርቦሃይድሬትን መጠን በትንሹ በመ
ለሐንጎር ሕልሙ ፈውስ ይኸውልዎት - አንድ ጭማቂ በርገር ከፍሬ ጋር
የዞረድምር ስካር መቼም ፈውስ አይደለም ፡፡ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ምቾት ማጣት ፣ በማግስቱ እንደሚመጡ የምናውቃቸው ነገሮች ሁሉ ፣ ሌሊቱን በፊት ማታ ከኩፋ በኋላ ኩባያ በመጠጣት እናመጣቸዋለን ፡፡ የረሃብ ስሜት ሲመጣ ደግሞ የባሰ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ንክሻ የሚወጣው እና ለምግብ መፍጫ ስርዓታችን አሳልፎ መስጠት የማይፈልግ ይመስል ፡፡ እርስዎ ኪያር ወይም የጎመን ጭማቂ ፣ አስፕሪን ይሞክራሉ ፣ ነገር ግን በድህረ-መጠጥ የመጠጣት ምቾት ፈጣን መፍትሔ ሊሰጥ አይችልም ፡፡ ቢያንስ እስካሁን ፡፡ አንድ የአውስትራሊያ ፈጣን ምግብ ቤት ለሐንጎር ፍጹም መድኃኒት ፈጠረ - - በርገር ከፍራፍሬ ጋር .
