2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዱባ ከጣፋጭነት በተጨማሪ ሰውነታችንን ከእርጅና ይጠብቃል ፡፡ ይህ በብርቱካናማ ጣዕም ውስጥ በብዛት በብዛት የሚገኘው በቫይታሚን ኢ ልዩ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፡፡
ዱባ ከሆነው ከካሮቲን ጋር ተዳምሮ የሕዋሳትን እርጅናን ስለሚቀንስ እንዲሁም ጥሩ የአይን ሥራን ይጠብቃል ፡፡ ዱባ ጉንፋንን ይከላከላል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ ሰውነትን ከባክቴሪያ እና ከቫይረሶች ይጠብቃል ፡፡
የጉበት ዘሮች በልብ ህመም ፣ በኩላሊት ህመም ፣ በደም ግፊት እና ከመጠን በላይ ውፍረት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በሥጋው ውስጥ ብዙ የእፅዋት ፋይበር አለ ፣ ይህም የጨጓራና ትራክት ችግርን ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡ በነርቭ በሽታዎች ውስጥም ጠቃሚ ነው ፡፡
ለተለመደው ብርቅዬ ቫይታሚን ቲ ምስጋና ይግባውና ዱባ ለከብት እና ለአሳማ ተስማሚ ጌጥ ነው ፡፡ ምክንያቱ ቫይታሚን ቲ ከባድ ምግቦችን ለመምጠጥ ስለሚረዳ እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረትን ስለሚከላከል ነው ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ዱባው በአልጋ ላይ በደንብ ለማከናወን ለሚፈልጉ ወንዶች ተስማሚ ረዳት ነው ፡፡
በብርቱካን እርዳታ የተቀቀለ እና የተጣራ ብርቱካናማ ውበት ለእንቅልፍ ማጣት ተስማሚ ነው ፡፡ ከማርና ከአዲስ ወተት ጋር ይበላል ፡፡
የሜታብሊክ ችግሮች እና የጉበት በሽታዎች በሚኖሩበት ጊዜ በቀን ግማሽ ኪሎ የተጠበሰ ወይም የተቀቀለ ዱባ እና አንድ ብርጭቆ የዱባ ጭማቂ ይመከራል ፡፡
በልብ ህመም እና እብጠት ውስጥ በየቀኑ ግማሽ ብርጭቆ ጭማቂ ይጠጡ ፡፡ ጭማቂ መጭመቂያዎች በቃጠሎዎች ውስጥ ዋጋ አይኖራቸውም ፡፡
የሚመከር:
ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት እርጅናን ያሸንፋል
ዝቅተኛ ስብ የከብት ወተት ተብሎ ይጠራል ፣ ከዚያ ብዙ ስብ ይወጣል ፡፡ በውስጡ ከ 0.5 ፐርሰንት ያነሰ ስብ ይ containsል ፡፡ በዚህ ንጥረ-ነገር (ንጥረ-ነገር) ውጤት የተነሳ አነስተኛ የስብ መጠን ያለው ምርት በትንሹ ሰማያዊ መልክ ያለው ሲሆን ቀጠን ያለ ነው ፡፡ እንዲሁም ከወተት ውስጥ ዝቅተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው ፡፡ በእነዚህ ባህሪዎች ምክንያት የሰውነት ፍላጎቶች ጠንካራ ምግብ እንዲያድጉ ስለሚፈልጉ ልጆች ሙሉ ላም ወተት እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ነገሮች ለአረጋውያን ትንሽ ለየት ያሉ ናቸው ፡፡ አንዱ ትልቁ ችግራቸው እርጅና ነው ፡፡ በእያንዳንዱ ደረጃ በሰውነት ውስጥ ለውጦች ውስጥ ይገለጻል ፡፡ አጥንቶች ድፍረታቸውን እና ጥንካሬያቸውን ይቀንሳሉ;
የሆድ ስብ እርጅናን ያስከትላል
ሁሉም ሰዎች ጥሩ ለመምሰል እና ቀጭን ምስል እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ ፡፡ እና አንዳንዶቹ ጥሩ ዘረመል ቢኖራቸውም ብዙ ጥረት ማድረግ የለባቸውም ፣ ሌሎች ደግሞ ግባቸውን ለማሳካት በእውነት ጠንክረው መሥራት አለባቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ግን ሰዎች እርጅናን የሚያዘገይ ምስጢራዊ ቀመር እንዲሁም በአፋጣኝ ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ነገሮች ሁል ጊዜ ይፈልጉ እና ይፈልጉታል ፡፡ ከበርን ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት በዚህ ሂደት ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖ ያለው በጣም አስደሳች ነገር አግኝተዋል ፡፡ እንደዚያ ሆኖ ተገኝቷል እርጅና መንስኤ የሆድ ስብ ነው .
የጎጂ ቤሪ እርጅናን ያዘገየዋል
ፍሬው ጎጂ ቤሪ በአገራችን እጅግ ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ ስለ እሱ ብዙ አፈ ታሪኮች ይነገራሉ ፡፡ ከእነሱ ውስጥ በጣም ዝነኛው የቻይናውያን የታንግ ሥርወ መንግሥት የበለጸጉ ዓመታት ውስጥ ነው ፡፡ ከእለታት አንድ ቀን ከምዕራቡ ዓለም የሚጓዙ ነጋዴዎች አንዲት ደካማ ልጃገረድ እየረገመች እና እየደበደበች ያለች አንዲት ወጣት ልጅ አገኙ ፡፡ በወጣቷ ልጃገረድ ድርጊት የተበሳጩ ሽማግሌውን ወዲያውኑ ለመርዳት ዘለሉ ፡፡ በምላሹ ግን “ጣልቃ አትግቡ
የሳልሞን ሥጋ የቆዳ እርጅናን ይከላከላል
የዓሳ ፍጆታ ውጤታማ በሆነው ጤናማ እና ጤናማ ስጋው የቆዳ እርጅናን ይከላከላል . በሳልሞን ውስጥ የተካተቱት ከፍተኛ መጠን ያላቸው ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የወጣትነት ቁመናን እና ጥርት ያለ አእምሮን ለመጠበቅ የሚረዱ ሳይንቲስቶች ደርሰውበታል ፡፡ የሳልሞን ቤተሰብ ሥጋ ባሕርይ ቀይ (ሮዝ) ቀለም አለው ፡፡ ይህ ከካሮቴኖይድ ቀለሞች ጋር ቀላ ያለ ቀለም ያላቸውን ትናንሽ ክሩሳንስን ያካተተ በምግብዋ ምክንያት እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ እነዚህ ቀለሞች ከተበሉት ቅርፊት ወደ ዓሳ ሥጋ ይዛወራሉ ፡፡ በአንዳንድ ቦታዎች ሰው ሰራሽ ቀለም ያላቸው ናቸው የሳልሞን ሥጋ በምግብ በኩል.
የበሰለ ቲማቲም ከፀሀይ እና እርጅናን ይከላከላል
በበሰለ ቲማቲም የበለፀጉ ምግቦች ሰውነትዎን ከፀሀይ አልትራቫዮሌት ጨረር የመከላከል አቅምን ከፍ ሊያደርጉ እና የእርጅና ውጤቶችን ሊያሸንፉ ይችላሉ ሲሉ የማንችስተር እና የእንግሊዝ ኒውካስል ዩኒቨርስቲዎች የሳይንስ ሊቃውንት ጥናት አመለከተ ፡፡ ተመራማሪዎቹ አሥሩ ፈቃደኛ ሠራተኞችን በየቀኑ 10 ግራም የወይራ ዘይት እና 55 ግራም ተራ የቲማቲም ፓቼን ሲመግቡ ሌሎች አስር የወይራ ዘይት ብቻ አግኝተዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከሶስት ወር በኋላ ከእያንዳንዳቸው 20 ተሳታፊዎች የቆዳ ናሙናዎችን ተንትነዋል ፡፡ ቲማቲምን የበሉ ፈቃደኛ ሠራተኞች የወይራ ዘይትን ብቻ ከወሰዱ ሰዎች ከቃጠሎዎች የበለጠ 33% የበለጠ ጥበቃ እንዳደረጉ አገኙ ፡፡ እንዲሁም የቆዳ አወቃቀርን በመጠበቅ ረገድ ከፍተኛ ሚና የሚጫወት ፕሮቶላገን ከፍተኛ ደረጃ ነበራቸው ፡፡
